自我认知专业知识讲座

目录前言职业生涯发展前言名人声音每个人生命中有两个最重要的决定，它们可能造就你，也可能毁灭你，将深深地改变你的一生。这两个重大决定是什么？第一：你将如何谋生？第二：你将选择谁做你孩子的父亲或母亲？——卡耐基选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来。铁匠锤打铁砧，铁砧也锤打铁匠；海蛤的壳在棕黑深遂的海洋里变成，人的心灵也受到生命历程的染色，只是所受的影响奥妙复杂，不易为人觉察而已。所以说，选择职业，就是选择将来的自己。——罗素前言名人声音每个人生命中有两个最重要的决定，它们可能造就你，也可能毁灭你，将深深地改变你的一生。这两个重大决定是什么？第一：你将如何谋生？第二：你将选择谁做你孩子的父亲或母亲？——卡耐基选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来。铁匠锤打铁砧，铁砧也锤打铁匠；海蛤的壳在棕黑深遂的海洋里变成，人的心灵也受到生命历程的染色，只是所受的影响奥妙复杂，不易为人觉察而已。所以说，选择职业，就是选择将来的自己。——罗素请看下图：上面图中共有多少个椭圆？数一数图中共有多少个三角形？2014年大学生就业形势

在学校里奋斗了十几年，现在，终于可以到社会上施展一下”拳脚”了，几乎每个胸怀大志的青年学子在临近毕业时都会有一种跃跃欲试的感觉。“给我一个支点，我可以把地球撬起来！”我们即使没有如此地异想天开，也还是会高声呼喊：给我一次机会，我会让所有的人刮目相看！在我们走出象牙塔的一刹那我们都希望找到一份理想的工作然而，现实情况却是……拥挤的人群你的坐标在哪里人潮人海中……寻寻觅觅，工作在哪里？“让我进去吧！里面有我的未来”应届毕业生困惑我的工作在哪里？我准备好了吗？我该如何表现？上大学就等于高工资吗？十年寒窗苦，一纸文凭难啊。在家人望眼欲穿的期待中，在自己的辛苦拼搏下，终于获得了跃过了“龙门”。没想到前景仍然是这样的迷茫与无奈——找份工作不易，找份薪水高的工作更是难上加难。这种情况，怎叫人心里能够平静？郁闷吧？当然是有一点，又岂止是一点？啃老族宁苦也不啃老（一）“十二五”期间的就业形势

人社部部长尹蔚民依然用了“严峻”二字。“一方面，就业总量压力依然很大，劳动力供大于求的格局并未改变。”尹蔚民分析说，“今后五年，城镇劳动力的供求缺口每年将达到1300多万，比‘十一五’期间压力更大。另一方面，就业的结构性矛盾将进一步加剧，其现实表现是部分企业‘招工难’与部分劳动者‘就业难’问题并存，且有常态化趋势，而随着经济结构战略性调整的推进，就业结构性矛盾将会更加复杂。不论是产业转型升级，还是节能减排、淘汰落后产能等，都将对就业结构产生深刻影响，技能人才短缺问题势必更加凸显，结构性失业问题也会进一步加剧。与此同时，复杂多变的世界经济也使就业形势增加了更多变数。”

人社部预计，“十二五”期间应届毕业生年平均规模将达到超过700万人。中国高等教育跃居世界第一联合国教科文组织发表的《世界高等教育发展与趋势》综合报告指出：中国高校在校人数在过去非常短的时间里翻了一番，2011年高校教育规模跃居世界第一。报告说，紧随其后的是美国、印度、俄罗斯和日本。中国常驻联合国教科文组织代表团说，这是中国首次在高等教育规模上超过美国。中国高等教育发展实现了从精英教育到大众化教育的转变，2012年我国各类高等教育在校人数就已经达到3200万人，毛入学率超过27.5%。（二）我国高校毕业生就业问题高校毕业生逐年增加2001年：115万2002年：145万2003年：212万2004年：250万2005年：338万2006年：413万2007年：500万2008年：559万2009年：611万2010年：630万2011年：660万2012年：680万2013年：699万2014年：727万

