有关记忆的遗忘规律的解读

有关记忆的遗忘规律的解读有关记忆的遗忘规律有哪些的呢?本文是整理有关记忆的遗忘规律的资料，仅供参考。有关记忆的遗忘规律记忆是对经历过的事物能够记住，并能在以后再现()再现三方面。简而言之，记忆就是过去的经验在大脑中的反映。前苏联著名心里学家鲁宾斯坦曾说过“假如没有记忆力，我们便会成为转瞬即逝之物，从将来看过去，所看到的便会是一片死寂而已。而所谓现在，随着它一分一秒地流逝，也会一去不复返地消失在过去之中。人类若无记忆，不但生命毫无意义，也决不会发展到今天，上一辈的经验无论如何也不会传递下来，因为缺少“记忆这一媒介。英国哲学家培根说“一切知识不过是记忆。人类很早就注意到了记忆的重要性，并着手研究之。在当今的高科技时代，尽管其它学科取得了突飞猛进的进展，但人体科学的研究却起步甚晚，有关大脑记忆的研究课题并没有取得太大的进展，离揭开大脑之谜还相距甚远。大脑到底是如何记忆的?记忆的机理机制是什么?这些仍是谜。“人脑的机能、宇宙空间、基本粒子被称为迄今为止还未完全揭晓的三大“宇宙之谜。长期以来，有关记忆问题的研究是分两方面进行的：一方面是研究记忆的生理机制，即内在的机理，如人记忆的过程。这部分的谜团尚未完全揭晓;善、提高记忆力的方法与途径等记忆的外在表现。况的方法，使人们经过短期训练便可提高记忆力。下面向大家介绍几种记忆规律，这些记忆规律都是简单实用的，掌握它们便可最大限度地减少遗忘，提高记忆效率。一、浩斯遗忘规律艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的?怎样减少遗忘?何时复习效果最佳?通过遗忘规律可以一目了然。20分钟58%42%1小时4456%83664%13466%228%72%62575%31天21%79%201小时、2442%、56%、66%;2—3172%—79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。1—242天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。“功半。我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样要从宏观上把握所学内容内容的框架、结构、条理及大体意义。(二)尤其在起始阶段遗忘的速度较快。具体遗忘的速度情况详见下表：艾滨浩斯曲线遗忘规律结论表学20分1小时824小时2日6日31日记住率(%)58443634282521遗忘率(%)42566466727579这样只需要花费很少的时间就能复习巩固一次。此时所花费的时间就比较多，学习的效率就比较低。(三)忘启发：在学习时应理解地记忆所要记忆的内容。如果所记的内容没有什么意义，那也可以创造性的赋予其意义。比如，你要记“蒋平的名字，你可以记“蒋，蒋介石的蒋;平，平凡的平。(四)对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘启发：在学习时要培养所记忆的内容的兴趣。要明白为什么要学习这个内容，学习这些知识对我有哪些好处呢?(五)时要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习。就可以使大脑的各个部位得到及时修整。(六)1;2的内容可影响前面识记内容的记忆效果。启发：对所要记忆的内容进行分段来学习，以便增加多个开头与结尾，增强记忆效率。把重要的内容放在起床后或临睡前学习可减少前摄抑制与后摄抑制的影响，增前记忆效果。(七)用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低启发：劳逸结合，不要在疲劳的状态下学习。每学习四五十分钟后就应当做做广播体操、眼保健操等。这些锻炼一定会有利于你的身心健康，增强你的学习效率，切不可等闲视之。如何防止遗忘?心理学是建立在医学、生物学和哲学这三个学科基础上的一门科学，所以，心理学中关于记忆这方面主要是建立在医学上的，而且“记忆与“遗忘不可分割。人对所记内()2学习的次数和间隔的时3就是学习前、后的其他事件，对记忆的影响像文科的一些内容怎?过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的0.注意集中专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。间，也难以记住。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。牢记的程度。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9~113~47~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.