夏季养肝的食疗方法

夏季养肝的食疗方法篇一：春季养肝食疗方

春季养肝食疗方

1、山楂薏米饮：取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：舒肝理气、健脾养胃。

2、沙参麦冬饮：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：活血养阴、补肾益肝。

3、鸡肝大米粥：取新颖鸡肝3副、大米100克，煮粥食用，可治中老年人肝血缺乏，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5副，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，半月便可见效。

4、食醋补肝：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或泡黄豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。

5、鸭血补肝：鸭血性平，营养丰富。取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥食用，可养肝血，辅助治疗贫血，这同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

6、菠菜舒肝养血：菠菜是春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

篇二：养肝食疗

肝癌手术后如何安排饮食？

肝癌在消化道肿瘤中恶性程度高、进展快、一旦确诊，要采取积极的治疗手段，尽早地手术治疗，并采取化疗。无论是术前或术后都要加强营养，减少机体的消耗。

肝癌术后饮食病人要如何安排：

(1)由于肝癌手术较复杂，术后病人可能会引起胃肠功能紊乱，故一般术后短期内选用静脉高营养，使胃肠道得到充分休息。

(2)待病情好转后，可给予低浓度要素膳(由医院配制)口服或鼻饲，温度控制在38℃一42℃，然后根据情况逐渐增加浓度和数量，一般热能供应应大于8368千焦(2000千卡)/日，蛋白质为80克/日，脂肪适量。

(3)病情稳定、进入康复期后，可给予低脂半流质，同时减少要素膳用量。

(4)掌握少食多餐的原那么，每隔2小时进餐1次，每日5—6餐。主食定量，全日不超过300克，加餐可食牛奶、蒸鸡蛋、豆浆蛋糕、芝麻糊、藕粉、蛋花汤及各种鲜榨果汁。

(5)当疾病康复后，即可逐渐过渡到普通钦食，但因病人多伴有恶病质，故饮食要以高营养,改善酸性体质食物为主。

通常在术后4天内全部用静脉营养作支持治疗，静脉营养的施行可分为中心静脉输注和周围静脉输注。中心静脉输注通常采用锁骨下静脉或颈内静脉穿刺插管，必须在医院内进展，要在严格的无菌技术操作下完成，否那么可产生严重感染，影响继续治疗，甚至对生命有直接威胁。静脉营养的能源为葡萄糖，脂肪乳剂的双能源静脉营养液有利于维持机体蛋白合成与能量需要。当病情逐步好转时，要改为经肠道营养。

肝癌手术后，使消化道正常消化吸收功能受到影响，会产生厌食、恶心、纳差等病症。有时食欲尚可，但却吃不进去，所以一定要鼓励病人，从最简单的饮食开始。在给予静脉营养时，可先给予半量清流食，以后再用全量清流食，

以米汤、菜汁、过箩肉汤为主。假设无并发症时，10天后可给予少渣半量半流质饮食。以后逐渐增加饮食的质和量。

肝癌术后给予病人化疗时，会有许多病症，也就是常出现的化疗反响、纳差、恶心、呕吐、白细胞降低，脱发等。要根据病人的详细情况，逐渐调整饮食，要配以清淡，少油的厚流质饮食。要讲究烹调方法，食物要极细软，易吞咽，并易消化吸收，应注意维生素，矿物质和微量元素的补充，必要时可用水果充饥。

总之，肝癌病人进展手术和化疗治疗时，对营养代谢会产生一系列的影响，所以一定要调整好营养，使病人度过难关。肝癌的病人要采用少量多餐、忌油腻、给予清淡、可口，并含有新颖蔬菜、水果、刺激性小的食物。多采用蒸、炖、煮、氽、拌等烹调方法，要减少各种调料的用量。

肝癌病人的饮食：

1、要定时定量、少食多餐以减少胃肠道负担。切勿偏食，主食可食用面条、粥、面包类，菜肴可食用瘦肉、动物肝脏、鱼、鹅、鸭、蛋、豆制品、蔬菜、蘑菇、紫菜类；忌食肥腻和燥热刺激食物，如油炸狗肉、五香羊肉、鸡肉、烧炙食物，忌烈酒、辣椒、烟等。

2、食物，如酸梅汤、鲜橘汁、果汁、姜糖水、面条汤、新颖小米粥等，以助消化而止痛，进食切勿过凉、过热、过饱。肝癌病人常见恶心、呕吐、食欲不振，宜食开胃降逆的清淡食物，如杏仁露、藕粉、玉米糊、金橘饼、山渣糕等易于消化的食物，忌食重油肥腻。

3、多吃含维生素A、C、E的食品，多吃新颖蔬菜和水果，蔬菜中一半是绿叶蔬菜。如西兰花，莴苣、胡萝卜、番茄、白菜、南瓜、豌豆、豆芽等蔬菜及海藻、海带、海龟、海蜇、海参、乌贼等海货和瓜果；

