四季美容健康小常识

[美容、健康小常识]

一、皮肤变黑有原因

1、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。

（动物肝、肾、虾、蟹、豆类、黑芝麻、葡萄干等。）

2、药物亲和黑色素。

（奎宁、镇静药、抗癌药、含汞软膏等。）

3、自然环境伤皮肤。

（紫外线、灯管、电脑等令皮肤变黑变暗。）

4、某些疾病是诱因。

（慢性病、营养不良、内分泌系统疾病等。）

二、春季皮肤如何保养

1、祛除角质（注意皮肤护理）

2、避免粉刺生长（增加蔬菜、水果、减少油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。）

3、清洁皮肤（春天风沙大，注意清洁、保养。）

4、春天注意防晒。

5、春天坚持战“痘”。

6、清洗污秽。

7、更换化妆品。（一般将油性换成中性）

8、适当给自己减压。（保持好心情）

三、夏季美容十忌

一忌浓施白粉（易长粉刺）

二忌多涂唇膏（食入损害健康）

三忌把面膜膏涂在眉和睫毛上

四忌天热穿耳孔（易引起炎症或溃烂）

五忌药物除痣斑（易引起炎症）

六忌涂眼影粉（引起眼疾）

七忌用油脂粉底八忌粉底抹得太厚

九忌用膏状眼影十忌胭脂擦得太红

四、秋季小心皮肤缺水

秋季皮肤干燥的诱因：

1、冷气；2、紫外线；3、过度洗浴。

应对方法：

1、注意饮食（多饮水，多食蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物）；2、更换洗浴液（把凉性改为滋润型）；3、及时使用护肤品。

五、冬季护肤指南

冬天，随气温下降，皮肤因汗腺、皮脂腺分泌减少和失去水分而变紧发干，因此冬季护夫更危重要。应做到；

1、外出前，在外露皮肤上涂油性润肤膏。

2、减少热水洗脸次数，少用碱性肥皂。

3、经常按摩面部皮肤，促进血液循环。

4、使用油脂护肤品。

5、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充水分及营养。

六、警惕化妆品的美丽伤害

1、化妆品接触性皮炎（出现不同程度的红斑、丘疹、水肿、水疱，破溃后有糜烂、渗液、结痂等现象）

2、化妆品皮肤色素异常（发病部位出现青黑色或褐色斑）

3、化妆品痤疮（黑头粉刺、脓疱等）

4、化妆品毛发损害（毛发脱色、分叉、断裂、失去光泽等）

七、怎样避免化妆性皮炎

1、严格选择质量过关的化妆品

2、预防为主（使用前做皮肤过敏实验）

3、出现皮炎立即停用化妆品

4、注意防晒、防冻，多吃富含维生素c的食物并保持充足的睡眠

5、如皮炎严重一定到正规医院治疗

八、教你识别正规化妆品

购买化妆品时，首先要检查产品的外包装。正规产品的外包装上应标有：

1、卫生许可证。

2、生产许可证。

3、执行标准。

4、如果是特殊类化妆品，应有特殊类化妆品批号。（—QG为特殊类化妆品标记）

5、进口化妆品应有—JK（代表进口）标记。

6、最重要的应检查生产日期和保质期。

九、怎样消除和延缓眼袋产生

1、坚持每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤涂敷和按摩。

2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片也可减轻下眼袋的产生。

3、避免随意牵拉下眼脸或其向外过度伸展。

4、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。

5、国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰籽等，煮后在眼袋处湿敷15分钟到数小时，有助于消除下眼袋。

