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学生开学焦虑症？4招轻松应对病症名称：开学焦虑症又称：不想开学、开学恐慌易发人群：全国各地大中小学生症状：易怒、看不得作业、离不开床……那么开学焦虑症还有救吗？别，4招轻松解决。第一招：早起三光，迟起三慌开说办事只能马虎简略，自然慌慌张张。第二招：SMART建立目标在学习过程中建立一个目标它有如海上灯塔可以有效提高学那么，如找适合个人发展标呢？SMART法则对于细标非常有“SMART即Specifi体的、Measurable（可衡量的、Attainable（可实现的、Relevant（相关的Time-bound（有时限的。将目标并量化这一点非常重要很多人定目标只是列了英则可以改成今年我要读5本英文原著每月参加沙龙交流，每周背诵1忆5从建立目标到执行，每一步扎扎实实，还有什么需要焦虑？既然如此，何不先来一个小目标？第三招：开学必备三个本开学前准备好新学期要用的文具也会使得家长和孩子心理上更准备好迎接开学其中最重要的就是各科学习要用到的本子这也是新学期保持良好学习习惯的基础。大家常备3个本首先是笔记本。们在记课堂笔记的过程，实验表明，仅利复习，平均单科复习时间为20分钟；而用课堂笔记复每天只需8分钟。其次是改错本这对于考前查漏补缺十分有效如果每天看一道错题通过反思举一反三，没有什么考试可以难倒孩子。最后是词汇本一课靓。第四招：做一个结束假期的仪式作为一种奇妙安慰剂感是人们抒发情感直接的方式，在生活别适用。其实开学前的仪式感也很简单——整理书包收拾房间画一

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