4、常吃含有抑癌作用的食物，如芥蓝、西兰花、卷心菜、胡萝卜、油菜、植物油、鱼类等

5、坚持低脂肪、高蛋白质易消化食物，如瘦肉、鸡蛋及酸奶、鲜果汁、鲜菜汁等加强肝脏组织修复。忌食油炸食物

6、食物要新颖，不吃发霉变质的饮食。忌霉咸鱼、熏制肉、咸菜、泡菜、臭豆腐等烧焦、发霉、熏制食品。戒烟忌酒。

7、要保持大便通畅，减少肠道毒素会回到肝脏，增加肝脏负担。便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。

篇三：4大偏方帮你养肝护肝

4大偏方帮你养肝护肝

养肝护肝的偏方一般是指一些传统的中药或者养肝护肝的食物等食疗方法，通过食物的调理来帮助“疏通肝火，调节肝气〞，养肝护肝的偏方有以下几点可以参考：

1、黑芝麻冰糖：黑芝麻炒熟压碎，等量的冰糖压碎，然后搅拌均匀，夹在馒头中或掺入米粥里，每日3次，一次3勺，连续服用两月以上，对已患一两年肝炎者有良好效果，但是需要提醒黑芝麻中油分很多，对于有脂肪肝或者肥胖的患者尽量还是采用上面几种方法，以防脂肪肝的发生。

2、疏肝养胃疗方：鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。假设采用此乙肝养肝偏方个别病人没有反响，或者有副作用最好停顿服用，该偏方具有舒肝理气、健脾养胃成效。

3、黄芪红枣汤：原料：黄芪12克，红枣10枚。适宜群众乙肝病人，并且做法简单，具有补气养血、益肝的成效，可进步免疫功能。特别是对于免疫力低下的乙肝病人效果佳。

4、枸杞猪肝粥：原料准备枸杞子15克，猪肝20克，大米100克。枸杞是目前临床上比拟常见且对身体非常有好处的中药，而猪肝里面含有丰富的微量元素，但是不能多吃，该乙肝养肝偏方具有滋阴养血、滋补肝肾，补肝养血等成效，对乙肝病人有帮助。

养肝护肝有5大注意

注意1、吃荤食后不要立即饮茶

有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯饭后立即喝茶，其实这种做法是不安康的。因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，使肠蠕动减慢，造成便秘。这样就增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间，从而对肝脏造成间接的损害。

注意2、给肝脏减肥管住嘴巴

从根本上说，身体的安康与否跟食物之间的关系最是亲密。专家认为：喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量，过量摄入或者消耗缺乏就容易造成脂肪堆积。假设不首先管好自己的嘴巴，丰富的食物选择反而成了安康的敌人。

注意3、多吃益肝食物

世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物〞：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。享受这些食物的同时还能消耗体内多余脂肪，让普遍缺乏运动终日端坐在办公桌旁的过劳模们“被动运动〞。每天吃几种爱肝食品，帮助消耗多余的脂肪，不让它有时机附着在安康的肝脏上。

注意4：少喝饮料多喝水

繁忙的我们饮水量普遍缺乏，而饮水缺乏也会影响肝脏的正常运转。通常来说，成人每天需要饮水2000ml，最科学的饮水方式是：平均每3个小时摄入300ml～500ml水;饮用水的最正确选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等，不要以各种碳酸饮料、糖水来代替饮水。注意5、少吃加工零食

饼干、薯片、巧克力、糖果，零食虽小，热量却很高，而且很多小零食往往含有防腐剂、和各种添加剂等对肝脏有害的物质，不但增加肝脏工作量，而且还会损害肝脏，从今天做起，不吃或少吃零食。假设一定要吃，请选择安康的零食。

8步骤拥有安康肝脏

生活中养肝护肝要有一定的步骤次序，这也是中医讲究的循序渐进，下面就来介绍一下中医的养肝护肝法那么。

养肝第一步：吃草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活泼。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

养肝第二步：枸杞泡水

大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。养肝第三步：喝奶制品

奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可进步机体免疫体力，到达养肝护肝的目的。

养肝第四步：平衡营养

夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“平衡〞，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比方绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多项选择择、多交换。

养肝第五步：调整作息

肝脏也需要休息。想方法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比方韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。养肝第六步：调整睡姿

侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血〞，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。养肝第七步：调整心态

快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和别人过于苛求、满腹牢骚的不良行为形式，培养乐观、开朗、宽容、放松的安康行为形式和心态。养肝第八步：适当运动

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。安康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

8种不良习惯会损伤肝脏

1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的构造根底、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵敏，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

2、过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会进步发生脂肪肝、酒精性肝病的时机，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

3、胡乱吃药：除了医师处方药，防止自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物才能。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

4、爱吃油腻食物：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供应我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品那么是安康饮食的禁忌！

5、染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂〞，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品〞呢！

6、食用加工食品：这些“食物〞通常是热量高、缺乏营养素、