阳光的心态心得体会通用5篇

阳光的心态心得体会通用5篇阳光的心态心得体会篇1

紧急的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人们经常这样形容教师的生活，正如一首歌中唱的那样：“静静的深夜，群星在闪烁，老师的窗前，彻夜光明〞。很难把教师与阳光、美好联系在一起，可是当参与了学校2月19日组织召开的“塑阳光心态做美好教师〞动员大会后，使自己豁然开朗。这次学习荡涤了自己的灵魂，提升了自己的教育思想，增添了自己的教育责任感和上进心，使自己真实的感悟到要做一名美好的教师也要拥有阳光般的心态。阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，拥有阳光的心态，我们才会拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。

要想让自己始终保持阳光的心态工作，我觉得首先要学会乐观与宽容。宽容是一种心胸，一种境界。教师必需正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心〞对待一切事物“拿得起，放得下，想得开〞，不做自己力所不及的事，不给自己出“难题〞，扬长避短，培育自己良好的独特，建立适度的期望，以体验胜利的欢乐，增添自信念。对学生则少一份指责，多一份宽容。尤其要善待后进生，要有永不放弃的精神，尽可能多地给他们播撒爱的光辉，用爱心去开启学生心灵的窗户，走进学生的心灵世界，多让学生体验胜利，用胜利和表扬激励学生奋进。“十个指头都不一样齐。〞当我们面对那些出问题的学生，假如教师能放平心态，肯定会找到智慧的解决方法!这样以来，师生都会受益，这种良好的心态让我们实现双赢，学生也会在轻松的气氛中欢乐学习，健康成长，我们何乐而不为呢?

教师成天与学生、上课、作业、批改、辅导打交道，有时想想的确很枯燥乏味，这时就需要我们从这些琐碎的事情中去查找欢乐，专心做好每天教学工作中的每一件小事。“把每一件简洁的事做好就是不简洁，把每一件平凡的事做好就是不平凡〞，作为我们老师要多与学生沟通沟通，那些不经意间的小事，或许是老师的一个举动、一个亲切的眼神、一句鼓舞的话语、一个宽容的微笑等都可能激起学生学习的兴趣和上进心，战胜困难的决心。当工作忙得头昏脑胀时，只要走进课堂，看着学生一双双求知的眼睛，能全身心投入教学，真是一种欢乐的享受，是一种美好;当一节课从头到尾上得很顺利，学生协作得很好，而且有些学生还想到了你没想到的方法，这样的课上下来也是一种享受，它会让我渴望着去上下一节课;当批作业时，发觉许多学生已经能很好地把上课所讲的学问用于解决实际问题，解题的精确度又高，批这样的作业真是一种欢乐的享受;当一位学生从原来有问题不问，如今却能来问问题时，也是一种欢乐的享受;当一位学生由原来不仔细听课，到如今能仔细听课，也是一种欢乐因此，让我们投入的做好每一件小事吧。当面对教学成果不满意时，不去找借口，应从自身的课堂效率、教材的研读、学情的分析、学案的设计上找缘由，不应借口学生笨，基础差而推托责任;人有了借口再去做事，遇到困难就不会绞尽脑汁的想方法，会用借口心安理得地劝慰自己：反正做不好也正常。有了借口就不会做好每一件小事，因此，应大声对借口说“不〞，要说：好的，我可以，我会马上去做，尽力而为。

拥有阳光心态的人，就象太阳，照到哪里哪里亮。只要我们把兴趣和开心这两个好心情调动出来，就会让自己处于主动的状态中，拥有阳光般的心态。比方说，我们如今不高兴了，我们就想方法让自己高兴起来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个心情出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但我们应当努力去做。记得有这样一则寓言：小猪问妈妈：“妈妈，美好在哪里呀?〞妈妈说：“美好就在你的尾巴上!〞于是，小猪试着咬自己的尾巴，过了几天，小猪又问：“妈妈，为什么我抓不住美好呢?〞妈妈笑着说：“孩子，只要你往前走，美好就会始终跟着你的〞就让我们一起拥有充满阳光的心态，去做那只追求美好的小猪吧!只有不断往前，勇于付出，不断进取，执着地追求教育理想的教师，才能体验到教育中的美好了。

