健美操训练对男女大学生身体自尊影响的研究

Word第第页健美操训练对男女大学生身体自尊影响的研究1前言自我(self)是心理学中最早消失的重要概念之一，它独一无二地代表着个体存在的特点，使心理学家们长期以来对其倾注了大量的关注，而其中的自尊(self-esteem)因其对个体心理生活的重要作用而成为社会心理学、进展心理学，乃至熬炼心理学讨论的热点。高校生参加运动和熬炼对自尊影响的讨论始终受到国外心理学家的重视，自尊水平可作为一种人们参加体育熬炼过程水平程度的预报手段，在体育运动心理学的讨论领域中，自尊常用来检测运动后心理稳定性与效益性的假设效果。因此，体育心理学家对运动和熬炼对高校生自尊的讨论已成为学科讨论前沿与关注焦点。目前，心理学界对自尊理论讨论的基本结论是：个人的自尊是由具有性质差异的、各类详细的成分〔如身体自尊、专业自尊和社会自尊等〕组成。身体自尊主要包括对运动力量的自我评价，对身体外貌吸引力的自我评价和对身体的适应性和健康质量的评价，它是高校生整体自尊不行缺少的一个领域。上述三种自我评价的结果将会对高校生产生主动与消极的影响。鉴于上述3个缘由，依靠降低一个人的意向与理想来削减高重视性与低力量之间的不全都，促使其自尊水平的提高有肯定的困难。尽管如此，在西方熬炼和健康心理学领域，大量关于身体熬炼对自尊和身体自尊的干预性试验讨论可以说明，身体熬炼对身体自尊有显著的改善作用。本讨论的目的在于采纳自尊量表〔ＰＳＰＰ〕，探讨衰弱操对高校生身体自尊水平的影响作用，为高校生心理健康水平的改善与提高供应肯定的心理学参考根据。2讨论对象与方法2.1讨论对象对湖南师范高校体育学院2023级衰弱操选修班进行调查，随机整群抽取参与衰弱操选修的高校生60名，男女各30名，平均年龄为20岁。2.2试验程序以班为单位，在专业衰弱操老师的指导下进行中等强度的衰弱操训练，每周两次课，每次课时为1个半小时，持续8周，分别在熬炼开头和结束时进行“身体自我知觉剖析量表”(PSPP)和“主观重要性剖析量表”(PIP)的测量。2.3讨论方法2.3.1问卷调查法身体自尊问卷量表[1](采纳Fox编制、徐霞和姚家新修订的中文量表。本量表是一个***度等级量表)，包括一个主量表身体自我价值感(PSW)和4个重量表——运动技能(ST)、身体状况(PC)、身体吸引力(BA)和身体素养(PF)组成，共30个题目，每题4个选项，分数全距为6-24分。PIP量表由运动技能(ST)、身体状况(PC)、身体吸引力(BA)和身体素养(PF)组成，共8个题目，每题4个选项，分数全距2-8分。经前期讨论对问卷的信度及效度检验，结果符合心理学测试量表的要求。2.3.2数理统计法试验数据在SPSS13.0上进行处理。2.3.3试验结果分析(一)高校生身体自尊的特点A代表高校生参与训练前的各个维度上的得分，B代表高校生训练后的得分。对高校生试验前后的身体自尊各个维度上的得分进行计算统计特征分析(见表1)。所调查的数据说明，经过8周的衰弱操训练，高校生对自我身体的熟悉与评价提高，健身意识增添。

(二)高校生身体自尊的比较将男高校生身体自尊的得分进行配对样本-T检验,结果见表2；女高校生的身体自尊的得分进行同样的比较，结果见表3。表2说明，经过8周中等强度的衰弱操训练后，男高校生训练前后的身体尊有显著性差异。表3说明，女高校生同样经过8周中等强度的衰弱操训练后，其身体自尊的改变是很明显的。详细到身体自尊的各个维度上，男女高校生前后得分的改变差异却并不一样。在运动技能和身体素养方面，中等强度的衰弱操训练对男高校生的影响明显高于女高校生。其缘由可能与我国的传统文化有关，男性始终定位在强者的角色上，自然得具备强壮的身体和较高的运动力量，而女性要娇柔、秀丽。而在身体吸引力和身体状态方面，中等强度的衰弱操训练对女高校生的影响明显的高于男生。除了传统文化的影响外，衰弱操项目的塑身功能，适合的运动强度的刺激，这些都能充分地激发女高校生训练热忱，促使他们主动投入到运动当中。在主观身体价值感这个维度，男女高校生不存在差异，说明我院高校生健身意识较强，从一个侧面也说明白我院体育文化进展较好。身体自尊是指与社会评价亲密相关的个体对自我身体的不同方面的满足或不满足感。作为整体自尊的一个详细领域，身体自尊包括两个等级：主领域一般的身体自我价值感和次领域更为详细的有关身体各方面的满足感，或称为自我效能，包括：运动技能(sportcompetence)、身体吸引力(atstractivebody)、身体力气(physicalstrength)以及身体状况(physicalcondition)[2]。有关身体力量的自我效能是指个体对能否胜任和是否对身体方面具有掌握力的感觉。当个体知觉到自己具有高度的效能，不仅会降低恐惊感和自我抑制，还会透过对胜利的期望，提高个人解决问题的努力程度以及个人面对障碍的长久程度，从而提高个体对身体各方面的满足程度，并进而提高其自尊水平。因此，个体要转变整体自尊水平就必需先通过转变处于最低点详细领域的自我效能感。由于青少年时期深受社会的互相间作用所影响，具有身体吸引力的青少年更可能形成主动的身体自我价值，从而形成更高的整体自尊，而参加身体活动是改善身体吸引力的最有效途径。但是，是否全部的身体活动都可以到达这一目的，可以改善全部个体的身体自我价值感从而提高其整体自尊呢？哈特在他的'讨论中发觉，两个在上述5个特别领域的力量与表现特别相像的儿童被试，在总的自尊得分上却有极大的差异。哈特等人从詹姆斯的自尊公式中发觉了答案，具有高自尊的儿童C相对而言,并不把学业与体育力量看得很重要。这样，这个儿童可以轻视他所不能胜任的那些领域的重要性，而重视他所胜任的那些领域的重要性。相反，儿童D却不能轻视学业与体育力量的重要性，结果导致了对这两个领域的极高的重要性推断与极低的力量及不充分的评价之间巨大的不全都，或许，正是这种不全都降低了他的自尊[3]。所以，我们在利用身体活动作为干预手段来提高青少年的自尊水平常，首先应当了解接受干估计划的青少年被试是否重视身体领域的力量。也就是说，青少年对身体力量的重视程度具有个体间差异。相对于体育上不胜利但不重视体育力量的同伴来说，一个特别重视运动力量却在这一领域内很少胜利的孩子会有较低的身体自尊和整体自尊；一个参加运动训练并表现胜利但不重视运动力量的儿童，不行能受运动干预的影响而表现出身体自尊的提高。因此，在检验身体活动对青少年心理方面，尤其是自尊方面的影响时，讨论者有必要考虑“重视程度”这一变量[4]。4结论与建议4.1结论〔1〕经过8周中等强度的衰弱操训练后，高校生的身体自尊有显著性的改变。但是在身体自尊量表的详细维度上，男女高校生前后的改变程度不一样，即存在性别差异。这与国外、国内相关讨论结果全都。〔2〕在追求健康、欢乐的高校体学教学中，良好的教学模式、手段是特别重要的。8周中等强度的衰弱操训练对高校生身体自尊的影响说明科学的、合理的衰弱操训练可作为高校提高同学身体意识的重要工具