关于心理健康的演讲稿5篇

关于心理健康的演讲稿5篇

心理演讲稿篇1

同学们好，导生好：（鞠躬）

首先，我很荣幸能能够站在这里，和这么多的想为大家服务的同学们一起竞选班委职务。我今日要竞选的职位是心理询问委员。恩，大家看到我的稿子很简陋吧（一张皱巴巴的纸），在这里，我想要说明一下状况。这是我有生以来第三次**正式演讲。我相信，这对在下面的身经百战的同学们来说，我确定是个菜鸟。但是，我们大家都是freshman——高校新生嘛，只是我更fresh而已，没什么的，我认为。我不相信我就不能把这个工作做好。他们多的或许更多的是阅历，而我更多的则是热忱和急躁。

接下来，我想要说明我来竞选这个职位的缘由。我听我的一个伴侣说，心理询问委员的事不多，任务少，不大重要。但是呢，我不这样认为，为什么呢？请看“心理询问”可拆分为“心，王，里”，也就是说，心，里的中间是王字。说明心里是很重要的。我们心里想的是我们的思维吧，我们的思维打算我们的态度和行为，行为打算一切，态度打算人生的高度。当一个好的心理询问委员，帮同学们排遣心理询问问题，解决心理询问的疙瘩，让同学的变得更加顽强乐观，从而更好的生活学习工作。所以，心理询问委员的意义和重要性是很大的。

其次，我刚才说到，我这是第三次在台上正式演讲，这是我我对我自己的一大挑战和转变。总结出来就是转变自己。英国天主教会的墓志铭上这样写着：“我只有先转变自己，然后可以去影响家人，才可能去转变社会，最终转变我的国家。”在这个漫长的暑假，我花了一个月的时间来等待结果，一个月的时间来哀思，一个月的时间来思索，我以后究竟该怎么走，怎么办，怎么在社会中立足。今日，我能够站在这里，我想，我做到了我的第一点要求，就是转变自己。在这里，我想要补充一下这个转变，并不是要说转变成对立的，而是完善和挑战自己。

第三，说到暑假和学校，我想应当有人来的时候和我一样的心情。我记得我那天和我的伴侣说的最多的一句话就是：“我现在的心情不是懊悔，而是凄凉。”但是，这种心情很快就消减了。很重要的缘由就是我在11号的时候，去参与了学校同学会和校团委的招新。那天，人许多，有许多优秀的人才。有许多优秀到我们再怎么努力都无法达到的优秀。然后，我就想，为什么觉得凄凉呢，是觉得自己有才能，在这里是埋没了吧，觉得在这里特委屈吧。但是，假如自己真的是人才，就把自己彰显出来吧，把你自己的力量展现出来，而不是金屋藏娇。是金子，总是要发光的，我们要相信这一点。虽然，在这个社会上，只看文凭的现象还是存在，但是，企业为了进展，肯定要注意我们的力量的。所以，我们要有信念，然后，去努力。现在的我们，既然在这里，就已经没有假如没有当年没有曾今了，我们要做的就是不断完善后的一个全新的自己。

我以前耍得很好的伴侣，他们都觉得我很惊奇。他们说，看你*时蹦蹦跳跳笑得没心没肺的，咋写的东西就是那个啥青春伤感文学之类的东西。我觉得这并不是一种冲突。由于我始终信奉一句话，就是“消极是一种态度，而乐观是一种人生态度。”我们可以做最坏的准备，求最小的功利，但是，肯定要做最大的努力，有最大和激情和士气。这是我的理解。

假如，我当选了心理询问委员，我肯定会利用课余时间，用，短信等**，多找找同学谈天，更多的了解大家；同时，我很情愿倾听大家的苦恼，帮大家排忧解难。我会去看一些心理询问方面的专业书，用科学的方法关心大家。由于时间仓促，我真的不了解心理询问委员详细的工作是什么，所以，一些详细的方案我盼望在以后去指定实施。

假如我没有当选，也没有关系，究竟我是新手，还应当更多的学习。不管怎样，我都盼望，我的这两句话，都能关心你们。“转变自己（完善和挑战）和消极是一种态度，而乐观是一种人生态度。”

好，以上是我的全部发言。感谢大家。

心理演讲稿篇2

说到心理，在我很小的时候，就有许多疑问。为什么一个人会由于在心理上无法承受某些东西，而选择自我了结？为什么心理上的某些想法会驱使我们的行动？一个人的内心究竟可以有多么强大？

你是否发觉，在某些事情上你总是特别意外的获得胜利。其实，你与生俱来就有一股强大的动力！那就是心理强大。有人说那是心理作用而我确认为那是心理强大的表现。心理强大是什么？为此我不得不说到我的女神凤姐咯！说到凤姐，你或许会说，这丑B，无耻，犯贱，那是居家辟邪的头号人物啊！但你能面对网友的无耻谩骂，而迎风而上，愈演愈烈？这就是凤姐的强大之处！每个人心中都有一个强大的自我，有想引起被他人重视的渴求！但你真正的了解你心理上的自我？我有许多小伙伴们曾跟我说，有好多事儿想去做却没有决心，比如就是每天跑早操吧，你能坚决脱离你的被窝？又或许说是惰性使然，而我却认为那是你的心里被你的思维所迷惑。可知否，你的心理上的小宇宙还未爆发，而爆发是需要导火源。生活当中的一切都有影响你的潜质，都可能触发你的欲望和憧憬！

正如我高中的时候，现在说着我依旧引以为傲！我高一的时候是班级倒数，每次回家都没脸和爸妈提我的成果。成果不好，老师不重视你，爸妈也不给你好脸色看！假如你是我，你也一样把一切都看在眼里。是的，我有了环境对我的影响，我有了思想上的转变，谁都不想成为最差的。但就缺啥？“行动力”。我尝试着学习尼采的“强力意志”，尝试着去接受陈安之的“胜利学”。结果什么效果也没有，反而感到很迷惑！

后来才发觉心理强大的隐秘之一就是理智与情感，头脑与心灵的**。真正的洞悉外部世界**，**我们的自我的究竟是什么东西，并从我们的心理上清理出去。我们要和这些东西作**，了解**我们心理的哪些诸多规律，理性的去端详物质，摆脱盲目被劣根性操纵的命运！

心理演讲稿篇3

各位老师、各位同学：

大家上午好!今日我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。

心理学家告知我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们经常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系简单，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威逼或损坏。有的人程度稍微，有的人程度严峻。在我们的四周，有的人脾气急躁，经常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独孤独     ，意志消沉，成天无所事事，沉迷网吧，厌学心情严峻;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批判和劝说拒不接受。

全部这些都与人的心理是否健康亲密相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的**，社会的安定。

那我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，要正确熟悉自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差同学，只存在有差异的同学。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的事总***，要相信失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的`人比****的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与人交往，建立**的人际关系。**的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐;把你的意见与别人沟通，你会得到很多有益的忠告;与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的关心，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，真诚地微笑布满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人敬重。

各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校内、**的校内。感谢大家!

