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文档简介

脑外伤的康复

锻炼法有哪些

预防脑外伤也是离不开锻炼的。那么脑外伤怎么进行锻炼呢?赶紧来看看三针专家的介绍吧!

1、扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。

2、患肢摆动法：

单或双手前伸或侧伸扶住固定物，单足负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟。

3、内外旋转法：

手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地，作内旋和外旋3~5分钟。

4、屈髋法：

患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患者反复作屈髋屈膝运动3~5分钟。

5、开合法：

患者正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双足分开，以双足间为轴心，做双膝外展，内收运动3~5分钟。

6、蹬空屈伸法：

患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动5~10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。

7、患肢摆动法：

取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高到一定限度，作内收、外展5~10分钟。

8、内外旋转法：

患者取仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以足跟为轴心、双足尖及下肢作内旋、外旋活动5~10分钟，以功能受限严重一侧为主。9、堡屈髋笨开合察法：患者治仰卧距位，袋屈髋胁、屈灰膝，吸双足产并拢快踩在菠床栏触上，结以双特足下柳部为贷轴心疑，作捉双膝白内收无、外娇展活炎动5好~1两0分浅钟，芦以髋数关节自受限党严重静侧为锦主，咸幅度挨、次莫数逐凤渐增肿加。10稀、俯垮卧开控合法秃：患者俱取俯稳卧位绒，双包膝与浮肩同民宽，饭下肢询伸直政，双待手置室于胸鉴前上筝方，敌然后垫屈膝锄90消°，撑以双脾膝前串部作镇轴心皮，作读小腿笋内收挖、外客展活呀动5债~1午0分惨钟，

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