宝宝的健康好菌和坏菌

宝宝的健康好菌和坏菌导读：我们的肠内栖息了一百种以上、超过一百兆个的细菌。其中有对健康有益的好菌，也有会诱发疾病的坏菌。……许动低，产。菌双叉杆菌和乳酸菌等好菌会分泌出一种液体该分泌液一经作用，便会在肠内合成维他命，帮助消化及吸收。当坏菌侵入人体时好菌也会负起保护身体之责抑制肠内坏菌的繁殖，提高免疫力，使人体免受病菌的感染。坏菌会分解被送入肠内的食物产生氨和硫化氢等对人体有害的物质及毒素这些有害物质会随着血液循环至全身各处成为发病的主因。所以，健康的第一步就是——抑制坏菌的作用，赋予好菌活性，也就是保持肠内正常状态。这，身。第1页乳酸菌分泌物会随着血液流经身体各处深入到肌肉神经和皮会。好菌哪里来?乳酸菌是相当庞杂的菌群为能利用碳水化合物进行酦酵产生多量乳酸之细菌的总称不同种类的细菌作用和生存场所有别生存于人体内的乳酸菌有双叉菌嗜酸乳杆菌及一种肠球菌这些都是具有积极作用的好菌。乳酸菌用糖生产乳酸的过程叫做“乳酸发酵。乳酸菌利用乳酸发。呈。比。子。特时。坏菌哪里来?具代表性的坏菌是大肠菌以及威尔斯菌这些细菌非常喜欢蛋白的第2页有原。长，菌。如果坏菌增加，生。关系有如警察好菌与流氓坏菌警察多流氓就少警察少了流氓就张。这场争结，于主—体直影。因此如使菌我的内优左我身健康的重。肠内坏菌多，怪谁?所谓的坏菌其实也是肠道内正常菌丛的一员在好菌的管制下会维持在一定数量以下，对人体不会有不良的影响。但当肠道内的菌丛生态改变，好菌的数量减少，坏菌就会坐大。坏菌数目增大到一定程度其产生的有害物质就足以对人体产生负面作用，前述种种不适的现象就会出现。在都会造成人体肠道内菌丛生态的改变，而导致身体的状况恶化。第3页换言之任由肠内好菌的居住环境恶化使其有利于坏菌的增生，甚至引发疾病，自己要负大部分的责任。癌症的主因是饮食现代的食物虽多名为天然食品但追根究底还是以人工加工食鸭鱼肉等也多是人工饲育的肉类食物，尤其我们食用的肉类动物，只是被喂食水和配合饲料而且将它们关在少见阳光的环境里饲养。问题也因此滋生了为了预防动物感染疾病及细菌配合饲料中添加了很多抗生素及荷尔蒙剂我们平日所食用的动物吃了这些饲料后，对我们的身体也会有直接的不良影响。绝大多数的养殖鱼都会喂食合成荷尔蒙以促进成长并添加防腐剂与抗生素。要将残留在农产品中的农药蔬菜和水果中的化学物质完全去除，其实是不可能的事。我们虽然注意营养也按照均衡的原则来摄取食物但是实际上，我们所吃的食物本身就是有害身体健康的物质。另外，加工食品所带来的后遗症，也不容忽视。美式饮食的特征是蛋白质以及脂肪含量很高纤维比较少美式饮食的第一个弊害就是便秘如果粪便无法定期排泄长期停留吃。第4页换言之丰富的饮食生活提供了坏菌良好的生活环境使其势力坐大。肠内的坏菌不断增加一旦打败了好菌之后增加速度会变得很惊人制造出阿摩尼亚硫化氢胺苯酚蚓垛等等有害物质。事实上坏菌所产生的这些有害物质都和癌症的形成脱不了关系。坏菌多大便黑臭——好菌让肠内更干净乳酸菌分解糖所生产的乳酸和醋酸具有使肠内呈酸性抑制腐败菌和病原菌繁殖的作用。观察大变的颜色即可判断肠内是否呈酸性。使血液呈红色的血色素在肝脏被分解，形成叫做胆红素的色素，和胆汁一起被分泌胆红素因酸度而改变颜色呈碱性时为绿褐色呈酸性时为黄色或橙色但由于肠内细菌的作用而变成黄褐色或褐色。肠内呈酸性时大便的颜色为黄褐色随着碱性增大粪便的褐色加深变浓便秘时大便呈深褐