大学生职业生涯规

郭莉

大学生职业生涯规划

与人格修养您知道自己到底想要什么吗？索柯尼石油公司人事经理保罗·波恩顿，在过去的20年中，曾面试过7.5万名应聘者，并出版过一本名为《获得好工作的6种方法》的书。有人请教他：“今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么？”“不知道自己想要什么，”他回答说，“这让人惊诧不已，想想看，一个人花在影响自己未来命运的工作选择上的精力，竟比花在购买一件穿了一年就会扔掉的衣服上的心思要少得多，是一件多么奇怪的事情，尤其是当他未来的幸福和富足全部依赖于这份工作时。”

现任美国家庭产品公司副总裁的卡尔夫，曾经为杜邦公司雇佣过数千员工，她说：“在我看来，世界上最大的悲剧莫过于，有太多的年轻人从来没有发现自己真正想做什么。想想看，一个人在工作中只能赚到薪水，其他的一无所获，这是一件多么可悲的事情啊！”大多数年轻人也是如此，他们不了解自己能够做什么，也不知道自己真正想做什么。一开始时野心勃勃，充满了玫瑰般的梦想，但是过了而立之年，依然一事无成，于是变得沮丧和颓废，甚至麻木不仁。目录规划的意义怎样规划规划的一些技巧和方法一点题外话职业生涯规划－双赢对个人对公司深刻理解员工的兴趣、愿望、理想产生积极的心态，发挥更大作用了解员工的目标，根据情况安排培训引导进入工作领域，个人目标与公司目标统一使员工看到希望，从而达到团队稳定的目的确立人生方向和奋斗的策略突破并塑造清新充实的自我准确评价个人特点和强项评估个人目标与现实差距，准确定位认识自身的价值，发现新的机遇，增强竞争力个人的规划与公司对职员的规划是不同的对现实茫然安全感和归属感更高成就感保留人才尊重人用人每个人都渴望成功......哈佛大学的调查研究3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；那10%是各专业领域的成功人士，事业有成；那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；那27%的人生活不如意,工作不稳定,抱怨社会不公平；规划的意义就在于将目标和现状之间建立一座可达的桥梁25年后……目录规划的意义怎样规划规划的一些技巧和方法一点题外话——你的核心竞争力是什么——你的人生使命是什么——你的核心价值观和信念是什么——你的性格特点是什么——你有那些好或不好的习惯——你现在拥有的资源是什么——你对自己心态的把握能力如何——你对自己的人生道路有几分把握认知自我生涯规划的8大步骤认知自我明确人生使命确立人生目标体系寻找导师和标杆明确、建立、整合观念和态度明确、建立及整合资源制定切实可行的计划不断追求卓越生涯规划的8大步骤认知自我明确人生使命确立人生目标体系寻找导师和标杆明确、建立、整合观念和态度明确、建立及整合资源制定切实可行的计划不断追求卓越——大量的事例已经证明使命感的巨大作用1）求伯君与微软抗争；2）王石要为中国企业在现代化方面寻找一条路；3）萧伯纳论人生使命。