中医养生常识课件

中医养生学中医护理学教研室XXX中医养生常识中医养生学中医护理学教研室XXX课程说明课程性质:专业任选课■学时:32学时(理论)考核方式:开卷笔试成绩评定标准:平时30%,期末笔试70%■教材:参考文献参考文献中医养生康复学.王旭东.北京:中国中医药出版社,2004.10■中医饮食调护.郭瑞华.北京:人民卫生出版社,2006,中国传统饮食文化与养生.庞杰,邱君志.北京:化学工业出版社,2008,12■中国古代养生术.洪丕谟.上海:上海三联书店,2008,10图说中医养生.张志斌,李经纬.北京:人民卫生出版社中医养生.杨力.北京:人民卫生出版社,2007中医养生学.刘玉立.北京:人民卫生出版社,2007■中医养生学.郭海英.北京:中国中医药出版社,2009衰老与抗衰老学.田清涞,田枫.北京:中国社会出版社,2008.11分类讨论是指问题的研究与解决过程中，所给的对象难以用统一的方法来研究，必须将问题划为几个部分，并分别研究每个部分，最终解决整个问题。在数学学习与问题解决等过程中，数学方法是相关研究活动的运用步骤、程序、格式，有着具体的操作性。分类讨论是一种思维方式，深刻反映了学生对数学问题的认识与处理能力。高中数学教学中，分类讨论一直都是一种重要的数学方法，而且也是高考经常考查的。因此，学生必须要学会用分类讨论来解决数学问题。一、分类讨论的必要性作为高中重要的数学思想方法，学生该深入了解分类讨论解题方法的学习必要性，它主要体现在三个方面：一是对分类讨论的原因要明确。学生解题中必须针对问题明确是不是应该使用分类讨论，如何进行分类讨论，这才是正确的解题想法。大多数情况中，分类讨论的运用是因为题中的一些概念、定理应用范围较窄。比如，如果函数是不连续定义域，那么要想求得其值域，就应该分类讨论各定义域。二是充分掌握分类讨论法。要想高效解题，学生的解题能力则是必须具备的，要能够对分类讨论法熟练运用。并且，分类讨论的使用要正确，则应该有统一的标准，力图不遗漏任何一点。如果出现了至少两种以上的分类讨论对象时，则应该分层次讨论，以保证最终的讨论结果不存在错误。三是整合分类讨论结果。当分类讨论完成时，就应整合结论，将重复的部分去掉，整合交叉部分。但是，不能为使用分类讨论而使用分类讨论，如果能使用整体法解题，则不用进行分类讨论。二、分类讨论思想的应用分类讨论是当题目中出现多个隐含条件，单一解法难以对题目进行全面把握的情况下，要分别进行解答，根据一定步骤实施讨论，从而在问题分解的基础上进行综合，得到完整答案。对于学生来说，它能够充分锻炼他们的逻辑推理、分析能力，需要学生勤学苦练。笔者将主要通过高中函数、概率、数列三大重要知识点内容来探究数学解题中分类讨论的相关应用。（一）函数解题中的分类讨论在一些有参数的函数问题中，参数值的量变总会对结果产生质变。分析哲学问题的过程中，分类讨论参数，能够简化问题，让学生便捷、灵活解题。比如，在值域的基本题型中，其中二次函数的值域是最重要的问题。一般的二次函数，利用顶点和最值等就可以求出值域。比较困难的就是一些函数有参数问题。有参数的二次函数值域问题可以被称之为限定性的二次函数求值域问题。换言之，自变量x取值并非是所有实数R，而是限定在一定的范围内，譬如x∈（a，b），求函数值域问题。对于这样的问题，只能用分类讨论进行解决。在分类讨论中，要注意对称轴x=-b2a在a的左端，b的右端依然是在区间（a，b）中，所以必须分三类进行讨论。而这个问题需要学生长期反复练习才能达到效果。（二）概率解题中的分类讨论在数学概率知识中，相关问题的计算往往要按照问题的要求进行分类，并求出基本事件个数。高中数学中，有的定理自身就是以分类讨论方法来解答。比如，统计概率中的分类计数原理最为典型。做一件事情，可以有N中完成方法，在第一种方案中有M1种不同方法，在第二种方案中有M2种不同方法……在第N种方案中有MN种不同方法，因而完成这件事则共有N=M1+M2+……MN种不同方法。值得注意的是，在数学问题解决过程中，利用对每个难点的分别解决，以多种步骤完成最终解答。在解决这些难点较多、需要分多个步骤的数学问题中，有时我们难以在解决前知道用何种方法最好。因此，分类讨论方法或许就在解题之中因为解题需要而被使用到。此处的解题需要就是说前面的解题步骤让情况变得不确定，或者不唯一。（三）数列解题中的分类讨论数列问题中，分类讨论的运用同样广泛。比如探索数列周期性问题、等比数列求和等等，其中都有着很多分类讨论方法的应用思想。分类讨论是一种化整为零、积零为整的归类整理方法，是重要的数学学习方法[2]。而高中数学中，数列是学习重点，也是高考必考点。