中学排球校本课程教材(小学也可用)

排球校本教材前言排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知识、技术、战术和技能，培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球人才，具体任务有：不断提高身体训练，技术训练，战术训练，心理训练和竞赛水平。培养学生的分析问题和解决问题的能力，开拓思维，综合运用，发展学生的创造力；培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。目录第一章：排球运动简介和特点第二章：排球技术1、准备姿势和移动2、发球3、传球4、垫球第三章：规则介绍1、发球2、击球时的犯规3、队员在球网附近的犯规4、进攻性犯规#垫球易犯错误：两臂与身体夹角太小；击球部位不准；不能协调用力；两臂撩球；两臂反射角不佳。垫球教学垫球教学顺序：1、垫球技术种类多，运用广，因此要根据学生具体情况及动作结构、难度，先易后难安排教学。首先教授学生原地正面双手垫球，再教授侧垫、跨步垫球及移动中垫球。在动作熟练后，可进行接发球及接扣球等技术教学。2、垫球技术动作虽然较多，教学过程中应先进行讲解垫球作用，然后边讲边示范动作。特别要求教师讲清楚手型、击球点及迎击球动作，要有重点讲解示范。示范过程中，要从正面、侧面两个方面交替进行，要求学生看清楚。3、徒手模仿：先从手型练习，教师一一检查、纠正，并按口令将两臂分开一一合拢。在基本掌握手型之后，试做身体动作，并按照口令做完整徒手动作。先由原地垫球徒手练习，逐步过渡至移动垫球徒手练习，并按照教师收拾，练习各个方向移动垫球。4、徒手练习：（1）集体练习。全体学生站立成四列横队，面对教师站立，在教师口令下，集体徒手模仿垫球练习。要求：按插、夹、抬动作技术体会垫球全过程。（2）两人练习①两人一组，一人用一手垫在另一人大臂下面，另一只手压在另一人小臂垫击面上，被压人做徒手垫击技术动作要求：两臂肘关节伸直，做完整垫球技术动作，体会击球瞬间用力时肌肉的感觉。②两人一组，一人持球置于另一人小臂垫击球部位，后者做垫球动作。要求：体会正确击球部位及击球点。第三章、规则介绍一、发球1、发球击球犯规（1）发球次序错误：莫对未按照计分表所登记的发球次序为发球次序错误。（2）发球区外发球：队员击球时或跳发球时，踏及场区或发球区外地面为发球区外发球错误。（3）发球击球时球未抛起或持球手未撤离（4）发球五秒：第一裁判员鸣笛后5秒内，发球员未将球击出，为发球五秒犯规。2、发球击球后犯规（1）发出球触及发球队队员、未通过球网垂直面。（2）界外球：①发出球整个落点完全在场区界限以外地面上；②发出球触及场地外物体、天花板或比赛队员等；③发出球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分。（3）发球掩护：任何一名发球队员，以挥臂、跳跃或左右晃动等动作妨碍对方接发球，而且发出球从对手上方飞过，则构成个人掩护。二、击球时犯规1、四次击球：一个对连续四次（拦网一次除外）为四次击球犯规。2、持球：一名队员没有将球清晰击出，使球停止为持球犯规。3、连击：一名队员明显连续击球凉席或球连续触及身体不同部位（拦网一次除外）为连击犯规。4、借助击球：借助同伴或任何物体的支持击球为借助击球犯规。三、队员在球网附近犯规1、过网击球：对方进行进攻击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规。2、后排队员拦网：后排队员靠近球网，讲授伸向高宇球网处阻拦对方来球并触及球，为后排队员拦网犯规。3、拦发球：拦对方发过来球为拦网发球犯规。4、从标志杆外伸入对方空间拦网并触球犯规。五、进攻性犯规1、后排队员进攻性击球犯规：后排队员在前场区内，或踏进攻线（或其延长线），击整体高于球网上沿水平面球，并使球整体由过网区通过网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。2、在前场区对对方发过来、并整体高于球网进攻性球，玩笑横进攻性击球（如发球、吊发球等）为犯规。六、不良行为（分四类）1、非道德行为：争辩、恐吓等。2、粗鲁行为：违背道德原则和文明举止，有侮辱性表示。3、冒犯行为：诽谤、侮辱言语或手势。4、侵犯行为：人身侵犯或企图侵犯。训练常识:1、安全教育（1）练习前做好充分准备活动，特别是下肢各关节活动（2）应穿着运动鞋、服装、护膝及护踝等保护工具（3）救球时，学会自我保护。（4）鱼跃垫球等高度动作，一定要在教室指导下开展学习（5）接扣球练习时，最好不要配戴眼镜，一面打到眼睛伤及到眼睛。2、手指挫伤处理初学者练习排球，由于动作缺乏正确等原因，手指有时间会受伤。传球动作不正确是发生手指挫伤的主要原因。所以在练习前应做好手指、手腕各关节的准备活动，平时应注意手部柔韧及力量练习。一旦发生手指挫伤，要求马上停止练习，进行冷敷、包扎。伤势重者应马上到医院做进一步检查。3、关节扭伤处理我们在练习扣球技术时，