早起的奇迹的读后感

早起的奇迹的读后感早起的奇迹的读后感1

《早起的奇迹》中说到:早起是一种缩小现实和理想之间差距的好方法。

想要实现理想目标，就要先使自己配得上这些目标。想要做更好的自己，就要做能够使自己变得更好的事情。

缩小理想与现实之间差距的最好方法，就是利用早起来做有助于个人进展的活动。

但是为什么非要早起才行呢？

白天需要工作没时间，晚上有时间但没有精力。我们需要为达成理想而挤出相应的时间，想来想去还是早起最有效。

所以最好的方法就是少睡一会，比平常更早的起床。哪怕只比平常早起1小时，将这1小时全部投入到有助于个人进展的活动上。

假如每天如此早起1小时，那么1年就有365小时，相当于多出15天时间。留意，这个15天是全天24小时的〔不用睡觉的〕，假如以每天工作8小时计算，那么就相当于45个工作日。

假如每天早起2个小时的话，那就相当于多出了90个工作日。

90个工作日，想想就有点小兴奋。这么一算，一年竟然多出了3个月的时间。

看来早起还真是时间管理中的核武器。

想象一下，假如你将这每年“多出来的3个月〞全部投入到有助于个人进展的活动上面，那么你必定会比同龄人成长的要快许多。

这时，你确定会想：“早起呀，听起来就会好辛苦。〞其实不然，只要有目标感，再以兴趣为驱动，你就会燃烧激情。

有激情就会有乐趣，没有激情的做事才会苦逼。

那么目标有了，时间也找出来了，关键的问题也来了。落实到实际的场景中，具体要如何做，做什么呢？

主要的指导方针只有一个：做有利于个人进展的事情，以缩小现况与目标之间的差距。

《早起的奇迹》中介绍了6种有助于个人进展的活动。包含3个“静态〞的和3个“动态〞的。

“静态〞的活动为保持心静，自我确定和内心演练。这三种主要是修心，到达一种精神的卓越。就不多解释了，说多了就像鸡汤一样了。

“动态〞的活动为运动，阅读和写作。运动修身健体，使一天充满活力。阅读可以增长学问和智慧，你全部要到达的目标都是可以通过读书去学习的。写作的话可以先从日记开始写，帮助自己思索和明确目标，记录每天的成长与改变。

活动的顺序可以自行调整，活动的项目可以协作理想目标做出转变。

最终再总结一下：

目标感是支撑整个早起计划的关键。

早起的作用是缩小理想与现实之间的差距。

早起的活动要投入到有助于个人进展的项目上。

每天成长的点滴积累，终有有一天汇成江河。

早起的奇迹的读后感2

我正在家里享受假期时，看到老师们推举的书，最吸引我的就是这本《早起的奇迹》，出于好奇，我开始翻阅，这本书可以说汇合哈尔·埃尔罗德此生胜利的全部隐秘所在。基本思路就是要培育早起的习惯，到激发个人潜能，最终再到成就自己想要的人生。

早起的习惯很少人会有，我们常常会被束缚于晚上熬夜，早上赖床的生活习惯，却殊不知我们缺少了一份为将来生活奋斗的契机。

谈到早起，这使我想起了一代球星科比·布莱恩特，在被记者问到“你为什么能够如此胜利呢？〞科比并没有直接回答记者的问题，而是反问道：“你知道洛杉矶四点钟是什么样子吗？〞科比这句话被人们常常说起和仿照。因为每天早起大量的训练才使科比创造了一个又一个奇迹。而《早起的奇迹》中哈尔·埃尔罗德则通过自身的亲身经受，总结出一套行之有效的创造出早起奇迹的方法。其实，我个人觉得抛开书本的内容不说，就哈尔·埃尔罗德本身就是一个奇迹般的存在，他的传奇经受完全可以写出一本精彩绝伦的故事了。20岁就成为了公司里的顶尖销售，然而正当他春风得意之时便迎来人生中最悲催的一幕，一场车祸，使他经受了“临床死亡〞6分钟，奇迹生还，女友秒变前女友，纵然这样，他还是挺过来了，又重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6名；然而28岁再次经受了金融危机，负债累累，一度患上抑郁症，他也曾在这本书中提到：车祸和金融危机哪个更让他难熬，他会毫不迟疑地告知你，前者最多是一死了之，后者却让他生不如死，与前者遭受相比，后者的状况就大为不同了。没有人怜悯、可怜他，更没有人探望、关心他，因为大家都很忙，都有自己的问题要解决。所以这次只能靠他自己了。然而他通过不断的尝试转变这一切，在29岁创造“奇妙的早起〞计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。这是他的个人经受，他期望通过他的自我实践来引导更多的人去转变自己。

放假后的我，跳出了时间管理的思维禁锢，转向了自由散漫的假期生活。然而读完这本书让我对假期中自己这种散漫的生活方式进行了反省。我们的人生才刚开始，假如坚持做到准时早起，是否也会迎来自己想要的生活呢。

