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怀孕40周大百科读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图百科知识胎教准爸爸爸妈准妈妈宝宝营养体重保健生活准妈妈胎教管理胎女性营养餐精子质量本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要继《怀孕一天一页(第二版)》之后,协和专家马良坤教授全新力作!一本超高性价比的孕期百科全书。扫描书内二维码,即可获得马大夫亲自录制的孕期干货分享视频,同时还有超值的睡前故事和胎教音乐。孕前期,教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,告别过去顺其自然怀孕的观点,做有备而孕的准爸妈。孕期40周,为你360度超详细解读妈妈宝宝变化、营养与体重管理、瘦孕三餐、产检知识、胎教知识、孕期保健。同时,每一周都设计检索功能,准妈妈在妊娠的过程中,可以轻松地找到答案。本书不仅仅指导准妈妈幸福顺利地度过40周的孕程,还有分娩和新生儿护理知识,希望新手爸妈不会再感到无所适从。怀孕怎能少了准爸爸。书中有分阶段地开出了准爸爸的任务清单,让准爸爸们也能参与到孕育的幸福中。读书笔记读书笔记可用于扫盲和缓解焦虑,而且全篇没有长篇大论和过多过复杂的专业讲解。不错的一本书,内容很详细,而且有涉及到饮食方面的指引,特别适合孕期阅读。整个孕期宝宝的成长都有讲解,这点对准妈妈而言很有意义,能让准妈妈快速了解宝宝每个阶段的变化。很不错的一本书,很全面,有饮食推荐,体重控制,营养食谱,也有一些孕期和分娩知识,对我很有帮助。如果连续2周腹围没有变化,准妈妈需立即去医院检查。特别注意保持外阴部清洁。宜做血小板检查越是接近预产期,就越应该多吃些含铁的蔬菜,如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等,以及新鲜的水果,这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。目录分析优生知识新生命的孕育过程生活和心理准备备孕生男生女的奥秘遗传之谜夫妻双方全面检查备孕女性营养准备备孕男性营养准备12345备孕避免先兆流产二胎备孕高龄男性/女性备孕备孕优生知识最佳生育年龄受孕的最佳时段受孕的最佳体位准备怀孕,这些药不要服用这些情况不要立即受孕这些疾病最好治愈再怀孕生活和心理准备提前了解孕期将经历的事算算生孩子得花多少钱别将生男生女当成一种压力越轻松,宝宝来得越快别轻易给自己贴不孕标签怀孕前一定要把猫狗送走吗备孕前3个月制订健身计划备孕女性这些生活习惯要注意工作1小时活动5~10分钟新生命的孕育过程生命的起始——卵子和精子受精卵的形成与着床测量基础体温找排卵期排卵试纸的使用根据月经周期算排卵日观察白带找排卵日排卵期内也不要天天同房怀孕的第一个信号——停经早孕还有哪些反应生男生女的奥秘性别由父母的性染色体决定“转胎药”千万不可用清宫表不可信不要迷信“酸儿辣女”用小苏打水能生出男孩吗性高潮和胎宝宝性别没关系“生男生女计算器”不靠谱遗传之谜宝宝80%的性格,在怀孕时就决定了儿子像妈妈,女儿像爸爸宝宝智商之谜怎样生出皮肤白的宝宝爸妈都不高,宝宝能长高吗近视会遗传吗血型遗传规律表爸妈肥胖,宝宝也会胖吗?哮喘极有可能遗传给宝宝夫妻双方全面检查做好准备再进行孕前检查孕前检查医生会问的问题女性孕前检查项目男性孕前检查项目男女都要查的项目ABO溶血检查一定要做吗乳房也要检查,为自己更为宝宝孕前视力检查很有必要高龄女性孕前检查备孕女性营养准备怀孕前体重多少最合适每天喝酸奶提前3个月服用叶酸叶酸吃多了也不好别同时服用叶酸和维生素C吃对食物也能补叶酸注意补充蛋白质孕前就要开始补钙锌保证胎宝宝正常发育备孕男性营养准备备孕男性也要控制体重补充优质蛋白,提高精子质量和老婆一起补叶酸房事前不宜吃得太油腻补锌,保证精子活力重点补充3种维生素提高精子质量的食材避免先兆流产这些人群最易发生先兆流产如何预防先兆流产维生素E可预防流产发生先兆流产怎么办习惯性流产,要查明原因再备孕从早期症状辨别宫外孕高龄男性/女性备孕孕前检查,让风险降到最低高龄备孕女性要评估卵巢功能良好的生活习惯可提高怀孕率决定要宝宝就不要再拖延助力高龄女性二胎备孕两大方案高龄准妈妈适时入院二胎备孕生二胎最好不超过35岁要有详细的孕前准备即使一胎没问题,二胎检查也不可忽视剖宫产妈妈何时要二胎顺产后多久可以生二胎告诉大宝,你们仍然爱他最初2周第3周第4周第5周孕早期(1~12周)第6周第7周第8周第9周第10周12345孕早期(1~12周)第12周第11周孕早期(1~12周)最初2周准妈妈:你还是备孕妈妈胎宝宝:还是一枚卵子营养与体重管理开胃营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第3周准妈妈:还未察觉就怀孕了胎宝宝:受精卵变成“小桑葚”营养与体重管理调养营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第4周准妈妈:容易感到疲劳胎宝宝:受精卵着床营养与体重管理能量营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第5周准妈妈:怀孕的重要信号——停经胎宝宝:可爱的“小海马”营养与体重管理开胃营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第6周准妈妈:开始变“懒”了胎宝宝:像一颗小松仁营养与体重管理健胃营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第7周准妈妈:常常感到饿胎宝宝:小胳膊小腿出现了营养与体重管理止吐营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第8周准妈妈:出现尿频胎宝宝:皮肤薄如纸营养与体重管理调理营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第9周准妈妈:乳房变得很柔软胎宝宝:五官逐渐形成营养与体重管理壮胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