高中生心理调查报告

—高中生心理调查报告现代社会里伴着生活节奏的加快，竞争的加剧，人们所面临的精神压力也越来越大。我们中同学的心理健康伴着素养教育的深化，越来越显示出它的重要性。同学在平常的学习生活中难免会有压力，而高中生的压力必定比初中生大，由于我们将要面对人生的一次大考验高考。社会中仍存在着不少的高中生由于自身的压力无法调整而酿成悲剧。一幕幕扣人心弦，令人心酸的画面，种种悲剧也给家人心灵造成了难以抹去的哀思。为了进一步了解高中生的心理压力，并且查找该如何面对和缓解心理压力的方法。我们小组确定在这方面进行调查，并研讨分析。

在这次活动中，我们主要采纳了分发调查问卷及访问等方法，虽然其中有诸多不便，但我组成员都很意愿去完成，而且这次的课题也是值得去实践的，关系着我们同学切身利益的，由于心理压力不仅会影响我们的生活与学习，更甚之会影响我们的一生!

二、课题简介：

高中生的主要心理压力来源于社会，家庭和学校三个方面，教育方式、人际关系、学业压力和家庭生活是影响初中生心理健康的主要因素。中同学心理健康问题主要病症表现为：缺乏耐力、简单被人误会、思想不集中、缺乏自信念、爱操劳、缺乏观看力、过于担忧将来的事、简单动怒、父母希望值过高、缺乏决断力量等。从我校同学心理健康状况的调查与商量来看，同学心理健康方面存在一些问题。

（1）研讨目的：

a.了解本校同学产生心理压力的主要因素以及同学对心理压力的看法。

b.让同学们学会如何用主动的看法来对待心理压力。

c.让同学们了解一些缓解、解决心理压力的有效方法。

d.使同学们通过这些方法来减轻心理压力，能更好的来处理与父母、老师、同学的关系。

（2）调查对象：潮阳一中高一（主要）高二、高三级同学

（3）调查方法：发放调查问卷（共发放问卷40份，有效问卷35份），随机访谈

三、课题研讨与分析

以下是本课题的调查问卷、统计数据以及分析：

1、你认为压力在你的学习生活中扮演着怎样的角色

A、励志（12.6%）B、魔鬼（20.1%）C、介于两者之间（57.5%）D、无影响（9.8%）

2、你的压力主要来自于哪些方面（可多项选择）

A、学习（73.9%）B、生活（31.5%）C、人际交往（29.8%）D、无（6.7%）

3、假如你在学习方面感到压力大，这些压力主要来自哪些方面（可多项选择）

A、作业压力（26.5%）B、名次压力（24.9%）C、家长压力（18.8%）

D、考试压力（26.5%）E、升学压力（25.7%）

4、你是否认同没有压力就没有动力这句俗语

A、认同（48.2%）B、不认同（18.7%）C、觉得两者挂不上钩（9.4%）

D、表示无奈（23.6%）

5、过大的心理压力会给你造成什么样的影响

A、学习成果下降（38.1%）B、人际关系恶化（13.4%）

C、产生放弃学业，甚至轻生的念头（9.4%）D、无影响，一切照旧（39.1%）

6、你与班上及宿舍同学是否相处的很好能不能使你感到轻松

A、关系很好，很轻松（58.1%）B、关系一般，没感觉（35.5%）C、关系紧急，很为难（6.4%）

7、假如在辛苦的学习过程中，显现学习效率低下的.状况，你会觉得非常心烦气燥吗

A、会，很苦恼（77.7%）B、不会，没有必要（19.0%）C、学习效率从没低过（3.2%）

8、就当前的状况而言，你认为学校有没有必要给同学减负减压

A、非常有必要（50%）B、有必要（29.8%）C、没有必要（12.2%）D、应再加压（3.2%）

E、无看法（4.8%）

9、你一般实行哪些方式排解压力（可多项选择）

A、听音乐（31.4%）B、做剧烈运动（8.7%）C、做自己喜欢的事情（31.7%）

D、找他人倾诉（8.7%）E、上网打游戏（22.3%）F、发脾气，大喊大叫（3.2%）

G、其他：XXXXXX（多数同学填睡觉，哭泣）

10、你认为高中生心理压力过大一般会有哪些表现

A、嫉妒（担忧他人比自己优秀）（20.4%）B、软弱（做事瞻前顾后，担忧失利）（12.1%）C、心胸狭窄（8.3%）D、逆反（14.3%）E、孤僻内向（22.3%）F、身体不舒适（头痛，失眠等）（18.5%）

