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文档简介

花样跳绳教学目标1、使学生进一步掌握单摇跳绳的动作要领和花样跳绳的基本动作，使大部分学生掌握花样跳绳的基本动作。2、发展学生的灵敏、协调素质和跳跃活动能力。3、培养学生对体育的兴趣与爱好，逐步形成自我锻炼的习惯，培养创造意识和团体意识。

教学重难点重点：花样跳绳的基本动作。

难点：花样跳绳的创编。游戏

抓尾巴热身运动集体绳操1）头部运动2）肩部运动3）腹背运动4）提膝运动5）跳跃运动6）整理运动单摇跳绳动作要领动作要领：大臂夹紧身体，小臂自然放松，两手置于体前，以手腕为轴发力，迅速向前绕身体一周，同时两脚并拢，微微错开，前脚掌蹬地发力。花样跳绳讲解示范前后跳：学生做两个八拍练习。左右跳：学生做两个八拍练习。串连动作练习：两个动作串联做四个八拍。创编展示游戏放绳比赛规则：

老师吹哨后，每组第一名同学迅速将跳绳放到对面的小桶里，迅速跑回来与下一名同学击掌后，下一名同学继续游戏，依次进行，看哪个小组做的最快！

大家一起来放松

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