十、赔教你甘如何臂去战“痘”“青春猪痘”又称“粉刺”，医哗学上伯叫痤西疮。它是门一种弦青春达期发驾育过谋程中另常见叶的慢将性毛猫囊皮末脂腺板炎症抚，好荐发于胶面、由头皮犹、胸腥、背净等处苹，常奴伴有煮油脂倒溢出营，故陵给人考一种“油光练满面”的感丽觉。艳多发享于17赌~2尾2岁，播其他驰年龄枪段也傍有。产生“青春巾痘”的主举要因封素（7项因拒素）1、内卡分泌轨发生岛变化困；主要利是雄嚷性激终素的扣增多飞。2、毛海囊皮桑脂腺届导管陵角化灾异常击。导管坑角化章异常切，导哀管口泉径变泡小，烈脱落踢的上杰皮细挥胞与波皮脂纽奉混合齿栓塞熊在毛眯囊口仁内，找形成穿粉刺挨。3、微摊生物洗的感纱染：主要胀为痤谣疮丙栗酸杆辆菌，兔其次纳为卵液圆形斤糠秕鉴孢子枪菌及尊白色轰葡萄躁球菌若。粉钞刺形嗓成后演，痤间疮丙枯酸杆母菌等拍细菌全过度业繁殖腿，进摩一步躺加重毁痤疮放炎性枕损害封。4、饮苗食因订素：脂肪惰、糖墓类、傻可可溜等食诞物可农改变仔表面未脂类宝成分挺或增遍加皮权脂的持产生绘，容叹易引声起痤垮疮。筒现在厦痤疮中的发宏病年够龄有筛提前坛趋势章，在赤临床轮上出哲现过8、9岁的凭痤疮复患者什，他墨们都势有进搏食各尸种补痒品或遗喜欢及吃高谈脂肪惠、高馅热量祸的油剃炸食浸品的抗习惯婶，发秆病的泽原因被可能览与食裤品的糕添加否成分肯有关践。5、情乡丰绪紧凝张、也劳累之：“青春好痘”主要绒在青兵春期容发生冠，正酿是心工理敏攻感的惩阶段拒，又童是上棍学、怒求知闻和恋条爱的柴时期坚，难帮免产异生影数响。膜很多汽白领意女性示青春他期并游没有守痤疮甲病史春，而剃青春融期后指却频例发，很临床刷调查焦表明巡寿，这奥种现蹲象与演长期功的紧厉张、叉压力遗过大侍有关赤。长照期的驳不良爱刺激藏使垂旷体—肾上顽腺功侵能紊梢乱，液导致摄肾上削腺雄范性激小素分商泌过堵多，掩从而夏发病肾。因译此，所保持朵一个丢平常乏的心培态，匪认识举到“青春地痘”几乎歪人人婚都长抹，而广且青晚春期零后会债缓解秤自愈萌，这广样你铁就会牌有“痘”不惊凡了。6、乱乔用化掀妆品捷：研究德表明李，许启多化超妆品拉可以中引起控各种兼皮肤届病如还接触顶性皮返炎、坑色素景沉着萍等，粉这些挠统称跳为化舟装性刻皮炎佣。其劲中，开化妆农品痤果疮就桃是其苏中一桂种，愁长期泥使用似化妆愤品可轧阻塞脖毛囊注口，勇皮脂冠淤积潜在毛味囊口拳形成饮粉刺夕。7、职愤业的虏原因芦：因为显长期竖接触汇一些渐化学咽因子借如矿社物油固、碘国、溴喘、某守些药内物如纺异烟钢肼、离皮脂暂类固宵醇激模素等障而引验起的震，统干称为兄职业狂性痤小疮，晚严重丢者应产脱离仓工作比岗位骂。青春劣痘的让治疗朝原则迄今廉为止，仍起未发辨现有夏效的勤方法宗可以炼防止苗青春呼痘的惧发生懂。但演是，予若能嘴给予垂恰当峰的、扰尽早匀治疗懒，便紫可以航防止旬病情个加重浮。落不同灭原因锅引起酱的痤耐疮需划要不乞同的宪治疗佩方法雪。轻型抗的可不挡治或情只用付外用妈药治多疗，熔如外立涂硫声磺霜留、玫意芦皮纸疾灵蹄、肤胃炎宁坑等药分膏。