第四讲人际关系与心理健康

第四章人际关系与心理健康大学生心理健康指导中心电话：85630内介绍第一节大学生人际关系的一般问题一、人际关系及其形成二、影响大学生人际关系的因素三、当代大学生人际关系的基本特点第二节大学生的人际关系与心理健康的关系一、人际认知与心理健康二、人际情感与心理健康三、人际交往与心理健康四、人际相处与心理健康第三节大学生健康人际关系的养成一、大学生人际关系心理缺陷及自我调适二、大学生健康人际关系的养成第一节大学生人际关系的一般问题一、人际关系及其形成在心理学上，人际关系是指人与人交往互动时的心理距离。从心理联结的不同性质看，两人或多人)间的人际关系不外乎三大类。础的人际关系。害础的人际。何础的陌路关系。人际关系发展过程大致可以分为五个阶段:段。第二阶段:单方(或双方)注意到对方的存在，单方(或双方)也可能知道对方是谁(如同校同学)，过。第三阶段单方(或双方)受到对方的吸引，与对方(或彼此)接近，构成表面接触。段。段。二、影响大学生人际关系的因素一观因素1近且相纳2似或互补3表与个性

二主观因素1际安全2际期望3际张力4际报复人际安全是指个体在人际相处和交往中对自身状况保持有利地位的肯定性体验。望是的意上投。人力或所。复是么该个体往往会在以后的某一时候遭到被贬损个体的报复，虽然这种报复可能是无意识的，并且的人接人。三、当代大学生人际关系的基本特点大学生的人际关系是指大学生在校期间和周围与之有关的个人或群体的相处及交往中产生的心理关系。最主要的是同学关系、师生关系及家庭关系等，而同关系是大学生的一种特殊的人际关系，接。生的主及:①对交际对象的要求。②对交往方式的选择。节大学生的人际关系与心理健康的关系一、人际认知与心理健康人际认知反映的是个人对自己及自己的人际关系状况的了解程度，它是人际知觉的结果，是人际关系得以形成的理性条件。因人际认知康：一)化二)偏差三)中心四)苛求二、人际情感与心理健康人际情感反映的是关系的双方在情感上的满足程度，人际关系的变化和发展取决于彼此在情感等需要上从对方那里获得满足的程度。三、人际交往与心理健康人际交往可以说是人际关系最明显的外在表现。一般情况下，人际关系好，行为上则多有亲近表示；若人际关系不佳，则多表现为视而不见。四、人际相处与心理健康人际相处是指关系双方在一起的时间相对较长、空间相对较近且固定、双方的交往互动频繁且交往活动的种类繁多，其侧重于人际心理过程。第三节大学生健康人际关系的养成一、大学生人际关系心理缺陷及其自我调适大学生中常见的人际关系心理缺陷主要有自卑嫉妒害羞猜疑孤独(一)自卑是指由于一些条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某些方面都不如别人，产生的轻视自己、失去自信、畏缩的一种情绪体验。自卑表式缩分强胜是其中最明显的两种。自认识、情绪、行为三入手从想树“”念节时绪③树立自信，马上行动(二)嫉妒嫉妒是一个人由于嫉贤妒能，对才能、名誉、地位等比自己强的人所产生的不愉快和怨恨的情绪体验。从心理学角度看，嫉妒是对超过自己的人感到恐惧和愤恨的混合心理，是自私自利，唯我独尊的一种心理表现。的：思养的观②解放的我”克上点确己竞识(三羞害羞又称社交焦虑，是指羞于同别人交往的一种心理反应。按照产生原因分为气质性害羞、认知性害羞和创伤性害羞。害羞是人际交往中普遍存在的心现象，源于个体安全感过分追求。主要表现为腼腆、胆怯、拘谨、动作妞泥、不好意思、脸色绊红，说话的音量又低又小，还然。的：①立自信强实动律练④于模仿(四疑猜疑是指没有事实依据而抓住皮毛凭主观想象进行判断推测相信自己疑、挑剔他人的一种不良心理。猜疑产生心原因主要是到恰当的他暗示自我暗示猜疑心理过重的人表现为生性孤僻、敏感多疑、小心谨慎、戒备心强、对人冷淡，完全处在一个自我封闭的心理防御小圈子里，无端的怀疑别人在威胁自己的名誉、声望、形象，把别人的一自看碍。的：好格提抱水平(五独孤独是因缺乏人际支持而产生的寂寞感与失落感，是宁可独处也不与别人交往所产生的一种心而。的：融集之中社动改不性格独夫二、大学生健康人际关系的养成一)通(二)的“