在通项公式、求前n项和等问题中都会牵扯到分类讨论。但是，高中生在学习利用分类讨论解决数列问题时，必须要注意一些问题。具体来说，一是确定分类对象，统一标准；二是做到不重复、不遗漏；三是分层次、不越级讨论。同时，注意数列问题中要进行分类讨论的是当等差、等比数列定义中由限制条件引发的问题，由公式an=S1，n=1Sn-Sn-1，n≥2的限制引发的问题，或者是因数列求和时正负项、奇偶项、等比数列公比q引发的问题等等。三、结语高中数学解题中，分类讨论本身是着眼于问题本身的性质，也是一种有效解决问题的方法。使用分类讨论，可以把问题化繁为简，将那些不明确的问题变成具体问题，并合理分类、逐步探讨、分级归纳。对于高中生来说，掌握分类讨论方法，不但可以对数学基础知识有较为全面的理解，而且对学生逻辑严谨性的训练也大有裨益。作为一名小学语文教师，平时我思考得最多的一个问题就是：为什么我们平时花了大气力去准备的一堂课，学生学习的热情却并不是很高，课堂也没有达到我们所预想的效果，而名师的课堂教学都有一种内隐的魔力，能牢牢抓住学生的注意力，让学生积极主动地投入学习活动，造就一种和谐的学习氛围。语文界前辈吕叔湘先生曾说过：“真正掌握一种教学法的教师，他是会随机应变的，他的教室里是生气勃勃的。”那么，如何让自己的舞台变得精彩？如何让自己的语文课堂充满活力，充满激情？一、注重修养，迸发自身的激情文章不是无情物，教师不是无情人。语文教师一旦走进课堂，就是一个鲜活的人，就是情感的化身。语文教师的精神状态会直接影响课堂教学的气氛。因此，想要让一堂课充满激情，语文教师首先要迸发自身的激情。1.精心备课教师必须对教材熟谙于心、备课充分，要让自己充满自信。要努力钻研教材，了解学情，从知识与能力、过程与方法、情感态度价值观三个维度，准确制定课堂教学目标。把教学的每一个环节都设计周全，即使是两个语言点之间的过渡，也要做到心中有数。至于课堂中知识点之间如何衔接，以及重点难点如何处理等，更是要了如指掌，真正做到触类旁通、举一反三，让学生沉浸在文学、文化的氛围中。课堂教学中，要以目标为导引，以学情为基础，准确把握感情基调，或高亢激昂，或低回缠绵，或含蓄婉约，控制好情感表现的分寸。对教材的一知半解，语言结巴不畅，课堂是不会有激情的。2.提高语言修养课堂上，教师的语言生动形象，富有情感，具有强大的感染力和说服力，能使学生精力集中、思维活跃。因此，教师要用生动形象而且有美感的语言去激发和感染学生，点燃他们心中的激情之火。教师应能根据不同的需要和不同的情境，组织恰当的言语内容，去打动学生的理智和心灵，或循循善诱，或幽默风趣，或以理服人，或以情感人，充分体现出教师的教育机智。特别是教师幽默的语言，它能使课堂氛围和谐融洽，使学生学习化难为易，使师生心灵对接沟通。苏霍姆林斯基指出：“如果教师缺乏幽默感，就会筑起一道师生互不理解的高墙。”现代社会是一个高交际、高频率、高信息化的社会，口语表达能力是一个人安身立命的重要技能。对于教师而言，口语表达能力显得犹为重要，教师口语是否规范、生动、娴熟，是否有说服力和感染力，绝不单纯是技巧问题，而是与内在素质密切相关。从教师的语言中能充分展示教师的师德修养、学识才华和人格品位。教师应狠抓内在素质的提高，促进口头语言的表达；抓口头语言的锤炼，促内在素质的提高。言为心声，言为表，心为里。因此，教师要在学识、文化上打好功底，培养思维的敏捷性和严密性，使自己的语言修养不断得到提高。二、建立和谐、宽松的师生关系环境在语文课堂教学中，不同的人有不同的感悟、不同的理解，教师应鼓励学生敢于提出自己的想法，认可学生对教材、教法，甚至是对教师提出不同的意见，允许学生为此在课堂上打岔。有的孩子的回答极富个性，这时教师切忌轻易扼杀学生的独特观点。面对不同感悟以及由于环境、时代变迁而造成的误解，教师应适时引导，尊重并保护学生的独特体验，要对他们不被文本所缚，不被同学发言所制的可贵立场鼓掌，要用真心去尊重、去呵护、去鼓励。我上课时，经常问问学生：“你们有没有更好的意见，有没有更新的发现？”这样学生的思维、课堂的气氛就活跃起来了。没有师生的相互交往、积极互动、共同发展作用于课堂教学，怎能会有精彩的动态生成？前苏联教育捷尔任斯基说过：“谁爱孩子，孩子就爱他。”只有“亲其师”才能“信其道”。这样，师生之间相互信任、相互尊重，关系和谐而平等，师生之间的教与学就会更加畅通无阻。三、学会关注课堂细节新课程理念告诉我们教师，上好课的关键是要有教学智慧。而教学智慧就藏在每一个课堂的细节之中。在课堂的教学之中，教师的教学细节，体现在教师的体态、语言、眼神之中。在教学的每一个环节中，教师的精心设计在细节中体现出来。