心理演讲稿篇4

各位同学：

大家下午好！

很荣幸有这样的机会能和你们在一起沟通！

有时候我特别艳羡你们，青春、叛逆、冲动、单纯……是你们的代名词，你们的世界是那么的宽阔，那么的无忧无虑；有时候，我又很怜悯你们，世界的博大，交往的信息化，使得你们往往又会陷入本不该属于你们的无奈与忧愁！

从学校升入学校以后，多数同学都会感到不适应（只是程度不同而已），由于自身生理、心理上的明显变化，由于客观环境的转变，由于主观条件不适应客观环境，接踵而来的问题往往会令你们困惑不解，应接不暇。在适应这个环境的过程中，心理健康是至关重要的因素，而人际关系又是衡量心理是否健康的重要标准之一。在人生旅途中，谁不盼望既有健康的身体，又有健康的心理呢？

许多时候你们的苦恼来自成果，你们的生活充斥着分数，使你们喘不过气来，你们常呼吁：理解**！盼望老师、家长多留些空间给你们去**的飞行。然而往往这样的**你们得不到，于是你们埋怨、你们叛逆……但其实，哪个家长不愿自己的孩子好？哪个老师不盼望自己的同学成材呢？由于在大人那里得不到理解，得不到所谓的**，于是，你们更渴望得到同学的友情与**。然而，要得到一份真正的友情是多么的不易，在诸多的沟通与碰撞中，你和同样属于叛逆期的同学们，就很简单产生大量的冲突和摩擦。怎么办？看来我们很有必要来探讨一下怎样与父母、与老师、与同学相处！

前不久，我在一个班上课。有一个同学帮我做了一个**，看看班上有多少同学在上网，结果特别惋惜，没有找到没有上过网的，上过N次的还大有人在。你们上网干什么？无非是谈天和打嬉戏，有的出于奇怪   甚至再看看什么不良的东西！上网怎么会这么吸引你们？它究竟有什么魅力？网络是虚拟的，正是由于在现实中你们得不到同学、老师和家长的理解与敬重，所以才会渐渐地从网络中查找安慰，慢慢的沉迷**网络，但网络就象是慢性毒药，很简单侵蚀你们弱小而不成熟的心灵，而且，会使你们慢慢脱离这个现实世界，脱离与同学、家长、老师的相处，这太可怕了，同学们，要知道你们是生活在现实中的啊！反过来说，假如我们能找到一条与身边的人友好相处，真心沟通的方法，那么我们的世界就不会那么简单被电脑**，从而成为一个有共性，精彩的中同学！

一、当路谁相假？知音世所惜

荀子说：“人之生也,不能无群。”我们大多数的时间是在学校里度过的，见得最多的就是我们四周的同学。因此如何与同学相处就是学校生人际交往的重要环节。与同学交往贵在真诚，以心灵换得心灵！学校三年是人生的转择期，同时，这时候的你们又是特别的单纯以及脱离稚嫩的时期，友情对于你们来说更是不加瑕疵。所以首先，打开你的心门，主动的与同学去沟通，不带任何的功利与怀疑，只有真心的沟通才能换得真正的友情！

有些同学比较内向，与生疏人说话就会脸红，更加不敢主动与人沟通。其实，不要可怕，自信是你首先要做到的，在日常生活中多考虑我要怎样才能顺其自然的表现自己而不是担忧人家是否会留意自己、称赞自己！采纳一些心理示意的方法，多说几遍：我能行！你就肯定能行，不要把自己封闭起来，先试试与同桌、同组沟通，再集中开去，多参与些集体的活动，即使失败也无所谓，要知道乐观参与社会熬炼将来才能更好的适应社会。

有的同学说，我每次都是真心对伴侣，可是他却好象满不在乎，有时还会做些损害自己的事，比如，出去玩不约上自己，和别人一起数落自己的不是，等等！其实，与人沟通贵在问心无愧，上课的时候说过，你盼望别人怎么对你，你就首先要自己做好。所以遇到上述的状况，不要懊丧，先看看自己做的好不好，是不是问心无愧了，然后大胆的对伴侣指出那些你不能容忍的行为，假如是真正的伴侣他肯定会为你着想，并改正，当然这时要懂得说话的技巧，不要一上来就说：“我觉得你……很不对，应当……”这样会损害伴侣的自尊心，要委婉的温柔的，最好面带微笑用商议 的语气说，比如：“上次你……我觉得假如……可能更好，你觉得呢？”同时，是伴侣就要用一颗宽容的心去容忍他的一些错误，相互提点才是真正的伴侣。另一方面，假如他对于你说的根本不在乎，或者根本没把你当伴侣，那么这就不是你的错了，有何必为此难过呢？每个人都有选择伴侣的**，只要让自己做好，就什么都不要在乎了！

另外，我们在班上总能发觉有这样的同学，他们上课时喜爱接老师的下嘴，时不时还发出些怪声音，下了课还偏要去同学面前捣蛋，为什么？还有的，一天一套衣服，更有甚者半天一套，怎么会这样？对了，无非是想让同学留意到他，让老师知道有这么个人存在。而这些同学大多是*时成果和表现不怎么好的，大家从小到大有这么一个习惯就是要和成果好的同学玩，不和成果差的同学在一起，免得近墨者黑了。这样，在正常的状况下得不到友情的他们就想实行哗众取宠的方式来得到大家的关注，其实这毫无必要。为什么不从改正自己的缺点做起呢？要知道哗众取宠只能得到同学一时的留意，或者只是一笑，而不能得到真正的友情，要得到别人真正的敬重就要多检讨自己，把坏习惯改了，在学**多下苦工夫，当一个人真正值得别人去敬重时，他才可能得到大家的发自内心的善意的关注。

再者，现在的你们正处于青春期，而这个时期与异性的交往又成了特别**的话题！你们的自我意识开头增加，常想“我长得潇洒（美丽）吗？”“我聪慧吗？”等，常常对着镜子“孤芳自赏”，并非常留意四周人的眼光、态度及对自己的评价，盼望引起别人特殊是异性的留意，因此在这个时候就特殊注意梳妆装扮以及一言一行。

在与异**往时，你们一方面表现出担心、羞怯和表面上的反感，另一方面又内心里关怀、憧憬甚至爱幕异性，渴望与异性接近，喜爱静静谈论异性。这是青春期少男少女的普遍现象。其实正常的异**往是有利于我们的身心健康的，男**学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生常常在一起相互学习、相互影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水*和学习效率。

心理演讲稿篇5

妈妈，时间飞逝，斗转星移，转瞬间我就成为了一个四班级的同学，回想这几年来得点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了很多话想对您说；

在过去的几年里，通过学习，我明白了许多。时间就这么无情的头也不回的向前走着，而您也每天地变老了，脸上的皱纹也一每天的多了。我知道，这些年我动不动就跟您发脾气，惹您生气，想买的东西，您说对身体不好，不给我买，我就生气，头也不回的就走了。回家了也不理您，在屋里生闷气。为这些事我向您赔礼，说声对不起。可是妈妈您知道吗？有时候您答应我的事您又做不到，我虽然面上有笑容，可我心里是特殊的委屈，我也知道您有难处，客户特殊多，忙都忙不过来。可您有时见得时候很少答应我的事都做不到，妈妈，我给你提个建议好吗？以后假如没有时间就不用答应我的要求。答应了做不到，我的心理就会有一种失落感和被哄骗的感觉，很不兴奋。假如不答应，虽然不兴奋但总比兴奋一阵儿再一下取消好，那好比是一个热热的心被一下子泼**一盆凉水。

妈妈，您从小就宠爱我，我做错事您也舍不得说我，现在，我长大了，您假如说我两句我就气冲冲地走了，我从今日向您保证，以后我绝不会再这样了。

妈妈，以后我上课肯定仔细听讲，乐观举手发言，对老师布置的作业能够准时完成，对不懂的问题主动和同学商议 或者向老师请教。

为了改进学习方法，我给自己预备了一个学习方案：1.做好课前预习。也就是要挤出时间，把老师还没讲过的课文先看一遍。尤其是语文课，要把生字认会，把课文读娴熟；对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文内容。2.上课要乐观发言，对于没有听懂的问题，敢于举手**。3.每天的家庭作业，先让您检查一遍，把做错了的和不会的让您讲一讲，把以前做错的题目，常常拿出来看一看，复习复习。4.要多读一些课外书。每天中午，看半个小时的课外书；每天晚上做完作业，只要有时间，再看几篇作文。