2001年————115万人2002年————145万人2003年————212万人2004年————250万人2006年————413万人2007年————500万人2008年————559万人2009年————611万人2010年————630万人2011年————660万人2012年————680万人2013年————699万人2014年————727万人

1999年开始，高校扩招，我国高等教育进入新阶段。毕业生数大增：调查报告调查报告近两年我国大学生的就业状况2013年人社部和教育部组织开展了高校毕业生就业工作大调研。调研显示，近两年绝大多数高校毕业生是在中小企业就业，去中西部就业的毕业生比重逐步提高。从学历上看，研究生初次就业率最高，本科初次就业率略低，高职高专初次就业率最低。从专业看，工科毕业生就业率较高，理科和文史哲类毕业生就业率较低。从毕业院校看，重点大学就业率较高，普通本科和独立学院就业率较低值得关注的是，已就业者中，部分毕业生流动性较高。2014年甘肃省就业情况分析今年，甘肃省省内普通高校应届毕业生11.5万人，比去年增加6000余人，加上往届未就业毕业生和省外院校回甘择业毕业生，需要就业的高校毕业生总量达18万人之多。第一节

自我认知第二节

职业认知第三节

职业定向第四节

职业素质培养第五节

职业生涯发展规划第二章

职业生涯发展第二章职业生涯发展我想要什么？我喜欢什么？我想从事什么职业？我的气质和性格适合什么样的职业？什么样的职业才能让我充分地发挥潜能？完成什么样的工作让我最有成就感？？？？第二节

自我认知◊一、自我认知的重要性◊二、自我认知的内容◊三、自我认知的方法◊四、自我认识内容探索一、自我认知的重要性

1、认识自我是为了更好的面对就业现实2、认识自我标志着人是认识和实践的主体3、认识自我是立志成才、奋发有为的动力二、自我认知的内容自我评价项目对应内容生理自我包括自己的相貌、身体、穿着打扮等心理自我包括自己的性格、气质、情感能力等理性自我包括自己的思维方式和方法、知识水平、价值观、道德水平社会自我包括自己扮演的什么角色、在社会中的责任、权利、义务、名誉、他人对自己的态度三、自我认知的方法方法种类认知内容自我反省兴趣、能力体验式活动价值观、兴趣、性格、体能、人际关系处理能力他人评价背着我（人知我不知：性格、能力）职业测评潜在我（人不知、我不知）方法一：360度评价法被评估者自我评估老师领导评价同学朋友评估其他社会关系评估父母家人评估方法二：橱窗分析法隐私我公开我潜在我背脊我自己知道自己不知道别人知道别人不知道

总结：通过自我探索，减少背脊我和潜在我在职业自我中所占的比例，扩大公开我或隐私我的比例。四、自我认识内容探索人格

价值观能力兴趣我是谁（一）兴趣探索

兴趣，是人对客观事物的选择性态度，是人对需要的情绪表现，或者说是指一个人认识和掌握某种事物，并经常参加该活动的心理倾向。当某一个人对某一个事物产生浓厚的兴趣时，他一定会对这个事物保持充分的注意，并进行积极的探索活动。职业兴趣，是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。小测试：选择你喜欢的岛屿

如果你得到了一个自由选择生活的机会，可以去下面六个岛屿中的任何一个生活。请不要考虑其它因素，仅凭自己的感觉安顺序选择出最喜欢居住的前三个。R岛：

自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物林，自然生态保护得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植瓜果蔬菜，修理房屋，打造器物，制作各种工具。I岛：

深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多偏处一隅，平川绿野，适合夜观星相。岛上有多处天文馆、科学博物馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思，追求真知，喜欢和来自各地的科学家、哲学家、心理学家等交换心得。A岛：

美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地等原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多艺术和文艺界的朋友都喜欢在这里寻找灵感。C岛：

