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文档简介

走出情绪的低谷第一页，共十三页，编辑于2023年，星期三寻找快乐换个角度看问题换一种心情去生活换位思考调节情绪的技巧1、学会转移7、环境转换法2、学会宣泄8、幽默化解法3、学会自我安慰9、推理比较法4、意识调节法10、升华法5、语言节制法11、保持乐观态度6、愉快记忆法12、提高认识和修养水平第二页，共十三页，编辑于2023年，星期三换一种心情生活第三页，共十三页，编辑于2023年，星期三有个老婆婆总是不停地在一座庙跟前哭泣，晴天哭，雨天也哭。第四页，共十三页，编辑于2023年，星期三一天，有个老和尚问她：“老人家，你为什么哭得这么伤心？”老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖布鞋。天晴的时候，大女儿的雨伞卖不出去；下雨天的时候，又没有人去买小女儿的布鞋。她们挣不到钱，可怎么生活呀！一想到这些我就难过。人呀，怎么这么难？”说完，老婆婆又悲悲切切地哭了起来。第五页，共十三页，编辑于2023年，星期三“老婆婆，你为什么不反过来想呢？晴天，你小女儿的鞋店前门庭若市；雨天上街的行人又都往你大女儿的伞铺里跑。这样不是就不苦了吗？”老婆婆觉得他的话有道理，便听从他的劝告。从此，天天笑得合不拢嘴。第六页，共十三页，编辑于2023年，星期三

换一种心情去生活，眼前的天空便会变一种颜色。光不存在的时候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢黏附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。第七页，共十三页，编辑于2023年，星期三换位思考的故事第八页，共十三页，编辑于2023年，星期三

过去有一个农民在田间劳动，感到非常辛苦，尤其是在炎热的夏天，感到更是苦不堪言。他每天去田里劳动都要经过一座庙，看到一个和尚经常坐在山门前的一株大树树阴下，悠然地摇着芭蕉扇纳凉，他很羡慕这个和尚的舒服生活。第九页，共十三页，编辑于2023年，星期三

一天他告诉妻子，想到庙里做和尚。

他妻子很聪明，没有强烈反对，只说：“出家做和尚是一件大事，去了就不会回来了，平时我做织布等家务事较多，我明天开始和你一起到田间劳动，一方面向你学些没有做过的农活，另外及早把当前重要农活做完了，可以让你早些到庙里去。”第十页，共十三页，编辑于2023年，星期三从此，两人早上同出，晚上同归，为不耽误时间，中午妻子提早回家做了饭菜送到田头，在庙前的树荫下两人同吃。时间过得很快，田里的主要农活也完成了，择了吉日，妻子帮他把贴身穿的衣服洗洗补补，打个小包，亲自送他到庙里，并说明了来意。第十一页，共十三页，编辑于2023年，星期三

庙里的和尚听了非常诧异，说：“我看到你俩，早同出，晚同归，中午饭菜送到田头来同吃。家事，有商有量；讲话，有说有笑，恩恩爱爱。我看到你们生活过得这

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