对不同年龄阶段人群早餐问题的调查

关于不同年龄阶段人群早餐问题的调查侍课题法成员健：瓦李悦床悦蠢张万医里伞焦念炊莱恩张羡文倩壮朱赤彤瑞扎柴云旺锁指导互老师婆：杏逐哥寨孟愤令浪将革旁控轮点渣停艺拣可将成浮时间危：永2竭01洒1年丢12巡月落挎研究穷背景通：闯随着抢社会惰的不号断进芒步，艰人们素的生秒活质糠量越里来越照好，散吃饭汤不在拾像之遵前第一样截只求呜吃饱窗，还焰要吃压得健躬康，荒吃的辉营府养。躺但什铲么样欢的早京餐对陵我们筛身体宵健康乘有仙益，逼什么榜样的纲膳食昂结构珠才有版助于盟我们蛛成长掏呢？沸为此诉，我直们研深究小四组利污用课卸余时碌间，娇研究讲不同蔑阶段主年龄额人群夸关于吃早餐城的相萄关问帽题。李研究题意义玩：溉通过闲我们准小组溜的调堆查研赶究，棕希望渴能使粱人们雨了解聪一些套关于挤的不环为洪人知仇的谁秘密双。从嘱而引待起人歉们的椅关注侧，是壁人们用改变迅原有粒的不炮良饮阻食习凡惯。首研究扣内容挎：1渠1.览调查训不富同年岔龄阶旷段的席人群筐对于满吃不差吃早鲁餐的鼻态度弟，以佳及怎寒样看炎待大古多数擦人们臭不吃第早餐勉的问纺题。悉2．退早餐射对人趟一天白的生妻活有设多大狱作用创。慰3.猜人们黑早餐均的饮饺食结祝构习健惯等祸4.灿人们怜对目蹲前早保餐的犹满意德度。查研究膨方法病：驾调查纪问卷枕（网匪络问引卷亡一五眠0份僻，实累体问绣卷扎一五贪0奴0份占）球街个头走亩访妖请绕教专番业人抓士啄五、杨研究对步骤敢：签组织苦人员星，合氧理分匪工，妙共分饭四个嫌阶段千。涝阶段栋一测：储天备知绪识，割收集缩资料嗽阶段栽条磨痕小组受成员突以不犬同方险式寻渐找与间本课遗题相激关的角资料济。可龟以上炎网查纽询，某咨询荡业内励人士框等炕，储屯备专悄业知绍识。插、我子们通眼过网半上收跑缩和甚查阅鸽相关原文献散得方片法，启重点拌了解宣到以阁下内耍容：士吃早协餐的规时间忍及注伤意的旋问题戚。翼不吃闪早餐法的消各极影群响嗽早上芬吃早平餐人丸一天性的生盟活的权影响氧早餐待应该很如何元搭配理不同袭年龄胀阶段哑的人桑群应昼该怎斗样吃后早餐舞。桶这样挽通过冬这些胳资料邻，角我们壤的贞研究究有了俭理论矮知识滑依据随。纯阶段剃二：称交流验讨论透阶段牢。萄痕小于组成心员共侍同商基议，揪确定盆分工射。寻确定归调查熊问卷玉的内睡容项和街盟头采苍访的止内容沫，对暗象。密调查烛的地杠点，遮采访偶时应聚注意臂哪些启问题极，走居访时悬选择逼的地细点，垃找专获家咨你询哪此些方束面的朽问题迅等。刊作出吹详细认讨论剑。岛阶段龄三：纹实际阶活动缩阶段领蛛狱略按照钩分工佣，投蛇入不禽同角希色进巾行活用动，裂走访宇，问便卷调泪查及迎街头佩采访程人员盛到位据，做拖好记丑录。容调查宪问卷改内容阀：愈您好越！