初中道德与法治-我的情绪我做主教学设计学情分析教材分析课后反思

《我的情绪我做主》教学设计【教学目标】知识与技能：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。过程与方法：1、通过阅读和演示明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。2、通过案例明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。3、通过讨论明白：调节情绪的具体方法。4、初步掌握调节情绪的具体方法。情感、态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。【教学重点】探讨和知道如何排解不良情绪。【教学难点】掌握和运用排解不良情绪的方法。【课时安排】1课时【教学方法】讲授法、讨论法、探究法【教学过程】

一、歌曲导入：

教师：同学们，这几天你的心情怎样？

学生：紧张，因为临近期中考试了。

教师：此时此刻你的心情又是怎样的呢？激动、紧张。教师：如果过分紧张的话，一定会影响这堂课的效率，那你有什么好办法来调节紧张的情绪呢？

学生：深呼吸、看幽默剧、听音乐等

教师：那咱们来欣赏一首歌曲，缓解一下紧张的气氛。播放《幸福拍手歌》。教师：听完歌现在感觉怎么样？

学生：轻松了

教师：我相信大家以轻松的心情一定能上好这堂课。请同学们再思考一下，我们一开始比较紧张，然后采用了简单的方法来调节，现在变得轻松了，你从中有什么体会？

学生：情绪是可以调控的，调控情绪的方法是多种多样的。

教师：很好，我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！那调节情绪的方法都有哪些呢？这就是这节课我要和大家共同探讨的问题。教师板书：我的情绪我做主二、出示学习目标。（指一生读目标）教师过渡语：下面我们开始进入情绪调控第一站：自主学习（学生认真阅读教材3分钟）出示自主学习提纲：

自主学习课本37~39页。1.调控情绪的有效方法有哪几种?每种方法的含义是什么？2.结合自己的经历，与小组同学交流一下你是如何理解并在生活中运用这几种方法的调控情绪的。三、合作探究：

板块一：情绪的方法活动一：作业风波（多媒体出示）李涛和王磊是最要好的朋友。一天，李涛由于感冒没能按时完成作业，早上到校后，就对王磊说……1.请你设想一下，剧情将怎样继续下去，结局又会怎样？(可以让学生编成情景剧表演出来)。2.如果你是李涛，会怎样摆脱烦恼？学生思考后回答展示，教师点拨引导，得出结论。理智调控法：在我们陷入消极情绪时，我们可以采取理智调控法，调动理智的力量，冷静地分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，使消极情绪减弱或消除。教师过渡语：说到调控情绪，有很多名人为我们做出了榜样，下面我们一起来学习下：

活动二：（多媒体出示）出谋划策：我该怎么办小林的故事

活动二:【榜样的力量】上周我最喜欢的巴塞罗那队在欧洲足球冠军联赛的比赛中输球了，很可能就要被淘汰了，因为这事我看谁都不顺眼，学习也学不进去，真是烦死了！唉……妈妈：小林，喝水吗？小林：不喝。妈妈：吃点水果吧！小林：没胃口此时，小林应……

请你思考:小林可以采取什么方法调控了情绪?

学生思考回答。

注意力转移法：有意识地把注意力转移到其他事物或活动上去，使消极情绪得以缓解。教师过渡语：周总理调控情绪的方法值得我们学习，但是在现实生活中，当我们遇到消极情绪时往往无所适从、不尽人意。下面我们看一个同龄人的事例：

活动三：多媒体播放《武林外传》片段。小郭是怎样调控情绪的，他使用了什么方法？积极的自我暗示法：通过特定的语言刺激来纠正或改变不良情绪状态。活动四：想一想填一填冲动、愤怒时这样提醒自己:_______________________________________________________紧张、恐惧时这样告诉自己:_______________________________________________________孤独、痛苦时这样激励自己:_______________________________________________________忧郁、迷茫时这样调整自己:_______________________________________________________活动五：一次，德国柏林空军俱乐部举行盛宴招待空战英雄。一位年轻的士兵在斟酒时不慎将酒泼洒到乌戴特将军的秃头上，顿时，士兵悚然，会场寂静。而这位将军轻抚士兵肩头，说：“老弟，你以为这种治疗能再生头发吗？”全场顿时爆发出了笑声，人们紧绷的心弦松弛下来，宴会在热烈欢乐的气氛中继续。幽默化解法：幽默是生活中的调味剂，往往会让大事化小，小事化了，有时能使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟消云散。苏格拉底是古希腊的大哲学家，但却娶了一个脾气暴躁的妻子。有一次，他妻子因一件小事不快，先是将苏格拉底大骂了一顿，紧接着又拎来了一桶水，把苏格拉底从头到脚浇了一个透湿。在场的人都惊呆了，认为苏格拉底一定会大发雷霆。然而，苏格拉底不但没有发脾气，反而坦然地笑了笑，说：“________________”大家听了顿时哈哈大笑起来。一场难堪与冲突巧妙地化解了。活动六：（多媒体出示）小华的事例

【生活在线】小华今天真倒霉。早晨上学路上自行车轮胎被扎破了,结果上课迟到,被班主任批评一顿,她很不高兴.第一节上英语课,老师告诉她:由于初赛发挥不好,她失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语复赛资格,这让她更加懊恼。放学后,她骑车心不在焉,一不留神摔倒了,刚买的新裙子也被刮破了.回顾一天的倒霉事,她的心情简直坏透了.