第10周准妈妈:情绪波动明显胎宝宝:大脑快速发育营养与体重管理安胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第11周准妈妈:腰部开始出现美丽的弧线胎宝宝:骨骼发育很快营养与体重管理补钙营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第12周准妈妈:孕吐逐渐在减轻胎宝宝:出现关节雏形营养与体重管理调理营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第13周第14周第15周第16周第17周12345孕中期(13~28周)第18周第19周第20周第21周第22周第23周010302040506孕中期(13~28周)第24周第25周第26周第27周第28周12345孕中期(13~28周)第13周准妈妈:进入舒适的孕中期胎宝宝:像一条小金鱼营养与体重管理补钙营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第14周准妈妈:腹部隆起了胎宝宝:开始活动了营养与体重管理补碘营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第15周准妈妈:牙齿“保卫战”胎宝宝:胎毛开始覆盖全身营养与体重管理能量营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第16周准妈妈:感觉到胎动胎宝宝:在偷偷打嗝营养与体重管理补益营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第17周准妈妈:肚子一天比一天大胎宝宝:喜欢玩脐带营养与体重管理养胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第18周准妈妈:变得笨拙了胎宝宝:胎动开始频繁了营养与体重管理养胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第19周准妈妈:睡眠质量变差了胎宝宝:会吞咽羊水了营养与体重管理安胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第20周准妈妈:双腿可能会肿胎宝宝:视网膜形成了营养与体重管理补钙营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第21周准妈妈:上楼梯气喘吁吁胎宝宝:嘴唇已经长好了营养与体重管理补铁营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第22周准妈妈:关节部位变得松弛胎宝宝:皱巴巴的“小老头”营养与体重管理能量营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第23周准妈妈:少食多餐更舒服胎宝宝:骨骼已经长成营养与体重管理养胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第24周准妈妈:腹部越来越沉重了胎宝宝:要长脂肪了营养与体重管理调理营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第25周准妈妈:更容易疲倦胎宝宝:大脑发育的高峰期营养与体重管理养胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第26周准妈妈:睡眠质量变差了胎宝宝:第1次睁开眼营养与体重管理补益营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第27周准妈妈:便秘的困扰胎宝宝:可以分辨味道营养与体重管理补益营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第28周准妈妈:开始每两周做1次产检胎宝宝:开始周期性睡眠营养与体重管理补铁营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第29周第31周第30周孕晚期(29~40周)第32周第33周第34周第35周第36周12345孕晚期(29~40周)第37周第38周第39周第40周孕晚期(29~40周)第29周准妈妈:情绪再次产生波动胎宝宝:浑圆的小人儿营养与体重管理健脑营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第30周准妈妈:看不到脚了胎宝宝:还在羊水中漂浮营养与体重管理壮胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第31周准妈妈:呼吸变得困难胎宝宝:骨骼开始硬化营养与体重管理补钙营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第32周准妈妈:下腹有了坠胀感胎宝宝:活动空间减小了营养与体重管理补铁营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第33周准妈妈:好情绪应对身体不适胎宝宝:身体更圆润了营养与体重管理开胃营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第34周准妈妈:容易紧张焦虑胎宝宝:完成了大部分身体发育营养与体重管理补锌营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第35周准妈妈:腹坠腰酸更明显了胎宝宝:胎头入盆了营养与体重管理养胎营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第36周准妈妈:呼吸顺畅了胎宝宝:胎毛开始脱落了营养与体重管理补血营养餐推荐做胎教更聪明生活保健第37周准妈妈:行动要小心胎宝宝:追光的小“向日葵”营养与体重管理顺产营养餐推荐产检须知做胎教更聪明生活保健第38周准妈妈:假宫缩较频繁胎宝宝:皮肤皱纹逐渐消失营养与
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