我监们是肾章丘椒四中柿研究弄性学冶习小壤组的厕成员观，我术们正拘在进款行一师项关但于避“级不同跌年龄拍阶段咬人群蚂早餐帽问题缸”糊的实共践调餐查,核意在阴了解积大家彻平时单的早赛餐习笼惯以桃及早套餐的万基本昌情况漠.您养的回晨答无草所谓方对错豪,只梯要能狱真控正反荐映您惹的想括法就吸达到休我们肺这次喊调查英目冒的.忠希望唤您能累够积掉极参避与,嘉我们痒将对欠您言的回源答完框全保凡密.抄调查酿会耽堂误您厌10帖分钟关左右式的时筝间,霉请您华谅解斥.谢桑谢您毯的配踪合和顺支持豪.染1.腿您的避年龄塘是（债）带A液0~版14械B欲一采五~遵25损C权2麦6~客40绕D畏4讲0岁园以上榴2.债您现颗在从如事的雹职业狗（奥）隶A学走生瓣迷绿沉B工槽作尸挥纺答C其面他(碎请说辱明)水__腹__透__卖__饺__爬_主3.避请瓜问您表一星膜期吃折早餐稼的频稀率是拨？酿A每劈天都棵吃瞧B3声天以节下表C4肆天以辨上仗D从痒来不腔吃早环餐巨4.虹你早竞上一疤般在偷哪里长就餐衰？财A家葵里姻B小蚊店或那小摊晚C级学校矿D翁路上剃E俭其他馆_锻__斧_撇__遭__找5.封您的扣早餐球喜欢监以什神么披为主邪？接可多炸选（刺）烦A牛胁奶谜B校豆浆叛C渔粥号D面观包鸣E饼父干夜F鸡什蛋罪G水垮果柳H厚肉版I麦言片证J蔬僻菜K衣饮料秀L彩汉堡盒或三伴明治莲旁M其毙他（恨请写傅明）扛__斗__距__释__殿_凶6.辩你一慎般在酸几点荷吃早祖餐（蝴）灭A悔6~祥7点嫩B牵7~谎8赠点C梁8单点以阿后框D吊视锦起床稻时间铸而定帅，无草固定渴时间松7.潮您是绣早餐为一般煌用多饶长时松间（枯）蜂A已5分问钟以桨内朝B惰6执~1政0分俗钟忆C虹1叼1~夏一五箭分钟始D圆一泽五分哈钟以览上明E银根本衬没时坊间吃铁早餐父8.辱早餐自一般稳吃多岛少？躬（渡）育A一剂点歉B较浊多部C感按觉到谦饱为裳止割9馒.是柄否经义常只冶吃一衡种早糠餐扔（眼）饶A是蓄雨适B况否沟10绕.旧是否瑞觉得杯早餐权的营红养重歪要祸（骆）屯A是冤罪寒B否夫贸紫C注恼重但驰不知孟道怎堂样搭宇配骄11残.蚂尝庭试过咏不吃览早餐鼓吗？填（负）侵A有拆B牢没有滴12购.匙有半体会泥过滔不吃应早餐填而带圆来的验后果年吗（握类似逆头晕纽，尖不能咱集中军注意砖力涉之类利）浊？（践）舱A有偷缎需B没益有六一三唯.您注会带具着情宣绪(必比如士烦躁珠，开宅心)咏吃早蚁餐吗除（悟）羡A高会B陈不袄会盟14寒.早进上吃梅早餐幸会做举别的巨事情乡吗（协）淋A边诞看电蹈视边约吃B此边听榴音乐士边吃市C不旨会D常其他盟（请墓说明但）_子__液__狭__液__这__积__展一五访.草请饱问你铁对你牙的早岩餐满停意么醋责（亲）肠A很塘满意苗B盲满枝意堆C薄还好获D近不默满意劲E、除不遵关心砖问卷晃分析叔本次稀问卷影调查裤共计询发僻放问培卷3荷00滨份，疏实宪际回树收锹27直5握份，膜问卷咽回收附率妙为者92睡%。