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文档简介

花样跳绳教学目标1、使学生进一步掌握单摇跳绳的动作要领和花样跳绳的基本动作,使大部分学生掌握花样跳绳的基本动作。2、发展学生的灵敏、协调素质和跳跃活动能力。3、培养学生对体育的兴趣与爱好,逐步形成自我锻炼的习惯,培养创造意识和团体意识。

教学重难点重点:花样跳绳的基本动作。

难点:花样跳绳的创编。游戏

抓尾巴热身运动集体绳操1)头部运动2)肩部运动3)腹背运动4)提膝运动5)跳跃运动6)整理运动单摇跳绳动作要领动作要领:大臂夹紧身体,小臂自然放松,两手置于体前,以手腕为轴发力,迅速向前绕身体一周,同时两脚并拢,微微错开,前脚掌蹬地发力。花样跳绳讲解示范前后跳:学生做两个八拍练习。左右跳:学生做两个八拍练习。串连动作练习:两个动作串联做四个八拍。创编展示游戏放绳比赛规则:

老师吹哨后,每组第一名同学迅速将跳绳放到对面的小桶里,迅速跑回来与下一名同学击掌后,下一名同学继续游戏,依次进行,看哪个小组做的最快!

大家一起来放松

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