体育常识人体部位图

关于体育常识人体部位图第1页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三教学目标1、记住人体主要部位的名称。2、了解主要部位的骨骼、关节和肌肉。3、能在学习运动技能和锻炼身体中说出身体各部位的名称。第2页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三1、骨骼正常成人共有206块骨，分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。其具体分布与数目如下：颅骨29块（其中脑颅骨8块，面颅骨和听小骨21块）；躯干骨51块（其中椎骨26块，肋骨和胸骨25块）；四肢骨126块（其中上肢骨64块，下肢骨62块）。全身各骨连接成骨骼，构成人体的支架。人的高矮主要是由躯干骨和腿骨的长短决定的。由于骨在人体各部位的位置不同，功能各异，所以，它们的形状也多种多样，分别被称为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。长骨呈长筒状，中部较长的一段称骨干，长骨两端比较膨大，叫骨骺。骨干内的空腔称为骨髓腔，里边有骨髓。骨髓有造血功能。长骨多分布在四肢，如尺骨、桡骨、股骨等。短骨多数呈立方体，如跗骨、腕骨。扁骨大多又宽又扁，呈板状，如颅顶骨、肩胛骨。不规则骨的形状不规则，如脊椎骨。第3页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三人体骨骼图第4页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三骨骼的功能骨被肌肉收缩时牵引，绕关节轴转动，使人体局部或整体产生各样的运动，因此骨是人体的杠杆。骨骼中所包含的组织：1.结缔组织硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。2.神经组织。骨骼的功能：支持、保护（对脑、心肺等内脏器官）、运动、造血（红骨髓）、储存脂质（黄骨髓）及矿物质。第5页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三体育锻炼对骨骼的影响体育锻炼可使骨骼结实强壮。平时应加强体育锻炼，促进骨骼强壮。要注意姿势，如果坐、立姿势不良，也可使骨骼发生畸形。骨的生长在12~18岁的儿童和少年时期为最快。一般长到25岁左右骨的增长就停止了。第6页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三2、关节骨与骨之间连接的地方称为关节。能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨被称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外展、内收以及环转等运动。尽管人体的关节有多种多样，但其基本结构不外有关节面、关节囊和关节腔。第7页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三

关节的运动1、屈和伸。是关节滑冠状轴进行的运动。2、内收和外展。是关节沿矢轴轴进行的运动。3、旋内和旋外。是关节沿垂直轴进行的运动，统称旋转。第8页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三体育运动对关节的影响体育锻炼可以使关节周围的肌肉发达，因此关节比较稳固；同样，锻炼也可以使关节周围的韧带和关节囊伸展性好，因此关节的灵活性大，运动幅度也大。第9页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三人体的主要关节肩关节肘关节髋关节膝关节踝关节腕关节指（趾）关节第10页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三肩关节第11页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三肘关节第12页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三肘关节第13页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三髋关节第14页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三膝关节第15页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三膝关节第16页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三膝关节第17页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三膝关节第18页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三腕关节第19页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三手关节第20页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三踝关节第21页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三趾关节第22页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三3、肌肉人体全身肌肉约有六百余块。收缩时肌肉长度缩短，横断面增大，松弛时则相反。骨骼肌附着在骨上，肌肉收缩时，骨围绕关节产生运动，人体就产生相应的动作。因此，人们常把骨骼肌看成是运动的主要部分。第23页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三人体肌肉（正面）第24页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三人体肌肉（前视图、后视图）第25页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三人体肌肉分布第26页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三体育锻炼对肌肉的影响通过体育锻炼，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。第27页，讲稿共29页，2023年5月2日，星期三4、身体各部分的主要关节和肌肉上肢：关节：肩关节、肘关节、腕关节、指关节等。肌肉：三角肌、肱二头肌、肱三头肌等。下肢：关节：髋关节、膝关节、踝关节等。肌肉：股直肌、股外肌、股内肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