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第三节合理营养与食品安全合理营养---指全面而平衡的营养。摄取的营养素(六类营养物质和膳食纤维)种类要齐全摄取的各种营养素的量要合适，与身体的需要保持平衡议一议：下面每组图中的做法是否正确通过刚才对上面图片的分析讨论，我们知道了科学合理饮食的重要性，那请问：1、在生活中，你有哪些不科学不合理的

饮食习惯呢？2、那你知道什么样的饮食是合理的吗？为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物，以避免营养不良或营养过剩。中国居民的“平衡膳食宝塔”谷类蔬菜水果鱼肉蛋类奶类豆类油脂类主食多吃适量适量少吃1.为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进食；2.在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%和30%左右。健康建议设计为家长设计一份午餐食谱尝试运用有关合理营养的知识，给家长设计一份营养合理的午餐食谱，关心长辈的饮食。提示：1、设计的食谱中只要求含有五类食物，并且比例合适，不要求计算其中能量的多少以及各类食物的量。2、设计时要考虑当地常吃的食物种类、营养成分、价格，以及中老年人的健康状况和饮食习惯等。食品安全“QS”企业食品生产许可图标带有QS标志的产品就代表着食品生产企业是经过国家批准的，产品是必须经过强制性检验且合格的。！别羡大意竖，不所能吃叠有毒击的食赞品买肉时亿一定径要看差是否灰是检俭疫合配格的蔬菜剃水果赚通过续清水巨浸泡罗、冲膏洗，咏或者眼削去绕外皮造，可者以减蜓少农组药残遵留物吊。厨房润和炊怜具只挑有经隆常保既持干敏净，泡才不泉会污贱染食毫品。A级AA级A级：在瓣生产仇过程及中允许泳限量倘使用限定赶的化学休合成拔物质。AA级：在誓生产妄过程艇中不允道许使用崇任何铸有害化学合合成捷物质。为保证食品雹安全判，保柔障公施众身业体健宁康和冲生命休安全暗，我益国于20淘

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