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文档简介

蹲踞式起跑

指导思想

认真贯彻“以人为本”的思想，强调以学生发展为中心，激发学生的体育学习兴趣，发展学生的基础技能为手段；以练习为主线，以学生领悟﹑理解动作技术为目的．教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会。教学目标:运动参与:学生乐意,并积极参与锻炼与学习.运动技能:80%以上的学生动作协调、放松，重心过渡自然,能够熟练进行蹲踞式起跑.身体健康:学生身体得到锻炼,增强学生体能.教材分析:正确的起跑后的加速跑,能够在尽短的时间内达到最高跑速,由于起跑采用蹲踞式,身体重心较低,人体保持一定的前倾度,这就构成了在特殊身体知识下加速跑进的特殊技术形式教学重点:起跑器的安装,起跑后的加速跑教学难点:加速跑过程中身体重心的逐渐抬起教法与学法本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。学生通过观摩法、模仿练习法积极主动的参与学习．教学过程课前准备课题导入身心放松巩固提高熟悉所教内容，以便在教学中充分发挥老师的主导作用，跳动学生的积极性，做到精讲多练；了解所教班级的人数，学生的身体情况，更好的安排学生；课前安排好场地、器材，为创造一个良好的体育环境打下基础．课前准备课题导入课堂常规:师生问好,宣布本课的内容及要求,安排见习学生****************************************************通过慢跑使学生进入运动状态充分伸展学生身体的各个关节:(1)伸展运动(2)体侧运动(3)体转运动(4)腹背运动(5)压腿运动(6)踝腕运动热身操巩固提高跑的专门性练习:小步跑15m*2高抬腿15m*2后蹬跑30m*2****************************************体会短跑的各个环节用力在障碍下的低姿势起跑练习********************

前后结合********************巩固提高返回巩固提高起跑器的安装蹲踞式起跑巩固提高蹲踞式起跑完整动作起跑后的重心移动路线蹲踞式起跑+３０m加速跑****************************************巩固提高身心放松对本次课进行积极的评价带领学生进行放松操的练习*****

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