促进糖尿病患者行为改变的技巧

促进糖尿病患者行为改变(gǎibiàn)的技巧第一页，共三十八页。精选ppt课程内容序言影响行为改变的因素跨理论模型(móxíng)自我效能理论决策平衡方法行为目标糖尿病教育者的作用第二页，共三十八页。精选ppt序言

越来越多的证据显示,行为医学和生物医学存在互补作用。因为发现临床医学的进步，如强化治疗、胰岛移植、基因检测及生物工程，不但没有削弱人们对心理医学和行为医学的需要，反而提出(tíchū)了更多的问题和要求。GlasgowRE,FisherEB,AndersonBJ,etal.Behavioralscienceindiabetes.Contributionsandopportunities.DiabetesCare,1999,22:832-843.第三页，共三十八页。精选ppt糖尿病教育(jiàoyù)的长期效应近期(jìnqī)结果第四页，共三十八页。精选ppt课程内容序言影响(yǐngxiǎng)行为改变的因素跨理论模型自我效能理论决策平衡方法行为目标糖尿病教育者的作用第五页，共三十八页。精选ppt影响行为改变(gǎibiàn)的因素1．糖尿病患者的态度(tàidu)、信仰和目标2．未认识到行为改变应该是优先考虑的事情3．难以改变已经习惯的行为模式4．糖尿病患者的生理和心理健康状况5．糖尿病患者的自我管理知识和技能的不足6．糖尿病患者的经济状况7．缺乏家庭成员和社会的支持8．紧张和情绪变化及生活事件的影响IDC第六页，共三十八页。精选ppt课程内容序言影响行为改变的因素跨理论模型自我效能理论决策(juécè)平衡方法行为目标糖尿病教育者的作用第七页，共三十八页。精选ppt跨理论模式

一种有意识的行为改变综合模式理论基础患者进行(jìnxíng)行为改变的准备就绪状态不同，当干预手段与患者所处行为阶段匹配时，干预就能发挥最大作用。为教育者提供理论依据。LaurieRuggiero,PhDHelpingpeoplewighDiabeteschangebehavior第八页，共三十八页。精选ppt跨理论模式IDC阶段1认真思考前期Pre-contemplation没想过为以后的6个月制定计划阶段2认真思考期Contemplation正在考虑以后6个月的行动计划阶段3准备期Preparation计划在未来的30天内有所改变阶段4行动期Action6个月里已经改变了一些行为习惯阶段5维持期Maintenance6个月内获得了成效阶段6终点期End保持成效并成立一种新的行为习惯第九页，共三十八页。精选ppt行为(xíngwéi)改变的先决条件改变(gǎibiàn)必须是患者自愿的该行为表现的比较突出这种突出的行为已经持续了一段时间当行为改变不是一种负担时存在可利用的社会支持系统第十页，共三十八页。精选ppt分阶段行为(xíngwéi)改变的要点循环常见现象暂时性失误并非失败(shībài)吸取经验改变阶段不是一个标签而是一张路线图LaurieRuggiero,PhDHelpingpeoplewighDiabeteschangebehavior第十一页，共三十八页。精选ppt课程内容序言影响行为(xíngwéi)改变的因素跨理论模型自我效能理论决策平衡方法行为目标糖尿病教育者的作用第十二页，共三十八页。精选ppt自我(zìwǒ)效能理论定义 Self-efficacyistheinone’scapabilitiestoorganizeandexecutethesourcesofactionrequiredtomanageprospectivesituations.

是指个体对自己执行某一特定行为的能力大小的主观判断(pànduàn)，即个体对自己执行某一特定行为并达到预期结果的能力的自信心。KennethA.Holroyd,ThomasL.Creer.Self-managementofchronicdisease:Handbookofclinicalinterventionsandresearch[M].Orlando:AcademicPress,Inc,1986.BanduraA.Self-efficacy:Towardaunifyingtheoryofbehavioralchange[J].Psychologicalreview,1977,84：191-215.第十三页，共三十八页。精选ppt支持自我(zìwǒ)效能让患者相信改变(gǎibiàn)的可能是至关重要的让患者对所选择和执行行为改变负责教育者针对行为阶段增加患者信心STENOCentrer第十四页，共三十八页。精选ppt课程内容序言影响行为改变的因素跨理论模型自我效能理论决策(juécè)平衡方法行为目标糖尿病教育者的作用第十五页，共三十八页。精选ppt决策(juécè)平衡DecisionalBalance衡量(héngliáng)好改变的利与弊维持原状的原因改变的原因旧行为利益你为什么喜欢这个行为？(问题所在)关注就这个行为你有什么关注？(带来的益处)新行为关注如果你改变了行为，你将会关注什么？(为什么坚持)利益如果你改变了行为将有什么获益？(带来的益处)STENOCentrer第十六页，共三十八页。精选ppt决策(juécè)平衡DecisionalBalanceJanisandMann,DecisionMaking,1977Cons认真思考前期Cons认真思考期Pros准备期Pros行动期Pros维持期Pros终点期第十七页，共三十八页。精选ppt如何判断(pànduàn)一个人是否准备好了？判断行为的重要性从0-10打分，0=根本不重要(zhòngyào)，10=非常重要判断准备改变的信心从0-10打分，0=根本没信心，10=非常有信心巴勒特and麦特森，健康(jiànkāng)行为改变012345678910012345678910第十八页，共三十八页。精选ppt确定需要(xūyào)首先解决的问题如何评价重要程度(chéngdù)=信心程度重视程度1项级别低于另1项重视低项目2项均≤3分行为改变不重要2项均≥7分 立即行动巴勒特and麦特森，健康(jiànkāng)行为改变重要程度信心程度≥7分改变非常重要非常有自信5-6分存在矛盾心理对自己的能力不确定＜4分重视程度极低根本没信心第十九页，共三十八页。精选ppt课程内容序言影响行为改变的因素跨理论模型自我效能(xiàonéng)理论决策平衡方法行为目标第二十页，共三十八页。精选ppt行为(xíngwéi)目标GoalofBehavior定义(dìngyì)是糖尿病患者在未来的3-6个月中想要完成的事情。傅东波.糖尿病自我管理.2004举例(jǔlì)血压控制在130/80mmHg养成每天喝水6-8杯把糖化血红蛋白控制在6.5%以下第二十一页，共三十八页。精选ppt共同(gòngtóng)制定目标的意义将双方的注意力都集中(jízhōng)到行动上平行双方目标障碍识别能力培养双方的责任感、使命感公开行为不偏离共同目标相互支持，彼此协同IDC第二十二页，共三十八页。精选ppt步骤(bùzhòu)1决定行动目标让患者花几分钟时间写下几个(jǐɡè)目标1.2.3.4.……决定要完成(wánchéng)的任务是最困难的事情；目标必须既实际又具体；在列出的目标中按轻重缓急排序。傅东波.糖尿病自我管理.2004第二十三页，共三十八页。精选ppt步骤2分解目标具体(jùtǐ)行动列出为实现目标所要做的事情，从中选出马上可执行的方法(fāngfǎ)和途径。

