幼儿夏季保育保健知识

第第页幼儿夏季保育保健知识

【谨防幼儿晒伤】

天气好的时候,家长总是愿意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质汲取，可谓一箭双雕。这种看法是有肯定道理的，但是，还需要提示家长留意的是,晒太阳也要适度，否那么孩子有可能被晒伤。由于当儿童暴露在太阳光下，在接受热的同时，皮肤也会显著地汲取阳光而制造维生素D，阳光中含有多种不同波长的辐射线,短波的光线能供应高能量，,而长波的光线能提供不同波长的辐射线。太阳光中的*线是一种波长特别短的短波光线，幸而大气层中存在着爱护层,以致使这些光线对人体不造成损害，而且皮肤的色素也可爱护皮肤对抗紫外线，但阳光中的短波仍可穿过大气层，一旦人体的自然防备功能较差,就经不起太阳照耀，从而造成晒伤。所以，家长在给孩子晒太阳时应留意,孩子在较剧烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

【少用爽身粉】

夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在爱护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，简单侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能摒除，假如吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动，降低防备力，诱发呼吸道感染。

【慎用蚊香】

夏天蚊蝇多，家长为爱护孩子往往点上一盘蚊香，以驱逐蚊蝇。但要留意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。

【夏季要补钙】

孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道汲取的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时假如儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能实时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、涌现双眼上翻、面肌抖动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要实时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的汲取，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。

【西瓜消暑，但不宜多吃】

酷热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不匀称，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。

【冷饮喝得过多影响营养汲取】

冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的汲取。

【喝饮料应留意“最正确”饮用时间】

饮料应以“味美，品鲜”的.为佳，要仔细查看其是否新鲜。一般的饮料应没有沉淀，瓶装饮料应当不漏气，开瓶后应有香味。罐头类饮料的盖子不应鼓胀，假如敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

【色调艳丽的水果悠着吃】

瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是，食前应先洗净或削去外皮，以防病从口入。

【有些蔬菜不宜多吃】

多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易汲取而排出体外。

【喝水并非越多越好】

人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65%至70%，且在体内相对稳定。所以，在酷热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。假设不习惯于喝含盐饮料，那么应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。

【夏天不宜给孩子剃光头】

不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。

夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防备功能不够