克服职业倦怠，塑造阳光心态

“读一本好书，就是和很多高尚的人谈话。〞在寒假期间期间，我读了徐世贵、吕维智《给教师战胜职业倦怠的建议》一书，就似乎面对着一位阅历丰富的老教师，耐烦向我传授着自己多年的教育教学阅历。

?给教师战胜职业倦怠的建议》这本书内容通俗易懂，剖析了现代教师群体简单出现的困乏状态。

读完这书后，其实会发觉，教师产生职业倦怠的心理状态其实是特别正常的，职业倦怠是职业过程中的一种正常现象。弗洛姆说：“职业倦怠是现代人的通病，聪慧的人确定是擅长准时抽身倦怠，重鼓职业激情的人。〞这一段话不仅对教师，对任何职业的人都有警世作用。

导致教师职业倦怠的缘由是多方面的，打开这本书的章节来看，主要有：竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和教师本人的人格特征等。所以，要更好地解决教师职业倦怠问题理应从以上几方面着手。

一、提高自我修养。

一方面要有正确的自我认识，要全面客观地分析自己的实际，要悦纳自己，充分发挥自己的独特、特长和优势，努力克服自己的缺陷、缺乏。另一方面，对教师职业要有一个合理的认知，在看到教师职业的冗杂性的同时，要看到教师职业的神圣与荣耀。这样，在遇到困难和挫折时，才会调整和掌握自己，产生适度的心情和行为反应，提高自我效能感。

二、改良人际关系。

教师要十分明白良好人际关系对个体学习、生活和工作的主动作用。改良人际关系要先从转变自己开始，要加强品德修养，使自己具备老实、信任、和善、热情、虚心等素养，要留意自己能力、特长、兴趣的培育。同时，要学会正确认识他人，遵循交往的原则，把握交往的技能和技巧等。

三、调整好家庭生活。

要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。良好的家庭关系对双方的身心健康、生活、工作、孩子的成长等都会产生主动的影响。教师应当不断提示自己，弹性地改变角色。要建立和谐的亲子关系，正确处理家庭气氛、教养方式、人际沟通等问题。要留意家庭生活方式的调适，通过家庭健身、家庭聚会、家庭游戏、外出郊游、饮食调整等提高家庭生活质量。

四、合理支配娱乐、运动和休闲。娱乐、运动、休闲是人生的润滑剂，教师要信任自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、开心，到达调整心情、平衡心态、促进健康、丰富阅历、提升价值的效果。

五、科学用脑。

大脑是整个身体的最高指挥部，大脑健康与否，不仅关系到人的智力高低，而且关系到身体的健康。作为脑力劳动者的教师，为了提高工作效率，保证身心健康，讲究科学用脑是很有必要的。科学用脑最基本的两条原则就是勤于用脑与合理用脑。

教师要想从日复一日，周而复始的教学工作中走出职业倦怠，走向欢乐教学，就必需喜爱教育事业，有剧烈的事业心和责任感;喜爱幼儿，像对待自己的孩子一样，关爱孩子的成长，努力学习专业学问，提高专业素养;保持良好心态，做一名欢乐美好的教师。

阳光的心态心得体会篇2

生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应当有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应当丰富多彩，应当是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但肯定会在胜利中获得欢乐和享受。

时间就是生命。时光不会倒流，珍惜如今，奋斗将来。生活是在不断的经受中才会感悟最深，苦恼是别人带来的，快乐欢乐是自己找的。欢乐也是一天，苦痛也是一天，何不快欢乐乐，开快乐心过完每一天。

