初中体育-调节你的情绪教学设计学情分析教材分析课后反思

《调节你的情绪》教学设计一、本课的地位和现实意义情绪是人的心理活动，积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且处于青春期的学生情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。二、设计思路本课时的教学内容是《调节你的情绪》，这节课是为学生能养成控制和调节情绪的行为习惯，奠定认识基础的教学内容，并且想通过本课的教学活动，给学生以初步的实践经历，让学生有所悟、有所思、从而激发学生自觉去行为的意识。做为学生而言，情绪变化与调控情绪的事，多数都有这样的经历，只是在认识与方法上还有不够到位的地方，为此本教学设计力争以学生的生活阅历为基础，通过设置一定的教学情境，引导学生回忆过去的做法，并思考别人的做法，在对比反思与探讨交流中，实现理解知识，提高认识，明理导行的目标。三、教学目标情感目标：通过学习使学生认识到消极情绪是可以调节的，我们必须学会调节和控制好自己的情绪。能力目标：能运用调节情绪的方法来调节自己的情绪，能合理宣泄自己的情绪。知识目标：知道调节情绪的四种具体方法和宣泄情绪应注意的内容，在交流中再掌握一些具体的方法。四、教学重、难点能运用四种方法来调节自己的情绪五、教学准备多媒体投影六、教学法1、教法直观法讲解法演示法2、学法观察法自测法讨论法评价法实践法七、评价设计1、组织学生了解不同情绪采用引导性、激励性、肯定性的语言促进学生的学习。2、分组讨论调节不良情绪的方法并进行交流演示。3、在活动中重视学生学习的过程性评价师评学生互评学生自评。八、教学程序《调节你的情绪》教学设计《调节你的情绪》教学设计教学目标教学目标1、知识目标：使学生了解什么是情绪、积极情绪和消极情绪以及调节情绪的方法。2、能力目标：使学生审视和分辨积极情绪和消极情绪，学会调控情绪的好方法。3、情感目标：培养学生对外界事物的影响进行积极的认知，时刻保持一种乐观、愉快的好心情。教学重点教学重点1、情绪的含义。2、积极情绪和消极情绪。3、调节情绪的方法。教学难点教学难点在现实学习、生活中运用合理的方法调节情绪。教学过程教学过程一、创设情景，导入新课同学们，你们喜欢运动吗？那你们应该认识很多的体育明星吧。（是）那你们认识他是谁吗？（出示刘翔的图片）（生：刘翔）这是刘翔在奥运会上夺取冠军的图片。而且刘翔也是第一个在短跑项目夺取世界冠军的黄种人。你们是不是也为他感觉自豪。(是)那我们再一起回顾一下刘翔夺冠的精彩瞬间好不好？（播放视频）师：刚才我们一起观看了刘翔夺冠的精彩瞬间，你们心里有什么样的感受？（紧张、激动）同学们表现出了期待、紧张、激动等心理体验，就是我们这节课谈到的“调节情绪”。（幻灯片）情绪产生于人的内心需要是否得到满足，当需要得到满足时，就产生积极情绪；当需要得不到满足时，便会产生消极情绪（幻灯）。从刚才的视频中，刘翔夺冠，我们心里激动、兴奋。这是积极的情绪。假设刘翔在最后以微弱的差距失去了冠军，你们会有什么感觉？（生：失望、难过……）这就是消极的情绪。那么生活中还有哪些积极和消极的情绪？小组讨论一下，用一个词来概括。（讨论）哪个小组交流并表演一下？（一生交流，一生表演，师板书。）老师也总结了一下生活中的两种情绪体验：（图片）二、寓教于乐，积极体验刚才我们学习了积极的情绪和消极的情绪。请同学们回想一下，当你处在快乐、喜悦的积极情绪或者是愤怒、痛苦的消极情绪状态下，对你的生活和学习有什么影响？举例说明。期中考试前，由于心里紧张，导致考试成绩不理想。（同学小组讨论并交流，教师适当点拨）同学们交流的都很精彩，那消极的情绪对我们的身心健康有益还是有害呢？看来，积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。（图片）那么，你们了解自己情绪体验的变化吗？我们来做一个情绪小测验：我的情绪我做主请同学们填写测验题，每题只选一个答案。