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功法养生的作用概述

传统养生功法历史悠久，从功法操作的状态上将其分为动功和静功；从体态上将其分为站功、坐功、卧功、行功。功法锻炼要求：形神统一，刚柔相济，动静得宜。功法养生的作用1一扶正祛邪，平衡阴阳1.扶正祛邪功法养生的作用促进人体血液循环加快，代谢旺盛，补充人体所需的各种物质，以达到扶正及培育元气的功能。即所谓“正气存内，邪不可干”。1一扶正祛邪，平衡阴阳功法养生的作用2.平衡阴阳功法练习有动静之分，动者属阳，静者属阴。动静相宜存在于各种功法之中。动练形，静养神，养练结合，这是功法平衡阴阳的基本法则。1二疏通经络，调和气血1.疏通经络功法养生的作用中医认为：通则不痛，不通则痛。功法练习通过意识导引、呼吸调节、按摩拍打等方式来疏通经络达到保健强身、防治病邪的目的。1二疏通经络，调和气血2.调和气血功法养生的作用气行则血行，气滞则血瘀。功法练习，以意领气，在肢体运动和呼吸吐纳配合的同时，以促进体内气血的新旧交替，达到吐故纳新、调和气血、强身健体的目的。1三调节脏腑，强身健体功法养生的作用功法锻炼，能协调脏腑功能，使其保持平衡，从而使五脏安和，身心健康。1四

养生益智，延年益寿功法养生的作用功法练习能激发人体潜能、增强人体四肢、关节的灵活性，促进脏腑功能，防治老年智力减退，增进老年人的身心健康，推迟或延缓衰老。1小结功法养生的作用功法养生的作用1.扶正祛邪，平衡阴阳2.疏通经络，调和气血3.调节脏腑，强身健体4.养生益智，延年益寿1功法养生的作用功法养生的作用有哪

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