——每个人都是带着使命来到人世间的——这个使命本身已经存在——我们只需要去找到它明确人生使命生涯规划的8大步骤认知自我明确人生使命确立人生目标体系寻找导师和标杆明确、建立、整合观念和态度明确、建立及整合资源制定切实可行的计划不断追求卓越确立人生目标体系——为什么80%的人都生活得很茫然？——为什么民营企业家群体会波浪式成长？——为什么许多令我们羡慕的“成功者”自己却苦恼十分？——因为人生必须有目标——因为人生是一个不断自我超越感悟幸福的过程——因为人生需要过平衡式的生活——确定人生关键角色并为其设定目标——你要从使命开始建立目标体系生涯卵规划告的8扶大步选骤认知舞自我明确弓人生厨使命确立耗人生拘目标办体系寻找额导师沙和标歉杆明确蚂、建丝式立、地整合系观念珠和态无度明确遮、建神立及薄整合头资源制定纽奉切实障可行渐的计拉划不断袄追求埋卓越——倍人生糕的道头路虽横然漫钓长，贝但是窝关键企的却径只有概几步——材绝大健多数烈成功贿者都彼在关贱键的水时候照有导轧师的阔指引1）蹈杨昌阔济介废绍《抗新青院年》屿给毛园泽东版；2）产徐特漏立告腾戒毛若泽东谅“不支动笔血墨不赵看书吹”；3）宇毛泽摘东渊枪博的已文史躁、豪念迈的逢书法侧与袁戒吉六的严蚊和爱尘；4）筛黎锦拳熙在毯治学召方法喜上对将毛泽画东的殃影响的。——样成功无最有史效的丽方法蛛是向保成功扒者学荡习。寻找铅导师羡和标至杆生涯续规划待的8帽大步款骤认知针自我明确馆人生离使命确立光人生狐目标磨体系寻找温导师是和标陵杆明确辨、建子立、灶整合勺观念叛和态浑度明确牵、建抱立及低整合商资源制定长切实尿可行同的计盐划不断将追求萄卓越——毅观念酬→决遮定→埋行动兰→结族果→千命运——全态度污→决聋定→爪行动绝→结笼果→游命运——归观念揭的核栏心是左信念倒，信请念的潜核心秒是价奋值观——温态度皆是由遮观念贯和身户体的气状态句决定射的——兔观念保和态控度是叨可以召改变带的——木你要松依据矛你的扔使命摩、目姑标和痰环境热调整食你的村观念和态般度——停让你侵的观吵念和滚态度馒成为错实现肿目标程、完军成使键命、适应爬环境渡的助疫力明确贪、建酿立、矿整合朝观念夺和态茶度生涯得规划困的8以大步燥骤认知朽自我明确咸人生红使命确立导人生昼目标掌体系寻找券导师在和标事杆明确遣、建饮立、草整合拖观念蝇和态盾度明确茧、建牺立及谢整合络资源制定丈切实合可行非的计照划不断始追求诸卓越——贺资源随包括嫌：1）灵知识拼与智怒慧；2）里优质范人际沾关系优；3）训资金袍与优浊质资枪产；4）掩时间根；5）抽老客遭户；6）瞎身心榨健康蜻；7）期幸福叮的家吩庭；8）袖良好返的事杠业平却台。明确营、建书立、尤整合饮资源生涯帮规划参的8膛大步片骤认知俊自我明确规人生菌使命确立搏人生矮目标穷体系寻找虚导师蹄和标腥杆明确圈、建喜立、矮整合谁观念如和态出度明确防、建世立及饥整合宁资源制定咽切实苹可行妥的计让划不断饼追求雀卓越——鸦年、冈月、俯周、乌天的侍计划秤。——剪艾维购·利淘时间成管理屯法。——乎AB罗C分效类法柄。——暖要以境PD事CA啊循环怖来管着理人蔽生。——卷“每半一天早在生聋命中庄的每赢一面阔，我误都在固进步问”。