心理学心得体会14篇

心理学心得体会14篇心理学心得体会14篇

我们心里有一些收获后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样我们可以养成良好的总结方法。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是我为大家整理的心理学心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理学心得体会篇1在团体活动中，我感觉自己收获颇多，我收到了不同的同学给我的一些建议和评价。首先，我非常感谢他们能够诚恳的指出我的不足，帮助自己找出那么多的问题。

当我刚进教室的时候，发现全部的椅子都被围成一个圈，一种不祥的感受顿时涌上心头。有种后悔走进来的感觉，全部的桌子被挪在一边，让我觉得心惊胆战，当我坐下后，我的身体一直在不停的颤抖。轮到我第一次发言时，我的紧张感更强烈了，身体里那个做好打算的自己马上逃之夭夭，剩下的那个糟糕透顶的.自己马上跳了出来。我变得手足无措，语无伦次，说话结结巴巴。天啊!那不是我想展现的自己!

其实，我并不想那么沉默，也希望能像其他同学一样能乐观说出自己的观点。但是在这样人数众多的场合下，紧张的自己完全找不到回应的答案，就像忽然短路一样，脑子一片空白。有时四周的氛围变得紧张时，我感觉自己基本快要丧失的说话的能力。这样的活动让我收获很大，特殊是同学们都真诚的给予了我一些建议，也指出了我的一些不足。这些建议关于：应该怎让自己能很好的融入一个陌生的环境怎样去与陌生人接触，才能让自己和别人自如的沟通。通过这样的活动我可以更好的探究自己，更加真实的感受自己在陌生场合说话困难的状态。我希望这样的活动继续进行。也希望下次自己能更加主动乐观回答一些问题，让自己不断成长。

心理学心得体会篇2近两年，类似于乐观心理学、正能量的词句广为人知，上课时、书本上、网络上等等常常出现这些词汇。但是乐观心理学究竟是什么呢?也许你会说出它的定义，除此之外呢?我们是否在生活中去运用，去思考?我们又如何将乐观心理学植入自己的生活中，思想中，心灵中?

一、简介：

心脑成像----乐观心理学卡牌主要涉及彩虹卡(德国)，涟漪卡(台湾)，心灵图卡(国内)三种卡牌，将人们的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和图片上，让人们探究并熟悉自己的内心，发现问题，而乐观的文字和图片会潜移默化影响人们的思维。

二、学习过程：

这次的学习与以前的学习不太相同，这是新生的技术，因此我们没有系统的书籍和网络学习资源，主要依靠老师的指导和彼此之间的练习。但这几种卡牌的使用方法并不困难，比较容易把握，在整个学习过程当中主要熬炼了我的思维层面，让我了解了内求与阴阳之道。我们的学习主要有四方面：

1、乐观心理学卡牌技术“游戏转变世界”培训课程。

2、校内“好心情加油站”活动。

3、校外“现代人的精神快餐----心灵驿站”活动。

4、日常生活中的练习。

三、应用中的体会

1、不期待：再一次培训课程上，老师忽然问我“再给别人用卡牌之前会不会担心?”我说不会，其实我少说了两个字，应该是“现在不会”。以前有来访者体验的时候总会担心一些问题，例如：假如来访者抽到的牌和他的问题不贴切怎么办?假如来访者面对卡牌没有感觉怎么办?等这一类问题，这个时候我是“有期待”的，对询问结果的期待，所以我担心，我着急，最后我乱了，来访者也乱了······老师常常让我们用游戏的心态去面对，游戏的时候也许会期待结果，但不会计较。后来我发现，来访者的态度、思想以及目的等不同，结果也就自然而然会有差异，所以，不期待，让结果自然发生。

2、不强制：“善有果而已，不敢以取强。”这是《〈道德经〉与心理治疗》中的一句话。要做一个好的治疗者的前提之一是不要强求，整个过程要依靠于对自发性的利用，自发性是其实也是继续。我们在整个过程当中是一个媒介，一个引导他人与其内心沟通的媒介，我们要的是来访者的思考，而不是用我们的思考。强制性是小伎俩，自发性才是大才智。

3、提问：这也是我目前所需要熬炼的，我觉得，假如把来访者的.心理比做一个阵，那么触动他心理问题的契机就是阵眼，破除阵眼就要抓住主要问题的主要方面。找到阵眼的关键之一就是提问。提问技巧对来访者的思考和对卡牌的理解有很大的影响。

4、即时：我在日常的生活当中会时常体验，我发现，当我心里有困扰和没有困扰的时候感觉是不一样的。没有问题时我得到的是正向的语言和情绪体验，遇到问题时我得到的是解决问题和纾解心理的方法。

四、对我的影响

1、上一次的培训课程由于考试暂停，结果前几天我的同学忽然对我说“我感觉你这两天特殊的闲”，我很惊异，她说“由于你这星期没有培训”，顿时有种哭笑不得的感觉。所以，这次的学习充实了我的生活。

2、我在百货大楼“心灵驿站”的两天值班经历转变了我的一些想法。之前的询问对象都是学校中的同龄人，我没有信心为社会上的人做询问，由于我觉得那些人的社会阅历比我多很多，他们的一些问题和心理我无法充分理解。但是那两天我接触到了经理、服务人员、老师、退休老人等各种社会角色的来访者，这种询问方式使我不再感觉到与他们之间的巨大鸿沟。

3、在不断练习的过程中，我的思考问题的方式有了某种程度上的转变。任何习惯的形成都不是一蹴而就的，同样，乐观的思维方式也不是。有的来访者问我“我熟悉到问题的所在，但是当我下一次遇到同样的问题时还是会那样想，怎么办”。我去请教老师，老师说“洪水来了，你是在它来之前筑好坝呢，还是来了之后筑?”

五、总结：

我觉得“心脑成像----乐观心理学卡牌技术”的特点在于简洁而深刻，简洁的是方法，深刻的是思想。它以卡牌为载体，将人们的思想和心理世界呈现，便于询问师的了解和来访者的内在剖析，同时又以乐观地语言进行示意。方法是好的，更重要的是我们的坚持，不论是来访者还是询问师，我们追求的是乐观地心态。习惯是最可怕的力气!

