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2023年如何克服演讲怯场的几种心态问题汇总如何克服演讲怯场的几种心态问题篇一

常常有同学问我这样的问题：“老师，我一登台演讲就紧急得要命!你有什么绝技没有?”开头我没把这事当成一个大不了的问题，只是对同学说：“多熬炼熬炼就好了。”问多了才感到这的确是个问题。查了不少这方面的书，从哪个角度谈的都有。我认为这个问题很大程度上是个心态的问题。要想克服演讲怯场，起码要培育以下几种心态——

王之涣诗云：“欲穷千里目，更上一层楼。”说的是站得高才能看得远的道理。从演讲的角度看，假如你有了居高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演讲过程中就会消退紧急心理。一般说来父母在儿女(尤其在儿女小的时候)面前，老师在同学面前，领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈，就是前者“站”的位置较高，不是平视，更不是仰视，而是俯视，自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上，初学演讲者，要克服自卑感，就得逐步养成这种居高临下的心态。在这个问题上不妨学学阿q，来个“精神成功法”。正如卡耐基指出的那样：“你要假设听众都欠你的钱，刚要求你宽限几天;你是个神气的债主，根本不用怕他们。”

王国维谈词的境界时说“有有我之境，有无我之境”。借用到演讲方面来，我觉得要培育自己的“无我之境”，对克服紧急的心理大有好处。“无我之境”就是不要把自己太当回事，要心中无我。说的更详细一点，要克服怕出丑的心态。怕丢面子是人类共有的心态，中国人尤甚!在演讲中把面子看得太重，往往面子丢得更大。我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲。《演讲与口才》杂志主编邵守义先生在一次演讲的开场白中说道：“没有什么奉献给大家的。给伴侣们带来两盘菜，一盘皮冻、一盘排骨。”(大意)邵先生为我国的演讲事业的进展做出了巨大的.贡献，在报刊界有“舍命三郎”之称，名望之大，水平之高，是有目共睹的，可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑。邵先生都不把自己“当一回事”，何况我们呢?

人们都有一种追求完善的心理。在演讲中就表现出过分注意演讲效果，在演讲竞赛中尤甚，而结果经常和期望值相反。一次，我任教的两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强一点的班级的四名同学，在同学们“势必夺冠”的呼声中，心理压力很大，出名同学还在赛前不断问我评判的标准有哪些，自己能否成为最佳辩手。由于他们过于看重竞赛的结果，紧急程度也随之增加，甚至消失各自为战，乐观表现自我的状况，有的同学因紧急而消失大脑思维断层，使辩论中断。而另一个班级的四名同学，则抱着往最坏处准备，往最好处努力的心态，轻装上阵。结果由于后者淡化结果，彼此乐观协作而最终取胜，最佳辩手也由他们的四辩同学获得。淡化效果

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