现代井然的岛屿。岛上建筑十分现代感，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。S岛：

温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和，十分友善，乐于助人。社区均自成一个密切互动的服务网络，人们互助合作，重视教育，充满人文气息。E岛：

显赫富足的岛屿。岛上居民热情豪爽，善于经营和贸易。岛上经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。霍兰德的职业兴趣理论约翰·霍兰德（JohnHolland）是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。社会型：(S)

共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如:教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。企业型：(E)

共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。常规型：(C)

共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

实际型：(R)

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。调研型：(I)

共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

艺术型：(A)

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。

典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人），音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。霍兰德的职业兴趣理论霍兰德的职业兴趣理论兴趣与职业的关系影响职业定向和职业选择促进智力开发，挖掘潜能提高工作效率兴趣的培养培养广泛的兴趣形成中心兴趣保持稳定的职业兴趣培养切实的职业兴趣（二）人格探索人格，指一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思想模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一

职业人格，指人作为职业的权利和义务的主体所应具备的基本人品和心理面貌。它是一定社会的政治制度、物质经济关系、道德文化、价值取向、精神素养、理想情操、行为方式的综合体。人格与职业的关系1、人格是择业的重要参考因素，也是影响事业能否成功的决定性因素。2、人格影响工作的质量和效率。3、职业也可以影响人格的发展。性格测评—MBTI

MBTI理论来源于荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯（Briggs）和她的女儿迈尔斯（Myers）研究发展成为心理测评工具，因此被称作Myers—BriggsTypeIndicator。性格测评—MBTI

能力倾向：E—I

接受信息：S—N

处理信息：T—F

行为方式：J—PE—I外倾extroversion（E）内倾introversion（I）意见沟通关注交际兴趣学习思动活动谈话形成操作讨论谈话方式外部世界相当广泛先动后思交往表达兴趣广泛深入思考选择重要思考形成书面方式内心世界先思后动安静内向兴趣专注S—N感觉sensing（S）直觉intuition（N）结论关注特点着眼理解相信记忆真实事物自己经验现实具体当前现实通过运用推理得出记住细节数据意义自己灵感想象创造未来可能运用之前直觉得出对照记忆T—F思考thinking（T）情感feeling（F）决策公平推理擅长讲究人情寻求逻辑方式人人平等因果推理条分缕析爱讲理不近人情客观标准人人独特人文关怀价值观引导体贴他人同情心心肠太软和谐气氛J—P判断judging（J）知觉perceiving（P）决定条理管控生活落实计划按部就班预