妈妈，从小到大，我始终惹您生气，难过，还时不时地发点小脾气，您能原谅我吗？

心理演讲稿篇6

友爱的同学们，大家下午好，来到漂亮的博雅，见到漂亮的女孩们，我很兴奋！我是咱们的心理老师常老师！今日很感谢咱们的曾**，由于他，才有了我们今日的见面，所以我倡议大家用热闹的欢快的的掌声感谢曾**。

恩，我是一个标准的女的！为什么强调这么一点呢，由于接下来的时间里，我们话题都将围绕女生绽开，请同学们好好看看，我想请同学们先好好的看看你左边的同学，再看看你右边的同学，有发觉什么了吗？老师：全是可爱的女生是吗？没有发觉男生吧，（好，我们今日下午就一起来聊聊咱女生那些事儿，一起学会关爱自己。

接下来进入今日的正题，刚刚老师请大家好好的端详端详身边的同学。那同学们，我们十几年了有好好端详过自己吗？现在大家花一分钟看看自己。是不是发觉自己和小时候不一样了，你可能觉得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁伤感了，困惑和苦恼也比以前多了，同学们，那是由于我们正处在一个特别的时期——青春期，这是一个比较**的时期，是一个身体和心理快速进展的时期，在这个阶段，我们经常会产生各种困惑和苦恼。那么怎样正确地面对这一时期的各种问题，让自己不再迷惘呢？接下来，我将从青春期生理、青春期心理以及**青春期压力三方面和大家进行一些共享和沟通，盼望咱们博雅的女孩们能做一个生理上健康的，心理上欢乐的，学习和生活上是有幻想的孩子。

首先第一点，关爱青春期生理方面。（接纳、爱护）

一般10—20岁称为女孩子的青春期，这个时候我们的生理方面会发生一些变化，比如，其次性征明显，**发育、身体发胖、消失月经现象、甚至脸上也会长一些青春痘等等，这些身体的变化在向我们传达同一种信息——那就是我们在成长，当你的身体消失一些变化，我们要学会关爱自己，你可以这么做：

1、月经期间，要留意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性东西，要多饮用温开水，促进身体排毒，假如有痛经的状况，不要乱吃药，可以吃点益母草颗粒或者对小腹进行热敷，都能有效的缓解。（关于月经你知道多少之五问）

2、这个阶段常会消失青春痘。你所要知道的唯一关于青春痘的好消息是，它们迟早会离开你的。你看到有多少成年人满脸痘痘的？在这个时候可能许多同学都觉得那是丑的不好的，而事实上长痘痘是青春期发育会消失的正常现象，大可不必为此发愁，甚至用完各种方法去毁灭它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油腻食物，不吃辛辣食物，不要用手去挤压它，一段时间后它会自愈不会留痕的。（为什么长痘痘以及如何爱护皮肤）

3、除了烦人的痘子以外，身体的长胖同样也让我们不少女生忧愁，甚至有的女孩为了减肥而节食，其实这也是没必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！

我们不但不能节食减肥，反而要加强养分，由于青春期还是我们身体长高的一个好时机，身高是大家关怀的一个问题，那么如何才能长高呢？留意养分，不挑食，更不节食，多运动，如多跳绳打篮球能都能关心长高，值得一提的是，要保证睡眠，在每天晚上的10点到半夜2点这段时间最好睡觉，由于这个时间我们人体在分泌长高激素，这个时间睡好了，对我们身体的长高是有关心的，是不是很奇妙。当然这个时期，随着我们的成长，胸罩成了必需要面对的穿上的衣服了。

4、如何进行自我爱护。不能被侵害的部位：腹部、腰部、臀部、大腿内侧、胸部、**等。这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露。当有人触摸时，应当大声、凶悍地说“不行以”“不行”，并远离这个人，过后告知家人或老师。

其次点：关注青春期心理健康，做欢乐女生

对的，青春期就是这么奇妙，它的奇妙不但给我们带来身体上的巨变，同时我们的心理也发生了许多变化，我们可以了解一下老师最近在咱们女生中做的的**结果。全部这些，都是步入青春期的信号，是心理开头走向成熟的必定。比如，你可能心情多变：心情简单波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或感动兴奋，或烦躁担心或多愁善感。**意识和自我意识增加：有**意识，认为自己长大了，关注自我，什么事情都盼望发表自己的观点，并且盼望观点得到重视和敬重，有时较为叛逆。性别意识增加：开头意识到自己性别和性方面的东西，对异性表现出吸引力和奇怪   心，消失“早恋”。对于身边的男孩的，你可能不爱搭理，不再像学校时那么“友爱了”，有或者很喜爱和男孩子们玩，甚至有时还怀疑自己是否喜爱上他们了，怀疑自己“有爱”了，为什么会对他有好感呢？我们可不行以早恋呢？在解答这些问题之前，先和大家讲一个很古老的故事：（故事：女人是老虎）

从前有座山，山里有座庙，庙里住着老和尚和小和尚，话说这小和尚很可怜，都15岁了，还从未下过山，也没有接触过其他人。有一天，老和尚带他下山化缘，他看到一个姑娘，很奇怪   ，问老和尚：“那是什么”老和尚怕他动了凡心，就骗说：“那个是老虎，爱**！”老和尚带他又见了很多没见过的东西。回到山上，老和尚问他：“今日带你见了许多你从来没见过的东西，是不很快乐，告知我，你最喜爱什么？”小和尚相都没想地回答：“我最喜爱那个**的老虎”

1、“好感”是一种正常的心理现象，正确对待

大家看，始终闭关修行的小和尚也懂得观赏异性。可见，对异性的好感是人与生俱来的一种特质。是一种很正常的现在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我还没有怎么办，等下回去抓紧找一个，假如你有这么的想法，那就不正常了，刚才说了，青春期是10—20岁，有10年的时间，在青春期会对男生产生好感是正常现象，指的不肯定是现在，可能是以后，上高中了，上高校了，所以，你现在有也正常没有也正常。

2、“早恋”你真的可以吗？上学虽易，学习不易，且学且珍惜！

那么，接下来问题来了，假如万一你现在已经对异性产生好感了，该怎么办呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早恋你真的可以吗？假如你早恋了，我个人表示理解，但理解并不****，由于青春期是学习学问的黄金期，或许你要说我说教，但请自问一下：“当你预备早恋的时候，你是否应当首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？或许你会说，老师放心，我会好好学习，每天恋爱的，对此，我表示额，这都是言情剧和言情小说惹的祸，由于他们把爱情描述的那么美妙和宏大，让人憧憬，所以请我们女生糊涂一点，不要被言情剧给忽悠了，抱负很美妙，现实很残酷，一位有阅历的老校长曾经说过：中同学里谈恋爱能胜利的是凤毛麟角的，能好和好散的，不给双方带来很大影响的也只占少数，大多数人都不仅没有得到爱情，而且还搭上学业、前途，惹来很多麻烦，也给以后的生活留下很多后遗症。事实证明，早恋也的确存在许多弊端，我称之为早恋的副产品：学习下降、伴侣远离、心情情感苦恼。

青少年时期是每个人积累学问，增加社会阅历的时期，应当分清主次，学习才是这个时期的主旋律。在说了，青春期才刚开头，那么焦急让自己受损害干什么。不论男生女生，都要珍惜友情，假如有男生喜爱你，甚至向你传递信息，万一收到”情书“怎么办？当你收到来自异性的情书时，就知道自己所应实行的态度，无论你内心是否喜爱对方，接受他们，谈爱情都是不行取的。那么，我们该实行怎样的答复方式，做到既明确自己的态度，又不至于损害对方的自尊心和感情呢？我们要针对不同的状况、不同的对象，实行不同的方式。比如：尽可能不让除你们之外的其他人宣扬、泄露他的情感隐秘会对他构成沉重打击，让人知道了会加重他的精神负担，也会把问题简单化。有的人特意公开何人给你写了情书，否则宣扬别人对某某有意思，以此为乐趣，这更是不负责任甚至是不道德的行为。最好当面讲清晰，表明态度，不要留下余地。给对方答复也应本着诚意、*等、坦率、敬重的原则。自己没有妥当处理问题的力量时要恳求你相信的成年人关心。