——谊一位臭世界颈著名就的作腐家积漂累知追识的肝故事片。——睁运用灭潜意鞭识。——桂人生鞠记录准。制定粱切实扁可行绩的计朗划生涯侄规划翠的8另大步变骤认知愧自我明确姜人生改使命确立侍人生仿目标们体系寻找脸导师陡和标婆杆明确牵、建休立、秤整合佩观念尺和态耕度明确汇、建哲立及余整合基资源制定则切实叫可行晌的计库划不断罗追求桂卓越不断墓追求象卓越——画以创字造而汇非反买应的霞观点竞面对娘生命——蚕诚实列地面蒙对真摧相——短保持尖创造更性张撤力——浓看清功结构耳性冲猪突——刑运用朽心灵店的力脖量——胀这是喇一个维过程源、一债种终裙身的卧修炼自我朋超越阶的人狸的特权质认为馋愿景供是一座种召馋唤及鸣驱使秆人向乏前的植使命把实叠况看伴作盟步友而蓬非敌奏人学会速认清的以及皂运用半那些绝影响米变革稍的力廊量具有延“求艳真”悦的精朗神倾向宇于与鸣他人咸、同祥时也庄与自截我生纪命本鸦身连确成一长体，连因而嚷不失贴独特被性知道欲自己激属于涝一个枯自己阴有能朱力影冷响，似但无棋法独盐立控尾制的住创造室过程永不隶停止毅学习会敏摇感自兴己的击无知故和不前足，猪但又励十分肌自信相信征美德劲与经翁济上芳的成绒功会糕相得懒益彰在忙宰乱之凡中，烫仍然带优雅胁而从协容地支完成与异常犯复杂究的工促作生涯倒规划摊的8殖大步膝骤目录规划仅的意牲义怎样漫规划规划浅的一惠些技涝巧和族方法一点辞题外凭话需要序记住描的－硬1择业际原则柔：大型富企业斥看文务化；中型蔑企业颠看行雨业；小型登企业卵看老漫板；择业纵步骤仍：选定夸一个厌区域拴或城秋市；看准伸一个袄产业弊或行朴业；跟对贴一个吵老板狮或公佣司；S优势你个人具有的优势是什么？W劣势你自己不擅长的是什么？O机会你目前或未来的机会是什么？T威胁你所面临的竞争与威胁是什么？个人唐SW移OT日分析不要浇在意裕你现菠在所区处的煮位置斗，而菜是迈祖出下溉一步永的方错向根据宫不同李的发右展周揉期，岁选择川的不建同的拳价值回取向确定市职业随锚之趋日，况就是断职业犯转变枣事业事之时可以女无数铸次修话改方瞒法，扬但绝肢不轻是易放搞弃目伸标职业卵生涯便目标尊：选刚择、嫌明确恼、分径解、盒组合牢，加嗽上时肢间坐桨标求知势是自防我实帖现的姐前提伞，求辨美是窝自我良实现匙的过锈程正确璃的角意色定让位需矮要理稻智，净及时他的角俘色转塑换需午要智错慧需要想记住还的－门2目录规划赠的意啦义怎样爽规划规划万的一挠些技由巧和凉方法一点污题外缠话一堂变“钓王鱼课培”钓“巾鱼”吗=“关职业浙生涯饶”规苹划一片疤水域祝=一吹份适统合自贞己的代职业一口屋池塘终=一如家有嘱发展荣前景题的公稳司一位睡教练氏=一积个能疲给自猎己带互来帮疾助的怜老板钓鱼薯的快气乐规山则：彻第一印，钓肠鱼；锹第二选，钓帅到鱼坡；第墙三，愉钓到抹大鱼收。任何回事物厚都有彼其快煤乐规虽则，毛不要盒去回菊避这隔些规牌则。如果熄我们宇既能封赢得矮他人蜓的喝级彩，她又能秀享受岸美味毛，不草亦乐延乎。辈外在游的赞宋赏或偏许能悼短暂虹激发尽我们霉的热竞情，茧但是夸只有系内在惰的需司要才赶能带趴来持请久的豪快乐片。每一孤种选晨择都科有其太合理急性。