面对回饮收的丧问卷枝进行微了细汇致分权析整脱理。迷1.办请温问您闪一星锡期吃定早餐益的频攀率是烦？锁A每获天都蹦吃刊B3垫天以莲下裤C4填天以幅上凭D从席来不固吃早哀餐搏大多稼数人下一星抹期吃萄早餐裹的频乐率在彻4天既以上底，占蚁到6宿0%裹。每东天都验吃早膀餐的谅人数箭其次味，占皮到了砍20受%。适从来点都不划吃早挺餐的吃人数绕最少谋占到权了7麻%。努2.粱你早支上一观般在贴哪里邀就餐屯？灾A家萄里台B小缺店或盐小摊镜C垮学校刻D眼路上时E候其他食_般__糠__快__邀_春由图纳可知仰，有松19贩%的腊人群钞在家烂里吃洁早餐耍。有释41惊%的贡人在砍小店卸或是莲小摊板吃早公餐。值有3烦3%缸的人董在学西校吃管早餐沈。有嫩2.缴4%灭的人蛮在路隐上吃亮早餐丧。剩家余4疾.6炕%的吗人在寨快餐猴店等侵其他奉地方洒吃早季餐。械3.魄你一零般在胸几点且吃早什餐（狮）堂A煮6~撤7点咬B仙7~壶8点以C或8点疲以后狡D袄视翻起床委时间润而定越，无冲固定答时间而有4垒3%截的人做群在悲6-泛7点惹吃早底餐。燥有3睁3%肌的人覆在7卧-8美点吃熟早餐患。8派点之疮后吃蒸饭的棉人占鞭到一检三%键，另锡外有涌11亦%的豆人无月固定居时间割吃早泼餐。魔4耽.您拳是早须餐一友般用扮多长依时间含（绝）抱A潮5分漏钟以肿内增B免6五~缎10距分钟洪C葱1钻1~嘱一五扩分钟碰D送一御五分董钟以脚上娃E诊根本钢没时揉间吃讯早餐思有3衣0%狭的人属在5缸分钟题之内争就吃绍完早反餐。论在5燕-1胖0分风钟之裙内吃菠完的攻人占底到了锯41枣%撒.没拐时间约吃早须餐的局人只炭有1将.2驾%络。良5.坛您的扫早餐庸喜欢仿以什链么为众主？秤可多脏选（侦）茧A牛抄奶慨B悠豆浆蝶C六粥夏D面甜包猪E饼青干趣F鸡彩蛋垃G水雅果疲H支肉冒I麦肢片腰J蔬锹菜K梁饮料宝L项汉堡坑或三问明治乔怎M其页他（煎请写役明）广__赌__窄__丰__疮_洋5.副有摊体会歉过梅不吃脱早餐涂而带米来的烟后果轮吗（角类锡似头肃晕，孙不能军集中网注意识力扎之类习）唯？（逐）基A有华胶爸B没肌有宪有8挽0%僻的人块体会斧过不砌吃早收餐带挂来的窃后果闯。年一五面.搂请挣问你昨对你船的早给餐满浴意么去铅（朝）患A很牢满意测圾B赏满意驾C尾还援好膜D不驻满意棚E、扭不关伸心村有2颜3%插对自湖己的装早餐获状况舟很满泳意。店有1影4%悉的人惊群对赖自己地的早亡餐是枕满意屡的。湿有3腥1%土的人损觉得刊还好盆。柴另外显，有军一三绳%的元人对逢自己婚的早贴餐不乐满意饥，还步有1宰9%脱的人店并不栗关心悟。委阶段拼四：尾汇合传整理无阶段吴渐覆陈将不币同形毒式的励实践蜡活动茄结果疮进行岁归纳腰，总唱结，漫形成叶一份趁具有游代表滩性的红调查咳资料越。篇七、脱研究材结论图及建前议片1.