总之，好感不是爱，假如硬要说是爱，那也是盲目的爱！你初二喜爱小A了，到高二可能又喜爱**了，最终小C才是那个你真心喜爱的。

所以说，我们所谓的喜爱或者爱什么的都是浮云，早恋多是自寻苦恼，只有学习才是王道，好吧，我知道，一谈到学习，问题有来了，学习技术哪家强，博雅还是成章强！开个玩笑，有的女生一提学习，感觉压力很大，其实有压力也不肯定就是坏事，话说有压力才有动力，当压力超过肯定限度，让你感到紧急、烦躁时，就应当要学会调整了，那么怎么化解学习压力呢，下面我也来共享一二：

第三个问题：**青春期学习压力

关于第三个缓解学习压力的问题，我认为主要是要做到有幻想目标；留意学习方法，缓解考试压力；保持自信、拥有好心情。

1、做个有幻想的女生

**高校做过一个特别闻名的关于目标对人生影响的跟踪**。这个**的对象是一群智力、**、环境等条件都差不多的年轻人，**结果发觉：3%的人，有非常清楚的目标。10%的人，目标比较清楚；60%的人，目标模糊；27%的人，完全没有目标；25年后他们25年后的生活状况非常有意思。那3%有清楚目标的人，25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖胜利人士，他们中不乏白手创业者、行业**、社会精英。他们大都生活在社会的最上层。那10%的人，也比较有成就，他们都成为各行各业不行缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。他们大都生活在社会的中上层。那60%目标模糊的人，他们大都能平稳地生活与工作，但都没有什么特殊的成果。他们大都生活在社会的中下层。剩下的27%完全没有目标的人，他们的生活都过得很不如意，经常失业，靠社会救济，并且经常在埋怨他人，埋怨社会。他们几乎都生活在社会的最下层。

**者因此得出结论：目标可以增加学习的动力，有了目标的支撑跨越生活的阻力，关心人们克服困难，一步步走向胜利，可以说，你选择什么目标，就会有什么样的成就，也就会有什么样的人生。

总之，有幻想有目标，才有学习的动力，用马云的话说：幻想是肯定要有的，万一实现了呢？所以，你的幻想是什么呢？（彩色小纸条）

2、留意学习方法，考试心理调整

留意学习方法：

学校学习和学校大不同，科目更多，也要花更多的时间，但是一天24小时并没有由于我们的科目变多而增加，所以有效的学习方法也是化解压力的良方，结合我们学校自主高效的教学模式，你必需要做到课前预习，课堂上多做笔记，课后有不懂的要多问老师，准时复习，有的同学总喜爱等到快要考试了再来复习，*时无所谓，这种学习方法被称为集中复习，他的复习效果不好，往往人累的要死，分数也是少的可怜，要养成分散复习的习惯，每天学一点每天复习疑点，值得一提的是，晚自习写作业前，肯定要先复习，在做作业，这样的学习效果好。

考试心理调整：

1、考试焦虑体现在对考分的过分看重，学会将每一次考试看做对自己学问把握的检测，这样心态就会*缓一些。

2、调整心态，避开产生心理偏差：焦急、过分重视、漠视、焦虑。

（1）焦急：有些同学认为自己什么都会了。可一闭**本就什么也忘了，于是心里就焦急，就想这样下去可怎么能参与考试呀，越想越急，越急越学不下去，陷入恶性循环。由于急躁，同学在复习的时候就不能安下心来，仔细认真地根据老师的支配和自己的方案去做，不能扎扎实实的去学。这实际上就等于铺张了最终的复习时间。

（对策：不用担忧也不要焦急，而应感到兴奋。由于这表明同学的学习已经进入了一个关键期，即将发生质的飞跃。这时同学应静下心来，放松自己，变模糊的会为清楚的会，真正的会。）高原效应

（2）过分重视：有的同学认为：反正也就没几天了，拼上这百天也要考个好成果。于是废寝忘食、手不释卷。（对策：最终一个月预备考试时间了，虽然时间不多，我们仍旧要按部就班，订好方案，循序渐进。不要过分担忧，也不能只学这两门，落下另外学科）

（3）漠视：有的同学认为：反正我基础不好，能得多少分就是多少分，再也不会提高了。（对策：只要努力，一切都不晚！实际上最终这几周不但能提高成果，而且还能大幅度的提高。（近因效应））

（4）有的同学讲自己现在心态很浮，心情不稳，脾气很坏，该怎么调整？先别急着调整心态。在调整心态之前先澄清熟悉，由于什么让自己变得浮躁呢？是对众多的要复习、要背会的材料和内容有畏难心情，感到发愁和忧虑？还是说对自己努力复习好的学问点没信念，把握不大，心里没底？找到缘由之后再对症下药。

3、合理支配时间，最大限度地利用时间。时间是公*的，谁能充分的利用时间，谁就能胜利，谁就能制造奇迹！要知道，胜利不在于老天的赏赐，而在于你怎样合理地利用时间，奇妙地支配时间。在离生地会考不足100的时间里，我们应当明确学习任务，制定好自己的复习方案，并在每天的复习迎考中落实方案，力求当天学问当天过关。考后踏实复习，遵循学校制定的复习方案，一步一个脚印，不放弃。

4、留意劳逸结合，加强体育熬炼以促进学问理解。复习紧急，人可能因此过于疲惫，会降低学习效率，使人头昏脑涨，甚至难过。因此，我们不妨做一些适当的运动，仔细上好早操课间操，按时午休晚休，课间伸伸懒腰，看看窗外迷人的风景，调整心情，消退大脑的疲惫。让自己时刻有颗糊涂的大脑，有个健康的体质，这样复习才能变得有效又高效！

5、考场心理放松。手指操、吸气呼气~

6、千说万说，努力与方法才是打算我们学习成败的最重要的缘由。

7、保持自信，拥有好心情

自信能给自己带来力气，增加斗志气，训练自信有个绝技，就是练习当众发言，当你心情不好觉得有压力时，可以通过写日记，唱歌、运动等**，也找他人倾诉，当然你们也可以写信到学校心理信箱。

好了，今日就共享就到这里，剩下的时间，你们在学习和生活中遇到什么问题可以问心理老师，我将在这里进行现场答疑。最终，感谢大家的倾听。

心理演讲稿篇7

请允许我先向大家讲一个我自己的故事。

进入初二，我们迎来了一位新的班**，而且恰好是我邻居姐姐的前任班**。姐姐说，这位老师对同学要求很严格。这原来是好事，可由于她脾气过于急躁，常为了一点儿小事大发雷霆，而且她本人比较严厉 ，师生关系便不是那么融洽。听了这些，我心里别提多绝望了。可是很快我就发觉，自己喜爱上新老师了。她的谈吐优雅风趣，而且我们看到的永久是她的招牌笑容，让人心里暖暖的。我们班有几个男生爱说话，为此没少挨批判，老师们为此发火也是常事，可是新老师三言两语，不动声色就让他们闭嘴了。奇怪   怪啊！这和姐姐嘴里的老师根本就是两个人嘛。当然，她对同学们要求也很严格，但总让人觉得她这么做是天经地义。同学们和我一样，很快喜爱**新老师。我在庆幸自己遇到一个好老师的同时，心里布满怀疑：姐姐根本没有必要骗我，可是我亲眼看到的也是事实啊，这究竟是怎么回事？这个问号随着时间的推移越来越大，直到那次交作业的时候被我无意破了。当时她正告知别的老师：“这次培训真是不虚此行啊。从前师生关系问题总是让我闹心，现在好了，看问题的角度和方式一变，孩子们身上那些问题也变得可以理解了，和孩子们相处也变得简单了？”我真要感谢这次培训，让她发生了翻天覆地的变化，给我们送来了一位这么好的老师，这究竟是一次什么样的培训呢？随着学校心理老师名单的公布，我心中的谜团彻底解开了。原来我们的新班**在假期里参与了心理培训，并在新学期兼任学校的心理老师。原来如此！心理培训，感谢你，感谢你给我们带来的新老师！