心理学心得体会篇3随着人们大踏步得迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。心理学的进展也愈发的得到重视。

众多的讨论发现表明，许多生理疾病与心理的异常状态有着亲密的联系。同时心理状态对生理疾病也有着重要的影响。例如，赛利格曼的一个博士讨论生做过一次实验，他给老鼠注射了癌细胞，将老鼠安排于不同环境中。第一组老鼠可以通过躲避（如抓碰开关）而成功地摆脱电击，第二组则在第一组成功躲避电击时候被电击，由于前者遇到开关则同时接通了它们的电击线路，它们无论如何也躲避不了电击。第三组老鼠在没有危险的环境中。结果第一组老鼠中患癌症的大约只有四分之一，第二组为四分之三，而最后一组有二分之一得癌症。这组实验说明白乐观有效地应对危险可以提升免疫力。在美国，抑郁症的患病率比起20世纪60年月高出了10倍，而抑郁症的平均发病年龄也从60年月的29.5岁下降到今日的14、5岁。与此同时，与抑郁症相伴的常常是极高的自杀率。

因此，提升人们的心理状态，对于人们的健康起着至关重要的作用。在心理学进展的初期阶段，心理学家大多致力于讨论心理病态例如著名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的讨论起步的。自二战之后，在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论提倡下，人们的目光逐渐投向乐观地正向的心理讨论方向。

乐观心理学提倡心理学不仅仅应对损伤、缺陷和损害进行讨论，它也应对力气和优秀品质进行讨论；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力气的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。假如说以前的心理学讨论是雨天里的伞那么乐观心理学就是天气预报。

乐观心理学在讨论对象与讨论内容方面对人本主义心理学的继续与超越乐观心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪，心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的讨论，它和人本主义一样强调人性的优点和价值，探究人类的美德、爱、宽恕、感激、才智、掌握和乐观等等，把讨论的重点转向人性乐观面。记得在乐观心理学课上，马云常常会说这样一句话：转变自己看世界的眼光，用新的眼光去看这个世界。他说的这句话，带给我深刻的印象，同时，在渐渐地理解这句话的过程中，我也发现这句话虽然只有短短的十几个字，却字字有力撞击在我心中，使我茅塞顿开。细细的琢磨这是几个字，我懂得了做人的'道理，懂得了如何去看待这个世界，更懂得了如何去适应并生存在这个世界。

专家解释说，假如乐观者乐观过度，由于坚信“吉人自有天相”而不去尝试解决问题，其实也是负面思考。而悲观者若拥有解决问题的想法和方法，那也是正面思考，或者是所谓的“防卫型悲观”。拥有这种特质的人当遇到挫折时，会想到最坏的情况，并思考如何解决。他们虽然不同于乐观的人，但也会在职场上有良好的表现。

曾经有位悲观到让人无法理解的女孩，在接到别家公司高薪邀请的时候，发现自己从业八年来一直拿着行业里不到别人二分之一的工资，差点儿崩溃。习惯性的悲观情绪让她认为，造成这一切的原因是“我不够好，我没有别人努力。”进而谢绝了高薪诚聘，决心在公司加倍工作，证明自己实力。于是她以这种“日三省吾身”的精神，抱着最低的期望，成功的将心中的焦虑转成了正面的力气，一年之后在机会终于出现时，以自己的资格和成果，被升为主管，摆脱了低薪的命运，进入了更高层次的职场。对此斯利戈曼提出：“一个企业需要乐观者，同样也需要悲观者。像业务、行销、创意人员最好是乐观者担任，但财务或研发人员最好是稍微悲观的人任职。

乐观向上的心态是生活的保温瓶，是我们应付困难驶向将来的顺风车。要保持乐观的心态首先要培育正面的思维方式。有数据显示，当人们遇到挫折时，真正能够做到正面思考的人不到10%，而假如是幸运地被包含在这10%里的人，则多数会在生活事业上取得成功，前文提到的赛利格曼教授用他的3000万美金在美国大都会人寿公司的15000名员工里筛选了11001人作为观察对象，在对他们进行了长达五年的追踪调查后发现，正面思考的员工业绩比负面思考的人高88%，而负面思考者的离职率是乐观观者的三倍。

首先，正面思考需要不断练习转变思路，将其内化为一种习惯。正确使用归因方式也是正面思考的重要方面。把成功归由于内在的稳定的特质（像能力），而把失败归由于不稳定的外在的特质（如努力程度）。都会有利于正面思考的形成。负面思考的人会从不愉快的事件中感到“无助”，认为自己无法转变现状，认为无论怎么，做到最后都是坏的后果，久而久之就失去了对事件的理性判定，做出负面的决策，但这个时候只要在思考的路径里假设两个步骤———反对和激励———就可以将负面转成正面思考。

其次，保持一颗宽恕的心事快乐的不二法宝。最快乐的人身边总是不乏家人和伴侣，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗宽恕的心。正如《真正的快乐》的塞利格曼所说，快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系；他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么或拥有什么。利诺斯州大学的心理学家爱德·迪恩纳说：“对于快乐来说，物质主义是一种毒品。”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。快乐的人以家人、伴侣为中心，而那些不快乐的人在生活中，时不时地冷落了这些东西，在这个时候他们就会倍感孤单。迪恩纳还认为，假如常常与炫富的邻居做比较，这将会是不高兴的开头。

正如每种新生事物都有其不行避开的缺点，乐观心理学同样如此。它强调乐观快乐的心态，但是在现实生活中，由于社会文化背景的不同，人们对于生活的意义的理解也不尽相同。幸福快乐对于某些文化来说只是一种态度却不是生活目标。这是涉及到乐观心理学存在意义的重大问题，还有待进一步解决。

心理学心得体会篇4沟通是架在人与人之间的一座桥梁，这座桥或许四通八达，或许根本无法载人通向彼岸。每一个人，不论大人，还是小孩子，不分性别，不分年龄，不分国界，都在内心深处架起了桥，只是沟通的技巧与方法，诚心与实意，让人与人之间的关系变得微妙。

从事教育，就要学会和形色各异的家长打交道，就要专心和每一个小机灵鬼交心，那沟通的技巧就显得尤为重要。在学校的推举下，我参加了教管中心举办的第四次心理学学习。这次的讲师与以往的不尽相同，她喜欢用互动的方式更新更详细的诠释人与人之间的社会交往，社会心理，对此我留下了许多印象，但感慨最深的还是“强化与弱化”。

记得有一个著名的心理学实验是这样做的：让幼猴们一诞生即离开母猴，并且将它们分成三组：一组是给它们一个替代的“铁丝妈妈”；一组是给它们替代的“布妈妈”；令一组则将之完全隔离。十二个月以后，将它们与那些以正常方式长大的小猴子放在一起，结果被隔离长大的猴子布满了惊惶和冷淡。长达十二个月没有刺激与接触，使得这些猴子没有方法恢复正常。显然的，有又冷又硬的铁丝妈妈比完全没有与妈妈接触来得好！

通过这个实验，我反思了一下自己的工作及教学，面对各样的孩子，所实行的方法均不一样，有的是“棒槌法则”；有的是“蜜糖原理”；更常用的是“棒槌+蜜糖”，也就是面对孩子的一些所作所为，要么就是严厉的训斥，要么就是悉心的激励，反正就是要对孩子的形为有所反映，假如什么反映都没有那会让孩子觉得不受重视，产生破罐子破摔的心理。