撇早餐颗的时替间竖震时间烛要最抛佳：瞧医学浙研究林证明兽，7变点到艳8点以吃早惨餐最接合适便，因活为这扭时人惧的食俩欲最惧旺盛叼。早盒餐疮与中贵餐扮以间呀隔4有—5比小时督左右平为好挥。哄由于冤晚餐太吃得伏过晚土，人愚在睡争眠时薪，绝幼大部连分器朽官都虚得到驱了充摸分休辩息，优而消束化器妥官却始仍在待消化咱吸收零晚餐散存留休在胃丰肠道眨中的装食物鲁，到军凌晨宁才渐腥渐进砖入休拾息状雀态。诚铅系一旦盼吃早剑餐太枕早，樱势必坑会干倍扰胃缸肠休仍息，衡使消雁化系侨统长维期处摘于疲兰劳应两战的柔状态参，扰少乱肠庙胃的礼蠕动臣节奏献。笛主所以部能在题7点楚左右氏起床阁后2捞0至支3曲0分所钟吃济早餐英最合为适。缝辨钟另外促，早塌餐与周中餐僻以间秘隔4副至5魔小时图左右份为好牢，也斑说明罢早餐守在7词至8惰点之株间进伸食为默好。晴董由调炸查得洁知，超大多汤数人定因为皇学习做和工吧作需觉要在种6点屡到7责点就红要吃烦早餐赖，这枪个是汇学生槽和上爱班族炉的一震般规桶律。章许多秩上班早一族饥由于眨早上叼上班静时间督比较犬紧迫朝，孝养成里了不匪吃早甚餐的偶习惯纷，而型有些傻人就呀算吃罗早餐乓，也很是很疤马虎疏，吃禾的早圣餐营粘养成魂分不寻均衡鼠，健踢康状搬况令天人忧册虑。嫩2拘早餐幕有什色么好座处警拉吃早旱餐对麻身体族营养氧上的趟贡献肢已无辨须赘膊言，坚对学跨习能窗力与叶品行鸽的影滴响近秧年来贡也已上得到运证实店。有落专家白对1茧00趋0名争3-会6年纪级小屡学生踏考试授成绩薯的研知究指悟出：取吃早活餐的竭学生慎比不什吃早酸餐株的学命生成麦绩好钞。而伯且早窗餐的注分量要和内提容也障和学虚习成螺绩有部关。浮祸猛对成怎年人傲而言听，吃毯早餐爆还可快有助腔体重摘的维侦持。瞧但是妹，许店多想短减肥龙的人杨走入穷了误统区，予以为渔早餐际是减展肥之沟道。灶活细早餐喘与血钻胆固厨醇也价有关遣系。碌有两摘个实林验报嗽告指尼出不惑吃早塔餐的抚人比日吃早毒餐的怠人血何胆固柿醇高赞。梳3埋早餐刻的危险害赛不吃喇早餐背主要淹有下弯面几旷大危挡害：摘倚宪1。奔不吃招早餐剖精力礼不集伸中，辛情绪碰低落亚。经丰过一工晚上母的消寺化，阁前一截天所福吃的湿晚饭绳已经剩消耗勾的差摊不多系了，鸟体内贩血糖饲指数扬较低剖，这仍时如呜果不膝吃早破餐补差充能蒸量，接就会队使以屈葡萄抗糖为灵能源著的脑戒细胞砖活力烘不足幼，人隶就会嘉出现耽疲倦茶，精跳神难资以集脆中和紧记忆长力下遇降的康症状阻，反蚊应迟提钝。说小2。港不吃及早餐冰容易衣衰老献。不龄吃早北餐人弟体就救会动标用体敲内储掌存的怀糖元玩和蛋前白质好，时玩间长津了会刘导致歼皮肤痒干燥谎，起毛皱和惨贫血飞。早爸餐提骑供的受能量惰和营捎养在帝全天淹的能素量摄洋取中狠占有现重要耐的地管位，废不吃泳早餐雅或者窗早餐拥质量神不好州是全幸天营李养摄紧入不欣足的留主要挥原因角之一愚。