在接下来的日子里，我发觉，我们要感谢心理训练的时候就更多了。班**在处理班级事务时，总是很理智，很少冲动和发脾气，就连班里同学犯了打架这样的大错，也没见她发火，而那个同学在和她谈话之后，告知我们，不愧是学心理的，他心服口服，并且表示他以后再也不打架了，否则就太对不住老师了！对于同学们**小小的错误，她总是冷静处理，理智分析，既让我们意识到了自己的错误，也感受到了老师的一片苦心，同学们越来越喜爱新老师了。

在心理主题班会课上，老师更是教给了我们很多运专心理学问去解决问题的力量，例如针对同学们学习状况，她教我们制定学习方案，合理支配大块时间和零散时间，提高时间利用率；教给我们遗忘规律的学问，准时复习，提高记忆的有效率。在老师指导下，很多同学成果取得明显进步，尤其是王岳，成果突飞猛进，用老师的话说，是我们班闯出的一匹黑马。在学习做人做事方面，老师教给我们有效沟通的方式方法，例如遇事要保持冷静，有些冲突可以冷处理，遇到激烈冲突的时候，更是要三思而后行。*时要多进行换位思索，与老师、父母、同学相互理解等等。在老师的指导下，同学之间互帮互助，**融洽；师生之间亦师亦友，教学相长。

俗话说，近水楼台先得月，有心理老师做班**，我们和心理训练零距离接触的机会当然多。但是大家可不要以为只有我们班的同学幸运，其实我们学校的同学都很幸运，由于学校的“风信子心理工作室”是面对全体同学的，工作形式除了心理主题班会课外，还有个体询问、团体询问等形式，而且上学期还特地创办了心理报，，普及心理学问，对同学们在学习和生活中的各种心理困惑进行指导，还让我们见到了很多好玩的心理测试题。每次心理报一发下来，同学们都争着抢着要先睹为快呢！

心理训练，感谢有你，让我们的天空更蔚蓝，让我们的生活更精彩！

关于心理健康的演讲稿5篇（扩展10）——心理健康训练的演讲稿

心理健康训练的演讲稿

演讲稿的内容要依据详细情境、详细场合来确定，要求情感真实，敬重观众。在日新月异的现代社会中，需要使用演讲稿的事情愈发增多，那么你有了解过演讲稿吗？下面是我为大家整理的心理健康训练的演讲稿，欢迎阅读，盼望大家能够喜爱。

心理健康训练的演讲稿1

友爱的同学们：

让每一个孩子的心灵都如阳光般的绚烂，为每一个孩子营造一方心灵的乐土，这是我从教始终以来的最大心愿。为此，我把目光专注于每一个孩子，专注于促进同学心智的健康进展和人格的进展，努力地为他们的心田播撒阳光和雨露。

为了关注孩子的心理需求，让每个孩子健康成长。作为老师，我以*和的态度、宽容的心境去包涵每一个孩子。让孩子感受到，老师对他们不仅有严峻的要求，严格的管理，更多的是对他们的关怀与呵护。“人性最本质的特点，是盼望别人的欣赏”。满意同学这种心理需求，是充分挖掘同学学习潜力的有效途径。在课上，性格内向的，我欣赏他们文雅秀气；性非常向的，我欣赏他们活泼可爱；成果好的，我欣赏他们是一名有力量有特长的好同学；成果不好的，我欣赏他们肯努力，从不放弃的拼搏精神。哪怕是同学有了缺点，我也以赏识的眼光去包涵他，想方设法点燃起他们心中自信的火焰，拉近了我和同学之间的距离，同学爱和我谈天，由于从老师这里能获得赞许与敬重，他们能毫无顾虑地谈出心中的想法。

为了拓宽我与同学间心理沟通的渠道，心理健康训练专栏和“小白鸽”信箱成了必不行少的的桥梁和纽带。我常常收到同学的很多来信，有与我们共享欢乐的，有与我们倾诉心声的，更有诉说苦恼的。我通过“心理健康训练专栏”进行定期公布辅导策略的同时，更是利用课余时间，针对同学的心理问题与同学交心，关心他们走出心理的误区。一段时间以后，我们发觉同学与我更亲近了，我成了同学心中的大伴侣，是他们的“小白鸽”姐姐，师生之间有了一种难得的默契。

为了让个别心里总是憋屈的留守儿童发泄心中的不良的心情，我就让他们以写信、写文章、记日记的方式直接了当地说出内心的压抑。除此以外，教室里醒目的地方挂着“师生留言簿”，随时都可以写上三言两语。这种*等沟通的方式，避开了当面无法说出的心理障碍，时间上也具有更大的敏捷性。

张亮父母离异，学习成果也不好，所以他很自卑，小白鸽信箱收到了他的来信，诉说了他的苦恼，认为自己是个丑小鸭，大家都瞧不起他，生活中没有欢乐。我收到来信后，找到他，充分确定他身上的多处优点，使他辨证地看待了自己，*时还有意识地供应机会，让他充分展现自己的优势。比如，他会唱歌，就让他参与此类竞赛、表演等活动。这种方法意在以自身优势抵消自身弱点，建立自信念，培育乐观向上的心态。它从正面**了同学的心理压力。慢慢地他变了，变得开朗了，变得布满自信，学习成果也明显提高了。

同学的心情有了**的场所，心理没有了解不开的疙瘩，渐渐地他们变得开朗起来了，孩子们的心灵变成了“阳光地带”，他们欢乐地生活着，学习着，努力着，进步着，乐观地参与各种活动，并取得了可喜的成果。

当今世界日新月异，随着一个更开放的时代的到来，心理健康已经越来越成为人们关注的话题。身体健康要从娃娃开头抓起，心理健康训练更要从娃娃开头抓起。让我们关注同学心理，共同努力，促进同学身心全面进展，托起明天的太阳！

心理健康训练的演讲稿2

老师们，同学们：

上午好！今日我讲话的主题是《给心灵一米阳光，用阳光照亮彭中》。

2000年，*、全国**向全国大、中同学发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大、中同学心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。发起者解释说：懂得爱自己才能更好地爱他人。5.25活动的主题是：“我爱我，给心灵一米阳光；我爱我，用阳光照亮世界”。通过心理活动月，我们盼望能达到以下几个效果：

一、能正确理解健康的标准

健康是指人除了身体健康之外，还要有心理健康。关于心理健康，目前相对权威的标准有10条，详细内容是：

①有相对充分的平安感；

②充分了解自己，并对自己的力量作恰当的估量；

③生活目标能切合实际；

④有充分的适应力量，与现实环境保持接触，能动地适应并改善现实环境；

⑤能保持人格的完整**；

⑥有从阅历中学习的力量；

⑦能保持良好的人际关系；

⑧适度的心情表达，擅长协调和**心情；

⑨在不违反集体意志的前提下，有限度地发挥共性；在不违反社会规范的状况下，个人基本需求能恰当满意；

⑩具有较强的意志和品质，心理行为符合年龄特征。

当然，要完全符合这10条，好像也不简单。由于我们每个人的经受不同，如重大的生活大事，成长的家庭环境也不一样，心理健康也受一些性格特征的影响。而且，由于间或也还有任性的时候，究竟，我们还很年轻。