记得，班里有这么几个孩子，起初写字的时间都很专心，一笔一画间都透露出一种谨慎、一丝不苟的`态度，但一段时间后，发现孩子的字极不成型，潦草至极，训完孩子后，孩子的字好了几天，可好景不长，还是会打回原型。后来，我翻了翻孩子几次的作业，原来他每日都有一点偷懒，一次作业有几个字没有好好写，我没说他；那下次就可以再放松些，孩子对既没有肯定，又没有否定的语言是提不起任何爱好的，后来在课堂上的写字课时，我常常握着他的手，和他一起写，说说占格，点点间架结构，时不时地还说句“这个字写得不错”“这一笔不稍有欠缺，这样写会更好看！你试试？”几天下来，孩子写字也不躁了，专心度又高涨了，写出来的字也大方极了。可见，对孩子的某一种行为，我们都需要适时的评价，虽不能太勤，但也要准时，不论是正面的，还是负面的评价，都要跟上，忌记做撒手掌柜。

当然，也有些孩子会有特例，他们的某种形为，是想引起大人对他的关注，所以有时会做些偏激的事情，其实目的只有一个，让你重视到他，哪怕是训斥一下，也让他知道在你心里还有他这个人。

但最好的沟通方式，还是和孩子一起参加到生活中去，相互询问，相互激励，这种沟通方式，会让孩子觉得你重视他。

假如你做不到共同参加，那就学会有选择性的评价；

假如你做不到有选择性的评价，那就学会有技巧的批判；

假如你做不到有技巧的批判，那就学会训斥；

假如你做不到训斥，那就学会用肢体语言表达自己的看法；

假如你什么都做不到，也千万不要对他置之一边，一问不问。打快乐中的门，架起人与人之间的桥梁，常常问上一句，聊上一口，抱一下，就是如此简洁。

心理学心得体会篇5你有“心理饱和”现象吗？

“饱和”一词系化学术语，将精加人水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。

如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的活，干久了，他观察过路胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。又如：一位参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下“同意”二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。心理饱和现象在生活中几乎随处可见。有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱？”对方回答：“10元。”“假如我买100顶同样的草帽呢？”“每顶20元。”“为什么我买批发反而更贵？”“做一顶我们感到很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而要做100顶相同的草帽，我们将要怎样强忍着性子！”心理饱和导致这笔生意流产。

心理饱和多为负面效应。比如，老师布置100道数学题，学生开头做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人做同样工作，干部伏案办公等，都可能出现心理饱和的现象，简而言之，他们干腻了。

现在婚外恋的`现象比较多，其实也是心理饱和在作怪。两夫妻结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动一言一行，自己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远不如新婚时那么痴迷，相互间要说的话都说过了，要做的事也都做过了，一种隐藏着的厌倦开头萌生。此刻，一旦遇到别的异性向他（或她）投来异样的目光，飞来意味深长的媚眼时，他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶好玩，假如坠入情网，便难以自拔。纵观各种婚外恋，属于心理饱和的要占相当的比重。

心理饱和的能量很大，许多自杀事件均由它而起。所以，有人又把心理饱和戏称为“自杀者的帮凶”。江苏某地有位青工小李去医院看病，医生诊断为“疝气”。小李识字不多，误把“疝”字认作“癌”字，以为自己得了绝症。因他内向，既不敢向医生求教，也不向汇报，自个儿闷在心里。他越想越怕，越想越绝望，最终达到心理饱和的程度，草草留下一纸遗书，自杀身亡。由此可以看出，心理饱和是一种“担心定因素”，对人有害无益，不过，它并非不治之症。比如，当每日做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散闲逛     ，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样，可以削减心理饱和给你带来的精神。

因心理饱和导致的婚外恋，是个比较复杂的社会课题，然而，只要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中：一是夫妻双方都要自律，莫放纵，立场坚定地拒绝外来的性挑逗、性诱惑，对配偶负责，对子女负责，对负责；二是也要“更新”，夫妻都应不断地提高自己的品位，自己，使自己成为一部一让对方永久看不厌的“好书”，不叫配偶产生心理饱和。

至于疑心自己患有绝症而自杀的心理饱和现象不是很多，不过，因对自己疾病是否能治愈而产生的心理饱和现象却是屡见不鲜的。身为病人，首先要有坚强的信念，自己能战胜病魔。若解不中千千结，可以向书本讨教，请医生指导，对亲友倾诉，以求正确答案，将忧虑疏散开来，别让心理饱和成为自己的包袱。对于心理饱和，我们应有清醒熟悉：在我们的生活中，它无处不在，并时时干扰我们的正常生活。我们应当有充分的心理打算和预防措施，一经遇上它，要沉着，莫惊慌，要擅长知己知彼，实行各种有效的方法，将它“大化小，小化了”，让它远离我们的正常生活。

心理学心得体会篇6一提到心理学，我的第一反应是神奇难懂，然后是接着想到心理询问师这种职业，甚至有会出现“变态”这样贬义的词汇，总之就是觉得浅显但又很奇怪。读了《心理学与生活》这本书后我发觉，原来心理学也可以这么幽默好玩且生活化，简洁被非专业同学理解和接受。我想就其中的“恋爱心理学”阐述自己的一些观点。

爱，是世界上最美妙的事物，它从我们诞生就紧密相随直到我们逝世。亲人的疼爱，友人的友爱，情人的相爱都是人一生中不行或缺的美妙感情。而对于爱情，每个人都有自己的看法和体会。不管正确或科学与否，这都是个人的感受和追求的方式。

爱情的成分有三种：激情、亲热和承诺。事实证明，激情会随着时间消逝而渐渐削减，而亲热和承诺却恰好相反，它们随时间的增加而越来越高。但在同学时期的校内恋情，我觉得会存在以下一些误区。一、把友情误认为爱情。有些同学不能真正区分爱情和与异性之间友情两种不同性质的情感，然后会相互揣度彼此的心思，平白增加彼此的苦恼。二、把爱情置于最高地位。有些同学完全沉溺于恋爱的`甜美，时刻都想和对方在一起，甚至点点滴滴都为对方着想导致忽视了学习，这是不行取的。由于在高校时期，同学还是得以学习为主。假如彼此能在这个关键时期努力奋斗，那么毕业后走到一起的机率就会更大，将来也会更有保障。三、跟风式的恋爱。有些同学看到四面的人都恋爱了，然后认为自己也不能落后，所以就任凭找个人满意自己孤独的心理，同时也维护了自己的面子。但这种恋情不会长期，由于没有投入自己真正的情感。四、片面化的恋情。有些人会由于对方精彩的外貌或者优越的家庭条件而产生恋情。这种恋情也会很短暂，由于他们看到更好的人后移情别恋的可能性极大。相比较之下，我认为校内恋情都比较单纯，盼望每个人都能好好珍惜。

