痤疮的中医食疗

关于痤疮的中医食疗第1页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三《黄帝内经》中记载“诸痈痒疮皆属心，汗出见湿乃生痤痱”痤疮青春痘第2页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三类型及原因食疗相关常识其他疗法痤疮第3页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三痤疮，中医古代又称面疮、暗疮、粉刺、酒刺，是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病，多发于颜面部。由于本病好发于青年女，尤其是油性皮肤者，故又有“青春痘”之称。其中12到24岁的发病率高达85%，给年轻人造成了很大的困扰。第4页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三西医的学者认为与内分泌有关，青春期内分泌旺盛，皮脂腺分泌增多而潴留以及毛囊内微生物引起毛囊周围的炎症产生的。成因中医认为与饮食、外邪侵袭、情绪等因素有关并且与肺有着密切的联系。第5页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三原因1、雄激素作用2、微生物作用3、精神的因素4、外来的因素5、自身的习惯6、营养的缺乏back第6页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三类型肺热型（痘痘又热又痛）湿热型（痘痘又红又肿）气血瘀滞型（痘痘呈暗红色）第7页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三肺热型症状：表现较轻的一种常表现为黑白色带头的粉刺，毛囊局部发红病人多容易感受外界的风热邪气，伴随着咽喉的干燥，大便排泻不利等症状。病因：由于外界的风热邪气侵袭人体并直接伤害到了肺脏，中医认为皮肤的功能是由肺来控制的，热邪积聚肺的经脉之中不能散布，面部的气血运行不畅便会形成。第8页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三湿热型症状：表现为红色的丘疹或带有脓样，面部的丘疹经常发热或是疼痛，常常伴有腹部的胀闷不舒服，食欲不佳，消化不良，大便正常或者干燥。病因：多数喜欢吃油腻而富有脂肪的食物，导致脾气中的湿邪转化为热邪，湿热之邪沿着经脉向上侵入面部的皮肤致使多余的热量不能散去。第9页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三气血瘀滞型皮肤损伤的局部呈暗红色，质地比较硬，或者质地发软而富有弹性。同时会伴有身体局部的刺痛，舌头发红或者边缘有瘀点瘀斑。病因：身体内的水液代谢失常形成了湿热的体质，便容易形成病理性的产物痰湿，拥塞到经脉之中并与气结合在一起形成了气滞血瘀的病理状态。第10页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三皮肤运动法美容1、清洗脸盆里放上温水，用温和的洗面奶将脸洗净，然后用毛巾擦干。2、拍打保持面部放松状态，闭目，两手指放于面部下方，按照由下往上、由内往外的顺序拍打面部各处。动作要轻、快，以造成面部皮肤颤动为主，连续拍打4～6分钟，每分钟拍打频率在200下左右。3、按摩以两手的中指和无名指作为按摩指，对鼻梁、眼眶、耳郭、发际等处逐一按摩，时间约3～5分钟。4、润肤此时面部微红，有热感，面部毛孔已舒张。蘸取少量营养性护肤霜，轻轻、均匀地抹于面部各处。第11页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三12打羽毛球爬楼梯跑步第12页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三别总摸脸别老闷别老闷在室内别给自己太大的压力别总是熬夜第13页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三食疗药膳粥药膳汤药膳茶第14页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三金银甘草茶配料：金银花30克，甘草5克，清水适量制作：将金银花、甘草和清水放入锅中小火熬制后，去渣取药汁当茶饮。用法：可当茶饮，特别是夏天时每天都喝。功效：金银花有降火作用配合甘草，生津润燥，对青春痘患者起到清火消炎的作用。第15页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三味甘性寒，能清热解毒，透表清热。具有抗炎、抗病毒，和保肝解毒及增强免疫功能等作用。