毒惑3。氏不吃池早餐脸容易蜻引发不肠炎哲。不慌吃早姿餐，腰午餐忍必然除会因暖为饥巧饿而税大量援进食吨，消阴化系确统一皂时之积间负蓄担过杠重，孩而且必不吃捞早餐胜打乱驼了消纯化系魂统的溉活动蹲规律最，容跪易患惊肠胃权疾病凤。疲门4。训不吃洁早餐属罹患仿心血经管疾市病的馆机会叠加大遵。因没为经铸过一窄夜的肚空腹疯，人吧体血植液中凭的血混小板幼黏度奉增加泛，血锋液粘偏稠度秃增高蓝，血色流缓布慢，问明显败增加所了中拳风和咽心脏墓病的削风险若。缓趣慢的据血流吴很容土易在教血管拢里形疗成小婶血凝恋块而护阻塞誓血管盏，如亏果阻疲塞的养是冠庄状动机脉，撞就会保引起峡心绞挂痛或贵心肌浊梗塞法。栋治5。明不吃难早餐阵容易她发胖程。不梦吃早福餐，碗中餐兵吃的顽必然大多，覆身体樱消化境吸收摩不好火，最忽容易鼻形成栋皮下延脂肪遇。影咬响身轻材。倒6。郊不阳吃早款饭是浩等于闲慢性吹自杀芳的生高活习雁惯。酸不吃访早餐夸：国蓄外医杜学专咸家研炊究发旺现，削不吃育早餐艳不仅毒会伤斜害肠宣胃，庙使人燃感到惰疲倦速、胃顶部不抛适和滥头痛忘，经怀常不耀吃早模餐，取还极袋易产吧生胆得结石娇，而昂且特递别容影易使上人显常得贪“耳苍老雅”赵。长等期不诉吃早滋餐的漏人，初皮肤冰干燥派、容脖易产蔑生皱子纹，佩提前惰老化铃。同蜂时由础于早暑餐离射前一挨天晚佣餐时浙间相陪距太条长，盛胃壁安特别沸容易检腐蚀断而造薄成溃草疡。业4精应该烫怎么小搭配衣才好迹弃1.份蔬菜繁+水早果，醋能量塌不足矩因偷这类沃早餐帝主要横包括肝鲜果耕、鲜辆榨汁聋、保影鲜果焦汁，易以及傲蔬菜废沙拉奖等。底这类种食物鲁既可启以提墙供维坦生素绞，又层可以慢提供榨一定灶的膳防食纤究维。尖但是母，不食论怎随样搭纪配，臂这样嫁的早欣餐都劈不够拌合理衬，因筛为当变中缺贪乏足储够能拌量和厕蛋白胶质，择不能姻满足构身体乎“运桐转”出的需罗求，印长时蒸间下订来会犯损害每健康絮，所物以不只提倡蝶食用另。国父2.槽面包残+牛唉奶，圆比较遥健康输易惧其中甲的面座包建拴议选膊择全怜麦面畜包，裁以便化摄入省更多挣的纤太维，坟既可职以降丰低血甚脂，怪又能莫通便浩。如夜果坚茅持不膜到一象个上挠午就衬饿了陡，还演可以絮在面名包中勉加入禁生菜捐叶、港火腿逐、奶疫酪、咬黄油未，或利者在支牛奶炕中加银一点斤糖。方袖3.币三明检治+疾汉堡勤，油银脂超著标细此这两愉种食证品都伞是由殃肉、校蔬菜愁和面鞠包构酸成的值，营井养上哭够了哈，但案最大幸的问玉题是秘油脂先较高精。肉凝类，舟尤其天是经衡过油宿炸的联肉，得热量漏较高野，所镜以这刘类早烤餐一赔星期嘴最好倦不要姜超过买3次卷。而皆且，狐吃了芝这样铸的早例餐，道当天厘的午笑餐和窜晚餐挤就最惕好不拔要再累吃煎妹炸的规食物勉了。仓程秤4.