人生就是这样，我们无法回避不快乐和苦痛的事，那么怎样让自己在经受这些难过和苦痛后还能快乐起来呢?我觉得真正的欢乐源于对苦痛的领悟，因为没有苦痛的人生是无法感受到欢乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，遗忘该遗忘的，才能剖析人生中的苦痛，让它成为你人生的一种财宝、一段经受、一份回忆、一种领悟，而不是苦痛，这样我们就能坦然直视过去，快意人生，无悔人生，人生才有真正的欢乐，而不是躲避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我信任，人生是要我们面对的，不是躲避的，我们可以难过但决不能沉溺和躲避。

做自己喜爱做的事情，听听音乐，出去散散步，看看外面的天空，和朋友们出去玩玩，谈谈心也很快乐的。其实每个人都有自己要面临的问题，而人生中的苦恼也似乎总是如影随形，不管你想得开，想不开，日子还是一天天的过去，快乐也是一天，不快乐也是一天，人要学会调整心态。可以对自己大声说：我真的很开心，我真的很开心。想想你拥有的，别人没有的，知足常乐啊。

天天开快乐心，无优无虑是人生的意义?和我一样，那就要事事想得开，把挫折乐观的对待，把困难看得简洁。遇风躲起来，遇雨把伞带。让自己适应气候的改变，让心情随时调整，只要坚信欢乐是你的，快乐就会与你相伴。人生的路不是这样简洁，但是你可以简洁的面对，面对只要快乐的如今。回味它的甜，丢掉无奈。信任快乐欢乐永久在你身边陪伴。

学会欢乐，欢乐是什么?有人说：笑容满面哪是欢乐的象征;有人说：家和万事兴是欢乐;有人说：有了亲人朋友就欢乐;也有人说：有了钱就欢乐?欢乐是什么?欢乐是我们生活中每件小事。欢乐是人与人相处中的点点滴滴。欢乐是一种心理感受。

要不要欢乐由你自己决定。生活是自己的，全看你自己如何选择，每天早晨起床时给自己一个微笑，再大的困难也没什么搞不定的，期望大家天天快乐欢乐。

乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够转变我们，而是我们去转变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有许多，比方心情受到压抑的时候可以出去旅游，知足。知足常乐，人的欲望无穷无尽，不能满足时，便难以欢乐，因此惟有节制物质欲望，使欲望简单得到满足，才会产生欢乐。能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活看法都应当是处之泰然。有了错误，马上改正。要人待你好，你必需先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必需宽恕和怜悯他人，欢乐永故意间。

阳光的心态心得体会篇3

这两个月在公司的推举下我读了一些比较有内涵的书籍，其中一本《阳光心态》，使我感受很深：

在我们的日常生活中，常常会遇到各种麻烦和困扰：工作上遇到不称心的事、事情处理不公平、健康欠佳、期望中的事情落空、好心被人误会、自己工作上的辛苦没有得到领导的认可、受冤枉挨批判等等。对这类事情，如能抱着豁达的心情、健康的心态，实行主动的看法去面对，多与领导、同事沟通，有着路遥知马力、日久见人心、信任你的努力、辛勤和付出总有一天会得到大家的认可、理解的自信去对待、承受临时的不公、误会、困惑，心里就会想得开，心胸也就会开朗，就能妥当对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒服。假如总是想不开，越想越气，自控能力减退，心情失去掌握，言行也就出现反常现象。甚至会为一点小事，大发脾气，到头来将使自己脱离了群体、被大家误会、受冷落，造成恶性循环，最终使自己受到更大的损害。

因此，保持好的心态，遇事先进行心态调整，调整好了心态，保持好的心情再去处理这些不如意的事情，就不会感到事事不顺心，有了好的心情才能观赏好风光、欢乐地工作、生活，才能有好的身体。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，乃至影响社会。

书中说得好人生路上，我们会很多次被命运的逆境所羁绊，有时，甚至会觉得自己累得无法呼吸。但无论发生什么，或将要发生什么，任何时候都要信任自己，信任自己是独特而重要的，哪怕一度被丢弃、被羞辱，生命的价值都永久不会贬值。坚信命运在我不在天，昂起头，阳光又倾泻在你鲜活而又生动的脸蛋上。

