高中心理健康教育-管理时间财富教学设计学情分析教材分析课后反思

《管理时间财富》教学设计执教者指导教师【主题】科学规划管理时间和合理利用时间。【活动目的】1．学生能认识事情的轻重缓急，了解有效的时间管理原则。2．学生能分析自己的时间利用情况，制定“今日时间管理表”并实施；学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；3．学生充分认识高中生活的各种变化，意识到时间的宝贵，学会珍惜时间；尽快调整好自己的心态，合理规划时间，以新的精神面貌迎接新的学习生活。【活动方法】动手体验、情景分析、讨论交流。【重点难点】重点：分清事件的轻重缓急分类和运用计划超越时间的原则。难点：将学到的时间管理方法运用到学习生活的实际中去。【活动准备】1．学生课前填写高一学生学习与时间管理状况调查问卷。2．教师准备纸条、学生用纸。学生准备笔、直尺或圆规。【活动过程】一、主题导入。谜语猜猜师：同学们，我们先来猜个谜语，这个谜语的谜面是：假设你有一个帐号，这个帐号每分钟进账$60，每小时进帐$3600，每天进帐$86400，每年进帐$31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。假设你有一个帐号，这个帐号每分钟进账$60，每小时进帐$3600，每天进帐$86400，每年进帐$31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。——打一词语，两个字生：时间师：对，老师在上课前做过一个问卷调查，问卷调查显示高中的学习时间不够用，怎样合理规划、管理、利用自己的时间财富，本节课，老师将和大家一起探讨管理时间财富的奥秘。教师出示课题：管理好时间财富。二、体验感悟1．撕纸人生师：同学们拿起纸条，假如这代表你的人生，请与老师一起操作，步骤：第一步，把你年龄前的纸条撕掉；第二步，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉；第三步，请你把高中三年撕出来，撕掉三分之一睡眠时间，看最后纸条的长度。对比整个人生，再看看手中的高中三年，你有什么感触？生：学生谈自己的感触与体会。师：其实，不光大家对时间有这样的感慨，就连大作家朱自清先生也这样认为的，让我们用心聆听散文《匆匆》。2．视频《匆匆》片段欣赏视频片段《匆匆》。师：看看吧，听听吧，作家为了时间的流逝而头涔涔，泪潸潸，我们不是作家，没有必要再写一篇《匆匆》，但我们感受到了时间的重要性，所以我们要管理好时间，利用好时间，具体怎么办？我们进入下一环节管理时间财富。【德育目标】意识到时间的珍贵和时间管理的必要性。三、案例分享1．师：展.示C同学的案例：案例：小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对小C说：“今天吃完中饭12：15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行‘英语百词竞赛’。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小C，团委王老师让你今天中午12：30召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。”刚坐到位子上，高二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午12：35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们12：25集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是……2．师提出问题：C同学今天中午有哪些事要做？生：对信息进行提炼并进行汇总。C同学今天中午要做的事情序号时间事情112：15看体育杂志。212：20学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手之一。312：25物理作业讲评，自己做的不错。412：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。512：35文学社商量周六采访事情，有主要任务。问题设置：（1）如果你是C同学，那天中午你将选择去做哪件事情呢？为什么？（2）那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？