(多媒体)1、我感到很愉快A、经常B、有时C、较少D、根本没有2、我对一切都是乐观向前看A、几乎是B、较少是C、很少是D、几乎没有3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A、肯定B、不像以前C、有一点D、几乎没有4、我能看到事物好的一面A、经常B、现在不这样了C、现在很少D、根本没有5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A、不是B、不太是这样C、几乎是这样D、是这样6、我感到情绪在渐渐变好A、几乎是B、有时是C、很少是D、几乎没有7、我能很投入地看一本书或一部电影A、总是B、经常C、很少D、几乎没有题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？请同学们给自己评价一下：选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分总结：9分以上的同学请举手……举手的同学不要太高兴，这个测试和我们平时的测试不一样，并不是分数越高越好。如果测验得分超过了9分，说明你的情绪处于消极状态，如果长期处于消极状态，不仅影响学习效率，而且很容易引发各种疾病，直接影响身心健康。教师归纳：同学们基本上都能够保持良好的情绪状态，但不良的情绪也会经常出现在我们的生活中。那么，该如何调节不良的情绪呢？（从而引出调节情绪的方法。）三、分组探究、小组合作那么，该如何调节不良的情绪呢？小组讨论解决。小组代表进行交流，师板书要点：注意力转移法；变换角度法；理智调控法；沟通法、合理宣泄法、换位思考法等等。同学们刚才交流的很精彩，老师也总结了几种简单、便于操作的法，同学们想不想看一下。（生：想）1、有氧运动法：（出示图片）有氧运动有很多种，像打篮球，跳绳都是。通过参加有氧运动，不仅锻炼了身体，还可以改善心理状态。运动更可以使人的情绪得到振奋，同学们，要想有好的心情，参加有氧运动吧。2、呼吸法（出示图片）通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张心理，降低兴奋性，使人的波动情绪稳定下来的方法。（例如考试前、上台演出前）怎样才能运用好深呼吸呢？要缓慢地、有节奏地吸气和呼气。不要急促，不要忽快、忽慢；吸气之后，不要马上就呼气，停一两秒钟再呼气；呼气也是。我们一起做：自然坐好，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气，用口呼气。3、肌肉放松法：（出示图片）就是通过一定的方式使肌肉放松，大脑入静，缓解紧张情绪的一种方法。今天这么多老师听课，大家紧张吗？来，随音乐走，我们来做一个肌肉放松训练。（放音乐）（做完，还紧张吗？）今后，大家可以采用自我暗示法进行，每天做1-2次，每次10-15分钟。4、自我暗示法（出示图片）是一种用语言对人的心理活动施加影响，从而控制行为过程的方法。如：我很放松、我能行、我一定能取得成功等，通过运用这些积极、肯定、明确的词语暗示自己，就能起到很好的效果。四、知识回顾：四、走进生活，学以致用知道了这么多调节情绪的方法，你们会灵活运用吗？1、请同学们回忆一下，生活中有没有什么消极情绪影响你的经历？当时是怎么做的？现在想想你应该怎么做？（学生小组交流）（想买游戏卡，父母不同意，不开心、郁闷。赌气，不想学习，后来……；一次竞赛、比赛、考试等失利、失败等……；比赛、考试前紧张……；老师批评，焦虑、伤心……；同学吵架，激动，冲动……等等）同学们回答的非常精彩，我们在生活学习中有快乐的时刻，一定也有消极的时候，遇到消极的情绪，只要同学们学会应用我们这节课学习的调节情绪的好方法，我们会随时告别消极情绪，使我们的身心健康的发展。五、开阔视野，拓展作业：课下同学们查找有关资料，了解还有那些调节情绪的好方法？生活中怎样让自己保持良好的情绪？把这些知识学以致用，相信我们的生活会充满快乐。学情分析本课的设计对象是初二年级的学生，，

