喝什么茶可以减肥

喝什么茶可以减肥篇一：减肥应该喝什么茶效果好？

减肥应该喝什么茶效果好？

肥胖是现代众多人士的一大烦恼，谁都想拥有完美的身材，安康的体魄，而因生活、工作等自身及外在因素，肥胖也渐渐侵入人的身体。

肥胖是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病，同时因肥胖引发的一系列疾病，已成为危害人类安康的主要杀手。

为了减肥，不少人选择节食、锻炼、甚至吃各种减肥药物……各种减肥方式也层出不穷。采取加强身体的锻炼的方式到达瘦身的效果固然好，然而不安康的减肥方式建议大家还是避而远之得好。

针对肥胖群体，加强锻炼必不可少，在食量上也应合理进食，不宜暴饮暴食，比拟安康的饮料TCC可以推荐给大家，那就是中国六大茶类之一——黑茶。

黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因此能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们通过对人体试验发现，与饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了黑茶确有降脂减肥作用。

Teldd：四川.成都.武侯区万寿桥路66号

Teldd：贵州.贵阳.观山湖区云潭南路碧海红湖小区一层

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篇二：喝什么茶可以减肚子？

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4.三茶花减肥茶

玫瑰花具有极好的美容养颜成效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于减肚子和减压有着不错的效果。

冲泡方法：

将水烧开之后，倒入玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱用水冲兑即可。

温馨提醒：

生活中大多数人以肉食为主，而肉类不易被消化，容易堆积在肠道内，产生大量的毒素，造成肠胃的宏大负担，也就是传说中的宿便堆积！因此餐后来杯茶既养生又减肥。

篇三：喝什么茶可以有效的减肥

喝什么茶可以有效的减肥？

出自/来源：internet更新时间：2022-11-1查看次数：8180

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。普洱茶普洱茶有一定的消脂功能，泡出来一般是比拟浓的，可以适量冲一些热开水。

2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死〞，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。乌龙茶，可以在吃完饭半小时后喝，特别是吃完油腻的饭菜。饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地进步了，从而起到了减肥瘦身的成效。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

6.绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，

比拟容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

7.决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，假设本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但假设体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适宜。

PS：对于女性来说，还需要注意：在生理期降临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比拟不适宜饮茶。

乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就缺乏,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

成效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

浮肿的原因很多，假设是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

成效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

成效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

决明子茶

肠子蠕动功能缓慢的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

成效：清肝明目、利水通便。

大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

成效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，参加适量蜂蜜。

成效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

成效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

成效：活血散淤、治肝胃