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文档简介

近视眼吃什么好近视困扰现代一族，造成行动不便等诸多问题。治疗近视眼，除了佩戴眼镜，使用护眼的帮助滋养眼部，眼部感觉丝丝清凉，直达眼底，眼干、眼涩、眼痒、眼胀、眼痛等症状明显减轻，倍感轻松！近视眼吃什么好患者还应该多在饮食上下功夫。因为医学研究发现饮食不当也是诱发青少年近视的重要原因之一。近视眼宜多吃六类食物1、近视眼宜多食动物肝脏维生素A是维持眼睛正常视力、保护眼睛，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色的必需元素。而动物肝脏富含的维生素A远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物。富含维生素A的动物肝脏有：猪肝、牛肝、鸭肝、鸡肝等。2、近视眼宜吃枸杞枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目，治疗干眼症，俗称“明眼子”。近视眼吃什么好3、近视眼应多吃含铬的食物铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白正常代谢必需。在糖与脂肪的代谢中，铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。富含铬元素的食物有：牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和黑木耳等。4、近视眼应该多吃榧子榧子也叫香榧。含较多维生素A及益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪，夜盲等症状有预防和缓解的功效。5、近视眼应多吃蓝莓蓝莓含有大量有利于视网膜的花青素，强化视力，减轻眼球疲劳。还丰富的维生素A、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、钾和锌。6、近视眼宜多吃鱼鱼类中含有欧咪伽-3脂肪酸，包括人们通常所说的EPA、DHA等。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起失明而无法治愈的主要原因之一。鱼类中的多不饱和脂肪

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