第16页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三菊花熏衣茶配料：菊花10克，蒲公英10克，熏衣草2克，清水适量。制作：将菊花、蒲公英、熏衣草放入600毫升水中，大火煮至沸腾，取汁去渣即可饮用。用法：可当茶饮，特别是夏天时，每天都喝。功效：菊花疏散风热，蒲公英清热，熏衣草安抚情绪，降低体内虚火，对清热消痘有一定的作用。第17页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三味甘微苦性微寒，能疏风清热，清肝明目。治疗青春痘、滋养秀发,止痛镇定、缓解神经、调节内分泌、养颜美容，安神镇静，淡化疤痕，去痘印，改善睡眠，改善女性疾病，消除沮丧。

第18页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三薏仁海带粥配料：薏仁100克，甜杏仁9克，海带10克，海藻10克，清水适量。制作：将海带和海藻洗净后切细，将薏仁淘净，甜杏仁洗净，然后将上述材料一同煮成粥即成。用法：每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。第19页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三本粥有清热解毒、软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。薏苡仁性偏寒，与杏仁、海带相配有清热解毒、利尿排毒的功效。海带、海藻能化痰软坚，消瘢痕疙瘩。对于囊性痤疮兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外涂。本方还有化油脂的功效，油性皮肤和脂溢性者常吃，可以减少皮脂腺的油脂分泌。

功效第20页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三山楂桃仁粥配料：山楂9克，桃仁9克，荷叶半张，粳米60克，清水适量。制作：先将山楂、桃仁、荷叶放入清水中煮沸，然后去渣取汤，放后入粳米，煮成粥，即可食用。用法：可当正餐早晚服用，也可睡前服一碗。功效：山楂具有活血化瘀以及消食健胃的功效，桃仁也具有活血的效果，再搭配荷叶下火清热的作用，适用于痰淤凝结者所致青春痘。

第21页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三白果粥配料：白果30克，粳米100克，白糖20克。制作：白果去壳、去心，洗干净，粳米也洗干净。白果、粳米同时放入锅中，加清水，置大火上烧沸，再用小火煮30分钟，加入白糖即可。功效：可生津、止渴、清热，适用于青春痘的病人。注意：不可多食。第22页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三白果又称银杏、公孙树子，个如杏核大小色洁白如玉。白果味甘，微苦、涩，性温，有小毒。具有生津、止渴、清热等功效，可入药。同时具有排毒养颜、祛痘之功效，适用于痤疮青春痘患者。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。第23页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三绿豆薏仁汤配料：薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克，清水适量。制作：将绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖熟，焖数分钟即可，喝汤吃绿豆、薏仁。用法：喝时调入蜂蜜，可当茶饮，也可早晚喝汤。功效：绿豆具有清热止渴的作用，配上薏仁、蜂蜜，具有消软皮肤硬结的效果，可用来治疗粉刺、脂溢性皮炎、皮疣等。第24页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三配料：薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克，清水适量。制作：将绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖熟，焖数分钟即可，喝汤吃绿豆、薏仁。用法：喝时调入蜂蜜，可当茶饮，也可早晚喝汤。功效：绿豆具有清热止渴的作用，配上薏仁、蜂蜜，具有消软皮肤硬结的效果，可用来治疗粉刺、脂溢性皮炎、皮疣等。第25页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三丝瓜瘦肉汤配料：丝瓜250克，扁豆花10克，瘦猪肉150克制作：将丝瓜洗净切块瘦猪肉洗净切片，再将两者一起放入锅中，加适量的清水熬汤，带猪肉熟后，想锅中加入扁豆花及精盐再煮一下即可。功效：清热、利湿、解毒，适合因上火而患痤疮的患者。第26页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三性味：甘，平，无毒。丝瓜中富含维生素C可用于抗坏血病及预防各种维生素C的缺乏症。它能祛风化痰，凉血解毒，通经脉，行血脉还有美容去皱的功效。第27页，讲稿共30页，2023年5月2日，星期三能改善微循环的食品如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等。增强皮肤抵抗力的食物如动物肝脏、花生、百合、薏苡仁等。抑制皮肤出油的高维生素食物