书上还有一段：苦难可以毁灭一个人，也能成就一个人。强者会把苦难作为自己奋进的风帆，弱者会在苦难中自怨自艾、自甘沉沦。苦也好，难也罢，苦痛或者控诉可以招致怜悯，却对转变命运毫无用途。把精力和光阴耗费在哀叹、彷徨、诅咒上，不如想方法去奋斗、抗争。美妙的生活来自逆境中的挣扎、磨练，通过奋斗战胜苦难，它就成为人生中真正值得拥有的财宝、人生的苦难是一笔珍贵的财宝，也是合人生走向成熟的必需养料。

回忆几十年来自己所经过的人生历程，无不证明了这些精辟的总结：文革之前的十几年中，每个政治运动，我家都是被专政的对象，直至在文革期间，在我小学时的某一天，一下子承受到了从品学兼优、倍受到老师爱戴、同学仰慕的佼佼者，跌到被清理出红小兵队伍，成为了被人卑视的一族，后又被遣送到老家安徽农村，真可谓倒霉至极，使我感觉到了从天堂到地狱的味道。但也因此，使我在那个特别的时代、在那个被人遗弃的环境中把读书学习作为化解孤独和被边沿化等一切苦难的唯一途径，特殊是在农村那个不太讲究阶级斗争的地方，能在全国一片读书无用论的叫喊中，单独静静地读书学习，真正学到了一点文化学问，享受着那唯一能使自己在每每考试公布出来取得的那与其他同学相比遥遥领先的成果而暗自的高兴与成就感，从而培育了我的自学性趣与自学能力，以使我在后来的工作中能以三年半时间自考完成会计学大专学业，能在92年第一批全国会计师资格统一考试中一次通过，成为了所在地州地区当年唯一的一名通过考试取得会计师资格者，享受到了无法言喻的欢乐与自豪，以及直至今日能保持在工作中不断地更新学问、钻研业务、仔细努力地不懈工作，以取得每一点进步和圆满完成每一项工作任务而自豪的习惯，无一不是当年能潜心学习打下的文化基础和养成的良好习惯而使我受益非浅，正所谓祸兮福所伏。

我们享受生活，要建立主动的心态，要有一颗知足的心，常言说知足者长乐，有一颗报恩的心，要珍惜自己所拥有一切，感谢生活给予自己的一切。所以我对于我的今日，我感到很美好、满足，我能从我努力工作的过程中表达和提高自己的能力，能从工作的成果中体会到胜利的乐趣，所以能感受到不懈工作与学习的欢乐。

用阳光心态享受生活，擅长发觉美。我们都知道生活中并不缺少美，缺少的是发觉。要学会观赏每个瞬间，要喜爱生命，信任将来肯定会更美妙。

用阳光心态享受生活，学会放下，该放下的放下;学会谅解宽容，不谅解别人，等于给了别人持续损害你的机会。遗忘该遗忘的，记住该记住的。

生活就象一面镜子，当你对它笑时，它也对你笑，当你对它哭时，它也对你哭。那为什么不对生活多笑一点呢?快乐也一天，不快乐也一天，有谁情愿选择不快乐的一天呢?长言说：笑一笑，十年少，一笑解千愁，笑可以让你得到更多的人缘，笑可以让你更能与人和谐共处，笑可以削减生病，笑可以长寿，笑有这么多好处，我们何乐而不为呢?

这本书给了我在今后的工作、生活中，欢乐过好每一天的理论支持，我把它作为我的良师益友，也期望我身边的同事、朋友也能从中受益，让我们的生活更欢乐、工作更顺利、家庭更美好!

