习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课

习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图习惯终身思维习惯必修课人生终身方式第课人生事内心力量阶段行动技能冲突规则逞强本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要比努力更重要的是正确的思维方式！清空错误观念，实现爆发式成长，为什么我们总是难以走出所谓的舒适区？为什么舒适区慢慢不再舒适，变成了习惯区？舒适区不可能永远舒适；而让我们感到痛苦的是，积习难改！在人生中的某些重要时刻，我们会碰到探索的天花板，感觉遇到了瓶颈，开始变得迷茫。这时，我们要如何自我更新，实现人生的跃迁呢？这种思维路径的转换，是否有章可循？答案是肯定的。《习惯陷阱终身自我更新的15堂必修课》就是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实现思维转换的通关手册。只有不断更新自己的思维方式，我们才有从习以为常的表象中洞察本质、发现趋势的能力。《习惯陷阱终身自我更新的15堂必修课》作者讲述的许多通过咨询改变人生的真实故事，帮助了无数陷入迷茫和困境的人，让他们恍然大悟：“这才是我想要的人生！”。读书笔记读书笔记书的内容有用的不多，适合速读，总结出来就是让自己找到动力，找到自己，快乐生活。很棒的一本书，看完真的让人受益匪浅，都是很精辟又简明的理论，叙述方式很有条理，又很简单、直接，有一下子被点醒的感觉。这是日本作品翻译过来的吧，怎么说呢，可能这类书籍都有一个通病，读完让人总感觉是走成功学一类的套路，口水话，感情牌，反复陈述，口号感人，展望未来，前途光明。。生活是充满不确定性的，如果你一直在拿着昨天的“经验”来应对今天的生活，不久你就会发现你将世界给固化了。一本让你走出习惯陷阱的书。作者分析的很对与我而言，已经很久没有**自身了，没有思考我当天的情绪经历，如何为什么会有这样的情绪。就是有那么一天，觉得以前的很多想法都不对了……很多想法都抓住了当时的我。养成输出的习惯，还是写读书笔记吧！让你感到“放弃了真可惜”的东西，可能正是现在的你不需要的东西。”“人们不会专门为了这种事掏钱吧？”实际上，做好这件事情就是你最大的强项，很可能就是你的生财之道。这又是一本劝诫之书，以“唠家常”风格，充满生活情景的实例。老的规则与习惯，只能成为我们的绊脚石。精彩摘录精彩摘录（1）舍弃；（2）了解自己想要什么；（3）将自己的特点作为“武器”；（4）学会接纳。要想改变人生，重要的是在了解自己所处的阶段的基础上，毫不犹豫地舍弃旧的做法与思维方式，然后接受自己以前不知道的想法和做法。我切身体会到了这一点的重要性。如果能明白这一点，你就会知道，与其拼命寻找“自己愿意毕生奉献的事业”，不如思考“现在的我在生活中更喜欢扮演哪种角色”，后者更有意义。即便你现在没有想做的事情，也可以先从现在不想做的事情中找到相对而言想做的事情，并尝试行动，这就足够了。以往的成功经验之所以会在未来成为人生路上的绊脚石，是因为不同的人在不同的人生阶段都拥有不一样的“通关公式”。你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条束缚，教条会把你困在别人的观念里。不要让别人的意见左右你内心的声音。更重要的是，勇敢地追随自己直觉和内心的指引，只有自己的直觉和内心，才知道你的真实想法，其他一切都是次要的。“人的能力基本上没有差别。但是每个人专注的领域不同，结果就会完全不同”。目录分析第1课旧的路，无法通往明天第2课小心人生路上的陷阱第3课成长的第一步第4课选择什么，就得到什么01学会舍弃第1课旧的路，无法通往明天有意识地舍弃旧规则如何打破“逞强”，活出自我人生阶段变了，游戏规则就会改变第2课小心人生路上的陷阱避开“说过就要负责”的陷阱避开“必须找到梦想”的陷阱避开“竞争”的陷阱第3课成长的第一步远离别人口中的“理所当然”远离让你无法改变的环境说出你的想法，大家都轻松第4课选择什么，就得到什么想要幸福，就放弃讨喜想要增加收入，就放弃“时薪”观念找到属于你的赚钱方式第6课在自己的“战场”上战斗第5课跳出无效努力的怪圈02为什么你的努力没有回报第5课跳出无效努力的怪圈明确自己的目标你的行动与目标不匹配你没有把自己放在第一位第7课比提高技能更重要的事第8课如何从做事发展到会做事第9课悦纳自己第10课找到前进的力量03将自己的特质作为“武器”第7课比提高技能更重要的事技能高超的人不一定收入高一味地提高技能，只是在逃避真实的自己第8课如何从做事发展到会做事学会采纳别人的意见学会依赖别人学会利用自己的缺点第9课悦纳自己告诉自己“我很棒”展现自己的魅力，是你对自己应该履行的责任第10课找到前进的力量找到能够轻松坚持的事找到你的“激情触发器”新的方向不在过往的延长线上对害怕的事说“GO”让“输出”带来变化第11课真正的人生转机就在心里第13课了解自己的长处第12课对自己和他人说“YES”04活出幸福人生第11课真正的人生转机就在心里做事的“理由”会影响结果释放内心的“孩子气”，成为有力量的大人打破局限性，察觉“原来还可以这样”第12课对自己和他人说“YES”借助“外力”找到适合自己的职业改变对待自己的态度人生就会大不相同第13课了解自己的长处找到你能“像呼吸一样自然地做到的事”第15课发现真实的自己第14课定调人生节奏的6个“进化”05知道以后，人生就会发生改变的秘密法则第14课定调人生节奏的6个“进化”了解自己所处的阶段了解是该行动还是该直面内心第15课发现真实的自己眼前的问题只是假象内心的冲突其实是在帮助你着眼于积极因素，发现你的幸福大胆活出自己Part