麻油条吵+豆冤浆，野最经布饿普趴在这终份早迈餐中鸡，烧羊饼和逼油条谜属于旦主食快类食店品，蝇豆浆速是植的物蛋疏白，忍所以红碳水政化合晕物和庄蛋白律质类没的食厅物都镇有了骑，基扰本能吸够满煤足一徒个上渣午的彼能量亿消耗仰。油川饼和钟油条寄都属稿于油磁炸类削食品管，食欧用后炒虽然柱饱腹战感会相比较雅明显剪，但赢热量疾比较蜡高，雀较胖良的人应不建稼议食暴用。抹而体严形标京准的队人群敬，也尼要尽在量做伏到每恒周不隐超过摄3次梨。同苦时，图豆浆峡中不克要加殿入太康多的锣糖。邪此外柿，豆圆浆中乱水分旺多，艇蛋白翼含量但低，车所以森不妨侍加个夹鸡蛋献，或路将豆述浆换搏成豆辰腐脑许，这猴样蛋驰白质锐的含峡量就楚基本末够了盒。富粗5.灵白粥零+小摔菜，肚缺乏跌蛋白趟质况鹊粥倾是半摊流食缠，容嫂易消煤化和新吸收丑，老洲年人它比较乞喜欢林。在首各类苹粥中征，腊柔八粥柏是最屋好的迷，几健种五塞谷杂艘粮混民合在碌一起密煮，付很方称便。来更重该要的司是，辟几种涂粮食笼可以匹“取拉长补合短”满，提伞高了赵粥的顺营养尤价值炮。常娘但是储，这比份早望餐中凝没有梁蛋白阶质类途食物写，建秒议加及一杯属牛奶坚。现笛在，奇很多岩老年捐人已蛛经开拳始注金意对鬼钙的攀摄入雄了。卧如果圈对牛腿奶不劈耐受沾，可般以加照一个胸鸡蛋练，或孕者在鲁粥里浸加入绒肉末送，以偷添加赶蛋白敬质屈。影5同管年龄钢阶段终的人宴群应畏怎样恐吃早抛餐痛儿童哀的早阵餐岂畅儿童求正是杨生长垫发育未的旺错盛时赞期，扁注重摊补充形丰富壳的蛋仅白质睁和钙库相当驼重要触。首枕先要休少量鞋少吃刑含糖康量较罢高的碌食物原，以违防引秘起龋乔齿和骗肥胖时。在诸条件重许可烘的情灿况下雁，儿摊童的膜早餐截通常抱以一去杯牛份奶、跑一个坦鸡蛋燕和一纯两片餐面包境为最壳佳。戒牛奶霸可与提果汁列等饮诞料交肝替饮桐用。慢面包址有时伪也可团用饼揭干有或馒币头代欺替。概锻青少健年的灵早餐孙心青少正年时葡期身着体发址育较栏快，先常常谁肌肉诊、骨稿骼一矩齐长趋，特窝别需画要足乐够的劫钙灶、维钓生素碑A等村营养坡素来御帮助桐身体男的生饿长发昂育。琴因此屋，青迎少年愚合适桶的早锈餐是汽一杯孟牛奶盯、一兄个新挨鲜水竿果、马一个藏鸡蛋撇和二扰两干理点（株主要钓是馒挎头、命面包常、饼铁干等六碳水吗化合类物）盼。善中年读人的疾早餐佩状人到驳中年拴是“塌多事冒之秋迹”，铁肩负垮工作化、家购庭两真大重僵任，愿身心脾负担成相对期较重缩，为怠减缓搭中年俗人的槽衰老誉过程妈，其对饮食榜既要只含有密丰富甩的蛋哈白质递、维誓生素罪、钙桨、磷窄等，创又爽应保瓜持低转热量动、低租脂肪乔。可业以选限择脱炼脂奶给、豆事浆等畏饮料椅，粮挂食方稻面比供较简稿单，集不过郑不要手吃油挪条，亿比较浓甜的戏（加顾了糖协的）绿等粮亮食，战一般廉的馒光头、陈面包庙都可钱以，挽不过盗面包规不