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文档简介

第第页消除婚姻中的挫折心理

婚姻涌现这样那样的问题真的不是重要，重要的是在当事人作出选择和决断后，能否在问题中让自己长大成熟，而不是一而再再而三重复自己的问题，在询问中常常遇到类似的问题，由于自己的婚姻不顺当，热恋—结婚—离婚，就像走过场一样每一次都会给自己激情，但每一次也会给自己留下伤痛，最终让自己不敢再爱也不敢接受爱情，说自己不再相信爱情和婚姻，感觉一个人就好，但内心的那份痛又有谁明白呢？在自己找不到属于自己的真爱时，是否给自己静下心重新梳理和认识，到底是什么缘由让自己失去美满的`，又是什么缘由让自己心爱的人离开自己，是自己错了还是自己怎么了？

婚姻中没有所谓的对与错，问题是在自己对婚姻和情感有所怀疑时是否在自身想过，自己真的爱过吗，自己需要的爱又是怎样的一份爱，对方呢，为什么自己如此的付出和奉献最终还是选择离开自己，爱，不是一个人的事情，爱也是一种艺术，需要相爱中的两个人去观赏和学会享受，婚姻中要的不是对对方质疑，更多的需要在自身多挖掘和打理，用自己的自信和魅力来吸引和影响对方，而不是一味在牵强和埋怨对方的冷落，在指责对方的同时回头想想，自己何尝不是一样呢？

恋爱结婚是我们人生中最重要的几件事之一，当然，很少有人的恋情和婚姻是一帆风顺的。当我们际遇失败的时候，婚姻挫折心理睬影响我们对爱情和婚姻的看法，让我们在面对恋情或谈婚论嫁时产生畏惧或变得消极。那么，如何清除婚姻挫折心理呢？

1、首先要做的是自我反省。

许多人际遇婚恋挫折时都是把全部责任推给对方，很少会在自身的方面查找缘由

并做出改善，要知道涌现问题肯定是双方都存在某些问题，当自己找到缘由并尽力改善后，对方依旧没有回头的意思，就要坦然接受并面对现实。这样才是一种健康良好的心态，而且还会让对方从心底里感恩你。

2、将自己的不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。

要敢于把自己不开心的事向知心伙伴或亲人诉说。当极其悲伤时哭泣、写日记、看喜剧电影、自己喜爱的运动等等都是常见的宣泄方式，学会将不良的心情转移，还可以求助心理医生的援助。

3、多与人交往，摆脱孤独。

习惯的把自己视为社会的一员，并盼望从团体中得到爱。当你真诚的关怀别人援助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发觉，你获得的比你予以的更多。

4、加强自信心，做心情的主人。

人在正常状态下是可以通过意志努力来清除不开心心情，并保持乐观心情的。一是有意识地猎取胜利的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是擅长发觉自己的优点。知识是自信的源泉。要学会容忍，培育坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。

5、学会幽默，自我解嘲。

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造欢乐的良方。当你蒙受挫折时，不妨采纳阿Q的精神成功法，调整一下你失衡的心理。或者冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

要知道每个人的一生都会遇到挫折，恋爱婚姻的一两次失败并不能说明任何问题。不能让婚

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