讨论:小华怎样才能尽快让自己的心情好起来?请你给他提供几种解决办法。

（学生讨论，教师参与）学生讨论回答。教师点评：同学们为小华想的办法很多，也都很好，

我相信他用了我们提供的办法，心情一定会好起来的。

你在生活中宣泄过情绪吗？请把你的做法与大家分享一下。教师过渡语：同学们对调控消极情绪一了很深刻的认识，也都学会了一些合理的方法，那我相信你们自己在调控情绪方面一定有很多自己的经验，不妨让我们来相互学习一下：

【经验交流】在情绪调控上周总理为我们做出了表率，我们又为小华找了很多调控情绪的好办法，相信同学们在自己的日常生活中也有一些调控情绪的好方法，请你列举一例说一说当时你是怎样做的？

学生思考回答，谈出自己遇到的烦恼，并说出自己采用的方法。也可以是自己独到的方法。

教师点评，以表扬为主。同学们的做法也非常好，值得我们大家借鉴一下。可见调控情绪的方法有很多，不仅仅是我们课本中的这些，还有很多。我也给同学们提供几个调控情绪的方法：

多媒体出示：学生了解

教师过渡语：我们都知道，现代生活节奏越来越快，人们的压力越来越大，于是网上、社会上出现了

多种多样的调控情绪和减压的方法，下面我们一起进入情绪调控第二站：情绪调控我来评：

板块二：情绪调控我来评

讨论交流：你怎样看待“捏捏族”宣泄情绪的方式？教师：回答的不错，宣泄一定要采用合理的方式。请同学们再思考一下，通过我们来评述这三种减压和宣泄的方式，你从中得出了一个什么道理？

学生：宣泄情绪一定要在道德和法律允许的范围内，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

教师过渡语：通过学习，我们知道了很多调控情绪的方法，还知道了要去合理的宣泄情绪，那你现在有什么收获呢？板块三：收获平台师生归纳梳理本节课所学知识点。【教师寄语】你无法改变天气，却可以改变心情；

你无法控制别人，但能够掌握自己。

教师：最后我衷心地祝愿同学们和在座的所有老师们：快乐每一天！

【板书设计】我的情绪我做主1、 情绪是可以调控的2、调控情绪的方法3、合理宣泄学情分析七年级学生情绪具有易冲动、易变动、不稳定、不协调、不成熟的特点。所以针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，了解自己情绪的特点，懂得情绪是可以调控的，情绪与个人的心态有关，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。效果分析在学习过程中，由于选择的案例是学生身边的事和同学们喜欢的人物，学生参与度比较高，讨论也比较深入。对知识的掌握比较准确，能激起学生心灵的共鸣，达到预期的效果。教材分析“我的情绪我做主”是第十三课第二个项目,本项目由两个层次的内容构成。第一个层次“情绪是可以调控的”主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制；第二个层次“调节和控制好自己的情绪”，主要有两方面内容：一是介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:“理智控制法”；“注意转移法”；“幽默化解法”；“积极的自我暗示法”。二是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。以及宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题。评测练习1.思考：下面所用的各是什么调节和宣泄情绪的方法？◆

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——注意力转移法◆

当我被朋友误解时，会找人诉说。——倾诉宣泄◆

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——哭泣宣泄◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。——积极的自我暗示法◆当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——理智调控法请你选择2.(2014·济宁中考)你认为右边漫画中的人物应该()①正确对待父母的批评,保持心平气和②避免不良情绪的传染③教训一下猫,将自己的不良情绪发泄出来④学会调控自己的情绪A.①②③B.②③④C.③④D.①②④3.张萌生活在一个非常和睦的家庭中，并且是一个开朗活泼的女孩，因此，她的学习成绩很好。但就在前几天，张萌的爸爸遭遇了车祸，被送到医院后一直昏睡不醒，光医药费就花去了几万元。张萌的父母都是下岗职工，平时干点小买卖维持生活，突如其来的事故，使本来不富裕的家庭雪上加霜。张萌的情绪一下子降到了最低点，上课时神情恍惚，学习成绩下降很快。

（1）从张萌的前后对比中，你能感悟出哪些道理？

（2）你认为张萌应怎样做才能从情绪的低谷中走出来？

课后反思