先喜被安排有计划敲定落实制定计划开放多元最

后特爱灵活自发的留有余地适应改变MBTI与岗位匹配

为了方便理解，上面我们从各个维度做了单独的介绍，由于人的性格非常发杂，每个维度都会彼此影响。因此，需要将四个维度结合起来。ISTJ1.严肃/安静/可被信赖2.务实/有序/逻辑3.均有良好组织和秩序4.负责任并坚定不移5.重视传统与忠诚职业匹配：执法者/管理者/会计/房地产经纪人/侦探ISFJ1.沉静/和善/负责/谨慎2.尽责投入善始善终3.对细节事务有耐心4.换位思考考虑周到5.致力于构建和谐环境职业匹配：医生/营养师/特教教师/宗教服务INFJ1.坚忍/探索/创意2.履行坚持的价值观3.洞察他人并善于激励4.因坚守原则而受敬重5.远景明确并为人追随6.有条理且果断地实践其理念职业匹配：宗教/咨询服务/教学（导）/艺术INTJ1.有创意有冲劲2.高标准严要求3.一旦承诺完成为止4.独立自主并大胆怀疑5.善于发现规律把握方向职业匹配：科学或技术领域/计算机/网络管理员ISTP1.冷静旁观者2.善于分析并迅速行动3.掌握核心并重视效能职业匹配：技术领域/农业/律师助理/军人ISFP1.友善/敏感/仁慈/谦虚2.欣赏目前并能避开争论3.忠诚于自己所重视的人4.喜欢有自己安排的时空职业匹配：健康护理/商业/室内装潢师/执法者INFP1.理想主义者2.忠实于自己的价值观和人3.好奇心强且能很快看出机会4.行事有弹性而且适应性强5.试图了解协助他人发展潜能6.对所处境遇及拥有不太在意职业匹配：咨询人员/大学教师（人文学科）/服装设计师/写作/艺术INTP1.安静/自持/弹性/适应力2.喜爱追求理论与科学事理3.习惯以逻辑分析来解决问题4.兴趣在创意事务及特定工作5.追求可发挥个人兴趣的生涯职业匹配：科学技术领域（软件设计师/风险投资家/法律仲裁人/大学经济学教师）ESTP1.讲求实际注重实效2.喜欢办事并乐于其中3.厌恶概念和理论解释4.专注于“此时此地”5.最佳学习效果来自实践职业匹配：市场/熟练工种/商业/执法者/应用技术ESFP1.外向/和善/接受/包容2.生命/人/享受的热爱者3.喜欢并擅长于人际交往4.合作可获得最佳学习效果职业匹配：儿童保育/健康护理/教学（导）/教练/熟练工种/销售ENFP1.热忱/活力/富想象力2.“智多星”并乐于助人3.认为生活充满很多可能性4.既要被肯定又欣赏支持别人5.即兴执行者职业匹配：演员/咨询服务/教学（导）/宗教ENTP厌倦日常事务善于洞察他人思维敏捷并能激励他人4.随机应变应付挑战性问题5.善于提出问题并有策略地分析职业匹配：科学/管理者/技术/演员/大学校长ESTJ1.真实/务实/重实效2.果断决策并付诸实施3.注意日常工作的细节4.有一套清晰的逻辑标准5.重视执行力忽略他人感受职业匹配：军官/管理者/执法者/药剂师/教师（贸易/工商类）/物业管理ESFJ1.爱心/尽责/合作2.渴望营造和谐的环境3.常作对他人有益事务4.希望别人赞赏其作为5.愿在合作中精确完成工作职业匹配：教师/护士/按摩师/运动教练/旅游管理ENFJ1.热忱/敏捷/负责任2.爱交际/受欢迎/富同情心3.高度关注别人发现其潜质4.迅速回应他人帮助其成长5.社交活跃并具有领导才能职业匹配：宗教/教师/社会工作者/人力资源管理/杂志编辑/作家ENTJ1.坦诚/果断/具有决策力2.博学多闻而且传道有方3.主张有力但易过度自信4.善于发现和破解组织难题5.喜于长程策划及目标设定职业匹配：政治家/首席执行官/管理咨询顾问/法官/教育咨询（三）能力探索能力,就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。职业能力，是人们从事某种职业的多种能力的综合。如果说职业兴趣或许能决定一个人的择业方向，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力则能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。能力与职业的关系

能力是职业选择的一个重要条件。人要胜任某一项工作，不仅要具备从事任何职业所需要的一般能力，还要具备所从事职业需要的特殊能力，并习得工作中所要运用的知识和技能。所以，个人在选择职业之前，首先要明确自己的能力倾向，确定职业领域，并习得职业所需的技能，个人的职业发展才能顺利。能力的测评智力测评智力高的人比智力低的人学得快，做得好；不同职业对人的智力的要求也不尽相同。在智力测评中，我国主要采用的是先由韦克斯勒于1955年编制的，在1981年和1997年经过两次修订的韦氏成人智力测验（WAIS-RC）以及联合型瑞文测验（CRT）。

技能测评对一个人技能技巧的实际水平的测验，而不是潜在可能水平的测验，属于成就测验。测验的方式大多数是作业实例测验，比如，SRA听写技巧测验、DAT语言使用测验、明尼苏达工程类类推测验、业务打字测验等。

能力倾向测评

可以判断一个人的能力优势与在某一职业成功发展的可能性。此类测验分为普通能力倾向测验和特殊能