现在的初二学生，其年龄一般在十三到十四岁左右，他们善于观察、思考、求知欲强,对一些问题有自己的看法，喜欢发表自己的见解。因此，对老师，家长的教育指导，不像初一时那样容易接受。这就不可避免的会产生各种情绪，针对这些情绪，如果不及时的进行疏导，就会产生各问题，影响他们的身心健康。

一、初二年级，学生个体对新环境的磨合和适应已不再是关注的中心，但建立在新环境之上的新矛盾与冲突又开始左右着学生的心理，他们开始试图摆脱父母老师的控制。在家里，他们不希望父母将他们当小孩看待，最讨厌大人管头管脚，自己处理自己的事务，开始希望独立尝试一切，但又由于他们在很多方面如经济、生活、情感和学习上还得依赖父母和老师，不能自由地支配自己的时间、行为和生活，这就构成了他们内心的错综对立的矛盾和冲突状态。

二、初二年级的各学科无疑增加了广度和深度。差的孩子，原先在小学和初一还比较稳定的学习成绩，现在开始动荡分化。随着他们平等意识的增强，他们产生了强烈的自尊心和他人尊重的需要，但由于学习成绩的逐渐落伍与分化，学生内心深处渴望被尊重的情感与不平等的待遇产生冲突。结果是一些情感意志比较脆弱的学生，放弃继续努力学习的念头、产生厌学情绪。有的甚至产生逆反心理，开始逃课、逃学。大凡在初二年级学习扎实、成绩稳定的学生都可望胜利完成整个初中阶段的学习任务。

三、孩子进入初二后，变得不爱讲话，往往把真实的思想隐蔽起来，把话埋在心理，如果家长问起学校里的事，孩子态度上显得不耐烦，或者冷冰冰的三言二语就讲完了，年龄超大越明显。这一时期，一方面孩子对父母闭锁，另一方面又产生了希望别人理解的强烈愿望，加之现在多数是独生子女，他们想寻找友谊，交朋友，一旦遇到自己信得过又理解自己的人，就会把心扉完全敞开，无所不谈。针对初二学生的这些心理特点，根据教材内容的安排，设计了《调节你的情绪》一课，希望通过这节课的学习，使学生初步掌握情绪的种类，掌握基本的调节情绪的方法。从而使他们在学习和生活中，能从容的应对各种心理问题，使身心健康的成长。

总之，这一时期，初二学生是“小大人”、“半成人”，心理特点是不稳定的、多半的、脆弱的，需要认真观察学生心理的变化，作耐心细致的疏导工作。

效果分析在本节课的教学活动中，综合了多种教学方法，，采用信息化的教学手段，给予学生充分的想象和讨论的空间来激发学生的学习兴趣，使学生在愉悦氛围中完成本课的教学目标。在课的开始，利用刘翔奥运会夺冠的视频导入，充分的激发了学生对本节课的学习兴趣。又充分发挥网络的作用，利用各种情情绪图片，进一步把学习的思维引入本课的内容当中，进一步提高学生学习热情。在上课的过程当中，通过种情绪图片的展示，并设置不同的问题，一步一步的引导学生学习情绪的种类，及调节情绪的依法，并且在教学过程中，结合问卷调查，让学习真正明白积极情绪和消极情绪，对我们生活和学习的影响，以及如何面对这些情绪进行正确合理的调节。教师用通俗的形式将情绪的概念引入，并以科学的心理量表帮助学生了解自己的情绪，看到消极情绪可能带来的危害，这样学生内心便产生了想要变消极情绪为积极情绪的需要。因此当学生写下自己的烦恼，并想办法解决时，会是真诚的，也是有的放矢的，因为来自同龄人的帮助和安慰可能更容易走进孩子的内心。整节课学生与教师的互动非常充分，面对学生的发言，教师能够细心体会，真诚地给予回应，和孩子产生共鸣。而细节方面，教师尤为注意。例如：在帮助其他同学解决问题时，提醒孩子要尊重他人；在发泄情绪时提醒学生注意不要妨碍他人等。最后，教师将“深呼吸法”交给学生，并对前面的内容作了总结，既平等地融入了他们，又提升了课堂的科学性。教师为学生提供了发泄情绪的机会，可以使学生心情舒畅、充满自信地结束这节课。