生：学生自主填写时间管理表：C同学时间管理安排表时间计划内容重要性排序要做的事情中午时间11:40~13:15看体育杂志学校英语百词竞赛听物理作业讲评召集学习委员开会文学社讨论外出采访事情3．小组内讨论，小组代表分享。教师展示：C同学的安排表、事件的分类、用计划事“超越”时间的原则和步骤。（1）时间分类的原则：分类怎样做重要紧急的事件必须做，且不能耽误的事情紧急的事件可以让别人帮助做，但不能耽误的事情重要的事件我必须要做，但有充足时间的事情不重要不紧急的事件可做可不做的事情可以放弃的事件重复、价值不大的事情师：C同学要做的五件事情分别属于事件分类的哪一类？生：重要紧急的事件是---（2）用计划“超越”时间原则是：首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。（3）用计划“超越”时间步骤是：步骤一、决定什么是最重要的；步骤二、设定好目标，去做最重要的事；步骤三、把最重要的事，用最有效的方法做。师：C同学的案例使我们认识到管理时间财富的原则和步骤，我们再来分析李同学的昨日重现片段。【德育目标】：学会认识事情的轻重缓急，理性处理个人发展与集体需要的关系，增强服务集体和他人的意识。四、昨日重现教师展示自己所在学校李同学的昨日重现片段，学生分析合理性，并分析原因。师：请分析李同学的时间安排表，并思考这样的时间安排合理吗？问题在哪？如何改进。李同学中午时间记录表李同学时间分布图时间事件用时12:30吃完饭后，回宿舍，一想时间还早，先放松一下，听音乐。10分钟12:40拿出数学书做作业，想宿舍不是学习的地方，决定去教室。2分钟12:42到教室，教室内几个同学聊球，感兴趣加入。8分钟12:50同学提议去操场打球，犹豫，同学说：“离上课还有1个小时，一会儿就回来”。去打球。40分钟13:30回到教室做值日。5分钟13:35数学作业要上交，做数学作业，，下午功课还没预习。但时间不够，需要20分钟完成。5分钟13:40等待上课，感觉累，想休息。10分钟生：分析，讨论，代表发言师：点评师：温馨提示：1.中午时人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。专家认为，健康的午睡以15－30分钟最恰当。2.运动健身活动一般放在下午或傍晚。下午4～5时左右最佳，其次为晚饭后2～3小时。12时-14时则处于相对最低态。（来自心理健康网） 师：展示李同学修改后的时间安排表李同学规划后的时间安排表李同学时间分布图时间事件用时12:30吃完饭后，回宿舍休息。30分钟13:00去教室做数学作业。20分钟13:20做值日8分钟13:30预习15分钟13:50开始上课其它机动灵活安排10分钟【德育目标】：学会分析事情的轻重缓急，理性规划时间，提升自我规划和管理能力。五、今日规划师：借鉴李同学的昨日重现，合理规划自己今天的计划。请完成今日规划时间表，并简单画出时间分布图。时间分布图今日规划事件表时间时间分布图今日规划事件表时间要做的事情生：自主规划。师：同学分享自己的今日规划。生：学生作品展示。【德育目标】：学会反思时间规划情况，增强自我管理能力。师：除了学习，我们还要有健康的体魄和放松的心情。另外，今日实施自己的理想时间管理计划，良好的时间管理习惯的养成并非一日之功，每天坚持反思—学习时间管理计划表。展示日清工作表。高一学生学习时间管理计划表本计划表简单易用，养成习惯后能很大程度上提高工作效率，而且长期使用，可以发现学习中存在的时间管理问题。左侧三列需要在开始工作之前填写，右侧两列在工作告一段落时记录进展情况。日清工作表（年月日）一定要完成的工作重要程度紧急程度完成情况备注紧急任务/临时任务重要程度紧急程度完成情况备注有时间就完成的工作重要程度紧急程度完成情况备注【德育目标】：执行日清工作表，养成良好的行为习惯。六、收获与感悟学生谈本节课收获与感悟，教师总结，播放歌曲《飞得更高》师：学习了节课，你有什么话要对老师和同学说？生：……师：让我们一起在歌声中感受“超越”时间的魅力吧！相信同学们永远会是时间的主人！【教学反思】本辅导设计遵循两大主线，一是教师主线，设计了“感悟时间财富、管理时间财富、利用时间财富”三个模块，另一条是学生学习主线，体现在六个环节“谜语猜猜、撕纸人生、案例分享、昨日重现、今日规划、收获与感悟”，“三个模块六条主线”之间在逻辑上既相对独立，又保持连续和递进，同时在教师引导、学生内化、能力发展上也保持连续性和完整性。【疑惑之处】今日规划的设计实施情况如何，期待课堂实践的检验。学情分析