G、其他：XXXXXX（多数同学填了烦躁，少数同学填了早恋、犯罪）

11、你认为学校方面应当怎样做才能为同学减轻心理压力

A、削减作业、训练量（32.2%）B、多开展一些课外活动（52.4%）C、无看法（6.0%）

D、其他：XXXXXX（少数同学填了放慢主科讲课速度）

12、你去过学校的心理询问室吗

A、常常去（2.2%）B、偶然会去（1%）C、从来不去（96.8%）

13、你认为接受心理询问能缓解你的心理压力么

A、可以（10.2%）B、多少有一点（61.6%）C、不行（28.2%）

14、你是否有不敢去心理询问室的情况，假如有，为什么呢

A、认为心理不健康的人才去（10.7%）B、怕被同学取笑（3.8%）

C、担忧心理老师不能理解自己（15.3%）D、对困扰自己的问题羞于启齿（14.5%）

E、其他：XXXXXX（55.7%）

分析：

高一对于整个高中来说算是比拟轻松的，在我们此次调查中，也主要以高一同学为主。从调查问卷和一对一采访所得的结果来看，高一新生显现的问题则更多，高一同学由于对高中生活的不顺应而导致心理压力过大、学习成果不理想、人际关系不和谐等现象比比皆是，而高二、高三级同学的心理压力则更多地集中于学业竞争压力大、学习过程中的不如意（如学习效率低等），当然，除此之外，还有来自于生活、社会的压力。

过度的压力能使人心情处于兴奋状态，活泼思维力量，增加反应速度，对人是有益的，产生正面效应。假如完全没有压力，身心处于一种松散或不紧急状态，个人的潜力就无法发挥。然而过大的压力，便会带来很多负面影响，产生负面效应，从上述数据分析，主要会导致同学学习成果下降、人际关系恶化、产生放弃学业，甚至是轻生的念头。从问卷来看，有超过一半的同学对压力的感受还不是很深，对压力的感觉大部分是中等，且有48.4%的同学认为压力对他们的学习来说是正面影响，这是比拟好的现象，但是还是有一部分同学对压力开头有过重或过轻的体会，自然而然也存在着问题。

高中的主要生活就是学习，也造成了中同学的压力来源主要是学习。学习有两种看法，一种是要我学，一种是我要学。在主动的学习看法的主导下，同学一般能够克服学习过程中所遇到的种种困难。依据调查以及访问的情况来看，同学中由于初中时不留意自主自觉学习力量而导致高中学习慢人一拍的占了学习有问题的人的大部分，由于沿用初中时辰板、死记硬背的学习方法而使学习不尽人意的同学也不在少数，转变学习方法，转变学习看法成为当务之急，燃眉之急。

同学心理压力大，渴求得到释放，因此几年来国家宣传的给同学减负减压的政策也正合人意，但却没有从真正意义上得到实施，原因还是高考的威逼，致使应试教育之风风行。认为学校有必要为同学减负的占了调查对象的近80%，认为没有必要减压的仅占12%，由此可见当前同学的学习压力大，课业负担繁重，压得快喘不过气来。为此，同学自己也实行了一些排解压力的措施，如听音乐，做运动，做自己喜欢的事情，上网聊天、打游戏，找他人倾诉等等，其中，听音乐与做自己喜欢的事情最受欢迎，分别占了31.4%与31.7%。除此之外，我们学校也开设了心理询问室以帮忙同学解决一些心理问题。只是从调查情况来看，虽然有超过一半的同学认为学校的心理询问室确的确实有它的作用，多少能够缓解心理压力，但是几乎没有同学上心理询问室去寻求心理老师的帮忙，原因不是同学的心理素养强悍，而是由于有大部分同学担忧心理老师不能理解自己，或者是对困扰自己的问题羞于启齿，少部分同学认为心理不健康的人才去，这实在令人唏嘘。

从上面的种种现象和问题来看，压力是一把双刃剑，因此我们在学习压力面前，要有个度，过度的学习压力不仅不会是我们感到学习压力的沉重感，而且在这种过度的学习压力中，我们会学得更轻松，更好玩。我们要适时地去调整心态，调整学习压力，让压力成为动力，不让美妙的高中生活留下遗憾，让我们心怀幻想去飞翔吧!

