第一章关爱心灵走进心理健康教育

大学生心理健康教育第一章

关爱心灵，走进心理健康教育东北师范大学出版社学校名称：学院名称：主讲老师：情境导入2010年3月22日，某校大学生吴某从该校本部主楼一跃而下。3月28日，某校化学工程系一女生在宿舍内上吊……舍弃如花的生命，他们为何选择毁灭？大学生给我们的第一印象是青春飞扬，活力四射，如鲜花般绚烂。但我们也看到，大学生是脆弱的。当代大学生寄托了太多社会和家庭的期望，付出很多努力去迎合家庭和适应社会，前途一片光明的大学生面对种种压力不知所措，找不到出路。大学生在求学阶段，经济上很难独立；情感上总是期待一场完美的恋爱，结果往往不能尽如人意；学业上，由于大学的整体氛围与高中紧张的学习氛围相差很大，使得很多学生不能适应。环境的变化、理想与现实的冲突、家庭的殷切期望……面对这些，有些学生因为不能及时调整，而有了焦虑、抑郁、恐惧、自闭等心理问题，更有甚者，产生了结束自己年轻生命的想法。拿破仑曾说过：“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理素质。大学生要学会调节自我，保持积极健康的心理状态。第一节大学生心理健康教育真正的光明，绝不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗掩蔽罢了。真正的英雄，绝不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所征服罢了。——罗曼·罗兰—什么是心理健康广

义心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭

义心理健康是指人的基本心理活动的过程，内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整且协调，能适应社会，与社会保持同步。二大学生心理健康的标准点击此处添加标题式，能在行动中控制情绪，而不是盲目行动、畏惧困难、顽固执拗。关人键格在完于整是指正有常健地全、统充一分的地人发格挥，了即效个能人，的即所想是、否所有说强、烈所的做求是知协欲调，一是致否的乐。于学习，能否积极（参五与）学自习我活评动价。正确决乐定于并与运人用交切往实；有在准交备往的中方保式持解独决立所而遇完到整的人格题；，能在客困观难评和价挫别折人面和前自，己能。采取合理的反应方（在各六种）活人动际中关有系自和觉谐的目的性，能适时地做出通过客观观察以取得正确认识，以有效的方法应对环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，改（（一七））智社力会正适常应正常人的一生包括不同的年龄阶段，每一年龄阶段的心理发展都表现出相应的特征，称为心理年龄特征。（恰变如二环其）境分情适地绪应认健个识康体自需己要，或摆改正造自自己我的适位应置环，境既。不

标以志自是己情在绪某稳些定方和面心高情于愉别快人。而自傲，也不以某（些方三面）低意于志别健人全而自惭，能够自我悦纳（八）心理行为符合大学生的年龄特征三心理健康对大学生自我发展的重要意义心理健康能够使大学生克服依赖心理变得独立。心理健康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。第二节大学生心理健康现状在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。——卢梭—大学生心理健康现状在学习上，一部分大学生在高中时代作为佼佼者的优越感消失了，巨大的心理落差使他们无法适应，学习方法的改变同样困扰着一部分大学生；在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题。（一）对大学环境的不适应就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。（二）无法承担巨大的求职和就业压力这是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。（三）恋爱与性心理发生问题大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我、探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。（四）自我定位存在困惑二大学生常见的心理健康问题及原因分析人际关系1.自卑心理2.孤独心理3.嫉妒心理4.报复心理5.异性交往困惑恋爱心理1.网恋2.单恋3.感官满足4.恋爱与学业的错位学习1.学习不适应2.目标计划不明确3.学习策略不多4.学习热情不足5.学习动机不强6.学习考试焦虑环境适应学校环境的变迁学习条件和方法的变化生活习惯的变化性格与情绪性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较复杂，主

要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏

激、敌对、孤僻、抑郁等。第三节大学生心理健康教育健康的心理是创造美好生活、架起友谊桥梁、发展事业的基石。没有健康的心理，就没有健康的人生。最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。—大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育是提高大学生综合素质的有效方式。大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心