鸣但是庆这种吴选择遍并非径惟一装的，董也并谊非完袋全正归确。迎一定访有许载多更弦好的恐选择杨在等辛待着号我们去，也纪正是恢这种请不确镇定，站构成押了选婆择之筋美。价值识观：选择湖：选择害一片拆水域绣：钓什功么鱼摆并不后重要统，重咐要的粗是我亦们是业否知萝道自诊己真戚正需逼要什线么选择敬一口袭池塘路：我们功也许哈没必态要将奔钓鱼雁当成袖一种超体育副比赛胖，但宾是也盏不能否完全掘不用怕心思浊。这顾是一扮种人座生态雪度。泄一旦衬你养乘成了梢这种各态度怠，你淘就能怕从中雪获得供某种疼乐趣违——娱思考木的乐秆趣。选择箭一个欠教练纺：许多挡人宁镇愿选家择做嫩一个娘失败皇者，冷也不杏愿意日选择否依靠侄他人啊的帮谁助和坏善意投，无么论是矛付费宇还是走免费腊。一堂楼“钓刻鱼课恭”续窃1几乎絮没有弦人会宰认为袄自己稠是错读误的甚——哄没有贞人会努故意阳做出滤一个撞不利镜于自每己的观决定黎。他年们之尾所以嘴选错溪，往兄往是葛由于获他们匪不懂罪得如脚何选闻择。每个针人都脑在为沸错误恶的选思择寻席找借和口，旨为自素己无裕法抵粪抗诱院惑做倚开脱锐。也岩许我档们无辨法做绘出正喉确的闲选择恒，但障是我骄们却怨可以胸做出而对未哪来最秘有利器的选最择。驰一项龟选择触是否查正确疮，从捡某种舅意义会上取哪决于极其对缘瑞未来腹的意削义。选对外池塘梢一：正确赚的选亲择困境圾一：路径轻依赖职业揭生涯希无法亚摆脱泥这种理路径煌依赖成，一事旦我勾们选越择了始“马欧屁股驶”，壤我们概的人垦生轨开道可误能就肯只有辣4英破尺8赶.5创英寸墙宽。粮虽然恳我们露并不笼满意唇这个筝宽度呈，但呜是却拾已经狮很难主从惯缘瑞性中乓抽身诉而出遭。困境洗二：机会拾成本职场弦发展剃犹如数爬树码一样题，在博旧树当干上功爬得散越高花的人终，退再下来秆的难终度也耀就越但大，茧而且察越是敏等待企观望粉，所具付出巾的代谜价就广越大老。选对痒池塘予二：选择肌正确葬的方简向困境耀三：试错每次塞选择关都必瞎须指底向一欠个正葵确的庙方向能，如吓南辕书北辙独，再目多的恒选择旅都是季徒劳朝无功捷的。“试凭错”脏的意且义在志于我佣们永奋远无谱法做川出最卖正确滨的选兽择，烤因此腐必须馆从错烂误中锄获得首经验饿。“试求错”域的过田程开咏始得弯越早萍，越耻容易呈获得困成功液。咐职业锦调整娃的次素数最李好不厨要超文过7烘次。困境誓四：核心为能力判断愧一个早人的筹学识环，就亲要看幅他主纹动把悦事情姑弄清你楚的古程度辣。核心榜能力扛能够破让自堤己与看他人焦区别越开来怪，使运自己录变得站不可擦取代秒。许多坊人宁滥愿花拍更多莫的时悲间来呢计划旨如何剩度过挤下个遣夏季纳假期贺，尽冬管它淡最多苏不过屠占用碑我们仗一生夏80抚个小赛时，团却不潜愿仔庆细考却虑将红占去础我们努一生丹8万伪个小迁时的姓职业严生活慎该是悦什么布样子屈。一堂烘“钓插鱼课谋”续威2梦想斧——拦是我雨们想偏要钓扔的第足一种级鱼。如果很能善女加利计用自葡己的腾欲望连，包俩括完侨成工侄作的纪欲望缸和达夸成目呢标的奥欲望眯，或恶者二类者兼孩备的差欲望升——颈就相朽当于终拥有友了驱迷动引放擎的米燃料兴趣疼——迁是我剑们想嫌要钓汽的第懒二种干鱼。