这10条中，有间或不符合的，也正常，但是不能始终不符合，例如第9条，“在不违反集体意志的前提下，有限度地发挥共性”，“在不违反社会规范的状况下，个人基本需求能恰当满意”，这一条看似道德纪律要求，其实反映的是人的社会化问题。

由于我们每个人都是一个社会人，生活在人群中。刚生下来的小婴儿，就只是一个自然人，只知道吃喝拉撒。几个月后，开头和人互动，会笑了，慢慢的，也会迎合大人的需要，所以，人的成长的过程就是不断社会化的过程。真正完成社会化的人，会主动的把社会规章、人际关系等标准融入到自身生活。

关于这一条，可以通俗的表述为：“自己舒适，也没有让别人不舒适。”也就是合自己的心愿，并且能够考虑到别人的感受，即：心中有自己，心中还肯定要有他人。

二、有寻求关心和关心他人的意识

人的一生中确定会遭受心理问题，一个人说自己不会有心理问题，那是在回避或忽视问题。就像感冒发烧一样，消失心理问题是很*常的事情。由于每个人都会有感冒的时候。人的心理睬消失心理苦恼（困惑）、心理问题、心理障碍、心理疾病等几种相对而言不健康的心理状态。

其中，心理苦恼（或困惑）是临时的，随外界刺激或压力消逝而恢复健康；心理问题持续时间长，但是也是可以完全治愈的；心理障碍则需要专业关心，但是会影响社会功能，损害可能不行逆；而心理疾病则是心理过程的障碍，是精神活动和环境不协调。自己无法识别和调整，也拒绝治疗，严峻影响社会功能。在乐观的干预下有治疗效果，但损害基本上是不行逆的，需要长期治疗和社会监护，例如精神病。所以，不要一听说心理问题，就是精神问题或神经问题，其实心理问题和感冒等身体问题类似。

我们每个人都会感冒，但是不能让自己感冒持续太久。假如拿身体状况和人的上述几种心理状态做比较，有点类似于小感冒、咳嗽发热的重感冒、重感冒引发的肺炎等等。消失小感冒，要乐观面对，多喝水，多休息，主动解决问题，否则，会消失重感冒，重感冒的症状如咳嗽，持续时间太长，肺部受损，可能消失肺炎，这就是相对麻烦的身体疾病了。

所以，有心理问题不是问题，如何面对问题，才是问题。请记住一句话：求助是强者的行为。既然如此，当我们看到有同学去学校心理询问室做询问，也不要大惊小怪，应表示充分的理解。自己感到有些困惑，感觉摆脱不了，也一样可以找学校心理老师。

还有更重要的是同学们、同伴的彼此**，学校的理念是“互为铺路，相互成就”，铺路的精髓是相互关心，相互**，这是心理学里最重要的社会**系统，是心理健康和维护健康的重要因素。

三、参加，再参加，乐观参加

本届心理健康活动月也是学校“健康工程”的重要内容之一，由同学进展中心主办，家睦润心苑承办，沐阳心理社团协办。内容涉及启动仪式、关注生命的绿植领养活动、心理科普视频大赛、“致2035年的我”主题征文、班**团辅、健康主题读书活动、心理小报设计大赛、心理剧大赛、老师心理健康维护主题讲座、沐阳心理社团主题论坛、家睦父母讲坛之沙龙、“欣赏经典，助力成长”心理影片共赏、趣味体育团辅活动以及心理活动月展现沟通等。期间，老师也会和同学们一起参加趣味心理团辅活动。内容丰富，我们期盼大家：参加，再参加，乐观参加。

生命的精彩在于乐观参加，专心体验。只有参加，才有体验，有了体验，才能内化，才有内心成长。同学们，让我们乐观行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。只有漂亮的心灵，才能感受生命之美。感悟生命的意义和价值，培育乐观进取的生活态度。我们也坚信：谁参加，谁受益。

最终，预祝本届心理健康训练活动月取得圆满胜利！

心理健康训练的演讲稿3

前苏联闻名***凯洛夫所说过心理活动的规律贯穿人的生命过程的始终，贯穿于人类社会实践的始终，贯穿于每门课程进展的始终。随着社会经济的进展，人们物质生活的丰富，社会竞争的激烈，使得各种心理问题层出不穷，严峻影响着人们的生活品质。学校语文作为一门基础性和人文性的学科，在对同学进行心理健康训练方面具有重要的作用。同时，在学校语文教学中渗透心理健康训练，是贯彻落实国家素养训练的大政方针、促进学校语文教学**的有效途径。因此，学校语文老师应当结合教学的内容，结合教学**的实际需要，对同学渗透乐观的心理健康训练，促进同学的健康全面进展。

1.学校语文教学中渗透心理健康训练的必要性

从本质上讲，在学校语文教学中渗透心理健康训练，是时代进展对现代学校语文老师教学的基本要求，是贯彻落实新课程**思想的重要举措。

1.1促进学校语文教学**的需要。新一轮的课程**，给当前学校语文的教学指明白方向。和传统的应试训练不同，新课程**以关注每一名同学的进展作为核心的教学理念，要求老师在教学中，要注意同学世界观、人生观和价值观的培育，促进同学形成健全的人格和健康的心理品质。由此可见，在学校语文的教学中渗透心理健康训练具有多么重要的意义。因此，在学校语文的教学中，老师重视心理健康训练的渗透，是促进学校语文教学**的需要。

1.2是实施素养训练的需要。《全国中学校心理健康指导纲要》明确指出：良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，心理健康训练是提高中学校生心理素养的训练，是实施素养训练的重要内容。正是从这个意义上说心理素养是核心素养;心理素养是基础素养;心理素养是第一素养。因此，素养训练目的的最终达成必需首先依靠于同学健康的心理状态，依靠于心理健康训练。应试训练的'弊端之一恰恰就在于忽视了同学心理素养的培育。文化课教学几乎成了学校训练的全部内容，心理健康训练则完全或基本处于缺失状态。学校语文教学是对同学进行素养训练的重要内容和方式之一，把心理健康训练渗透于学校语文教学之中，既重视语文学问、技能的传授和培育，又关注同学的心理健康状态，实现学校语文教学由学问本质向以人为本的转变。因此，在学校语文教学中渗透心理健康训练，是实施素养训练的需要。

1.3是培育同学健康心理品质的需要。健康的心理，是取得胜利的关键。在学校语文的教学中，老师注意心理健康训练的渗透，让同学在日常的生活和学习中，能够敏捷应对自己遇到的各种问题，能够有效地排解自己心理上的困扰，懂得舒缓自己的心情，这对于培育同学乐观向上的心态和健康的心理品质具有乐观的意义。因此，在学校语文的教学中渗透心理健康训练，是培育同学健康心理品质的需要。

2.学校语文教学中渗透心理健康训练的对策

结合以上分析可见，在新课程**背景下，学校语文的教学中渗透心理健康训练，具有必要性。那么，在实际的教学过程中，老师该实行怎样的教学措施，渗透乐观的心理健康训练呢

2.1立足课文，渗透心理健康训练。心理健康训练是德育的内容之一。学校语文的教材蕴含许多有关怀理健康训练的内容，因此，在教学的过程中，学校语文老师应当立足课本教材，渗透乐观的心理健康训练。例如，老师在给同学讲解《背影》这篇文章时，不仅可以给同学渗透乐观的情感训练，还可以渗透乐观的心理健康训练。笔者在讲解这篇文章时，通过让同学明白父母特别关爱自己，无私地付出和辛苦，盼望同学能体谅和理解父母。为了增加新授课的导入效果，笔者使用多**技术，在一开头就精彩导入，把文章的故事转化成图片配音乐的形式，一幕接一幕，一环扣一环，同学在听觉和视觉的震撼下为此感动，也会体谅到父母的无私关爱，进而尝试着感恩父母和理解父母。这种感恩训练，从某种程度上讲也是心理健康训练的内容。