在与同学的访谈中，我组成员总结了一些心理压力的典型个案：

1、来自学业的压力。学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对同学的自学力量要求高。一些同学从一开头没有很好地加以调整，以顺应这一急转弯时期，感到压力很大。尤其是少数没有考取一中而靠扩招、择校寄读而来到一中的同学，底子簿，接受力量较差，心理压力就更大。

2、来自考试的压力。个案1：同学郑某平常上课留意听讲，学习成果中上等，且始终稳定，但是一遇到重要考试就非常紧急，考试前吃不好睡不香，常常生病，心律紊乱，考试时更加紧急，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平常得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。这是非经常见的考试病症，要有一颗平常心来面对考试，使压力转化成动力。

3、来自同学的竞争压力。个案2：同学吴某学习成果很好，平常测验总是名列前矛，但她却非常担忧别的同学超过她，成天争分夺秒地学习，从不玩歇一会儿。由于长期处于紧急状态，且时时害怕别人超过自己，焦虎过度，慢慢地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号；有人超过，自己怎么办久而久之，一个学习成果名列前矛的优秀同学发展到不能坚持正常学习。竞争是无可防止，但是过分的竞争和心灵的敏感不会成为学习的动力，反而事与愿违，这需要同学们自己去调整。

4、来自家庭的压力。个案3：同学李某在访谈中说到，我的家庭非常拮据，父母挣钱很困难，但他们都竭力支持我读书，并说只要我考得上高校，情愿败尽家业、贷款也要供我读书。回到家里，家里不管有多么繁忙，他们也不让我做家务，由于我的任务就是学习。在别人看来，我是一个多么幸福的孩子，可哪里明白，在这幸福里，我背负了多么沉重的心理压力，我怕考试，我怕自己成果考差了，对不住全家人。

四、对策及建议

对同学：1、客观冷静分析。学习遇到压力之后，应当对压力情境进行分析，这个分析包括两个方面：一为压力来源的分析。了解压力的来源，既可实行对策，也可舒缓心情方面的反应。另一方面是对压力后果的分析，即它主要将对自己产生什么影响。

2、合理利用时间，学会科学用脑。首要制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学布置时间，提高学习效率。同时讲究用脑卫生，注意劳逸结合。另外每学一个新的内容，都要按时把握，按时稳固。前一天预习新课：当天回忆所学内容；一周小结复习，单元测验前复习稳固；期中、期末考试前系统复习，这样从预习到考试，一遍遍加深印象稳固记忆，就不会感到压力太大，无形中减轻了焦虑程度，考试也能应付自如。

3、克服考试紧急心理。首先要正确地对待考试。考前保持轻松快乐的心情，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重，学会自我示意，常常提示自己：我会考好的，没有什么大不了的，形成正确的应考心态。进入考场后，可以看看窗外的风景或闭目养神，转移大脑的兴奋灶，试卷发下来以后，万一显现一片空白的现象，肯定不要过于紧急，合上试卷做几次深呼吸，使自己尽快安静下来。

4、多与家长沟通情感。首先要理解家长对自己严要求的不同心情一是望子成龙、望女成凤心切，二是攀比心理，三是家庭经济来源不易，希望投有所获等等。针对这些心理，作子女的要作认真分析，自己既要努力学习，尽力而为之，又要把自己的学习真实情况与家长沟通。多与家长勾通情感，沟通思想，不仅可以减轻学业上的压力，而且可以给自己的学习带来动力。

对父母：应当多关注孩子的健康心理发育，给孩子一些自个的独立发展空间。

对老师：在教学中应当顾及到同学心理方面的问题，这样才能真正做到教育同学。

对学校：应强化心理健康教育，多组织一些课外活动以便学习，投身于社