健康教育讲座教案

.健康教育讲座教案第一部分健康教育基本知识1、什么是健康?健康不仅仅是没有疾病或不虚弱而是包括身体的心理的完好状态和良好的社会适应能力。它包括三个方面：①生理健康②心理健康③社会适应能力强。2、什么是健康教育？是指通过有计划有组织有系统的社会教育活动使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式消除或减轻影响健康的危险因素预防疾病促进健康，提高生活质量，并对教育效果做出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的生活方式养成良好的行为生活方式以降低或消除影响健康的危险因素通过健康教育能帮助人们了解哪些行为时影响健康的并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。3、健康的四大基石是什么？合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。4、人体健康的十条标准是什?⑴精力充沛⑵处事乐观⑶睡眠良好使力能抗疾；⑹持准⑺明牙整发光⑽肉弹好。精品.5、什么是心理健康？是指人的内心世界丰盈充实，和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。6、心理健康表现在哪些方面？⑴智力发育正常；⑵有自知之名；⑶有良好的人际关系；⑷经常保持稳定、乐观的良好情绪。7、如何保持情绪稳定、愉快？让。8？尿。9？运；、10、吸烟对人体有什么危害？心，。精品.11、吸烟可引起哪十大癌症？胰。12、吸烟可引起哪九种疾病？⑴慢性支气管炎；⑵肺气肿；⑶肺心病；⑷高血压；⑸冠心病；⑹脑中风；⑺胃炎；⑻消化溃疡；⑼神经衰弱。13、什么叫“被动吸烟”？吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害成为不吸烟的吸烟者。14什么是高血压？在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，安静休息时收缩压≧140毫米汞柱和舒张压持续90毫米汞柱。15、怎样预防高血压？⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情趣稳定、乐观；食。16、何为冠心病？是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。17、怎样预防冠心病？参精品.加体力劳动和体育活动；精品.⑷不吸烟；⑸定期去医院检查。如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。18、怎样预防脑中风？⑴首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；⑵不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便通畅；⑶生活要有规律，保持充足睡眠经常参加力所能及的文娱和体育活动⑷冬季注意保暖避免寒和。19、怎样预防糖尿病？⑴积极参加体育锻炼和体力劳动⑵肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要制。20、什么是性传播疾病，有哪几?是指可经性行为或类似性行为传播的一组传染病它包括艾滋病淋病梅软性等20余种疾病。21、性病的传播途径是什么？⑴性接触传播⑵母婴传播⑶输血及使用血制品传播⑷直接或间接接触传播。22、如何做好性病的个人预防？精品.⑴了解性病的危害传播途径及预防措施⑵注意性卫生和性安全⑶遵守性道德，不搞性乱；⑷使用一次性注射器；⑸不与他人通用牙刷、剃须刀等。23、什么是艾滋病？是由人类免疫缺陷病毒引起的慢性传染病受艾滋病病毒侵犯后可导致机体细胞免疫功能受损乃至缺陷最终并发各种严重机会性感染和肿瘤具有传播快、发病缓慢、病死率高的特点。24、艾滋病有哪些传播途?⑴性接触传播；⑵经血液和血制品传播；⑶母婴传播。25、如何预防艾滋/⑴遵守性道德不搞性乱⑵高危人群使用安全套⑶避免使用污染的血液及血制品；⑷不共用注射器及针头吸毒；⑸不与他人共用剃须刀片、牙刷等。第二部分：高血压预防一、预防㈠、一级预防特别应当重视人群一级预防以健康生活方式为主要内容的一级预防和使用高血压的发病率下降55%要消除和控制与本病发生有关的危险因素如调整人群的饮食、生活习惯、改善生活和工作劳动环境等。㈡、二级预防精品.对临界性高血压或有家族史的子女则采取个体二级预防措施如严密随访观药、，结。防血各进。诊1.随诊高性期般好1低危及中危患者病情稳定的1~2个月随访一次即可。高危及极高危患者则最好2周~1个月随访一次。2.转诊社控应者。育1.普通人群宣和精品.死亡，提高人民的生活质量。精品.2.高危人群教育内容包括什么是高血压，高血压的危害，健康生活方式，定期监测血压对高血压的危险因素由针对性的行为纠正和生活方式指导以消除危险因素。3.患者教育同和压。防徐糖过高则产生“三多一少，即多饮、多食、多尿，消瘦乏力，精神不振等，甚至发生酮症酸中毒高渗性昏迷及各种感染而危机生命久则产生心脑血管肾脏、神经、视网膜、肝脏等并发症，中医称之为“消渴“消中“消瘅”等。一、预防㈠、一级预----预防糖年欧版的发生一级预防面对的是健康人群通过开展群众性糖尿病防治知识教育吗全方位宣传并提倡科学的生活方式，以预防糖尿病的发生。糖尿病留下的原因1胖 生胖出。精品.2缺乏体力消耗 现代人缺少运动，使得摄入的食物能连不过不能消耗，最后只能储存在体内，营养过剩的结果是代谢紊乱，造成糖尿病。3素------“节俭基因” 分子生物学的进展使糖尿病的遗传学说获得了有力的支持。㈡、二级预-------筛出糖尿病并早期干预治疗1高危人群 糖尿病的高危人群是一个庞大的数字吗如果能对这个人群做到有效的宣传将使潜在临床糖尿病人数目大大减少我们确定高危人群的指龄40；④有高血压或高血脂者；⑤巨大儿史（﹥4kg者；⑥胎儿及新生儿期营养不良者；⑦曾是糖耐量受损或空腹血糖受损者。2.筛选方法针对以上7种高危人群，我们的筛选流程如图7种高群查空糖 正常 查OT每查一次 糖尿病前 诊断糖尿㈢、三级预防——预防糖尿病的并发症使糖尿病病人达到良好的血糖控制、进行心理治疗，预防并发症的发生。精品.三级预防的措施包括：①保持血糖控制长期达标；②控制血糖压在130/80vmmHv，血脂、重控制到良好状；精品.稠类。访）2标化标 理想 尚可 差空腹 446.1血糖非腹 448.0

≦70 ＞70≦1.0 ＞1.0Hb1（%）血mH）

＜65＜13/0

657.5＞13/0＜14090

＞75≧14/0男性 ＜25 ＜27 ≧27BMI(/㎡)女性 ＜24 ＜26 ≧26T(molL) ＜45HL-(mo/) ＞11T(molL) ＜15L-moL) ＜26

≧45 ≧60110.9 ＜09＜22 ≧22264.0 ＞40（测调周4次-空腹、早、中、晚三餐餐后2小时血糖。定者：保证每月4次-周1次后2小。测白 每3~6个月一次精品.尿微量白蛋白 每3~6个月一次血脂 每6~12次能 次图 每6~12次底 ）疗作。，缘主交肾。糖尿病也表现出特定的心理特征，针对这些心理特点进行疏导可促进疾病的恢复。第四部分艾滋病的预防一、艾滋病的三种传播途径1.性传播主界之。精品.2.血液传播受器。3.母婴传播艾过。防、：（1）。（2）。（3）及早治疗并治愈性病，可减少感染艾滋病的危险。性病患者比较容易感染艾滋病。（4）共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径。不共用注射器、使用清洁注射器或消毒过的注射器，可以有效地减少吸毒传播艾滋病的危害。（5）避免不必要的输血和注射，避免使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品严格执行各项有关消毒的规章制度是防止艾滋病经血液传播