早起，是人生最高级的修行。无论我们想要拥有哪一种生活，请谨记：自律使你自由，梦想使你伟大。《早起的奇迹》这本书给我最大的启发就是，无论你现有的人生阶段，是否处于迷茫，亦或者是否陷入某种焦虑；请即刻行动，转变现状，为自己的早起制定一份自律的生活计划，开始你想要的人生。正如书中写到“我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经受了怎样的过去，都应当拥有更好的将来。〞

早起的奇迹的读后感3

《早起的奇迹》是一本具有实操指南的心灵鸡汤书籍，最开始接触这本书受到极大感染和鼓舞，渐渐的又恢复正常的日常生活。书中提到的方法论有理论支持，确保了方法的真实有效性。读书需要应用，书中的方法要在现实生活中依据自己的状况进行调整应用。关于早起，外在的手段和心理示意的确有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠时间不同，建立在对自己清晰认知的基础上，应用书中的方法。

时间难得珍贵，我能利用的时间分成上午，下午和晚上，上班的时间占据了上午和下午，晚上是属于工作之外的时间。实践早起的方法之后一天可支配时间多出来早上，这段时间很奇异，不管是运动或者做其他事情都让人产生一种赢在每一天起跑线的感觉。早起的确存在肯定程度的困难，首先保证早睡，晚睡对于身体的损害不小，并且造成的损害不行逆。其次确保早起有五个小技巧，闹钟放远一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，运动；闹钟放远一些是始终在用的早起技巧，早起刷牙瞬间整个人都清醒了，所以不能小看这五个小技巧。

书中总结了几个常见的思维误区，

一是后视镜综合症，人们总是以过去的想法限制如今和将来，过去不等于将来，信任一切皆有可能。过去我所不擅长的事情，成为如今每天自主做的事情。

二是“孤立事件〞谬误，忽视当下决策的重要性，“当下的选择乃至想法，都会对将来产生不行逆转的影响。〞经受重大选择时，决策前后看不出来有明显改变，但这个决策决定了将来长期走向的一部分。

三是明日复明日的“拖延症〞，“拖延症〞其实是一种心理爱护机制，应对拖延症最重要的是不要自责，简洁的开始行动就好。“如今比任何时刻都重要〞，过去无法转变，将来是从如今决定的，唯一能把握的只有当下。

本书解决我的另一个疑问在于《隐秘》这本书所渲染的不断强化心中所想肯定会实现，是否是真的？首先这个想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我总是怀疑其中的真实性，凭借自己的信念，事情就会按自己的期望进展吗？这个规律根本经不起推敲，但假如想法都没有，事情确定连发生的概率都没有。有梦想有想法是好事，但是要为此付出努力，也要敬重事物进展的客观规律，也许率上努力会让人向目标靠近，能不能实现是另外一件事情。

自我鼓舞式的宣言是否有效，答案是确定的，而这种重复洗脑可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，对于任何强行灌输的观点保持清醒和觉察。书中提到好书值得反复读，并且指出喜新厌旧是人之天性，结束学校的学习之后才意识到重复是学习的捷径。对于读书来说，“有人读一遍就能彻底吸收一本书的精华，假如你想精通任何领域，就需要不断的重复，一遍又一遍地熟识其中的观点、策略和技巧，直到它们融入你的潜意识。〞有提升的重复才是学习之道。

早起的奇迹的读后感4

通过《早起的奇迹》给我们提供了一个帮助我们掌控自己人生的方法。它教会我们主动去编程影响我们人生的习惯。首先，思索真正想要什么;其次，思索为什么想要;然后，思索你必需成为什么样的人，才能得到你想要的;最终，思索你必需做什么，才能得到你想要的。沿着这一思路，我们可以尽情编程我们的习惯，掌控我们自己的人生。

授人以鱼，不如授人以渔。期望你也能通过这本书获知到更多的感想，依据需要，编程自己的习惯。奇迹，从早起开始，愿你有一天能成为梦想中的自己。

首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的讨论。在《精力管理》一书中有句话写道："人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。"假如要保持短跑冲刺的良好状态，肯定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时，我们对专注力要求较高，"沉醉"一词用在此处特别恰当：沉醉于工作学习、沉醉于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项：一是张弛有度、劳逸结合；二是保持"目的性心静"。这第一项技能知易而行难，不过贴心的给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些，但只要坚持也不是太难。

对于保持"目的性心静"，这本书的与《晨间日记的奇迹》的思路一致，那就是早上起床后写一篇晨间日记。自20xx年1月1日开始我已在坚持做这件事，每天早晨跟随便识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的发觉与两位所说的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法，理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向"目的性心静"迈出了一大步。看了这本书，我觉得自己做得还不够，书中建议通过冥想或练瑜伽来到达心静，这些建议很好，我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。

