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文档简介

XX小学0年春季开学返校前心理调适指南（学生篇）亲爱的同学们：你们好！疫情下，复学返校终于要到来啦！我们终于可以回到熟悉的学校，见到熟悉的同学们，在熟悉的教室里，用熟悉的方式学习啦！担。，付！适01掌握知，好护特殊期同们还一要持到戴口，确勤手减外，暂不集日科学疫坚做自身防，保自安。02理性识防控我要复目情经控这无数战结不还坚的措以之我。位01接受情绪状态同学们在返校前后可能会有一些焦虑紧张等不适的情绪出现这些都是大家目前阶段面对还未恢“正常的教学秩序等出现的正常心理反应适度的焦虑对大家的返校准备和自我防护是有所帮助的。同学们在合理宣泄情绪的同时，也要学会接受它。2态保。03学会适合调节通。接01保持良好习惯好。2体振。03调整作息时间地节。04制定目标学习同学们可以根据自己的实际情况坚定上学的目标合理制定本学期的学习目标和计划这样可以让自己返校后更有方向学习和生活中更有控制感和成就感。05建立支持系统同学们可以建立相互帮助的支持系统，主动敞开自己的心扉，可以和老师、让。理！园！

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