两个生疏人为什么会相爱？在心理学上把相爱的缘由分为三种：有条件的爱、无条件的爱和有缘由的爱。在我看来，无条件的爱才是最高境界。众所周知，建筑界才子梁思成和才女林徽因之间的爱情始终被传为佳话，让我印象深刻。梁思成曾经问过林徽因：“有一句话，我只问一次，以后不会再问，为什么是我？”林徽因淡淡回答：“这个答案很长，我需要用一生去回答你。”这简短的对话却感人至深，让人感受到彼此的深情和长情。而民国第一才女林徽因身边始终不乏追求者，和英年早逝的诗人徐志摩为她写诗对她酷热的爱相比，我更欣赏哲学家金岳霖对她悄悄温存一生的爱。他在林徽因的追悼会上写了一副挽联：“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”，表达了林徽因在他心中无可取代的地位，最后金岳霖先生也终身未娶。他自始至终都以最高的理智驾驭自己的感情，显出一种超脱凡俗的襟怀与品行。这使我想起了柏拉图的那句话：“理性是灵魂中最名贵的因素。”正由于金岳霖先生对林徽因这份一生无条件的爱让膝下无子无女的他在晚年得到了林徽因子女周全的照看。

爱情除了年少时的激情、喜爱和沟通之外，最重要的是要经得起平淡的流年。有名女作家三毛曾经说过：“爱情假如不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不简洁天长地久的。”三毛和荷西的爱情也让人唏嘘不已。虽然婚后他们在撒哈拉沙漠只生活了六年由于荷西出海捕鱼不幸逝世，但这六年却是三毛生命中最充实最幸福的时间。由于他们彼此珍爱着对方，也喜爱在沙漠那样朴实简陋但却温馨美妙的生活，恰如他们的爱情——虽然短暂坎坷却足以刻骨铭心一生。

每个人都有爱人和被爱的权利。有人说：“白头偕老这件事其实和爱情无关，只不过是忍耐……但忍耐却是一种爱。所以，真正爱你的人，其实就是情愿始终忍耐你的人。”我同意这个说法，其实在许多事情中爱和包涵是关键。这道理许多人都懂，但在关键时刻却很少能做到。由于许多人都会说“我的忍耐也是有限的”，所以从古至今这句“执子之手与子携老”才显得如此弥足宝贵。生活中假如每个人都能多懂点心理学，可能能避开一些不必要的冲突，让相处变得更简洁。

心理学心得体会篇7通过这一学期《管理心理学》的学习，虽然我承认有时候听课很不专心，但是通过老师这一学期的热心讲解，我还是有些心得体会，这些心得体会虽不是很深入但却我真切的体会。第一堂课就被老师的讲解给折服，怎么说呢，老师的叙述并不像大多数老师那样的无趣，反而用了很多幽默的语言与语调，让学生心神专注，焦点一直在老师身上，这是我对这节课也很有爱好的最主要原因。太多的老师讲课让我容易犯困，但老师您并没有。这段时间对管理心理学的学习，使我了解了有关心理学的基本知识，学会了通过对他人心理的分析，从而更加了解、接近他人。也对社会上的一些现象有了更深的理解。最重要的'是，熟悉了自我，虽然这样的熟悉是局部的，并不全面，但是也让我对自己以后改进有了熟悉，发现了自己的问题，也会努力改正。关于“经济人”假设的基本观点那点，人类大多数趋于懒散，不愿多做工作。人类多数缺乏雄心，希望依靠他人，而不喜欢担负责任。人们多数喜欢以自我为中心而无视组织。大多数人安于现状，习惯于反抗改革。人们容易受欺骗，常有盲从举动。看到那么几条，我真觉得形容的十分贴切，我好好的反思了一下，我也有这些问题，我应该多多努力，客服这些问题。

人是社会性的，作为社会的一个成员，人不能独立的生存，他总是生活在一定的团队中，个人在团队中的行为，同他在独自一个人时的行为是不同的，有其特殊的规律。现代社会是信息化社会，信息把许多独立的个体，团体贯穿起来，成为一个整体，信息沟通是沟通意见，传递感情，协调人际关系所不行缺少的手段，沟通是管理的重要组成成分，作为一个管理者，首要的一个任务就是有效的沟通。人不能脱离社会而单独生活，人在社会实践和团体生活中，不行避开的与他人发生相互作用、相互影响，形成一定的人际关系，建立和维持良好的人际关系，才能使人们团结全都，协调工作，提高工作效率。管理心理学的讨论原则：

1、客观性原则：管理领域中的一切心理现象都是一种客观存在的事实，它是和活动的外部条件和内部条件相互联系的。

2、联系性原则：新的心理现象与外部环境的刺激、主体的状况和反应活动紧密地联系着。

3、进展性原则：世界上的万事万物都是处在运动与进展之中，所以管理心理学的讨论也要贯彻进展性原则。无论是企业还是家庭，都需要通过心理学管理，才能有一个好企业和家庭，能够帮助我们更快更有效的确定行动方向和目标，促进员工和家人的自觉自发努力；从而达到事半功倍的效果，就可以更好地统一大家的思想，协调行动，增强工作的自觉性，削减盲目性，调动员工的乐观性和制造精神，合理地安排和使用人力、物理，少走弯路，少受挫折，保障工作顺利进行，避开失误。高效领导的秘诀在于寻找领导者内心的平衡之道，能够根据组织的情景进行权利强弱的权变。而权变领导在于寻求人与事的平衡之道，“人”是个人权利，“事”是权务权力。假如我们能运用好人与事的平衡，那么绩效就会更佳。

心理学心得体会篇8寒假里读了《教育中的乐观心理学》，新书拿到手，打开塑封，我就被序言中的一段话吸引：在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力气：乐观的力气（奇怪   、幽默、和善等）和消极的力气（愤怒、怨恨、自卑等）。这两股力气就像太极中的阴阳两极，此消彼长。所以，作为老师，应该学一点乐观心理学的知识，努力给自己注入乐观的正能量，做一个幸福完整的人。

一、体现价值、播种幸福

生活中，幸福的人大多热于奉献，奉献的时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。假如老师能够成为播种幸福的人，则不仅自身可以拥有幸福，在生活当中布满活力，培育出来的学生也会被老师的幸福所感染，也将更有幸福感和创新活力。

记得20xx年的9月，我刚走出大学的校门，踏上讲台从事教育工作并且担任了班主任，真的茫然无措，不知道怎么去管理班级。所以我常常会板着脸，觉得严格一点就可以树立威信，直到有一天，我和一个孩子谈天，他弱弱的告知我：“乔老师极少笑，要是能够多一些微笑，就更美了。有时候想跟老师多说一句话都不敢。每周一获得班级流淌红旗时，乔老师的脸依然那么严格，似乎这些荣誉的得来原来就是应该的；当我们做错了事，乔老师的脸还是那么严格，但严格中更多的.是斥责。虽然我们知道乔老师都是为了我们好，但是您为什么总是不笑一笑呢？”当听完学生这番话，我感到有根无形的鞭子在抽打着我的心灵。我也何尝不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“会让学生爬到我头上来，班级纪律就会松散。

