科普健康知识

科普健康知识讲座科普健康知识现场心肺复苏术CPR科普健康知识时间就是生命——早起动早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算

10秒——意识丧失、突然倒地

30秒——“阿斯综合症”发作

60秒——自主呼吸逐渐停止

3分钟——开始出现脑水肿

6分钟——开始出现脑细胞死亡

8分钟——“脑死亡”心肺复苏的“黄金8分钟”科普健康知识现场心肺复苏术C.胸外按压

A.打开气道B.人工呼吸

科普健康知识转移摆体位

摆放为仰卧位放在地面或硬床板上脊椎外伤整体翻转头、颈身体同轴转动科普健康知识判断意识轻拍或摇动双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”无反应准备行动科普健康知识清除口腔异物头偏向一侧，手指或吸引清除口腔内异物科普健康知识打通气道（压头抬颚）科普健康知识判断呼吸

科普健康知识呼吸停止的判断压头抬颚后，随即耳、面贴近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳听（气流）面感（气息）没有胸部起伏、气息、气流感觉没有呼吸，即可人工呼吸用5S时间感应

科普健康知识口对口人工呼吸

科普健康知识口对口呼吸要点开放气道、捏鼻、张口吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：1~2秒科普健康知识吹入气量：700~1000ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部缓慢吹气，扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀：膈上升、防止食物反流误吸科普健康知识心跳停止判断科普健康知识心脏与胸骨的位置关系科普健康知识按压定位

沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）科普健康知识

两乳头间科普健康知识错误：

手掌交叉科普健康知识按压定位

第二只手重叠在第一只手上手指交叉、

掌根紧贴胸骨

科普健康知识错误：

肘部弯曲科普健康知识按压姿势示意图

科普健康知识按压深度

胸骨下陷:成人4~

5cm;未成人:2~3cm

按压频率100次/min（18秒完成30次按压）按压和放松时间各占50%科普健康知识人工呼吸和胸外按压的比例：

单人操作：2：30双人操作：2：30

科普健康知识止血的方法

1、加压包扎止血法

科普健康知识2、指压止血法

科普健康知识3、止血带止血法科普健康知识骨折固定的方法肱骨骨折夹板固定法前臂骨折甲板固定法科普健康知识科普健康知识科普健康知识紧急救护技术知识

（工伤）严重创伤伤员现场急救

（1）迅速使伤员脱离危险场地。

（2）保持呼吸道通畅：发现窒息者，应及时解除其呼吸道梗阻和呼吸机能障碍。解开伤员衣领，清除伤员口、鼻、咽、喉部的异物。对心跳、呼吸停止的伤员应尽快行心肺复苏。

（3）有效止血：防治休克大出血可引起失血性休克，甚至死亡，必须立即有效止血。可根据不同伤情应用指压法、加压包扎、填塞或止血带等方法止血。

（4）包扎伤口：伤口予以包扎，可以避免在运送途中伤口暴露，增加感染机会。（5）固定：对骨折、关节伤、肢体挤压伤，大块软组织伤，都要进行固定。固定范围要包括上、下两个关节，以免在运送途中骨折断端移动，造成继发性神经、血管损伤。

（6）预防感染、帮伤者止痛，记录伤情。科普健康知识我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%科普健康知识疾病的分类传染病:2003年非典死亡人数不到1万人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人科普健康知识慢性疾病

慢性疾病的定义慢性疾病的形成慢性疾病的临床症状与护理

我国慢性病人数为2.6亿人，相当于每10人中有2人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.—广州每5个人中就有一个高血压患者,而在成都也出现了1/8的概率.科普健康知识慢性病的临床症状主要症状:高血压和糖尿病并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等科普健康知识心脑血管疾病高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病成因:内因—遗传----28%--55%

外因----污染(大气\水质\食材等),抗生素科普健康知识高血压发病机理科普健康知识脑血栓

脑血栓的形成机理脑血栓的并发症脑血栓疾病的护理科普健康知识脑血管爆裂科普健康知识脑溢血科普健康知识脑溢血急救1.拨打120电话2.安抚患者的情绪3.制作冰袋冰敷头颅外侧科普健康知识要改变重治疗轻预防的观念

慢性病是只可以预防不可以治疗的！健康是人生最大的财富！科普健康知识健康五大基石1.合理膳食(盐每天<6g)2.适量运动(三三运动,心跳+年龄=170)3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量)4.保持心理平衡5.定期了解血压值（最重要）科普健康知识成年人高血压的诊断标准类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）理想血压＜120＜80正常＜130＜85正常高值130～13985～891级高血压（轻度）140～15990～992级高血压160～179100～1093级高血压≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90低血压≤90≤60科普健康知识新型流感H1N1的防范措施

1、勤洗手(正确洗手的方式)，注意个人卫生；2、保证充足的睡眠；3、减少到人口流动性较大的公共场所活动，以降低交叉感染的机率；4、与有呼吸道症状的患者保持距离；5、有明显感冒者，应在家中静养或及时就医，不宜到处活动；6、增强自身的免疫力。科普健康知识新型流感H1N1的症状及防范措施症状肌肉痛咳嗽流鼻涕呕吐发热头痛科普健康知识防范措施避免接触呼吸病人避免去拥挤的人群避免手接触眼睛、鼻口不吃没有煮熟的肉类打喷嚏、咳嗽时用手遮掩有明显症状请及时就医勤洗手注意个人卫生杜绝用药不慎增强人体免疫力科普健康知识用药不慎科普健康知识第三医学

自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等目的:减少打针、吃药带来的危害希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.

科普健康知识人体的经络一共是12条加上任督二脉一共是14条叫的出名字的穴位有361个叫不出名字的都叫“阿是穴”人体经络图科普健康知识人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统消化系统科普健康知识合谷穴定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等科普健康知识内关穴(救命穴)定位:腕横纹上两寸主导:心胸胃,血液循环主治:心绞痛、心动过速、喉咙痛、胸闷、气喘、失眠、多梦、肋间神经痛、打嗝、慢性胃溃疡等科普健康知识足三里(长寿穴)定位:膝眼以下三寸主导:消化系统,主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡,小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.科普健康知识职业病的防治最好的药物是时间，有病早治，一切都来得及。工作是皮球，掉下还会再弹起来，健康是空心玻璃球，一旦摔下去，就会粉碎！！科普健康知识不做针灸的几点原因一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练二、有晕针的现象三、现代人的凝血因子不好四、针头的健康卫生问题科普健康知识肩井穴：

主治疾病为：肩周炎,颈椎病（五十肩），肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等

科普健康知识手阳明大肠经科普健康知识小海穴：

主治：手指关节病变,指关节炎,腱鞘囊肿，手心冰凉/出汗/脱皮,手指僵硬,鼠标手/鼠标腕,羽毛球、网球肘,肘臂疼痛，癫痫。

科普健康知识命门穴定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。科普健康知识委阳穴

定位:膝眼正后方

主治:小腿酸麻、小腿抽筋,关节炎、痛风,腿脚冰冷、静脉曲张等科普健康知识静脉曲张晚期症状科普健康知识气海穴定位:脐下1.5寸,仰卧取穴.主治:男性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙,脱发，面皮浮肿，生理痛、月经不调，闭经，痛经，白带异常，阴门瘙痒，恶露不止