另外，这本书中推举了大量书单，针对睡眠问题、个人进展等焦点话题，读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时，觉得书中有条建议特殊适用于青年人，书中建议：想要取得良好个人进展的.读者可以把个人进展类经典书籍都读一遍，类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑·希尔的《思索致富》值得一读，我已在当当上下了单。在此，插一句：年轻时千万不要吝啬买书的钱，许多道理早知道早受益。

最终，我想为此书附上使用说明，我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用，我们不能忽视夜猫型人的感受，因为生物钟的原因，有一部分人早晨是起不了早的。开个玩笑的说法就是，晨型人有"早起的奇迹"，那么夜猫型人有着"熬夜的奇迹"，尤其是夜猫型人从事自由职业时，晚睡晚起更有效率。个人认为，此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。

以上就是本人的一些拙见，欢迎拍砖与探讨。

早起的奇迹的读后感5

我很喜爱这本书籍《早起的奇迹》，这是一个朋友推举给我的书籍，因为有时候会熬夜的，她就推举了这本书籍给我看的。《早起的奇迹》是一本实操性很强的工具书。主要内容包括：早起的意义及收获、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己专属的早起计划、如何培育并坚持早起的习惯。通过自身的案例，将每一步骤细致详尽的拆解，把读者心里所顾忌到的每一个点用大量事实和数据解析，“奇妙的早起〞简洁高效，只要跟着讲解的每一步执行，都可以毫不费劲的做到！

我们能够认同早起带来的好处，也能够意识到在每个早晨怀揣美妙醒来，能够将我们的人生转变，但是到底如何才能做到早起呢？

01.每晚睡前进行主动的心理示意〔期盼醒来执行“奇妙的早起〞〕

02.将闹钟放到远一点的地方〔最好是够不到的地方〕

03.马上起身，直接洗漱〔第一时间离开床〕

04.喝下满满一杯水〔补充水分〕

05.换下睡衣，投入运动〔激活身体、唤醒活力〕

《早起的奇迹》中最为核心的内容就是——“人生挽救计划〞。早起后到底应当做些什么？6个内容让你开启“人生挽救计划〞

1.目的性静心

为什么要在第一步设定静心呢？

因为心静的时候学习的学问比苦读一年的书籍学到的东西更多，它可以有效的提高我们的学习效率，增加专注度。书中通过冥想到达一种平和的静心状态，这里的冥想并不是让大脑的单纯放空，而是强调“目的性〞，这以为着要带着更加剧烈的愿望让自己的内心安静下来。在“目的性冥想〞时，虽然我们是临时的将自己从压力、苦恼中解脱出来，但是冥想结束后，却拥有了更加强大的能量去解决它。

2.自我确定

自我确定是一种有效地提高自信的训练，不断对自己进行正面心态强化、避开对自己进行负面强化。当你碰到困难时、肯定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!〞、“我很棒!〞、“我能做得更好!〞等等。学会微笑，微笑会增加美好感、进而也能增添自信念。缺乏自信的人、你不妨试试看。一笑、自信从中而来、几乎立竿见影。

3.感恩

感恩确实能带来正能量，能让自己看到自己拥有的东西。写过一段时间的感恩，看到了感恩的力量，所以，还是要坚持做一做。

4.锻炼身体

晨练的各种好处众所周知，它不仅唤醒帮助你的身体复苏，同时激活你的大脑，帮助我们在一天都具有充足的精力。长期坚持锻炼更可以保持身材，使我们更加自信。

5.阅读

实现梦想最快的方式就是仿照前辈的做法。世界上有各种各样的书，通过每天的阅读，我们能够获得各种各样的学问。

6.日记

计划中的日记是让我们“书写〞，可以提高我们的表达能力，实现自我的沟通，梳理自己的思想，记录自己的故事，教会我们更加懂得生活，回顾自己的经受，捕获某一刻的灵感…..

早起的奇迹的读后感6

我重新看这本书，是因为在两年前的时候，认识了一位早起的领导，并且有幸和他一起工作了一年有余。这样一段共事的经受和从他身上学到的东西，就和这本书的要义一样，早起的奇迹。

也许全部人都知道，早起的鸟儿有虫吃。

简要说一下典范的状况，清华学霸、健身达人、年纪轻轻的一把手；我总觉得用人中龙凤和个中翘楚来形容绝不为过。

最可怕的还有，这样的人还在舍命、还在努力、还在早起。

《早起的奇迹》这本书，就是我在观看他很久之后，偶然在书单上看到的一本书，觉得当即决定买来看一看。两年后，我也更有时间和精力能够开始仿照他、学习他。

早起这件事，可能是我们人生中为数不多，只要你肯学，马上就能从别人身上学来的东西之一。这件事本身最大的好处，就是你比别人多了整整一个早晨，是的，整整一个早晨。在接触这个典范和早起之前的几年里，我是个典型的夜猫子，之后我看到了这个大牛！

其实这本书是典型的时间管理的书，和我之前在喜马拉雅听到的“时间管理易效能〞、“卓越领导力〞的公司培训是特别相像的。同样有时间计划表、同样有重