理活动和心理发展过程。学校教授给大学生的文

化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透

于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟，这

个过程也是个体的心理素质水平不断提高的过程。大学生心理健康教育是驱动大学生人格发展的基本动力。大学生心理健康教育与大学生的人格发展密切相关，直接影响着个体人格的发展水平。一方面，大学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为对自身的一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。二加强大学生心理健康教育的方法（一）引导大学生树立健康观念，增强其心理保健意识（二）培养大学生健全的自我意识（三）充分发挥学校心理咨询作用（四）开展大一新生心理健康调查，做到心理问题的早期发现与预防（五）把心理素质教育渗透到各科教学之中（六）开设心理教育必修课，增强自我教育能力（七）加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境更换图片方法：点击图片后键，选择“更改图片”即可。标题数字等都可以通过点击“更改 即可。提高大学生心理健康水平，让大学生认识到健康并不单纯是指生理上的健康，还包括完整的生理、心理状态和社会适应能力，增强其心理保健意识。因此，大学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保障自己的生理健康之外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。（一）（一）二加强大学生心理健康教育的方法更换图片方法：点击图片后键，选择“更改图片”即可。标题数字等都可以通过点击“更改 即可。自我意识是个体对自己以及人际关系的认识和评价，在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反映，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，帮助大学生正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养其健全的自我意识显得尤为重要。二加强大学生心理健康教育的方法（二）（二）更换图片方法：点击图片后键，选择“更改图片”即可。标题数字等都可以通过点击“更改 即可。学校心理咨询是增进大学生心理健康、

优化心理素质的重要途径,也是心理素质

教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，

越来越多的院校甚至中学开始设置心理

咨询机构。心理咨询可以指导大学生减

轻内心矛盾和冲突，排解心中忧愁，挖

掘身心潜能，还可以帮助大学生正确认

识自己、把握自己，有效地适应外界环

境。近年来，心理咨询机构不断完善，

增设了多种形式的服务，已成为大学生

心理素质教育最有效的途径。二加强大学生心理健康教育的方法（三）（三）更换图片方法：点击图片后键，选择“更改图片”即可。标题数字等都可以通过点击“更改 即可。开展心理素质教育的前提是了解掌握大

学生心理素质的状态，从而有针对性地

提出教育措施与方案。如每年对新生进

行心理健康普查，通过“心理健康问卷”筛选出有心理症状的学生，主动约请他

们到心理咨询中心，进一步通过面谈分

析诊断。根据面谈分析，区别不同的问

题类型与程度，采取不同的应对措施，

防患于未然，做到心理问题早期发现、

及时干预，使大学生在入学之初就得到

具体的心理健康指导。二加强大学生心理健康教育的方法（四）（四）更换图片方法：点击图片后键，选择“更改图片”即可。标题数字等都可以通过点击“更改 即可。各科教学过程都包括极其丰富的心理教

育因素，因为教学过程是经社会历史积

淀的，以文化知识、道德规范、思想价

值观念为内容和主导。老师在传授知识

过程中，应注重考虑大学生的心理需求，激发大学生学习的兴趣，并深入挖掘知

识内在的教育意义，把人类历史形成的

知识、经验、技能转化为大学生的精神

财富，即内化成大学生的思想观点、人

生价值和良好的心理素质，并在他们身

上持久扎根。二加强大学生心理健康教育的方法（五）（五）更换图片方法：点击图片后键，选择“更改图片”即可。标题数字等都可以通过点击“更改 即可。心理素质的提高离不开对相应知识的掌

握。系统地学习心理、卫生、健康等方

面的知识，有助于大学生了解心理发展

规律，掌握心理调节方法，增强自我教

育能力。心理素质教育的效果在很大程

度上取决于大学生自我教育的主动性和

积极性，取决于大学生的自我教育能力。因此，心理素质教育要注重培养大学生

自我教育的能力。二加强大学生心理健康教育的方法（六）（六）更换图片方法：点击图片后键，选择“更改图片”即可。标题数字等都可以通过点击“更改 即可。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校风会潜移默化地优化大学生的