教师巧妙的提问，适当的点拨，都在教学细节上体现出了他的教学智慧。著名的特级教师窦桂梅说过：“对‘细节’的发现，常常成为我教学中巧妙的切入点；对‘细节’的把握，又常常成为教学中生成性资源。”的确，“一滴水可映出太阳光辉”，关注课堂上孩子的每一个行为细节，推敲教学中教师的每一个指导细节，欣赏细节、把握细节，才能使课堂更有实效。例如，我教学《陶罐与铁罐》，在课堂总结延伸时，设计了这样一个环节：告诉你们一个好消息，《陶罐与铁罐》已经排成动画片了，现在进入后期制作了，正在招聘配音演员呢，你们想来试试吗？课件播放动画，让学生对口形配音。一双双小手迫不急待举起，思维的火花迸射，学生在创设的情境中入情入境地读课文，并用课文中的对话给动画配音，学生的情感在一次次朗读中流淌、升华。课堂上充盈着生成、创造的灵动之美，给人以享受。又如我在《一株紫丁香》时，让学生朗读：“夜深了，星星困得眨眼，老师休息吧，让花香飘进您的梦里，那梦啊，准是又香又甜。”可是，班里的小英读成唱歌的调子，声音又很响亮。我开玩笑地说：“我好像听到小星星在唱歌，我不困，我不睡了。”全班同学听了哈哈大笑。于是我请小英再读一遍，她声音轻轻的，笑容甜甜的。她读完了，我轻轻地说：“哦，夜深了，我也该休息了，今晚一定会做一个又香又甜的梦！”同学们都会心地笑了，教室响起了热烈的掌声。在这样幽默、和谐的教学氛围中，学生思维得到了历练，心灵得到了放飞，对文本的理解更为深刻。正是有了这样灵动的“细节”，我们的课堂才绽放出绚丽的光彩。四、尊重每一位学生，让学生品味成功的喜悦热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习。教师在日常教学活动中，应该仔细注意学生的一言一行，尤其是要注意观察那些学困生的言行。教师应该有一双善于发现的学生的“美”的眼睛，留心学生某一方面的优点、亮点，引导他们参与合适的学习，发挥他们的特长优势。教师应努力创造条件让学困生在语文课堂上获取成功，尝到成功的喜悦，从而激起他们的学习兴趣，让这一部分课堂上的弱势群体动起来，使课堂真真实实地活起来。我在教学中实施分层教学，让一些成绩较差的学生回答一些很浅显的、在书本上很容易找到答案的问题，做一些简单的基本题和练习作业，如果答对了、做对了或者答对了、做对了其中的一部分，就立即加以表扬。然后逐步加大训练难度，提高训练要求，让学习困难生在不断的训练中获取点滴的长进，体验成功的快乐。另外，对于学困生我还经常作出一些激励性的评价。例如：“其实你很聪明，只要多一些努力，你一定会学得很棒。”“这个问题你说得很好，证明你是个爱动脑筋的学生，只要努力，你完全能学得好！”“你的看法很独特！”“你的分析很有道理！”诸如此类的评价，不但承认了学生的进步，而且强化了学生的进步，并使学生在心理上也感受到进步，由此喜欢上语文老师，也喜欢上语文课。课程说明课程性质:专业任选课■学时:32学时(理论)考核方式:开卷笔试成绩评定标准:平时30%,期末笔试70%■教材:参考文献参考文献中医养生康复学.王旭东.北京:中国中医药出版社,2004.10■中医饮食调护.郭瑞华.北京:人民卫生出版社,2006,中国传统饮食文化与养生.庞杰,邱君志.北京:化学工业出版社,2008,12■中国古代养生术.洪丕谟.上海:上海三联书店,2008,10图说中医养生.张志斌,李经纬.北京:人民卫生出版社中医养生.杨力.北京:人民卫生出版社,2007中医养生学.刘玉立.北京:人民卫生出版社,2007■中医养生学.郭海英.北京:中国中医药出版社,2009衰老与抗衰老学.田清涞,田枫.北京:中国社会出版社,2008.11第绪第论概●《庄子》:“养生养生:一词,最早见于“养生命,提高生命养生主”一篇方法)。《老子》:有“善养:保养、调养、补养、护摄生者”之说生:生命、生存、生长。别名:摄生、治身、养性、道生、保生、寿老、寿亲、养老、寿世■中医养生学:在中医理论的指导下,探索人类生命规律,以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨,进行综合性养生保健活动,从而达到强身防病防变防复,以延年益寿为目的的学科。学科性质和特征学科性质:应用性,多学科融和学科特征医史文哲1、中医理论为指导、和谐适度为宗旨:中正平和(阴平阳秘)3、预防为核心:治未病4、综合调摄为原则:整体、全面、辩证适应广泛为模式:健康、亚健康人群、病人学科任务以科学的观点和方法全面地、系统地发掘、整理研究、总结、提高传统养生理论和方法;现代科学手段,对传统的行之有效的方法进行分析研究,探