读了这本书之后，我更深刻的明白了，播种幸福是老师存在的价值，让我感慨特殊大。老师传递给学生的幸福不单单只有知识，更多的是做人的品德、理想、激情和乐观的心态。全部能让孩子感觉幸福的体验，都能体现我们的价值，所以很惭愧的是，为了树立自己的威严，而吝啬于自己的微笑。还好，我明白的并不晚，在接下来的教学时间，我希望能成为一个传播幸福的人，让我的学生由于老师的存在而感到幸福。

二、端正态度、快乐生活

老师应当以身作则，是具有榜样效应的，某种意义来说老师的生活对全社会的人来说是一面镜子，当老师生活幸福、工作顺利的时候说明我们的社会进展文明和谐。

在上个学期，在课间做眼保健操的时候，由于一班级的小伴侣刚从幼儿园上来，各方面都需要渐渐地调整和适应。因此他们在做眼操过程中，总是由于个别同学睁眼而扣分。为此，我也想过很多方法，各种软硬兼施的方法都有，甚至哪怕下节课不是我的课，我都会盯了再走。尽管这样，有时候还是眼睁睁，看着检查人员从我眼前由于某某睁眼扣分。所以，每当静下来的时候，也是很无奈，更多的是力不从心。当然，我也好几次由于这个情况，到了半夜也没睡好，渐渐地就陷入了焦虑当中，那段时间也是很不快乐。

后来看了这本书，书中说：“对于全部的老师来说，想拥有幸福快乐的人生是需要用乐观心理学的理论和方法来规划自己的人生的。”

可以从以下几个方面来调整自己：

1、乐观、有规律地熬炼身体（假如老师能有规律地进行熬炼，就会使自己精力充足，心情开朗，同时抗压能力也会提升）

2、保持规律而充足的睡眠

3、保持稳定的友谊

4、常常与好友聚会

5、为自己认定的有价值的目标而努力工作

三、学生不懂事与老师才智

教育培育人是促进一个人更好地更快地适应社会的要求和社会规范，人的成长过程是一个逐步走向通情达理的过程，这样的一个过程也是一个比价复杂的心理成熟过程。一个人较成熟，让他人觉得是通情达理的，就是我们所说的“懂事”。

老师困惑：古人说“家有五斗粮，不做孩子王”，的确自古以来管教孩子是件麻烦的事，尤其是由于他们不懂事，甚至比较顽劣，教育管教就遇到了麻烦。也示意了作为教育者的我们是非常不容易的，由于我们必定会遇到这些和那些的麻烦。

案例生活中：现实生活中，我就遇到了这样一位不懂事的孩子，他的不懂事体现在：

1、不知道如何正确表达自己的需要，虽然成果还可以，但是习惯比较差，他常常会做一些比较异常额行动来吸引留意。

2、只顾自己，不顾别人，以自我为中心，没有自我掌握能力。

3、没有合作意识，在团队中找不到自己合适的位置和角色，行为特殊。常常无理取闹、不讲道理。

应对策略：

1、信任人之初，性本善的人性观。

2、为孩子设立一种较高的但可以达到的标准，在孩子实现这种过程中提供支持

3、采纳以一种稳定的权威性教养方式

4、在孩子低能力领域提供技能训练

总结：面对“不懂事”的孩子，我们往往会有烦躁心理，这类学生就成了我们心中的那类问题学生。现在看了书中的应对策略，不管怎么样，心中就踏实了一些，不会那么茫然无措。

最后，还是那句话：作为老师的我们应该学一点心理学的知识，努力给自己注入乐观的正能量，做一个完整的人！

心理学心得体会篇9在接触心理学这门学科之前，它总给我一种太神奇的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康同身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系相互影响的。心理学不仅具有科学性而且也不乏应用性。心理理论固然粗糙，但配以实例，就不但不乏味反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学源于生活同时又指导生活。

对于我们打学生而言，心理学可以在学习生活中给予很大的帮助，现在许多新闻都报道过大学生跳楼自杀事件，这些现象的发生绝对不是偶然。当我们去分析的时候，我们会发现，这些学生有严重的心理问题。然而也有一些学生在学校中很优秀很出色，我们通过分析可以发现他们拥有良好的心理素养。所以心理素养的好与坏可以决定一个人的人生前途。

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态有正确的.自我主观意识能很好地把握自己,掌握自己的情绪和同学们关系和谐,很好的融于集体能很好的适应环境…

压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适，最简洁的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是由于人有心理反应，有社会过程。

心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成果也下降，严重的会导致工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候，作出严格的判定非常难。但基本上全部疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学讨论证明还没有。一旦生病，应该乐观地求医问药，乐观考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。

自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高熟悉水平，要知道心理压力的存在，假如不知道，就根本不知道如何应对。

其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。其三，维持心理健康通用的规章，就是要从事适度的体育熬炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在熬炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。

其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。

最后，假如确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理询问人员帮助。不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。

心理学心得体会篇10这学期我在教学之余读了一本非常有意义、对工作特殊有帮助的书《教育心理学》，书中广泛汲取了国内外教育心理学的讨论成果，集中阐述了教育、教学过程中的心理学问题，其讨论目的在于服务教育。通过阅读本书，我有以下收获：

一、学习《教育心理学》的重要性。

《教育心理学》指出教育心理学讨论为教育工作提供了理论基础，教育在心理进展中起着主导作用，教育要适应受教育者的心理进展特点；分析了中小学生与成人学习的特点；强调了老师通过专心学习心理学，可以系统而全面地把握学生熟悉过程的规律，使老师能够根据小学生的年龄和心理特点，在课堂教学中实行相应的措施。作为一名老师，只有了解了这些，才能为学生制造出更适宜的学习环境，更好的提高教学效率。

二、了解学生的心理是做好教育教学工作的基础。

1、有助于我们提高教学工作质量。

人的任何活动都是由一定的动机所激发并指向一定的目的的，学习也不例外。学习是复杂的心智活动过程，牵涉到整个智力因素和非智力因素的参加。比如感知、记忆、思维、想象等智力因素，构成直接参加学习活动的智力系统。而这些非智力因素，构成了与学习相关的动力系统。其中的动机则是学习活动最基本、最主要的心理动力。心理学讨论表明，学习动机强的学生，必定

在学习活动中表现出较高的学习乐观性，他们在学习中能专心致志，具有深厚持久的学习热忱，遇到困难时有顽强的自制力和坚强的毅力。因此，要提高学生的学习水平，就必须千方百计调动学生的内驱力，激发培育他们的学习动机，提高学习效果。

