体育（心得）之念动教学法在初中跳远技术教学中的应用

体育（心得）之念动教学法在初中跳远技术教学中的应用体育论文之念动教学法在学校跳远技术教学中的应用

一、前言

念动教学法（想象）是运用自我示意与运动表象训练相结合的一种心理训练法，是人脑对已有表象进行加工改造而创新形象的过程。

念即在默念过程中把动作环节概念思维组合，使运动中枢的各区建立初步正确的神经联系。

动即在念中逐步地使身体的相应运动器官感受到刺激并产生反射，使动作过程概念有秩序地由弱到强逐步形成和巩固。

在以往体育课的田径项目技术教学实践中，老师往往重视同学身体素养及技术、技能的教学，而忽视了对同学的心理训练，这也是当前学校体育课田径技术教学的一个薄弱环节。

在体育教学中重视和讨论心理练习，对同学把握田径技能、技巧，提高运动成果，有着特别的重要作用。

本文依据学校体育课田径教学的特点，将念动（想象）心理方法用于跳远技术教学，并对其效应进行探究，以期提高学校体育技术课教学效果。

二、讨论对象与方法

1.讨论对象

学校一班级6个班中随机抽取4个自然班，其中一（2）班共48人（男生25人女生23人），一（3）班共45人（男生25人女生20人）；一（4）班共47人（男生26人女生21人），一（5）班共46人（男生24人女生22人）。

2.讨论方法

（1）讨论设计

依据体育课程标准选定蹲距式跳远（学习水平三）项目的技术教学过程为讨论内容。

念动教学法的教学程序与方法

①先想后练习法在第一次新授课时采纳。

对蹲距式跳远的技术默念对着前方跑几步，起跳脚踏跳要有力，摇摆腿快速屈腿向上摆，双脚平稳轻落地。

②先练后想法在同学初步撑握了动作之后采纳。

念动的内容集中在更简捷的技术环节上快跑快跳摆腿举腿落地。

③诱导想象法在大部分同学的动作进入了分化期，动作极易转变，采纳下列方法。

④边练边念法同学基本上把握了动作技术后，进入了动作巩固期，这时老师可让同学交叉念动，互施信号，进一步完善动作，订正错误动作，达到完全把握的目的。

如由同学A做，同学B念，然后交换进行。

（2）讨论步骤

试验前对四个自然班跳远成果进行测试，并对其成果进行检验，结果（P＞0.05）说明四个自然班的跳远成果无显著性差异（见表1），然后随机选取两个自然班为试验班，另两个为对比班。

分班后采纳教学内容相同、课时数相同及教学进度相同的教学支配，对比班采纳常规教学法进行教学即老师讲解→示范→分解练习→完整练习，学习把握整个动作。

试验班采纳念动教学法进行教学。

经过6周12次课的试验后，对四个班的跳远成果再次进行测试，对比分析试验结果。

（3）数据处理

通过社科统计软件SPSS10.0对试验前后的各项数据进行处理与分析。

三、讨论结果

1.试验前四个自然班的跳远成果比较

从表1中可知男、女生测验平均数（X）、标准差（S）、样本量（N）；试验前两个自然班一（2）、一（3）班和一（4）、一（5）班同学的跳远测成果检验结果，P＞0.05，说明四个自然班的跳远成果无显著性差异，然后随机选取两个班作为试验班，另两个班为对比班。

2.试验后试验班与对比班的跳远成果比较

表2中男、女生测验平均数（X）、标准差（S）、样本量（N）；对表2的数据经进行检验分析表明试验班和对比班跳远成果具有高度显著性差异（P＜0.01），说明念动教学法用于跳远技术教学，对加强良好技术动作的形成，提高技术动作的目的性有肯定的作用，有利于提高教学质量。

3.试验后试验班与对比班的跳远成技评达标绩比较

表3中的成果对比结果表明试验后试验班男、女平均成果都在85分以上，对比班则在80分以下。

其中，达到优秀的人数，90分～100分人数试验班2班男子为32%，女子为35%，试验班3班男子为36%，女子为35%，对比班人数均在23%以下；80～90分人数试验班2班男子为48%，女子为44%，试验班3班男子为44%，女子为50%，对比班人数均在37%以下。