学生进入高中后，由于学习科目增多、学习内容加深、学习方法会发生明显的变化，学生会出现适应不良的现象。如果学习无计划，不能合理的利用时间，学生更会忙乱不堪，顾此失彼，学习效率降低，影响学习情绪。因此，合理规划时间，制定科学而合理的学习计划，有助于高中生有效地进行自我管理，增强学习的自觉性，提高学习效率。根据教师问卷调查显示，高一学生本学期目最大的压力来源是学习压力，在实际学习生活中，学生普遍存在目标设定不合理的现象，如学习目标模糊，甚至随波逐流，缺乏目标；好高骛远、不切实际，或不能科学管理自己的目标，这都会最终导致学生失去学习动力。因此，有必要指导高中生的目标设定，其中激发学生认识到自我设定目标的重要性，分析自己阶段目标的合理性，并能制定适合自己的目标，是学生达成科学管理自己目标的基础。高一心理健康教育第七课合理设定目标和第八课目标的执行与管理属于学习心理辅导最主要的部分，恰好本学期是“史上最短学期”，学生学习压力较大，此次辅导可谓一场“及时雨”。附：高一学生学习及时间管理状况调查问卷

高一学生学习及时间管理状况调查问卷亲爱的同学们：你们进入高中学习有一个月的时间了，为了解大家的学习与时间管理状况，进行如下调查。调查不署名，仅作为调查研究之用，请你放心如实作答。说明：对照表格的每一项内容，是事实或能够做到的在选项上打“√”。你是否是寄宿生？ 是（）、否（）你是否是走读生？ 是（）、否（）第一部分学习状况调查问卷：题号调查内容是否1与初中相比你是否认为高中学习要求高了？ 2你是否认为高中要学习的内容多了？3你是否认为高中学习节奏快了？4你是否认为高中知识体系更加复杂了？5你是否认为高中的学习时间更加珍贵，不够用了？第二部分高一学生时间管理状况调查问卷题号调查内容是否6你是否真正热爱学习，并始终保持积极的心态？7每天学习前，你是否拟定“当日学习计划表”？8你是否按轻重缓急编排好做事的次序并按此执行？9你是否给自己留出机动时间，以备处理意外事情？10你是否有凡事马上行动，立即就做的习惯？11你是否能够不把时间浪费在空想、懊恼和气馁上？12你是否善于应用节约时间的方法和工具？13当天学习结束时，你是否按计划检查任务完成情况？14你是否合理地支配每天中午、下午放学后、睡觉前的自主支配时间？15你是否能把学习成效作为自我管理考核的依据？注：此问卷也可在网络“问卷星网站”作答。谢谢同学们，祝学习快乐进步！效果分析本课能密切联系学生的学习生活实际，结合学生已有的生活学习经历和体验创设教学情境，设计符合学生实际的课堂活动，如，谜语猜猜，撕纸游戏，案例分析、昨日重现等活动形式，激发学生兴趣，调动学生学习时间管理的积极性；设计科学合理，让学生在感悟、讨论、交流、反思中深化自己的思想认识，形成科学管理时间观念和方法，同时增强时间管理的能力。心理教师坚持做到了课堂以活动为载体，谜语猜猜，撕纸游戏、视频《匆匆》所创设问题情境让学生在活动中感受、体验、思考、感悟而获得心理成长，认识到了时间管理的重要性、为管理好时间需要采取的行动性。课堂充满实质性的互动，学生获得了真实的体验、感悟，课堂重生成性，学生在学习中体验、在体验中感悟。在心理活动课中，教师通过多样化的手段与方法，创设一定的情境，营造一定的氛围，将内容逐步呈现到学生面前。在这逐步呈现的过程中，学生积极参与，感受问题情境，进行自我探索，从而感悟生活，从体验中获得对自己成长有意义的资源。课程反馈如下：课堂结束前生作品展示，7名学生谈谈自己的收获、想法，作为对学生的考核。教师收集学生管理时间作品足以证明学生收获。附：部分学生作品展示部分学生作品展示教材分析《管理时间财富》是高中一年级心理健康学习心理辅导迈向学习新起点的内容，主要是从对时间的认识出发，分享了时间管理的案例，事件如何分类，管理时间财富的原则，时间与事件之间对立统一的关系，引导学生合理安排时间，重在养成科学管理时间的习惯。这是第二学期目标的执行与管理的前提。本节课共包括两个层次：第一层次，“管理时间财富”的必要性，首先指出现状调查：感觉升入高中学习时间不够用，在游戏撕纸活动中切身感受到高中三年的弥足珍贵。学生通过视频《匆匆》、小C的故事分享体会管理时间的必要性。第二层次，“如何管理时间财富”，首先通过通过案例分析事件与时间，提出用计划超越时间的原则与做法。设计“昨日重现”联系生活实际，深化理解，设计自主安排时间段的时间管理，其次通过活动展示管理时间的成果，并且通过“日清工作表”重在学生良好时间管理和自主管理习惯的养成。如何管理时间财富既是本课的教学重点，又是本课的教学难点。现在的学生大都有良好的学习愿望，较少时间管理的成功体验，因此他们不太懂得如何利用自己的自主安排时间，科学管理时间。通过本课的学习，要让学生学会合理安排时间；始终朝着梦想前进。评测练习一、C同学时间管理安排表假如你是C同学，你会怎么安排这五件事？请按重要性排序（最重要的为1，依次排到5），然后在“要做的事”一栏填写“亲自|委托他人做，立刻|拖后做，另安排时间做”等。提示：学会排序是时间管理的最高水平。C同学时间管理安排表时间计划内容重要性排序要做的事情中午时间11：40~13：1512：15看体育杂志