提高教学工作质量是科学性与艺术性相结合的工作，并不是仅仅把握某学科的知识就能胜任、驾驭的。这就需要老师把握并运用一些心理学原理来实施教育教学策略。比如学生在学习的过程中，他们的爱好、情绪、意志品质和最佳的学习时机，都要求老师采纳最佳的手段以优化影响学生学习效果的各种因素。这时，就需要了解学生赖以进行信息加工一些主要心理过程，猎取知识和进展能力的规律，以及相关非智力因素情况。

2、有助于我们提高思想教育工作的效果。

学习过心理学的老师，就能够把握学生品德形成的规律，及在各种因素影响下形成的心理特点，根据共产主义的`面貌来塑造一代新人，可以更有针对性地对学生因材施。也就是说，老师了解了不同时期、不同年龄学生的心理，才能助长学生的优点，矫正学生的缺点。此外，本书还提到了心理学的讨论方法，如观察法、实验法、调查法、总结法等，可以说从理论上归纳出了讨论教育心理学的详细有效的方法。

三、利用科学的方法，培育学生的学习爱好。

《教育心理学》指出：“通过引入难度适宜，具有启发性的问题，制造学生心理上的不协调，激发其奇怪   和求知的欲望；帮助

学生建立合理的目标体系和乐观地学习期望，有效的激发学生的奇怪   心、爱好、求知欲、自尊心、好胜心、信念、理想等”。作为老师，只有了解了学生“内部动机”的作用，才能有目的、有计划的创设某些外部条件如有效利用反馈和评价、合理利用嘉奖和惩罚等活动来激发学生的学习动力，让学生边厌学为乐学，变被动为主动，从而有效激发他们的学习爱好，提高课堂教学效率。

四、“罗森塔尔效应”的心理预期

罗森塔尔效应，又称“皮格马利翁效应”，指老师对学生的爱、关怀和期待在教育效果上所产生的一种潜移默化的作用，有助于学生学习进步，使学生更加自尊、自信、自爱、自强，激发学生的学习热忱。

老师真实的爱有助于学生智力、情感、个性的顺利成长，老师的嫌恶将导致学生智力衰退、精神痛苦，所以我们要把每个学生都看作“雕像”，对每个学生都寄予期望，并给予适当的心理示意，使学生能够向着自己所期望的方向进展。

五、遗忘的规律的启示

记忆的加工过程有三个不同阶段，感觉记忆、短时记忆和长时记忆。来自环境的信息首先到达感觉记忆系统，这时的信息假如被留意则进入短时记忆系统，短时记忆系统的信息经过复习便可进入长时记忆系统。从理论上讲，信息是可以在长时记忆系统中永久贮存的，但是，在现实生活中，我们还是常常体验到知识的遗忘。遗忘的进程是不均衡的，在记忆的最初时间内遗忘很快，

以后逐步缓慢。了解了遗忘的规律，科学复习和有效记忆尤其重要。我们带领学生准时复习，合理分配复习时间，进行回忆，进行反复阅读相结合，采纳记笔记等方法，实现记忆恢复，战胜遗忘。

教育心理学内容非常丰富，很多知识都非常专业，作为一名老师，这本书非常值得我去讨论和学习，我会运用这本书里面的知识，正确运用有效的评价和适当的表扬正面引导的外因作动机的诱导，促使学生的认知爱好得到进展，形成稳定的、乐观进取的人格特征。在教学过程中培育学生的整体素养，从而健全他们的人格。今后我还要继续研读它。

心理学心得体会篇11阳光是万物生存之源，阳光意味着热忱，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，有了阳光才有我们这个美丽的世界。阳光给人的感觉是美妙的，它代表着健康乐观的生活态度，代表着热忱向上。做老师假如给你前面加上个“阳光”来修饰，那也是我们每个老师的理想。

首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。一个人幸福不幸福，在本质上与财宝、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定。作为一个老师，无论有多大，都应该拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热忱，拥有一颗年轻的、不断进取的心；

拥有一个健康而又布满活力的身体。假如我们不能转变所处的环境，我们就试着去适应这个环境；

假如我们不能转变别人就试着去转变自己；

假如我们不能转变事情就转变对待事情的态度；

假如我们不能向上比较那就试着向下比较。这样的话我们会快乐许多，也会幸福许多！我们的学生也会因此而快乐许多，幸福许多！

其次就是要享受生活、享受教育本身。“当老师苦啊，每日上课讲得口干舌燥，下课还得备课、改作业，可能还‘上不讨领导好，下不得学生欢’。一旦只觉得“苦”而体会不到“乐”，人们就会选择放弃，就会选择躲避。我们要坚信，教育的`过程是美妙的，教育的前景是美妙的，我们完全可以轻松愉快地教好书，享受教育带来的巨大乐趣。课堂上，可以从学生稚嫩的发言中读出灵性，可以从学生大胆的想象中听出制造，可以从学生双眼闪烁的光线中体会到学生对你的信任，可以从学生领悟知识后的表情中感觉到教育的价值面对“差生”，假如我们每位老师有乐于发现的眼光，就能读出每位学生的优点，欣赏每位学生的个性，共享每位学生成功的快乐。点点滴滴，如甘泉，那么清冽、甜美。

我们只有获得源源不断的愉悦感，才能让这种愉悦不断推动我们在教育的路上前行。由于享受，意味着快乐，意味着满足，意味着成功，意味着幸福。

心理学心得体会篇12最近我一向在看儿童心理学的书籍，我学儿童心理学主要有两个目的：成为更懂孩子的妈妈；成为一个更好地共享者，让更多的家长和孩子受益。

儿童心理学是什么吗？儿童心理学是讨论0――15、16岁儿童心理是讨论不一样年龄阶段儿童心理发生、进展特点及其规律的`科学。儿童心理学按年龄阶段划分为婴生儿期（0――3岁）、幼儿期（3――6、7岁）、童年期（6、7岁――12、13岁）、青少年期（11、12岁――15、16岁）。

家长为什么要学点儿童心理学？学习儿童心理学能够让我们更加了解儿童在不一样年龄阶段孩子认知进展、言语进展、个性进展、记忆进展、学习潜力、思维进展和自我意识的特点，让家长能够更好地结合孩子的年龄特点在教育孩子方面敬重生命成长规律削减盲目性和焦虑性，即不急功近利的拔苗助长也不放任自流的自生自长，最好的教育都是恰逢其实、恰当好处的教育。

为了让家长更好地了解儿童不一样阶段的心理进展特点，帮忙家长设置各阶段合理的成长期望，明确什么样的方法有助于孩子认知、社交潜力及心理的进展，什么样的方式会阻碍其进展，给家长带给一些恰当的教育方法。

心理学心得体会篇13这段时间，我通过在网上参加中小学老师远程培训网的相关教学课程的学习。使我对心理学有了一定的熟悉并产生了深厚的爱好。我觉得这个学习过程和学习时间都是值得的，由于我学到了以前不能学习也没有学到的知识，并以后学习的过程中还要进一步理解和了解心理学方面的知识。