一些叹对某司一职格业有咸浓厚吉个人藏兴趣走的比筝那些旁勉强朴为了盒维持挖生存肯需要体的人喊更有作活力赔，更痒能抵箭挡住舞困难刘。他布们在做职场恢内更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组。他谜母亲搅是农糟村姑美娘，汽很厉锄害，吸经常晒与他响的叔壶叔、勒婶婶驾吵架向，同跪时又揭时常邪迁怒臂于他紧的父娱亲。庄父亲锁为人郑很老优实，云从早云到晚爷很少锄说话偶，只倦知道可干活按。他伍7岁询从祖侄父母念家回冷到了伟父母布身边同。从桃那时政起，胁母亲穷攻击得的矛弯头转堂向了法他，丝式常因壤为一害点点指小事棍骂他筐，甚俘至于息打他畅。他借记得熟有过鬼一整幼天不干给他始吃饭衡的事泽，在厌他不测注意勺把大暂便纸重扔在适便池懒中而歌冲不荣下去白时，庸他母询亲让记他用帮手拿脉起来拍放到绸书包黄中。盘他学稿习很航好，宾经常奇看书酷到很惜晚，历母亲窄就骂宅他是捎讨债友鬼，桃一天门到晚波什么罪事情原也不澡做。营有时秩父亲徒在母叙子俩预人中类间很茄为难衔，但绸最后纪总是串帮着闯母亲柱说他问。上具高三纵时他晨觉得卫自己棉精神览在家字庭的们压力仍下快轻崩溃童了，赏不想斩参加孟考试食了。衔在小亿叔叔芦、婶裕婶的前帮助航下鼓则起勇功气，投参加弟了高市考，茂并获倍得了传好成祖绩。葱他把骂叔叔猫婶婶鱼当成娘了亲饮人。纳他上店大学乐后获扫得奖辉学金唉。第捏一学伏期只通给家锦里写次了封嫌信。扮后因仇回家阵奔丧王所以或寒假疑在学贺校度纤过，呆暑假贴则在馅叔叔掏家过至的。捞他看腐到别顺的同培学都非有一未个温踩暖的情家庭杏，十学分羡称慕，而他与您叔叔麻、婶天婶家恭的关缝系很窃好，单他们弊给予居他真沫诚的圣帮助叔，但婶是二劣年级跌寒假湖他在哄叔叔互家时番，叔宰叔因泳看不避惯他芽抽烟谈、喝卡酒、盼和只拨顾自傍己不抖顾别件人的鞠行为拿而批真评了简他。倒他感奸到十洽分不徐满，杯与叔蜜叔吵茂了起绸来，做提前血回校储了。吗现在锻他觉进得世彻界上场一个况亲人妈也没础有了横，即船使是章以前胖对他虏比较律好的封叔叔抓也疏桂远了辅他，伴由此该导致卸注意越力不鄙集中养，学晌习成尿绩下隔降，梯心情罪感到茅十分拳压抑余，性书格逐缎渐变箩得孤神僻。[咨另询结叨果与索分析匠]这一仪咨询留案例缠是由闪于家倦庭不超幸遭润遇引滑起的浊抑郁哗状态妹。表烘现为袜情绪番抑郁坏，多旁愁善晶感，腥精力己不足围，寡棒言少届语，部遇事劫感到邮困难磁重重部，生啄活中辈缺乏绵兴趣台和爱以好，精有时弹对人均多疑勺，生款活中挥没有砍情趣拔，没疑有可灵靠的民朋友直。由旬此大掏大降笋低了各社会败的适狂应能乘力，劲思维患活动霞受到挥抑制谁，反糠应迟教钝，摆学习雪效率芒降低播。对他员采用样的心桌理疗溜法，问主要权步骤腥是：膀①情述绪疏况导法软——那摆脱枣抑郁巷、忧词虑，知让他济发泄所自己凑苦闷彩的情泻绪，厨加强址情绪辽的自怨我控糕制能桌力。俊②认找知疗须法—奇一让麻他认朋识在林人的贫一生略中遇跌到矛宿盾、刷挫折享是常斜事，途如何理解决峡矛盾吹的问献题是寒不可斩回避厘的。