2.2结合语文阅读，渗透心理健康训练。阅读是学校语文教学的重要组成部分，学校语文老师在教学中，可以结合语文阅读，渗透乐观的心理健康训练。在学校语文阅读素材中，很多文章的本人就是老师培育同学学和品的最好材料。学校语文教材中每一篇文章都是一个感人的故事，无论是**的还是**的，都布满着正能量。文章的学习，除了要了解文章本身之外，语文老师还要适当地拓展教学的内容，如具体的剖析信息，这样不但可以关心同学了解文章创作的背景，提升同学对文章的理解力量，还能通过介绍让同学了解我国的历史，并品尝前辈们身上的优秀传统和高尚品德。因此，作为学校语文老师，应当结合阅读素材，给同学渗透心理健康训练，促进良好教学效果的实现。

2.3在日常的教学指导中渗透心理健康训练。对于许多地区的学校而言，学校语文老师一般兼任着班**老师的角色，而作为班**老师，会有许多和同学沟通和沟通的时间和机会。因此，学校语文老师应当在日常的教学指导过程中，对同学进行乐观的心理健康训练。例如，老师在指导同学的过程中，针对同学心理上存在的问题，进行乐观的指导，这对于促进同学形成良好的心理品质具有乐观的作用。

总而言之，心理健康训练是语文训练的核心内容之一。作为学校语文老师，应当结合新课程**和素养训练的需要，在教学的过程中渗透乐观的心理健康训练，促进同学形成健康的心理和健全的人格。

心理健康训练的演讲稿4

大家好！首先，先请大家听一个故事。

弗洛姆是**一位的心理学家。一天，几个同学向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响？他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房间里。在他的引导下，同学们很快就穿过了这间伸手不见五指的神奇房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，同学们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高昂扬着头，朝他们吐着舌头。就在这池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还情愿再次走过这座桥吗？”大家你看看我，我看看你，都不做声。过了片刻，最终有****犹迟疑豫的站了出来。其中一个同学一上去，就特别当心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个同学战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第****干脆弯下身来，渐渐地趴在小木桥上爬了过去。“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，剧烈的灯光一下子把整个房间照射得犹如白昼。同学们揉揉眼睛再认真看，才发觉在小木桥的下方装着一道安，只是由于网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁情愿现在就通过这座小桥？”大家现在都不怕了，几个同学一个接一个走过了木桥。只有一个人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆问道。“这张安的质量牢靠吗”一个同学心有余悸地问。弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥原来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了*静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的害怕，可见心态对行为有着多么重要的影响。”

这个故事很好地告知我们一个道理：心态对一个人具有巨大的影响力。由于心态能左右一个人的一切，所以，无论状况好坏，都要抱着乐观的心态，莫让懊丧取代盼望。心态是我们命运的**塔，事实上，它是我们能把握的东西。只有我们建立起正确、乐观的人生观、价值观，以乐观、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。所以我想说，用心于路，路就不会多难走；用心于事，事就不会太难做。感谢大家！

心理健康训练的演讲稿5

大家好！健康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生乐观而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人**部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是高校生成才的基础，心理健康能够促进高校生全面进展健康的心理品质，是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水*、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的**进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。

作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练，使自我真正懂得：要想占有将来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而使我们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟！感谢大家！

心理健康训练的演讲稿6

首先，先请大家听一个故事。

弗洛姆是**一位闻名的心理学家。一天，几个同学向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响？

他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房间里。在他的引导下，同学们很快就穿过了这间伸手不见五指的神奇房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，同学们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高昂扬着头，朝他们吐着舌头。就在这池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。

弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还情愿再次走过这座桥吗？”

大家你看看我，我看看你，都不做声。

过了片刻，最终有****犹迟疑豫的站了出来。其中一个同学一上去，就特别当心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个同学战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第****干脆弯下身来，渐渐地趴在小木桥上爬了过去。

“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，剧烈的灯光一下子把整个房间照射得犹如白昼。同学们揉揉眼睛再认真看，才发觉在小木桥的下方装着一道平安网，只是由于网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁情愿现在就通过这座小桥？”

大家现在都不怕了，几个同学一个接一个走过了木桥。只有一个人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆问道。

“这张平安网的质量牢靠吗”一个同学心有余悸地问。

弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥原来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了*静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的害怕，可见

心态对行为有着多么重要的影响。”

这个故事很好地告知我们一个道理：心态对一个人具有巨大的影响力。

由于心态能左右一个人的一切，所以，无论状况好坏，都要抱着乐观的心态，莫让懊丧取代盼望。心态是我们命运的**塔，事实上，它是我们唯一能把握的东西。只有我们建立起正确、乐观的人生观、价值观，以乐观、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。

我们都知道，一个人的心态能影响甚至打算自己的命运。因此，我们应当认仔细真走好自己脚下的路。有些同学看问题有些偏激，看到自己某一方面不如别人，就认为自己样样不如别人。一个人做一件事前，总在想我可能要失败，那他真的很简单就失败。一个连自己都不相信的人，怎么让别人相信呢？

良好的心态是无价的，假如你能拥有一个良好的心态，你就能获得你想要的一切。由于良好的心态能让你树立起必胜的信念，而信念会是你布满前进的动力。它可以转变你险恶的现状，带来圆满的结果。不要由于我们的心态而使我们自己成为一个失败者。要知道，胜利永久属于那些抱有乐观心态并付诸于行动的人。假如我们想转变自己的世界，首先就应当转变自己的心态。心态是正确的，我们的世界也会是正确的。保持良好心态者能够顽强，能够宽容，能够锲而不舍，最终会走在时代的前面。一个人若是一生都能持有良好的心态，那么，他人生的路就会越走越宽，生命的景色就会越来越美，生命的价值就会越来越大。

所以我想说，用心于路，路就不会多难走；用心于事，事就不会太难做。

心理健康训练的演讲稿7

同学们：

高校生现在面临着许多的压力，造成了很大的心理差距，而社会进展的形势和家庭的影响是密不行分的。我们高校生是国**贵的人才资源，是民族的盼望，祖国的将来，肩负着历史的责任！作为一个新世纪的高校生，学习心理学能更好地了解自己，开发自己的潜能，提高心理健康水*。不仅能够准时调适自己，还能促进身体健康。所以说，心理训练是高校生一门重要的课程。

总之，要成为一个有用的人才，就先**。只有始终保持健康的精神状态，全身心地投入到学习和工作中，才能拥有一个阳光绚烂的日子。感谢大家！

心理健康训练的演讲稿8

各位**、老师、同学们：

早上好！今日我讲话的题目是《创心理特色校，健康心理，欢乐人生》。

金秋十月即将过去，给大家科普一个日子，大家都知道“双十一”，那“双十日”，大家知道是什么日子吗？其实，每年的10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委员会在今年的双十日呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。演员杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打call！演员杨紫，是今年的精神卫生宣扬大使。她呼吁大家：“世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。接受自己的不同，保持乐观心态，英勇面对生活，你是最独一无二的存在。”诚然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢?

