公安警察心理健康讲座

心理健康与幸福生活

公安警察心理健康讲座这是：一个快餐食品和消化迟缓相伴的时代；一个体格高硕和性格病态并存的时代；一个追名逐利和人情冷漠相生的时代。公安警察心理健康讲座新世纪的话题：心理健康

世界卫生组织有关专家经过科学的调查证明：世界上有1/3左右的人都已发生这样或那样的心理问题；专家们还发现，发展中国家的低收入阶层，是心理障碍发生率最高的人群，国内外心理卫生专家预测，21世纪将出现精神障碍大流行。心理健康教育势在必行。公安警察心理健康讲座国际心理医学权威专家指出：“如果说20世纪是焦虑的年代，那么21世纪就是抑郁的年代。”抑郁症将成为21世纪人类的主要心理杀手。在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症状。（“懒、呆、变、忧、虑”）

中国是世界上自杀率最高的国家之一，总的自杀率为23／10万，而国际平均自杀率仅为10／10万，中国自杀率是国际平均数的2.3倍.

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公安警察心理健康讲座高风险《人民警察法》第6条规定了人民警察应当依法履行的十四项职责。每一项职责中都隐藏着危险，尤其是第一项，即预防、制止和侦查违法犯罪活动。与违法犯罪分子作斗争是警察的责任所在。当犯罪分子出现时，人民警察要冲锋在前；当犯罪分子劫持人质时，人民警察要想尽办法制服犯罪分子，救出人质。警察也是血肉之躯，在与犯罪分子作斗争的时候必然会有受伤和牺牲。趋利避害是人的本性，警察的职责又决定了他们即使有危险也要冲向前去。二者之间的矛盾促使警察产生极大的心理压力。公安警察心理健康讲座

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爱和归属需要安全需要生理需要需要层次理论公安警察心理健康讲座高强度警察的职责之一是维护社会治安、打击违法犯罪分子，这一职责决定了警察所面临的任务必然是高强度的。当出现扰乱社会治安的情况时，警察必须迅速行动平息骚乱；当出现违法犯罪的情况时，警察通过各种侦查手段抓获违法犯罪分子，将犯罪分子绳之以法。这一职责决定了警察职业具有高强度。公安警察心理健康讲座高负荷我国现阶段警力严重不足，与西方一些国家相差甚远。比如，瑞典警察与人口的比例为2.49‰，德国的比例为3.16‰，英国的比例为2.60‰。我国的比例有些地区为0.8‰，有些地区甚至不到这个比例。警力严重短缺，必然造成现有的警察承担大量的工作，一个人干了三个人、四个人的活。此外，警察经常加班是常事。遇上节假日、各种大型会议、活动等，更加需要加强保卫，维护治安。公安警察心理健康讲座卫生部、民政部、公安部和中国残疾人联合会（2002）报告显示：神经与精神疾病在我国疾病总负担中已排名第一位，约占20％。世界卫生组织预测，到2020年将上升至25%我国人口中约有超过70%的人处于亚健康状态公安干警的心理健康状况不容乐观公安警察心理健康讲座2006年，华夏心理网对北京某公安分局民警做了一次详细的心理调查，调查显示，该区警察中，存在心理障碍的比例为51%，其中轻度心理障碍的占32%左右，中度心理障碍的占16%左右，严重心理障碍的占2%多。四川在线消息，耗时3年多，抽样10000例，研究发现，四川警察心理特征总体良好，但心理健康状况并不乐观，有5.07%的民警存在多种心理疾病。警察心理健康状况不容乐观公安警察心理健康讲座总书记走进北师大心理学院——关注心理建设公安警察心理健康讲座相关概念的区分及内涵心理正常

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（1）本人不觉得痛苦。即在一个时间段中快乐的感觉大于痛苦的感觉。（2）他人不感觉到异常。即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象.

（3）社会功能良好。能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下发挥自身能力、利用现有条件实现自我价值。

公安警察心理健康讲座心理亚健康工作时，满面笑容地答疑解惑，下班后却不想回朋友的电话；聚会时，意气风发地呼朋引伴，回到家却连一句话都不想说

☆办事效率低☆竞争意识退化☆自卑心理☆反应异常☆固执己见☆疏散懒惰☆性格孤僻☆思维迟钝☆情绪恍惚☆性情急躁公安警察心理健康讲座心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）生活事件（如工作压力大、家庭不和谐、被领导批评）身体不良状况（如长时间过度劳累、身体疾病）公安警察心理健康讲座1.晚上我入睡困难。是否2.我肌肉紧张，或有偏头痛。是否3.我担心自己的收入，怕收支失衡。是否4.我希望每天拥有更多的笑容。是否5.我经常因为工作不吃早饭、午餐或晚餐。是否6.如果我能够改变我的工作状况，我愿意去做。是否7.我希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐。是否8.最近我失去了一位朋友或家人。是否9.最近我的恋爱或婚姻遇到了麻烦。是否10.我好长时间没有好好休假了。是否压力测试压力测试11.我希望自己的人生有清晰的意义和目标。是否12.我一周要招待重要客人3次以上。是否13.我有慢性疼痛。是否14.我没有很亲密的朋友圈子。是否15.我没有定期锻炼的习惯。是否16.我在吃治疗抑郁或失眠的药。是否17.我在性的问题上有些困扰。是否18.我的家庭关系不尽人意。是否19.我有些自卑。是否20.我没有时间静下心来冥想或内省。是否5-10分中度＜5分较低11-15分较高≥15分极高你的压力怎么样？公安警察心理健康讲座压力具有累积效应巨砾模式：死亡、离婚、破产、意外事故等细砾模式：钥匙丢了、家里厕所堵了、轮胎没气了

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