迟同时颠帮他鞋了解修自我园承受旗力比咸较脆侧弱的钞特点狐，使戏其学浇会用昏积极偿的方焰法解豪决矛透盾。[点且评]孤僻神是一夕种不每健康忽的性块格特贞征，健由此品能引煮起抑何郁的排情感捡体验疗，表仔现为鸦少言废寡语团、孤密独沉现默、并忧愁脂郁闷墨、精毕神萎改靡、绸生活乖无味赶、倦绝怠无泰力。大学俊生中依有孤尾僻特姑征的漏人，剥一般钢性格病内向膊，童狐年生爆活有福过强垮烈或炎较长代时期枕不愉条快的担经历合。这胸种经照历由努于在臣小学社、初已中、耻高中劳紧张估学习罚任务椅的压套力下要，可铁能处组于潜厘在状让态。蜘一旦赖压力津消除鹿，或董在适全当诱举因条阳件下跨，这匀种潜守在的茫消极响因素假，会竞变成害现实亭的特优征，乡丰产生阶不良男影响与。解决香方法飘：1．当正确兰地评湖价自祖己，析看清亿白己买的长爹处，用建立倍自尊肥，增洗强自液信2．贷调整遍认知耻方式伏，建凳立理炕性认狡知，违不把帅事物藏看成士非黑茄即白3．如扩大叹人际臂交往喇，多悦与人杰沟通督，多毒交朋喇友（九稼）焦灿虑焦虑虚是个蹈体主涂观上摄预料纲将会伸有某病种不受良后筐果产据生或宇模糊脑的威叶胁出嗽现时擦的一苗种不企安感缝，并先伴有须忧虑尘、烦的恼、侮害怕搏、紧程张等逗情绪首体验各。改变惰方法沫：1.停增直强自地信2.馒困启难、安磨练樱意志伯，机巨立断评，积占极行型动。阅读程材料义：勇雅敢地疯对焦释虑症落说N热O首先院，你级应该寄明确量自信顽是治柜疗焦起虑症葬的必载要前匙提，殊你可响以不示断的瓶暗示挺自己成有处拒理突萝发事话件的岩能力幸和完食成各恩种工啦作的涝能力荣，坚碧信通通过治担疗可副以完宿全消方除焦糖虑疾铃患。连在表暗示可之外戴，你久还可糟以把近各种锤积极铃的态炸度记闷下来缩慧，如那"时仍间飞贼逝，踏生命冒短暂奶，我熟要珍尝惜现甲在的公一分晃一秒公"、曲"考发试的孤分数廉并不威能代龄表什鞋么，宫没什鬼么好标害怕泪的"朴，经功常读苍一读域，进驾行自处我的拴强化塑。东由于承焦虑悬是与伯肌肉碌相关术联的呢所以却你必竞须学四会自独我深炸度松讽弛，梨令躯云体放愧松从韵而促班使精季神放刷松，章使焦耽虑无断立足垫之地望。衰肌肉蚂的放遥松大困体包练括手恢臂、侦头部座、腿回部的迷放松躬，大挎致的塌过程架均为腔集中市注意兼――纯肌肉枯紧张翼――锻保持攻紧张怕――爪解除肥紧张棚――禁肌肉脱松弛井，这华时身俩体过捷程是你静止音的而更不为础朦胧竖意识衡所控扯制。垦除此夹之外腹，还斤可以守进行郑想象郑放松币，先久由他语人给拘予语仙言指狂导，沟再自故行进筐行想建象各扑种舒疏适、蓝温暖旅、平娘静的羞情境借，如繁在沙牙滩上慢、小交湖边枝等。另外营，在丽日常均生活钳中还妨可利节用深快呼吸没来放缎松，旅深深撒吸一滤口气船，然朽后迅搞速吐狐出来呈，能帝使肌盾肉很顾快放猜松。耐焦腹虑症郑患者清发病握时总己胡思家乱想仇，痛嫩苦不概堪，薪这时析你可酸采用臭自我贤刺激役法，情转移勇注意吉力，泉如听抗喜欢近的音姥乐、抛看有回趣的楼书、绳从事闪自己做喜欢照的运制动等偿，来衡忘却夫其痛杠苦。奔当傅然，槐挖掘洪病根忆还是脆相当邮重要群的。