当下的力量 当下的力量实践手册（白金版）（全集）

当下的力量+当下的力量实践手册（白金版）（全集）读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图版白金时间力量全集作者埃克哈特托利书思维状态生命身体关系时间力量意识本体幻象本质关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本套装包含：白金版《当下的力量》、《当下的力量时间实践手册》。作者埃克哈特·托利在书中引导我们发现，我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。读书笔记读书笔记看这本书的部分内容恍然大悟，原来是这样。臣服当下，接纳一切事实，在你死之前就死亡，过去只是记忆，未来只是幻想。本是阅完几本书的共通观点：这本书和《臣服实验》很像，两本书地差异是一本很简单明了以自己经验讲述臣服过程后获得的成就和更好的自己，这本书就是具体化告诉你你不快乐痛苦，不幸福在哪里，在具体告诉你怎么做改变。所以像改变自己，先观察当下的自己。文盲+神棍的意淫好好的概念，不用要自己造。要怎样才能防止他伤害你呢？我们需要一个更高的概念。忽然间平静温和的能量场笼罩着你。其实很多时候我们并不是不知道，而是做不到，无名，正念，是耳熟能详的修行，但是做到的人太少太少。感谢作者分享出他的观点。这本书适合反复阅读，思考着阅读适合没事翻两页，结合自己和其他成长，心理书籍有一些触类旁通。醍醐灌顶的一本书，常翻常新，文字带有一种精神力量。好书，但是没用。精彩摘录精彩摘录将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在；别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同；保持临在，继续观察你的内在；不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。临在指的是有觉察力地安住于当下。所谓觉察力，就是观察自我的能力，做自己喋喋不休的思想的观察者。当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，但是从心智上我们永远无法理解它。重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。接纳，然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样。总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变你的整个生活。现在，你可以采取第一个步骤了——经常倾听你大脑中的声音。特别那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。这就是我说的“观察思考者”的含义，换句话说：倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。我们必须理解我们是如何成为一个痛苦创造者的；是我们的大脑，而不是其他人或者我们生活于其中的这个世界引发了我们的问题。是我们的大脑在思考我们的过去，担忧我们的未来。我们犯了最大的错误：认同我们的大脑，并认为大脑就是我们——实际上我们远远比我们的大脑更伟大。目录分析导读活在当下前言本书的由来第一章你不等于你的大脑第二章意识：摆脱痛苦的途径第三章深深地进入当下12345当下的力量第四章思维逃避当下的策略第五章临在状态第六章内在身体第七章进入未显化状态的大门第八章开悟的爱情关系12345当下的力量第十章臣服的意义第九章超越幸福和不幸当下的力量前言本书的由来真理在你的体内第一章你不等于你的大脑开悟的最大障碍从你的大脑中解放出来超越你的思维情绪：身体对思维的反应第二章意识：摆脱痛苦的途径别在当下制造更多的痛苦瓦解你的痛苦之身小我对痛苦之身的认同恐惧的起源小我对圆满的追寻第三章深深地进入当下别在思维中寻找你自己终结时间的幻象任何事物都不能存在于当下时刻之外进入灵性殿堂的关键汲取当下的力量摆脱心理时间消极心态和痛苦根植于时间之中在生活情境中寻找你的生命所有的问题都是思维的幻象第四章思维逃避当下的策略丧失当下时刻：幻象的核心一般的无意识和深层的无意识他们在寻找什么瓦解一般的无意识状态从不快乐中解脱无论身处何地，全然地安于当下你生命旅程的内在目的过去无法在你的临在里生存第五章临在状态临在不是你所想的那样“等待”的奥秘美好源自你临在的定静之中纯意识的实现救世主：你神圣临在的现实第六章内在身体本体是你最深刻的自我超越字面的含义找出你无形的和不可摧毁的本质与内在身体联结通过身体进行转化有关身体的训诫在体内深处扎根进入内在身体之前，请宽恕你与未显化状态之间的第七章进入未显化状态的大门深深地进入你的体内气的源头无梦睡眠其他的大门寂静空间空间和时间的真正本质第八章开悟的爱情关系随处进入当下爱与恨的关系沉溺上瘾和追寻圆满从上瘾到开悟的爱情关系在爱情关系中灵修为什么女人更容易开悟瓦解女性的集体痛苦之身放弃和你自己的关系第九章超越幸福和不幸超越好和坏的至善生命戏剧的终结生命的无常和循环利用和放弃消极心态慈悲的本质一个不同层次的现实第十章臣服的意义接受当下时刻从思维能量到灵性能量在个人关系中臣服将疾病转化成开悟当灾难降临将痛苦转变成平安受苦之路选择的力量01汲取当下的力量03接纳与臣服02在爱情关系中修行当下的力量实践手册01汲取当下的力量第一章本体与开悟第二章恐惧的起源第三章进入当下第四章瓦解无意识状态第五章美好源自你临在的定静之中02