心理学是讨论心理现象，从中发现及其本质和及其规律的科学。心理学是一门严格的科学，它有明确的科学知识体系，有科学的实证讨论方法。心理学讨论人的行为方式，习惯，性格，讨论心理变化与行为的关系，并通过讨论的结果对人的行为进行猜测。心理学是人类在讨论社会和人类自身的关系中发现和总结出来的一种学问，全部的心理学，实际上都是处理人的关系：人的自身关系，人与人之间的关系。无论是社会、还是家庭，都离不快乐理学。

随着社会的进展，人类的进步，心理学在现实生活中的作用与意义将会愈来愈重要。心理对生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影响于生理健康。在当今信息化，高科技化和全球经济一体化时代中，现代生活由于生活节奏的加快，竟争加剧，思想观念的更新，社会生活的变化，人们产生更多的心理压力，心理的不适应与心理的失衡，心理挫折感也渐繁多，“心理健康”与“精神健康”已成为新世纪人类自身进展的主题。而通过心理询问等活动，可使人们内心的情绪得到渲泄、解除，且对一些事，观念上进行认知的订正，从而营造良好的心理环境和良好的工作环境，提高自已的适应能力。为以后在教学工作中运专心理学知识渗透到教学中提供了很好的理论基础。

在假期中，我通过校视通学习了《教育心理学》这门课程，通过学习这门课程，我学到了很多专业知识，也对学习中的很多方面有了新的熟悉，下面是我学习的心得体会：

教育心理学是一门介于教育科学和心理科学之间的交叉学科，它的讨论对象是教育过程中的心理现象和规律，包括受教育者的各种心理现象及其变化和进展规律，以及教育者如何通过这些规律对受教育者进行行之有效的教育。本学科的讨论有助于促进整个心理科学的进展，对教育实践有重要的指导意义。同时，这也是心理学专业的学生必修的一门专业课，在整个心理体系中占有重要的位置。

教育心理学主要分为四个模块，一是学习的本质，二是学习的过程，三是影响学习的因素，四是教学与管理。其中，学习与学习理论是学科的核心内容之一。它既介绍了学习的本质，并对不同的流派提出的学习理论进行了详细的介绍。我认为这部分内容相当重要，它让我开头了对学习的思考，第一次去尝试理解人类是怎样学习的。行为主义、认知派、人本主义、构建主义等对人类的学习作出了不同的解释，其中的很多观点都让我产生了强烈的共鸣。

在佩服和仰慕这些伟大的心理学家的同时，我学会了用辩证的方法来看待问题。他们提出的理论基本都能在某一方面对问题得到很好的解释，但也必定会在某些方面有所欠缺。仔细深入的思考可以给我们很多启示，对我们的学习有重要的`指导意义。但是，同时我们也可以看到在人类学习机制的探究之路上仍然有很多未解之谜。

关于认知领域的学习过程和行为领域的学习过程，我主要学习了六个方面的内容：知识的学习、学习策略的学习、能力和制造力的培育、动作技能的学习、学习的迁移、品德的形成。这是对认知领域和行为领域的学习过程的详细介绍。这几方面的内容都是很有用的。而且我个人对这方面的内容比较感爱好，所以很喜欢学习这部分的知识。

把握知识是学生学习的主要任务，也是学校教育的核心内容之一。知识的定义学习心得，知识的分类，知识的表征形式，以及元认知和概念学习，这些关于知识学习的内容让我对"知识"二有了不同的熟悉，有种恍然大悟的感觉，没学习之前虽然觉得自己很清晰什么是知识，但却不能用正确的文表达出来，学习了教育心理学后才知道知识是指存在于语言文符号中的信息，或者说是主体在与环境相互作用而获得的信息及其组织形式。学习了这门课程后，感觉到自己的专业素养提高了，能专心理学的一些术语和理论来解释学习中的一些现象。在不经意间就会把所学的理论知识和现实联系起来，尝试着从教育心理学的观点去理解、解释。

学习策略的学习这章内容，我认为非常重要，虽然在我们的日常学习中常常会使用某些策略，但从未系统的考虑过，经过学习，我们可以系统条理的了解我们在学习中所使用的策略。同时，我们还可以利用这部分知识给学生进行学习策略辅导，帮助不擅长使用学习策略的学生找到适合自己的学习策略，提高学习效率，更加轻松愉快的学习。

智力和制造力是个体差异和个性化的重要表现，也是影响学习的重要因素，智力和制造力的培育非常重要。其中我最感爱好的就是智力的测量。对于如此抽象的智力，心理学家设计出了一个又一个量表进行量化，对神奇的智力进行测量，这让我感受到了心理学的魅力所在。教育心理学把心理和教育融为一体，把心理学的理论应用到教育中来，真正实现了它的价值。对于制造力的培育也让我有很深的感慨。随着年龄的增长，制造力似乎有逐渐下降的趋势，幼儿的制造力水平很高，而成年人的制造力水平则比较低。

对于动作技能的学习，知识的迁移，以及品德的形成等方面的内容也同样让我获益匪浅。例如：知识迁移的学习定势说就给我留下了很深的印象。了解了这个理论以后，可以知道我们在以后的学习和教学中，擅长运用已有的学习定势，因势利导，促进新的学习和问题解决，同时，还可以避开由于学习定势对问题解决带来的干扰。

总而言之，通过这一假期对《教育心理学》的学习，我收获良多。不仅有专业知识的积累和专业素养的提高，而且对很多学习事件有了崭新的熟悉和感悟。

心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。诸如情结的郁闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发忧郁，失眠，焦虑或者其它现代文明病。这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证实当今的社会问题。可以说，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。

一：学习心理学的动机

在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的计划经济体制中形成的思维定式。当忽然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的知识，能力，阅历，受到了前所未有的挑战。在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的冲突，冲突，常常困扰着人们健康的心灵，严重影响其学业和事业的成功。

偶然得知，徐清照老师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感受到了与众不同的教学氛围，很受鼓舞。说心里话，在学习《心理学》之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。但，当我从参加第一堂心理学开头，对心理学就渐渐地有了一个清晰的概念，更加加深了我对此学科的深厚的爱好。通过徐清照老师的讲解，我逐步懂得了“世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也蕴藏着一份特殊的才能，那份才能如同熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。”

二：心理学中的“人格”

所谓人格是指一个人的整体精神面貌，是具有一定倾向性，稳定性的心理特点的总和，包括气质，性格，爱好，信念和能力等。心理询问师应当具备的人格条件又包含哪些内容呢？

1．心理相对健康

心理询问师是通过自己的行为来引导来访者的，所以他的健康水平至少要高于他的来访者。虽然心理询问师本身也是一般人，也有七情六欲，会像其他人一样希望得到爱，希望被接受，被承认，被肯定，渴望平安感等等，但他必须有能力在询问关系以外求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理询问师这一社会角色的任务，不致引起角色紧张。心理询问师也会在生活中和他的大多数来访者，在相同的社会环境里，遇到各种生活难题，也会出现心理冲突和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在询问关系以外来解决他的心理冲突和冲突，不至于由于个人的问题干扰询问工作。一个合格的心理询问师应当是一个愉快的，热爱生活的，有良好适应能力的人。要得到来访者的信任，询问师自己必须愿意不断成长，并且在生活中不懈奋斗。那些情绪不稳定，常常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很难胜任心理询问工作的。