12：20学校英语百词竞赛

12：25听物理作业讲评

12：30召集学习委员开会

12：35文学社讨论：外出采访事情

时间是无声的脚步，不会因为我们有许多事情需要处理而稍停片刻。（欧洲）二、昨日重现请分析这位同学的时间安排，并思考：这位同学管理时间的做法合理吗？问题在哪？如何改进。时间是一条金河，莫让它轻轻地在你的指尖溜过。（拉丁美洲）三、立刻行动今日规划：借鉴上例同学的昨日重现，合理规划自己今天的计划。请完成今日规划事件表，并简单画出时间分布图，并付诸实施。时间分布图今日规划事件表时间分布图今日规划事件表时间要做的事情时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时----赫胥黎四、日清工作表本计划表简单易用，养成习惯后能很大程度上提高工作效率，而且长期使用，可以发现学习中存在的时间管理问题。左侧部分需要在开始工作之前填写，右侧部分在工作告一段落时记录进展情况。日清工作表（日清工作表（月日星期）计划完成情况备注顺序一定要完成的工作重要程度紧急程度1234顺序紧急任务/临时任务重要程度紧急程度完成情况备注123顺序有时间就完成的工作重要程度紧急程度完成情况备注12温馨提示：时间管理绝招：把无聊的时间变成有趣的时间，如等老师上课、等公交车时就可以看看书，写点东西；把零碎的时间变成有效的时间，如十分钟可看篇文章；把杂乱的时间变成有序的时间。课后反思一、本课的亮点1.努力开发利用现实生活资源，选取典型案例激发学生兴趣。针对本学期学习时间紧任务重的现实情况，教师提前进行学生调查，发现学生目前最大的压力是学习时间不够用，不知道怎么利用时间才是适合自己的学习。教师选取课题之后，进行学生问卷调查活动，就地取材，选取学生身边典型案例激发学生的兴趣。2.重视学生的情感体验，通过学生活动引领教学。体验来源于生活，又扎根于内心，学生只有在亲身实践、体会和感悟中去学习，才能获得积极的情感体验，明确道理提高认识；才能使