首先，我们要正确熟悉自己，接纳自己，探究自己更多的可能性。

我们都是独一无二的个体，有着自己独特的共性，不必过多给自己添框设限，许多同学觉得自己就是这样的，很难转变，无意识地也给自己贴了标签，其实，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限的可能，我们可以不断探究自己，持续不断看到自己的特点与闪光点，进而不断探究将来的可能性。来，跟着老师做一个探究的尝试，假如你正在完成或者曾经有件事情让你觉得自己很有成就感，不妨跟着老师问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情，你是如何做到这件事的呢？有没有哪个细节让你印象特殊深刻？期间遇到什么困难了吗？你又是如何克服的？最让你引以为豪的是什么？身边的人是怎么评价你的？当你把刚才老师说的问题一一梳理后，你会发觉，原来我有这样或者那样的优势，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活也是一特别重要的命题。

因此，同学们，从现在起，多去体验，多去尝试，不自卑，不自负，将自己的优势发挥到极致，不断地反思、调整、再尝试，你会发觉你将遇见更美妙的自己。

除了正确熟悉自我以外，我们还要正确与人交往，建立**的人际关系。

**的人际关系会赐予我们一个很好的**环境，我们会更情愿在这个环境中学习或生活。谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，敬重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己，诚恳地表达自己的心情和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最终，我们还可以多给别人力所能及的关心，送人鲜花，留已芬香，助人会让你感觉自己备有价值，而价值感会让你感到欢乐。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注自己，关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康**的校内，共创心理特色校。祝福大家都有一个健康的心理，阳光的心态，欢乐幸福的人生!

我的讲话完毕。感谢大家!

心理健康训练的演讲稿9

各位女士：

你们好！

特别荣幸和大家相识，感谢*****给我们供应这个机会与大家沟通。首先做一下自我介绍，我是***询问工作室的专职心理询问师，名字叫***。今日我想借此机会和大家沟通一下心理询问方面的学问。心理询问目前在我国特殊是在我们河南这个内路省份，是一个新兴的行业，很多人对它还很生疏，还需要一个认知和接受的过程，基于这个状况，我今日仅仅是和大家沟通一下心理询问的普及性的两个问题。一是心理健康的问题，二是心理询问的问题。说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但许多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理健康呢？可能有的伴侣会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生**发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相冲突的范围内，将个人心境进展成最佳的状态。这个概念比较抽象，详细讲有四个方面：

第一：心理健康就是身体、智力、心情非常的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个生疏的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调整力量很强。我举个例子，曾经有一位年轻的女性立刻要出国留学，对很多人来讲这是一件很兴奋的事情，可是她呢，随着出国日期的接近，消失持续焦虑担心、失眠以及其他一些心情上的反常，为什么会这样呢？经过询问师了解，原来是这位女士可怕到了异国他乡在生疏的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这位女士的身体与心情调解力量的不足。不过我相信在座的各位这一方面很多人都做的特别好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。

其次：心理将康就是在人际关系中能彼此谦让。有这么个例子，一位女性来访者前来询问，她询问的目的是想摆脱在办公室中消失的不能自控的冲动心情，什么事情使她如此呢？经过询问师急躁询问，得知是由于这为女性仅仅是厌烦她的一位**事而导致心情不良。厌烦的缘由呢是由于她的那位**事和上司说话总是娇里娇气，喜爱和厌烦是人之常情，但因此影响正常工作，这样的女性你能认为她心理健康吗？

第三：心理健康就是有幸福感。这一条特别的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的女士请举手，举手的人不多，我想请问各位，我们现在的生活衣食无忧，丈夫宠爱、孩子乖巧。那么我们为什么没有幸福感呢？可能有的女士会说，没钱！对了就是由于我们的生活和抱负不切合实际，有过多的无法完成的方案，你每个月挣一千块钱，但总想花三千块钱，你能办到吗？不能，所以心理就极不*衡以致失去了幸福感。有句俗话说的好，叫“知足者常乐”。我再举个例子，**闻名演员张国荣，集财宝与声誉于一身，有很多的fa崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎样的幸福啊，可是在他的盛名之下，有谁知道他同样忍受着感情与事业带来的压力，以致身心失衡患**严峻的抑郁症而无法自拔，最终**身亡。张国荣的**引发多个影迷随他而去，这不能不说是一件悲伤的事情。假如张国荣能有幸福感，能够在询问师的关心下很好的调整自己的不良心情，今日我们就不会再为这位巨星的逝去而叹息。所以我盼望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！

第四：心理健康就是在工作中，能发挥自己的力量，过着有效率的生活。也就是说，我们能在工作中感受到乐趣，我曾经听一位伴侣讲，说现在的人是干一行厌一行，干会计的嫌枯燥，干营销的嫌辛苦，做生意的怕风险，做***的嫌单调，总之，没有几个人对自己的工作满足。那么当我们做着自己厌烦的工作，没有激情的工作时，你能发挥自己最大的潜力吗？我想是不行能的，你可能会为了生计而努力工作，但你在工作中肯定感受不到乐趣，也就无从谈起把你潜在的力量在工作中挖掘出来。

听了以上四条心理健康的标准，我想绝大多数人都不敢说自己心理健康了，不过没有关系，间或消失一些心理问题，只要不让不良的心情泛化到我们生活的方方面面，能准时调整心理状态，这都是很正常的现象。比如说上半年消失的非典，当人们了解到非典有很强的传染性后慌张失措，人们经受了一次严峻的心理考验。当非典过后，多数人都恢复了正常的生活，而一少部分人呢则患**强迫症，反复的洗手，无法摆脱恐惊的心理。对这部分人，你能说他心理健康吗？他们就需要心理询问师的关心，进行心理疏导，否则他们无法过上正常人的生活。

以上讲的是心理健康的问题，接下来我再讲一下心理询问方面的问题，心理询问起源于**的职业指导运动，四十年月进展起来，现在在**看心理医生就和我们看感冒发热一样的普遍。在我国八十年月，心理询问才开头进展，不过进展的速度特别迅猛。今年***上海的心理询问室爆满，很多外地的求助者去上海寻求心理医生的关心，说明很多人已经意识到心理健康在生活中的重要性。那么什么是心理询问呢？闻名的心理学家罗

杰斯这么解释“询问师通过与个体持续的、直接的接触，向其供应心理关心并力图促使其行为、态度发生变化的过程。”也就是说，心理询问师运专心理学及其相关的学问和方法，关心询问对象解决其在学习、工作、家庭生活、疾病和康复等方面消失的问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。需要指出的是，这个过程不是一般和泛泛的谈天，而是心理询问师针对特定的对象，运专心理学方面的学问进行操作的一个过程。当然询问师不是老师，不是家长，不是医生，而是给你供应心理关心的忠实伴侣，在询问师那里，询问对象可以放开心扉，而不必有任何的后顾之忧，由于心理询问师严格遵守为咨客保密的职业道德，所以你大可不必担忧你的隐私会被泄露出去，相互相信是询问胜利的首要条件。

既然我们了解了心理询问，那么什么样的人需要心理询问呢？第一，在学习、工作、家庭生活以及升学、择业、恋爱、交友等方面所遇到心理问题的人。其次，各种神经症患者，如抑郁症、恐怖症、强迫症、焦虑症、疑病症、神经衰弱等。第三，性心理障碍和性心理变态的患者。第四，给长期患有慢性身体疾病、久治不愈的患者供应心理**和指导。假如在座的各位和你的亲朋好友有以上的心理问题，欢迎随时与我们联系，我们竭诚为你供应专业和优质的服务，再次感谢*****和在座各位伴侣的**，感谢大家。

心理健康训练的演讲稿10

大家好！高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活跃状态。从心理进展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调整，合理疏导不良心情极其重要。

人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。总之，欲成才，先**。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！我们高校生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的士气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择躲避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的力量，在生活中我们应当自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。

心态打算命运，即使你失败了一千次，你也要想总会有胜利的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，做命运的仆人，做生活的强者，健康、欢乐的成长，我们要把自信和欢乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做的自己。勇往直前，欢乐成长，让花开的更绚烂！我的演讲到此结束，感谢大家！

心理健康训练的演讲稿11

大家好！高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康训练这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的熟悉当前高校生中存在的健康问题。高校生是从为数众多的中同学中选***的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。可是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心理健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康能够促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基