阳光的心态心得体会篇4

学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态〞讲座，细细地回味，令我感受至深，收获甚丰，心情也异样舒服，豁然开朗。

第一章阳光心态的重要性

阳光心态是主动、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，共享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自己内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

在纷繁芜杂的尘世中，我们常常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的困乏。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种主动、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并欢乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。

阳光心态的意义对于我们个人的意义主要表达在以下三点：

第一，心态决定能力。拥有阳关怀态的人，往往在工作能力上起到良好的促进作用。

第二，心态决定生理。人们常说“知足〞常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的主动效能。

第三，心态决定命运，一个人的命运把握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、主动向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁冗杂的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。

第二章如何拥有阳光心态

吴教授说如何拥有，并保持阳光心态？知足、感恩、达观。非知足不能常乐，在如今这个物欲横流、工作压力大、生活节奏快的商品社会，熙熙皆为利来，攘攘皆为利往，此山望去彼山高，不能保持一颗平常心、知足心、感恩心就只能在各种欲望面前左右摇摆，心态失衡，在任何一个单位，任何一个岗位，当思来之不易，应怀着感恩的心倍加珍惜，付出必有回报，领导同事不会看不到，退一步讲，通过你的努力至少提升了你个人的能力，这又何尝不是财宝？保持阳光心态同样也需要日积月累，掌握自己的心情，假以时日，达观的境界就拥有了。讲座中有一个比方，个人是一块砖，砖在墙中上挤下压是正常的，换个没压力的位置，那这块砖还有何用？位置不当甚至是垃圾。自思身处的岗位，没有压力的话何必设这个岗位？牢骚、埋怨只会破坏自己的心情，影响整个团队，甚至就要失去这个岗位了。“天下本无事，庸人自扰之〞，做好自己的本职工作，不要杞人忧天，卡耐基说过，“99％的担忧是不会发生的〞，想想塞翁失马的故事，“祸兮福所倚，福兮祸所伏〞，应当面对的就要英勇面对，“世事我曾抗争，成败不必在我〞，没有常胜将军，失败也是一种财宝。

第三章保持阳光心态，活在当下

主动、健康、自信、进取、乐观的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。宽恕别人，善待自己。宽容他人会获得祝愿，背着太多情感包袱的人没有能量应对今日，放下情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的全部时刻，利用它们使自己获得更多。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关心获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。总之，活在当下。

“修身，齐家，治国，平天下〞，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下〞，从如今做起，从点滴做起，保持阳光心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上欢乐工作，那就领悟到了人生的真谛。

第四章带着阳光心态缔造阳光生活走向阳光将来

培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。清华大学教授吴维库的《塑造阳光心态》讲座没有激情四溢的呼喊，没有故作深沉的哲理，没有生僻晦涩的词句，他就像是熟识的朋友间在摆龙门阵，一段段事例，一个个道理，深入浅出，娓娓道来。

在我们日常生活工作中，常常会遇到各种各样的麻烦和困扰，对这类事情，假如总是想不开，就会出现自控能力减退，心情失去掌握，言行反常的现象。

对此，吴维库教授的阳光心态能准时让你醒悟并欢乐起来。他的名言就是“是好是坏还不知道呢〞。带着这种心态，首先要让自己有阳光、进入阳光、感受阳光，降低期望值，提高努力度；在压力下欢乐、在框架下自由，肩上有担子、心上无压力；把自己看作一面锦，以后每一点的进步就是锦上添花。其次以平和、暖和、有力的心态塑造自己，对人和事物都要知足和感恩；健康的心态产生健康的言行，别把自己看得太重就不会失重，别把自己看得太高就不会失落；用正确的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。最终用阳光心态享受生活，去发觉美，学会观赏每个瞬间，喜爱生命，信任将来肯定会更美妙；你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是融化了也还是零度，要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。

吴维库教授的课让我受益匪浅，我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们社会提倡讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，更要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，快欢乐乐地过好每一天。

阳光的心态心得体会篇5

从班主任的每一天，是班主任工作的一个细胞，决定班主任整个机体的健康。单凭实践阅历的积累是远远不够的，需要理论与实践的紧密结合。作为班主任，可以从勤严细实这四个方面来管理班级。