教学反思这节课是体育与健康的一节理论课，主要讲解与情绪有关的内容，与学生有着密切的联系，它主要讲解4个知识点，情绪与个人的态度；调节情绪的原因；调节情绪的方法；喜怒哀乐不忘关心他人。如果为了讲知识点而讲知识点，就失去了新课改的意义，因此，我创设了一个情景，这个情景来源于学生，是学生身边的事，或许就是他本人。用这个情景将材料贯穿起来，一气呵成，环环相扣，步步设疑，让学生置身于情景中，在帮助别人的同时，也在帮助自己，在不知不觉中将知识内化为思想，然后付诸于行动，发展良好情绪品质，培养健康的人格，建立融洽的人际关系。总体上看，这还是一节成功的课：成功之处：1课前和课堂上与学生进行交流，创设和谐的师生关系，是教学成功的重要因素。到一个新班级去讲课，师生关系非常的陌生，在短短的40十分钟，让师生配合默契是非常不容易，在讲课前，我走进学生中间，亲切的与他们交谈，询问他们平时是怎样上课，他们喜欢怎样上课，尽量消除师生之间的陌生感。课堂上，我不停留在讲台上，而是走进学生中间，力争创设一种民主、和谐的课堂关系。我的理念是以学生为本，所以，课堂上师生关系融洽，和谐，学生的积极性被充分的调动起来。课后，我深刻体会到课堂上营造一个平等、民主、合作的教学氛围是多么的重要。它能激发学生学习的兴趣，使学生主动地富有个性地学习，体会到了学习的快乐，这使我更加坚定将新课程的理念融入课堂的信心。2、选择学生身边的事例，让学生产生共鸣。教学中我为学生创设一个直观、生动，来源与身边的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生创新意识和能力。如：“我行我秀”“请让我帮助你”、“同呼吸，共命运，携手创和谐”、“实战演练”等活动。极大的调动学生的积极性，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，发展良好的情绪品质，培养健康人格，建立融洽的人际关系。3、预设生成的重要性。备课时，我不仅备知识点，更重要的是我备学生，如我用故事导入新课，在设计问题的时候，我考虑到学生会说出其他答案，而说不出预设答案时怎么办，我需要从哪些地方点拨学生，让学生明白这个故事真正的寓意。讲课时，果不其然，同学们的回答和课前的预设一样，在周瑜含恨而死的原因上会找许多，但要引导学生从他的死因是“含恨而死”去分析，恨是一种情绪，让学生从这个恨上去找答案，通过我的点拨，学生自然就得出预设的结论，他的死因就是不会调节情绪。由于自己备课时考虑到预设生成的因素，自然达到水到渠成的效果，这也是本节课的成功之处的秘诀之一。虽然成功，但也有些遗憾之处：1、在某些知识点上，还是教教材的思想，没有用教材的理念。当讲到不良情绪的影响时，我并没真正的去挖掘教材，去扩展教材，在这个地方，教师应该让学生明白不是说所有的不良情绪都不好，而是情绪的控制要有度，适当的伤心，难过都是正常的，是人之长情，因为教材没有涉及到，我也没有讲到，课后想想，只讲不良情绪的影响，这或许给同学一个误解，就是所有不良情绪都是坏的，都是不应该有的。因为现在的学生年纪小，还不会辨证的去看问题。2、在知识反馈方面，情感体验方面有些不尽人意，这节课与学生联系紧密，学过以后应该他们适当倾诉心中的不良情绪，并让他们运用所学知识加以情绪调节，做情绪的主人。可是到最后我自己总结了几句话，就结束这节课，没有让学生谈谈体会，很是遗憾。3、另外，在语言的表达上，在教师的点拨上，还有在学生回答问题上的追问都有待于提高，这也是以后课堂上需要努力的地方。《调节你的情绪》教材分析一、课程标准在义务教育阶段应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状态的影响。学会其他调节情绪的方法。二、内容与学情分析1、教材的地位和作用目前的学生，由于独生子女群较多，在家中倍受关注，以自我为中心的心理倾向较为严重，而他们又面临着巨大的学习压力和竞争机制。因此在人际交往中常表现为以我为中心，不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大。因而，我设计了本次课，以在让学生在讨论、比较和活动中了解不良情绪的危害，学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。2、学情分析本次课的授课对象是初一年级学生，他们对情绪知识已有初步了解。而利用体育活动独有的魅力来指导学生了解并调节自己的不良情绪，适应日常的学习、生活是维护学生的心健康、提高心里应激能力的有效手段。三、教学目标1、情感目标培养学生热爱生活自信开朗的积极态度来对待学习和生活。2、认知目标知道人的基本情绪种类了解不同情绪的外在表现理解体育活动对调节情绪的作用。3、能力目标具有4种调节情绪能力。四、教学重点、难点1、教学重点让学生认识不良情绪的危害学会调节情绪的方法。2、教学难点确立情绪调节意识。评测练习本节课，在教学过程主要采用老师提问与问卷调查的方法进行测评：一、教师引导提问：１、生活中还有哪些积极和消极的情绪？小组讨论一下，用一个词来概括。２、小组交流并表演一下。老师也总结了一下生活中的两种情绪体验，用图片展示。二、调查问卷：请同学们填写测验题，每题只选一个答案。(多媒体)1、我感到很愉快A、经常B、有时C、较少D、根本没有2、我对一切都是乐观向前看A、几乎是B、较少是C、很少是D、几乎没有3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A、肯定B、不像以前C、有一点D、几乎没有4、我能看到事物好的一面A、经常B、现在不这样了C、现在很少D、根本没有5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A、不是B、不太是这样C、几乎是这样D、是这样6、我感到情绪在渐渐变好A、几乎是B、有时是C、很少是D、几乎没有7、我能很投入地看一本书或一部电影A、总是B、经常C、很少D、几乎没有题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？请同学们