贵州省乡村少年宫城关一小示范点2023-2023足球训练计划

贵州省乡村少年宫城关一小示范点201*-201*足球训练计划贵州省乡村少年宫城关一小示范点201*-201*足球训练方案

贵州省乡村少年宫城关一小示范点201*-201*足球训练方案

贵州省乡村少年宫余庆县城关一小示范点

201*201*学年度足球队训练方案

一、指导思想：

为了培育同学对足球运动的爱好和爱好，培育他们的集体主义观念，同时促进同学身体正常的生长发育；使同学乐观参与到学习中，并大胆在同学之间进行技术动作的展现；了解足球竞赛的相关规，增加自信念和坚韧拼搏的意志品质，得到胜利的喜悦，培育团结协作精神；能过训练，提高他们的身体素养和技术技能水平，为他们奠定一些简洁的足球理论和实践技能打下坚实的基础。二、工作目标：

成立一支“余庆县乡村少年宫足球队”，人数为30人。三、训练对象：全县学校四、五班级同学四、训练地点：

贵州省乡村少年宫余庆县城关一小示范点体育场。五、训练的内容及方法措施：

1、201*年9月：成立队伍，完成报名工作，制定队伍管理制度与相关纪律。并开头基本训练。

2、201*年10月：身体素养训练，包括各种跳动、后退跑、全速跑、曲线跑、急停、急转、跑动中变向等下肢力气练习，并同时进行上肢力气练习。每次训练都结合有球练习进行。

3、201*年11月201*年1月：足球基本技术动作练习，包括正脚背踢球、外脚背踢球、足弓踢球、颠球、传球停球、头顶球、带球运球、抢断球等，在练习过程中，结合嬉戏方法让同学在欢乐中进行学习。

4、201*年2月201*年8月：进行各种一对一、二对二、二对一、三对二等基本战术练习，再结合二三人跑动中传接球协作，并在练习过程中灌输给同学竞赛阵形、竞赛跑位等相关学问。争取能基本让同学明白足球竞赛的过程中的一些基本学问：如犯规、越位、任意球、掷界外球、球门球、角球、点球、换人等相关学问。六、训练基本要求：1、提高传接球的速度。2、提高学员的防守力量。3、提高学员运控球力量。

4、提高学员战术，重点是个人与局部的战术协作。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门力量。7、提高全队竞赛中进攻与防守转换的意识。8、明确队员在竞赛中的职责。七、详细时间支配：

上课期间，利用每周星期二、三、五下午放学后的时间，从16：5017：50，一个小时的练习时间，星期六早上8：3010：30。贵州省乡村少年宫余庆县城关一小示范点

201*年9月

扩展阅读：201*乡村少年宫足球活动方案

乐居明德学校201*年球季学期足球（少年宫）活动方案

一、指导思想：

落实方案，仔细学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出方案，全面推动素养训练，提高训练教学质量，进一步培育和巩固同学对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念，对同学进行训练，以提高他们的身体素养和技术技能水平。二、活动目标

1、培育同学的足球爱好和良好的体验素养，把握足球相关的技术动作。

2、通过足球学习，通过少年宫的活动，使同学的足球特长得

到更好的进展，进一步了解足球的基本学问，培育同学的运动力量。

3、通过足球技术的学习，培育同学对足球运动的爱好和团结协作的精神及吃苦耐劳的精神。三、训练模式

1、实行小组与全体相结合训练的模式。2、适当实行嬉戏与教学相结合的模式。

3、训练同学的运动力量，使同学体态、动作协调美丽。

4、提高同学的运动力量，对同学进行情感训练，提高运动表现力。

5、依据同学的运动力量和身体素养状况实行敏捷的训练模式。四、教学要求

1、老师仔细的预备好每一次活动，要求学问通俗易懂，并有肯定的爱好性。

2、同学乐观和辅导老师进行协作，以便使足球爱好活动开展的具有生动性、活泼性。

3、长督促同学完成一些学习体育的好习惯，并使之不断巩固、加强。培育足球基本技术为主要内容，不让同学放任自由。

4、督促同学基本把握技术动作和一些足球基本学问。五、活动步骤：

乡村少年宫足球社团是课堂教学的补充和延长，与课堂教学相比更加具有敏捷性和可塑性，因而同学特别喜爱参与。老师和同学要有始有终，保质保量地坚持究竟。要办好乡村少年宫足球社团，老师必需依据同学的详细状况有方案有目的地进行，将乡村少年宫足球社团办的有声有色。所以我觉得应当从以下几方面去着手。

（一）、组织健全乡村少年宫足球社团

乡村少年宫足球社团的成员不应当太多，大约40人左右，所以参与这这个社团的人员除了自愿以外还是体育方面比较有特长的同学。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特别状况外。

老师要做到细心方案，按时组织练习，这样才能保证乡村少年宫足球社团的深度、广度和力度。

（二）、详细方案活动内容

学的多不如学的精，所以老师应当给同学制定详细的学习内容，而这次的爱好小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组详细的活动内容分为三个：（1）重点辅导同学套路方面的学习。

（2）、重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题。

（3）、指导同学从事套路学习，培育同学的观看力量和喜爱生活的习惯。

（三）以各项活动为载体，为同学自我展现沟通搭建平台利用学校大型活动，举办足球学习成果展现，为同学供应表现自己机会，增加自信念。老师要细心指导，严格把关。对于一些才华出众、共性鲜亮的同学应鼓舞。

六、活动时间

每周三下午第三节七、活动内容准时间的支配

第一、二周：组织报名

第三、四周：讲解足球相关的理论学问。第五、六周：身体素养。第七十周：球熟性颠球练习

1、单脚自抛正脚面颠球练习2、双脚交替正脚面颠球练习3、多部位颠球练习

4、两人或多人交替多部位颠球练习第十一十五：踢球练习

1、各种踢球动作的仿照练习。

2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。

3、学习踢球动作应先从踢静止球开头，并以踢静止球、地滚球为主。

4、当同学初步把握一只脚踢球之后，要留意强调使用较差的一只脚踢球练习。

5、在简洁的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要渐渐加大动作难度，提高动作质量。

6、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。

第十六十七周：传练习

1、两人静止各种踢球动作对传接练习2、多人多角度各种踢球动作传接球练习第十八、十九周：综合训练和同学展现。

在实际教学中老师将依据实际状况敏捷支配活动内容和时间安

排。

八、活动人员名单

三