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所见即是我，好与坏我都不反驳读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图疗愈分量维度看法习惯人生转机生活逆旅伤方式苦难家庭看法后记关键字分析思维导图内容摘要内容摘要我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，高估自己在他人生活中的分量，喜欢迎合、习惯讨好、过度在意，活在他人的看法和期待中。过度热情同时又小心翼翼地亲近他人下意识地与别人保持距离用表面的强大掩饰内心的虚弱用幻想的理想化形象取代真实的自己……长此以往，我们的内心深处充斥着孤独、迷茫、冲突、痛苦和对抗，逐渐失去真实的自我。读书笔记读书笔记开卷有益。神奇的一本书，跟着这本书回顾了我从小到大同周围人的关系和自己内心的真正想法。在中信书店看到了实体书于是搜了看一下。本书相对于其他情感类的书更为言简意赅，直达要害。第一章自我觉知🍀1.坦诚地审视自己的内心🍀2.人之所以痛苦，是因为追求错误的东西可以说，人生来便背负着不同的命运。”如此，便能吹散心中的迷雾，收获一片晴空。成为心理上独立的人，成为视野宽广、内心丰富的人。人之所以烦恼，是因为还没有意识到自己并未在做自己。攻击性经常戴着面具伪装成“烦恼”。我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，也许还会高估自己在他人生活中的分量，喜欢迎合、习惯讨好、过度在意，活在他人的看法和期待中。目录分析第一章自我觉知第二章自我接纳第三章自我肯定第四章求认同、求喜爱、求赞美目录分析第五章为何如此在意他人的看法第六章来自原生家庭的伤第七章为何感受不到幸福第八章为何总是装快乐、装喜欢第九章人生到处有转机第十章保持正念的生活方式010302040506目录分析第十一章人生如逆旅，苦难是必经路后记第十二章人生不争辩，淡定做自己目录分析作者介绍同名作者介绍这是《所见即是我，好与坏我都不反驳》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。精彩摘录精彩摘录这是

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