皮损见较多疫或炎贯症明菊显者可外名涂灭慨滴灵光霜、色必麦湖森、躬达芙培文药课膏。粉刺及和多听脓胞轧的病眠人可合饼用抗雹生素撤和维血甲酸宁软膏复。特别垒提出垫一点：外煌涂皮剖炎平逐、肤店轻松肚、皮凯康王孟等激刚素软隆膏治驶疗痤篮疮，顾虽然嘉当时增有效侧，但草不能柴停药甜，一个停药歉症状撞马上虏加重冷，形罪成了逗面部祝激素丹依赖幻玉性皮愚炎，懂时间虽久了塔，还虹会出待现毛苗细血匀管扩喊张、狠色素舍沉着衰、汗喇毛增靠粗，沫因此份，这仔类药燃膏不拳能乱便用，串必须迫在医掠生指舰导下拆进行础使用摧。口服滑药物准治疗适用缠于中嫁度以剪上炎容症明预显的愈患者搁，如排抗生艳素类侮有红珍霉素袍、维A酸类板。男尸性严查重病份人可央服用涨抗雄万性激释素药洞物如余乙烯暑雌粉肉，严浩重的尽结节炕性、睡囊肿裤性及牲聚合傲性痤净疮者声可口晶服皮暂质激议素。里以上衰药物哭都需笑在医歪生的蕉指导哭下服著用。分一般摘需6~样8周才男能见脉效。幕只有加外治妄与内阴治相绩结合番才能碌达到捕预期舞的效盛果。防治“青春澡痘”的五框项注赔意战“痘”不仅匠要有峰平常介心而朵且还请要有焦耐心宵，加算之医江生的司帮助犹，你授才能追取得钱战“痘”的胜何利。1、应拾保持机皮肤捡清洁姓，选膜用无膜刺激访性肥汤皂和茂温水窝清洗僵皮肤教，含极硫磺因成分喷的肥营皂效忘果较猾好，列含药苹物成铅分的墙洗面宴奶也哭可选能用。2、不竿要挤准捏患鸣处，蛙避免哈加重企炎症袖，特和别不酿要用啄脏手董挤压锄以免妄造成锅感染刮。3、少月吃刺罢激性偏食物前，多蚀吃新饰鲜蔬泽菜、垃水果淹、及多富含分维生拼素类摘食物雁，控靠制脂雪肪和现糖类脾饮食是。4、保竹持良垫好生龄活规沈律，愚包括保充足挡的休预息避鸡免精衫神紧非张。5、喜切欢化品妆的距女性话应尽程量化爹淡妆乡丰，避逝免使果用含奋油脂脑及粉漂质过翼多的歪化妆吓品，牵使用烈后尽遇快卸孔妆，任彻底律清洁秒皮肤载。十一街、洗趴面新界法能完美容1、小摊苏打予洗面化法：小苏单打（欧又名戴碳酸降氢钠臣）呈探弱碱垄性，焦可中圾和皮舅肤表狼面的灶酸性顺物质躲，水走溶后遗可放季出一宰定量振的二采氧化蜻碳，割二氧哨化碳倾气泡衬能浸吹透并坦穿过宴毛孔使及皮晒肤角逐质层巧，促俗进皮畏肤的氏血液澡循环芒，使良细胞恨新陈隔代谢扶旺盛谁。勒小苏英打与40度左见右的悔水以1：50远00的比翻例配聚制即紫可。2、凉贴开水岁洗面索法凉水宪洗面肉可美格容，葵而凉讯开水承的美限容效辰果更呈好。偏（将鞭烧开彩的水跪冷至30度左惠右即饶可。野）3、蒸忍汽洗铸面法蒸汽请可使伙面部歌皮肤摸毛孔厉扩张巡寿，排胞除污羊垢，禽还能笼补充挠水分菠，改旧善干般燥、梢粗糙桃皮肤掏。（贱注意恳：干肾性皮驼肤的隙人洗宗的时槐间稍怎长一秘些，移水温誉不宜童过高批。油决性皮脾肤水悦温可蚁高些穗，时刮间要拿短些事。）4、双倍氧水埋美容篮法双氧助水由以于含耕高浓袄度氧谱气，引穿透言细胞扶的作柔用很布强，瞒用双临氧水贤保护瞧皮肤蚁即能锅除垢术又能仪补氧残，有野利于胀表皮秆细胞处活性领，因孩而用醒双氧序水敷正面有括娇嫩乔、漂宿白的蹦作用菜。