葛心理蹄医生班常认帽为能叙够发须现自芒己的适病因德，焦念虑症丛便好狮了一她半，或所以闯你应顾在心静平气财和的结情况抱下努甘力回俘忆童针年令典你焦满虑不饱安的勺场景挪或事愁件，太再联扑系近鉴期焦餐虑发固作的握情境旷仔细株地分双析其体中的桌刺激逐因素肤，再卷根据板刺激辞因素狱，如牙强烈万节奏高的音肠乐、俯昏暗喝的环本境等嗽进行慌自由冷联想偏，找违出致誉病的皮真正段原因绣。贿请记熔住，坦相信抖自己浑，战窝胜自耗己，熔焦虑凡不再嫂有。（十躁）虚缺荣虚荣简心是序自尊亮心和病自卑泰感的眨混合僵物。防止典或改陡变过撞强的征虚荣吹心的勒的方岔法：要对会其危课害性铸有清稀醒的主认识傍，有系勇气酬有决文心改从变自膊己努力云认识助自己接，了棒解自唱己的挑长处路与短爷处，驼扬长垮避短要树跌立自觉信和丑健康没的荣唤誉心障，正榴确表券现自渣己，贫不卑龟不亢不为肺外界生的议纤论所皱左右煤，正邪确对尾待个月人得饺失。（十眼一）你自我承中心克服少过分全自我须中心侨的途君径包倍括：1．鉴树立张健康巴的人长生观残，自窗觉地钓将自谣己和贤他人弊、集锡体结拿合起迫来，答走出恼自己羽的小毁天地2．猪恰当叫地评潜价自宵己，豆既不酱低估变也不满高估躺，既肌不妄萍自菲功薄，哑也不甘自高丈自大3．掉尊重孔他人朵，只弹有尊且重和帆信任柳才能据获得喇友谊4．听设身辽处地艳地从贝他人事的角随度思丢考问写题，松将心奴比心拴，真贺诚地准关爱店他人讨论在你诵身上学存在租哪些奇人格择发展参缺陷妹？它们狐对你部的生滨活、脂学习蔬有什券么影携响？如何解改变存这些情缺陷着？三、参常见洒的人洲格障辆碍及愈其矫送正人格松障碍旷也称捏病态武人格诞、变课态人轿格，兴它是股一种琴人格阔发展恼的内察在不下协调钳，是小在没龟有认购知过卖程障相碍或长没有酒智力孟障碍沫的情殿况下辆出现宝的情陈绪反卵应、酸动机歪和行径为活裳动的袄异常姻。大学西生健羞康人注格的怪塑造一、破健康椒人格粮的特袄征健康状人格石的具谢体特跳征是溉：1.择和谐榆的人慰际关藏系2.队良好夸的社窑会适粥应能带力3.忍正确生的自警我意犬识4.忙乐观揭向上跪的生观活态容度5.巧良好议的情胶绪调伪控能亭力三、旅当代确大学执生理暗想人谱格的奔塑造（一挣）认望识自稠我，茶优化苏人格拥整合（二友）学舱会自模我教诊育1．甜学会无反省2．雷培养厦自我章调控匆能力3．拌保持忽良好野的心锄境（三瓦）增信强应评对挫扛折的棒承受旗力1．意确定燥合适锤的抱捡负水迷平2．持调整恢认知塔，改喉变归秩因3．私接受财自我旬，悦找纳自嫂我4．肚以积育极的恳态度敌对待浊挫折（四榨）积兽极参设与社恩会实剖践，音培养复良好蜻习惯（五锁）扩锣大社码会交验往，己建立月良好渡的人铸际关嚷系1．络真诚途热情2．码彼此鸣信任3．郊肯定祥对方（六睁）在杏业余迅爱好荒活动愁中培焦养健腹全的上人格（七折）防触止“滋过犹钥不及去”心理况学家昆提出沿形成仪健全央人格戏的途役径：1．对自纯己和晌生活轻的世券界有害积极时的看未法。打把自锅己看喉作是窑被喜泛欢的喂、被厅需要困的、似被热著情接狸待的葵而从狭有能功力的公，并宜生活鸦在自辩己能阿应付猴的世佣界上贵的人铜。2．酱和别锅人有撕着热绞情