傅东波.糖尿病自我管理.2004举例：某患者需要减重5公斤每天散步30分钟每周素食(sùshí)3天控制8小时睡眠时间第二十四页，共三十八页。精选ppt步骤(bùzhòu)3制订短期计划周计划＝合约/协议合约是患者想完成(wánchéng)，能完成(wánchéng)的活动；合约是帮助患者完成下一周某一特定行动的工具。基本要素做什么(What)做多少(Howlong)什么时候做(When)一周做几次(Howmuchtimes)自信心多少(Selfefficacy)傅东波.糖尿病自我管理.2004第二十五页，共三十八页。精选ppt步骤(bùzhòu)4执行行动计划与家人汇报和讨论行动进展。争取家人和朋友的协助与监督。每天做好记录和写评语(píngyǔ)便于分析和解决问题。傅东波.糖尿病自我管理.2004鼓励(gǔlì)患者第二十六页，共三十八页。精选ppt步骤(bùzhòu)5检验执行结果时间：每周末内容：检查行为是否接近或达到目标分析(fēnxī)达到或不达到原因看重任何一点点进步傅东波.糖尿病自我管理.2004第二十七页，共三十八页。精选ppt步骤(bùzhòu)6进行中期调整当一个人努力(nǔlì)去克服困难时，第一个计划往往不是最可行的计划。解决问题的技巧傅东波.糖尿病自我管理.2004第二十八页，共三十八页。精选ppt步骤7运用(yùnyòng)奖励机制奖励他吃一点点糖/巧克力免费测血糖免费听课提供一顿免费的糖尿病饮食餐赠送一本健康教育书籍邀请他来做志愿者送一些药送一个小药盒送一个记步器傅东波.糖尿病自我管理.2004第二十九页，共三十八页。精选ppt行动计划样本(yàngběn) 这一周，我打算散步（做什么）500米（做多少），时间是早饭1小时(xiǎoshí)后（何时做），一周做三次（做几次），完成行动的自信心9分。检验评语星期一——下雨星期二做了走得很慢，注意到身旁发生的所有事星期三做了外面很冷，但散步的感觉很好星期四——又下雨了星期五做了仅围绕大楼散步两圈星期六做了和一个朋友散步我们谈得很开心星期日——感到有点累没散步012345678910√第三十页，共三十八页。精选ppt案例陈某，女，59岁，1周前因口干、乏力(fálì)就诊，随机血糖23.2mmol/L，HbA1C16.4%，诊断2型糖尿病。治疗：因病人担心成瘾拒绝使用胰岛素，1周后随访空腹血糖11.4mmol/L，2hPG18.2mmol/L，仍然坚持用口服降糖药。饮食：1周来患者采用素食，主食减到1两/顿，蔬菜水煮250克/天，以豆制品为主，牛奶鸡蛋各一份，禁食水果。运动：清晨5点起床，喝过牛奶出门打太极拳1小时，使用社区运动器械活动1小时，以后不再运动。监测：因为没有购买血糖仪，每次能按照医生要求到医院测血糖。情绪：因为母亲曾因糖尿病肾病去世，所以得知自己也生了糖尿病使她特别紧张不安，晚上睡不着，闭眼就想到目前去世的样子。生活：早上运动后买菜做家务，中午饭后午睡2小时，晚上6：30前必须吃完晚饭赶去邻居家打麻将，半夜1-2点散场，如果饿的话会吃点菜泡饭。第三十一页，共三十八页。精选ppt行动计划样本(yàngběn)这一周：你做什么(shénme)、做多少、何时做、做几次、，完成行动的自信心

分。检验评语星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日012345678910第三十二页，共三十八页。精选ppt课程内容序言(xùyán)影响行为改变的因素跨理论模型自我效能理论决策平衡方法行为目标教育者的作用第三十三页，共三十八页。精选ppt糖尿病教育者的工作(gōngzuò)明白患者想做的，确信患者能够做到的。确定目标的恰当、可行。协助识别障碍，讨论解决方案。记录过程，检查、评估过程。支持、激励(jīlì)行为的坚持。IDC第三十四页，共三十八页。精选ppt教育者可能存在(cúnzài)的问题我们是否提供了足够