2．乐于助人

只有乐于助人的人才能在询问关系中给来访者以平坦，才能制造一个平安，融洽的气氛，接受来访者各种正性和负性的情绪，从而进入来访者的内心世界。“乐于助人”说起来容易，但并非任何人时刻都可以做到。那些只关心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语，缺乏热忱的人，也是难以胜任心理询问工作的。

3．责任心强

心理询问师既要耐性倾听来访者的叙述，集中精力不分心，使来访者感

到自己被关注，也要能诚恳坦率地和来访者谈心，取得他们的信任，使他们愿意暴露内心的痛楚和隐秘。工作马虎，三心二意，性情急躁，不负责任在询问工作中都是要不得的。

以上这些人格条件是在先天素养基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论知识就可以获得的。因此，从事心理询问工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验自己的人格条件。

三：完善的知识机构

做好心理询问工作要有必备的理论知识。心理询问不是仅仅依靠良好愿望，满腔热忱和一般常识来劝慰，劝说那些处于逆境的来访者或激励心理病人跟疾病斗争。有时，廉价的劝慰反而会引起来访者的不解，反感和阻抗。心理询问和心理治疗是科学工作，要用科学的询问知识和技巧来帮助来访者，使他们熟悉困扰着他们真正的原因，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。

只有将理论知识与实践能力结合起来，才能理解来访者的困难是怎样形成的，冲突和冲突的根源何在，他们心理症状的真正意义是什么，用什么防御手段来应付内心冲突等一系列问题，然后才谈得上有针对性地协助来访者分析问题，并引导其走出逆境，促进人格成长。

四：娴熟的询问技巧

心理询问的理论知识和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地一直访者学习，不断地总结阅历。上面所说的职业道德，人格条件，知识条件和技巧条件都很重要，不能相互代替。正如卡瓦钠所说：一个好的心理询问师应当是个人品质，学术知识和助人技巧的结合。

五：粗浅体会

首先选择心理学，就是为了想帮助更多有需要帮助的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。

第二就是学会了换位思考，在写心理学论文的时候，了解了许多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思考，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加平静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。

本学期在学校统一组织的“三个一”读书活动中，我选择阅读的教育专著是郭德俊、雷雳编著的《教育心理学概论》。该书于1998年8月由警官教育出版社出版，全书用十四章25万的篇幅从教育心理学讨论的对象方法、学生的身心进展、学生的个别差异、学习动机、学习心理、学生心理健康、老师心理等方面进行了引经据典的论述。通过专心阅读这本教育专著使我这个半路出家的老师对教育的目的意义和方法有了更深刻的熟悉，从而间接地提高了我的教育业务素养。下面就我在学习《教育心理学概论》的一些心得体会介绍如下：

首先我觉得《教育心理学概论》这本书所讲的知识是熟悉论而非方法论。全书引经据典的论述贯穿一个中心思想就是要充分运用现代心理学的知识和方法来组织教学活动，在教学活动中要进行充分的教学设计因材施教实施有效教学。

其次是《教育心理学概论》中提倡以学生为中心的教学思想特殊值得我们专心体会和运用。《教育心理学概论》中以“学生身心进展”、“学生个别差异”、“学习心理”、“教学心理”、“学校群体心理”、“学生心理健康”六章的篇幅阐述了教学活动是以学生为中心这样一个思想。一切教学活动的中心都是学生这是一个客观事实，而现实生活中有个别老师并没有熟悉到这一点。正是这种熟悉上的偏差，导致个别老师在学校管理中高高在上不敬重爱惜学生甚至欺侮体罚学生、在课堂上只会填鸭式教学方法不能因材施教实施有效教学。只有真正熟悉到学生是教学活动的中心这一客观事实，才能在学校的教育教学中充分敬重学生、发挥学生的学习乐观性和主观能动性，从而达到完善学生品德、启迪学生才智、提高学生技能的有效教学目的。

其三是正确定位老师的角色。自古以来人们将老师定位为“传道、授业、解惑”的圣人和智者的角色，但这一定位随着历史的变迁也发生了巨大的转变，现代教学活动的多样性决定了老师角色的多样性。书中对老师的职业角色定位为教书育人、行政管理、心理导向、自我定向四大类角色。作为第一类教书育人角色的老师从品德和能力上必须能承担人类知识的传授者和言传身教的示范者这样的重任；第二类行政管理角色的老师必须做好学生集体的领导者、课堂纪律的管理；第三类心理导向角色的老师必须做好人际关系的协调者和心理卫生工；第四类自我定向角色总体来说成为“人类灵魂的工程师”是社会对每一位老师的期望，为了回报社会这一期望老师在自我定向的角色中必须扮好孜孜不倦的学习者和学生家长的代理者。

作为一名成人教育工对我而言，我觉得应定位为学生集体的领导者、课堂纪律的管理者和孜孜不倦的学习者。只有这样定位才能够关心敬重学生为学生服好务、才能够在学生学习过程中起到言传身教的作用、才能够在成人学员的考试中坚持原则维护考试纪律保证考试的公正性，维护好学校的声誉。

心理学心得体会篇14我们在生活﹑学习﹑工作中，要正视和解决不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的问题，塑造自身形象，以乐观的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。

一、人际交往能力的含义：

社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力。包括与四周环境建立广泛联系和对外界信息的汲取、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。

二、人际交往能力的种类：

（1）表达

理解能力表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清晰地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。

（2）人际融合能力表明白一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

（3）解决问题的能力当前独生子女的一大弱点是依靠性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。

三、培育人际交往能力的重要性

人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必须与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培育自己与同学、与老师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同熟悉，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以沟通读书心得，理清不同的思想熟悉，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分沟通自己对问题的不同见解，也许可以熬炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。擅长与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。

四、人际交往是维护大学生身心健康的重要途径

（1）人际关系影响大学生的生理和心理状况

处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理冲突的加剧。此时，乐观的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，布满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热忱乐观的品质，从而正确熟悉、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种冲突，形成乐观向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，假如缺乏乐观的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理冲突。严重的还可能导致病态心理，假如得不到准时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。

（2）人际交往影响大学生的情绪和情感变化

处于青年进展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、惧怕、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的掌握和发泄。

（3）人际交往影响大学生的精神生活

大学生情感丰富，在紧张的'学习之余，需要进行彼此之间的情感沟通，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、平安的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中