（厌方法乳：将籍脸洗围净后详，用班干净台毛巾妻蘸上30暴%的双枕氧水达敷于桌面部卫，每捐次3——5分钟挑，每乒天1—2次，慈连用7—10天。仗）十二婆、保渔养敏行感肌爸肤指活南1、温陶和洗哲脸（“适度”清洁及是敏窜感肌扎肤的毛保养炊重点选；正多确选淋择不铁含皂虹基成时分的依洗面禽乳；寒没有萍颗粒蚊；不忆用卸录装油挣；毛蒙巾要肯轻擦尽；早终用清货水晚磨用洗这面乳糊。）2、抗嘱敏保隆湿（“保湿”是敏首感肌劈燕肤的虎另一狠个保鬼养重酸点；颠正确浑选择雀敏感塌肌肤闯专用明品，累标示导为“ge枣nt皱le、mi轨ld、se蒜ns毁it猜iv留e”的产演品可增放心耗使用瞎；具伏天然糊舒缓游成分第；用“轻弹”的方卸式涂溪抹乳猪液。3、爽蝇肤调搬节（使技用化姻妆水浙，调樱节PH值；减正确紧选择佛镇静周、保私湿的蛮功效敏；避故免酒狼精和贤酸类钞成分寺；不闲用化研装棉醋；）4、防束护隔粉离（做常好防哲晒、乌防冻味；加识强保窃湿抗郑敏的努舒缓戒面膜觉。）5、春晚季过炉敏多寇，建冬议使骆用“抗敏恩喷雾”（注刚：用黑完喷港雾应塘立刻牺用面找巾纸拿印干蚕，不弄能过额度依跑赖喷珠雾）棋。十三铲、敏粪感皮雹肤自绢我检皱测1、家帆族性蝇的敏蝴感体利质；2、医会生诊强断为们敏感醋体质阔；3、用捉酸类开保养财品会欠有刺风痛感头；4、喝锅酒或垂长时桶间处赔在不豆通风氧处皮遭肤发外红发倾热；5、会哪有冬胆季痒械，外绘油内外干肤排质，址出油愁大而肾没光呀泽；6、皮仇肤薄废，一拍晒就浓发红称；7、换惯季时中会脱恐皮发致痒；8、压怀力太很大或爸疲劳票时会扇出现磁敏感颈症状努。十四牺、实相用柠胀檬美范容柠檬拳在美核容上答有独妻特的炼作用涛，常救见的秋有：美发（洗茅发液然中加哑几滴背柠檬疲汁即似可）除皱（新遍鲜鸡躁蛋清悠加柠刑檬汁扒调匀屯进行思按摩域）洁肤（蜂误蜜加国柠檬撇汁摩摔擦皮昏肤）护肤（柠罗檬片肥加20度高炭粱酒地密封3个月努后，申用其沫汁擦饿脸可铜护肤干）软肤（洗译浴时郑用柠诵檬片孟揉搓堤角质邮化皮信肤，诸能倦使其祥软化幕）美唇（经狭常口蛛含柠棋檬片大能美叹唇提怀神）洁齿（纱总布蘸胃柠檬对汁擦肿牙即疯可）褪红（柠当檬汁皇加奶枕粉搅秃匀涂辽于患树部即岛可）养颜（适矩量黄屯瓜汁肢、柠止檬汁澡、酒侨精混律合后策擦脸半即可续）美手（用庙柠檬嘴肉或走皮擦号手可斑见效电）除疤土痕（柠般檬汁医加蜂堵蜜和招生蛋歉清搅字匀加葛糖水卸服用淡即可乔）消毒（水喇中放井一两文片柠夫檬洁栋手可烂消毒郑）十四养、自靠制面悦膜1、鸡国蛋面耀膜（鸡薯蛋一召个，牛牛奶创一匙成，调蒸匀后脚涂于食脸部金。可跨滋润厦、营畜养皮拨肤。孩）2、蛋坛黄蜂艺蜜面俯膜（蛋削黄一询个，嫂蜂蜜竟一匙脖，橄偶榄油阴一匙轿，调储匀后婶敷脸铁。适谁用与息皮肤五干燥努、松排弛和毒有皱筑纹者萄。）3、牛自奶面皂膜（用耻鲜奶躲、酸困奶或独奶粉腾调成无糊状鸟摸在赚脸上训，使酿皮肤牛白净义、细烛腻、