《综合素质练习》教案（表格式）2021-2022学年人教版初中《体育与健康》九年级全一册

《综合素质练习》教案

授课人：授课班级:

教学

容

内综合素质练习：足球、跳绳、立定跳远

教

1、通过本节课的练习，让80%的学生能够将足球完整且流畅的带过终点；

学

2、通过跳绳测试，让跳绳达标学生进行立定跳远练习，对跳绳未过关学生进行补差，

目

争取让每位同学的跳绳能拿到分；

标13.5

3、在课堂训练过程中，培养学生随机应变的能力以及敢于

重点中长跑

难点立定跳远

教学小垫子24块、立定跳远垫子4块、秒表1块、哨子1个、

准备扩音器1个、跳绳人手1根、实心球2个。

安全强调运动过程中的安全问题，不打闹，不做危险动作，按要求进行训练，立定跳

措施远过程中的防护措施要做好。

练

练

习

习

时

结构学习内容师生活动组织形式次

间

数

组织：如下

△

••X

开1、教师在集合地等候

X

学生到来；

OOX

始2、各组组长报告出勤

X

一、课堂常规情况，着装情况以及3,1

OOX

部需要见习的学生；

X

3、教师安排见习生；

OOX

分4、强调安全问题。

X

OOX

X

要求：快

练

习

结构学习内容师生活动.组织形式

时

间

一、准备活动组织:1如下图

1、慢跑：4X200m

2、徒手操：T1

教师布置任

(1)扩胸(2)振臂

务，由男女生组长带

(3)体转(4)腹背

领组员进行慢跑热

准(5)膝关节(6)正压

身、组长自己组织队

(7)侧压(8)手腕脚踝

形开始

备二、身体素质训练XXXXXXXXX

徒手操和身体素质训

(1)高抬腿、后踢跑10*1

练。

部要求：大腿与腹部夹角控制XXXXXXXXX

在90°,抬腿时腹

在训练过程中，

分部收紧。双腿交换频率快。

教

1组x50个要求:组长自行组织队

师进行巡视、观察导

(2)团身跳、挺身跳形进行练习。动

强调动作的规范，进

要求：主动提膝，蹬地作到位，有力

行宏观调控。

要充分发力。1组x10个度，素质训练要

有高度和速度。

组织：如下图

教师通过讲解法，组

基

织学生开展这项新的

一、弹跳练习（新）

训练方法。

本男女生都有

学生按要求站队，听

内容：

老师讲解，然后开始

部30个跳绳一连跳6个垫

进行训练。

子一立定跳远一次

跳垫子过程中要注意00X

分

安全。X

00X

X

00X

X

要求队有形，绳跳

够，弹1然要连贯

练练

习习

结构学习内容师生活动组织形式

时次

间数

小垫子踢倒重新跳，

立定跳远是关键。

二、男女生分任务练习

内容：

男生：进行中长跑训练

3x370m440”按要求教师将任务布置给女生

中长跑

完成任务的同学休息，未组长。女生的任务主要由

组织:男生站两排于起

完成任务的心跳恢复到女生组长在弹跳训练场

点，同时开跑。

120/分，进行下一圈测地全权负责女生内容的

要求：起跑注意安

试。条件会依次放宽。练习，进行监督组织，学

全，在跑步过程中要

基女生：进行弹跳练习生自觉排队进行练习。教

练习呼吸节奏

30个跳绳一连跳6个师强调安全问题。1

（两步一呼两步一

本垫子一立定跳远一次教师主要对男生的中长

吸），呼吸方式，跑

以上内容每人5—8次。跑任务进行计时、督促，27,1

步姿态，终点要冲

部男生集体进行中长跑训

鼠、刺。

以上任务完成后进行互

弹跳练习

分换，男生进行弹跳练习，

组织：同上_

要求每人练习8—10次，互换任务后教师依然重

要求：组长认真负，

女生进行中长跑训练2x点负责中长跑月单跳训练

责，依图模仿，自主

370m，要求3'20”内到达有组长全权负责。

探究进行练习，好帮

的算完成任务，未完成继

差练习，在组织好组

续。

员进行练习的时候，

也要照看好安全问

题。

教师对本节课的练习情组织：四列密集队形

三口宋一、集合小结

况进行总结，学生认真要求：集合速度快，听

叁口RPQR

口无平。评认真。

练练

习习

结构学习内容师生活动组织形式

时次

间数

组织：四列队形

▲

00000000

二、放松00000000

二匕二匕XXXXXXXX

日月

教师讲解动作要领给予XXXXXXXX

两人互相背对对方，将对要求背人的一方要充

结组织口令，学生进行练

方背