艾宾浩斯首先对遗忘现象做了系统的研究。他详尽地研究了学习、记忆和学习材料的性质、组织、数量等条件的关系，以及学习巩固程度、学习后时间间隔对记忆和遗忘的影响等问题。为了使学习和记忆尽量少受旧有的和日常工作经验的影响，他应用了无意义音节作为学习、记忆的材料。再行重学，以重学时节约的诵读时间或次数，作为记忆的指标。10-36千个字表。1885下表就是他实验结果的一例。利用表内材料可以划成一条曲线，一般称为遗忘曲线。(图和表暂时不能弄上来，我再想想办法)这条曲线的形式表明了遗忘发展的一条规律：在识记后短时间内遗忘较多，在过了较长时间间隔后，记忆保持的份量较少了，遗忘的发展也较慢了。即新近形成的联系比历时较久的联系容易遗忘。(因此，我个人认为当天学习的内容一般当晚最好复习一下，这就是所谓的及时复习)艾宾浩斯的研究对记忆心理学的影响很大。在他以后，许多人做了类似的实验，也都大体上证实了艾宾浩斯的结果。以后的研究证明，识记后遗忘的发展(即遗忘曲线的形式和一定时间间隔内遗忘的数量)，是受许多因素制约的。首先，识记材料的性质，对于保持的情况或遗忘的进展有很大的影响。一般说来，熟练的动作，遗忘得最慢;记熟了的形象材料，也比较容易长久记忆;有意义的语文材料，特别是诗歌，比无意义的材料，遗忘要慢得多。(对一些有关联的知识点，把他们串起来，编成一些有意义的材料(比如顺口溜)，要比生硬的记忆有效得多)材料的数量越大，一般刚识记后遗忘也较多。所以大量的有意义的语文材料的遗忘曲线也跟无意义材料的接近。而无意义的材料，如学习的程度相同，在一定范围内数量较大的记忆的情况可能较好。数量大的材料，记忆成绩较好，可能是由于达到同一学习巩固程度()度的学习，即超过了恰能成诵的程度。学习程度也是影响遗忘的一种因素。在我国心理学者的一个实验中，受试者对不同的无意义音节字表经学4(481.9%;100%，4小时后回忆出的64.8%;65.8%;42.7%)。有人用单字和笔画迷津实验也得到类似的结果。学习程度为150%时，记忆效果最好。150%学习方法对于遗忘的进程也有影响。许多实验结果表明：用分配复习的方法识记诗文、无意义音乐、乐谱等，比用集中复习的方法识记这些材料，遗忘较慢。()复习比集中复习占用较长的时间间隔，因之在分配复习中形成的联系一般可能比集中复习中所形成的历时较久，也就可能经过同样时间后损失较少了。怎样才能记得快，记得牢，记得久呢?这是许许多多的人关心的问题。究竟什么是记忆呢?答案既不像人们想的那么简单，也并不神秘。记忆就是过去的经验在人脑中的反映。人的大脑感知过的事物，思考过的问题和理论，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都是记忆的内容。记忆是一个复杂的心理过程，它包括识记、保持、回忆三个基本环节，而不是单一的“背。这三个环节是互相联系，不可分割的。识记和保持是回忆的前提、基础，回忆又是识记和保持的结果，并能够加强识记和保持。“识记是记忆的第一个环节。识记就是识别和记住事物，从而积累知识经验的过程。这个环节就是人们常说的“背。识记是记忆过程的第一步，这一步非常重要，因为要提高记忆效果，必须要有良好的识记作前提，也就是说，首先要记清楚是什么。当你感知过一个事物后，当这个事物不在你面前时，在你的头脑中，还会出现那个事物的形象。比如，你在动物园看到了大象，回到家后，家里没有大象了，可是，你还是记得大象的样子。这叫做记忆的表象。表象具有直观性和概括性。——你在电视上看到过亚洲象、非洲象，看到过成年象、小象，看到过公象、母象，它们虽然各不相同，各有各的的特点。你通过看到的各种各样的大象，概括出大象的基本特点，就是身体庞大，鼻子很长。这是你对大象形象的概括性的认识。表象在记忆中占有重要的地位，因为表象是记忆的主要内容。到的人、事，听到的声音，主要是依靠表象来实现的。复习遗忘的重要原因在于识记后缺乏复习，为了和遗忘做斗争，就要根据遗忘发展的规律，正确的安排复习时间。由于复习一般是先快后慢，所以必须及时。及时复习可以阻止通常在学习后发生的快速遗忘。如果在晚上学习了新内容，第二天清晨复习效果最好。怎样安排复习时间才算合理呢?一般来说，复习的时间过分集中，容易互相干扰;时间过于分散，又容易发生遗忘。时间的分配要适中。对于需要机械识记的内容，分散练习比集中练习要好;学习复杂、需要思考的内容，则应该比较集中地来学习。许多考生在考试前对所有的科目进行突击复习，效果自然不如分散复习的效果好。还有许多考生在复习时，只是一遍一遍地背需要记的内容，但效果却不好。正确的方法应该是在还没有记住前积极地回忆，回忆不起来了再去阅读，这样容易记住，保持的时间长，错误也少。前苏联心理学家乌申斯基把复习分为消极复习和积极复习。回忆不起来再去阅读是积极复习，他认为积极复习要比消极复习有效得多。试图回忆是一种比阅读更加积极的过程，它要求大脑更加积极地活动;同