医学专题-健康行为

复习(fùxí)思考题1、日常生活中你是如何减压？如何帮助他人(tārén)减压？2、医务工作者的工作有哪些应激源？第一页，共三十七页。编辑ppt第一节健康行为概述(ɡàishù)第二节成瘾行为第三节饮食、运动和肥胖（自学）第四节性行为与艾滋病健康(jiànkāng)行为第二页，共三十七页。编辑ppt第一节健康行为(xíngwéi)概述一、健康行为(xíngwéi)二、影响健康行为的因素第三页，共三十七页。编辑ppt第一节健康(jiànkāng)行为概述一、健康(jiànkāng)行为1、概念：健康行为是有助于个体(gètǐ)在生理、心理和社会上保持良好状态的行为第四页，共三十七页。编辑ppt《心脏健康的维多利亚宣言》（1992）提出四类健康保护(bǎohù)行为：促进健康的膳食习惯戒烟生活方式经常运动建立支持性心理社会环境品种越多越好。世界粮农组织提出(tíchū)一个新的口号，一荤一素一菇。第五页，共三十七页。编辑ppt从不吸烟有规律地体力(tǐlì)活动晚上睡7～8小时保持正常体重适度饮酒或不喝酒吃早餐两餐之间很少吃零食七种健康保护(bǎohù)行为美国加利福尼亚人类(rénlèi)人口研究室Belloc和Breslow第六页，共三十七页。编辑ppt损害健康行为4.致病性行为(xíngwéi)模式1.不良生活(shēnghuó)方式与习惯2.不良(bùliáng)病感行为3.日常损害健康行为如疑病、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵医嘱、迷信、放弃治疗而自暴自弃等。如吸烟、酗酒、吸毒、不良性行为等。如A型行为和C型行为。2、损害健康行为：是一组相对明显、相对确定的对健康有不良影响的行为，或称行为病因。第七页，共三十七页。编辑ppt1、生活观念导致的“病从口入(bìngcóngkǒurù)”“不干不净，吃了没病。”“生吃蟹子活吃虾，半生不熟吃蚂蚱”。“大腹便便、富贵富态”各种不良(bùliáng)生活方式影响健康的途径第八页，共三十七页。2、生活放纵造成机体的衰竭生活放纵既受观念的影响，又受人格的支配。像赌博成瘾、网络成瘾、博彩成瘾、色情成瘾等，不仅会造成生理上的成瘾，导致机体的过度利用，重要的是造成心理的衰竭，即平时(píngshí)我们说的心力交瘁，反应性下降，陷入其中不能自拔。第九页，共三十七页。3、享受型生活方式“废用”性的机体(jītǐ)退化随着生活条件的改善，人们正在越来越多的享受生活，各种遥控器、声控器、全自动设备的使用，让人变成了？？？第十页，共三十七页。4、生活中的失慎与失范导致直接的伤亡现代社会，有了飞机、火车(huǒchē)、汽车等交通工具，为人们的出行带来了很大的便利，但与过去简单的交通工具不同，过去的马拉木车出现的事故所造成的伤亡和损失有限，但今天现代化的交通工具不同，稍有不慎，就会酿成大祸。第十一页，共三十七页。5、生活压力导致的机体受损现代社会竞争异常(yìcháng)激烈，各种职位对人们的学历要求赿来赿高，对人们的综合素质要求也居高不下，工作中的压力也大大增加。工作带来的紧张是现代人常见的一个不容回避的应激源，包括过劳死等。

第十二页，共三十七页。6、挑战生理极限的心理、生理代价挑战生理极限的人常被我们这个社会视为英雄，徒手攀岩、登山运动、野外生存、横渡海峡，各种挑战生理极限的运动应有尽有。其目的(mùdì)也各不相同，有的为了冒险刺激，有的为了扬名；有的为了锻炼意志；有的为了创造纪录。

第十三页，共三十七页。二、影响健康(jiànkāng)行为的因素（一）民间医学（二）文化环境和文化适应(shìyìng)（三）教育、职业、收入、社会地位和城乡差异（四）落后习俗（五）工业化和媒体宣传（六）医疗政策与社会健康计划第十四页，共三十七页。编辑ppt第十五页，共三十七页。编辑ppt第二节成瘾行为(xíngwéi)一、吸烟二、过度使用(shǐyòng)网络第十六页，共三十七页。编辑ppt一、吸烟(xīyān)

(一)吸烟(xīyān)危害吸烟(xīyān)和被动吸烟(xīyān)均会对身体造成严重损害。吸烟者的肺第十七页，共三十七页。编辑ppt

●1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠●25支烟中的尼古丁可毒死一头牛●40～60毫克(háokè)的尼古丁可毒死一个人●中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病居世界第一●中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4．5％的速度上升●吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍●53．6％的不吸烟者受到被动吸烟的危害第十八页，共三十七页。编辑ppt各种不良病态(bìngtài)反应吸烟(xīyān)体内(tǐnèi)尼古丁↑肝脏糖释放↑血糖↑人体酸度↑兴奋性↑注意力↑停止吸烟欲望↑（二）烟瘾第十九页，共三十七页。编辑ppt1989年，WHO把每年(měinián)5月31日确定为“世界无烟日”。第二十页，共三十七页。编辑ppt二、过度(guòdù)使用网络网络(wǎngluò)成瘾综合征（Internetaddictiondisorder，IAD）

慢性或周期性的对网络着迷状态，不可抗拒的渴望与冲动，上网后欣快，下网后出现戒断反应，出现生理(shēnglǐ)或心理的依赖现象。第二十一页，共三十七页。编辑ppt网络色情成瘾网络交友成瘾网络交易成瘾信息超载(chāozài)游戏成瘾网络(wǎngluò)成瘾第二十二页，共三十七页。编辑ppt1.耐受性增强2.成瘾症状3.上网频率总比计划高，时间总比事计划长4.企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终5.花费大量(dàliàng)时间在和互联网有关的活动上6.上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响7.虽然能意识到问题严重，仍然继续花大量时间上网（一）网络(wǎngluò)成瘾诊断标准第二十三页，共三十七页。编辑ppt（二）网络(wǎngluò)成瘾的危害躯体(qūtǐ)损害睡眠障碍营养不良精神萎蘼大脑高级认知功能异常严重引起(yǐnqǐ)心血管功能衰竭，导致死亡影响心理健康发展带来人际关系弱化引起道德认知危机阻碍现实人生追求精神损害第二十四页，共三十七页。编辑ppt性格内向，不善于交往的人；缺少家庭温暖，比较孤独的人；生活中受到某些挫折(cuòzhé)的人；没有特长，工作不突出的人；因环境变化导致成绩下降又难以适应的青少年学生。容易(róngyì)成瘾者第二十五页，共三十七页。编辑ppt第三节饮食、运动行为与肥胖(féipàng)（自学）第二十六页，共三十七页。编辑ppt第四节性行为与艾滋病一、什么是性行为和性传染疾病二、艾滋病三、安全性行为(xíngwéi)与预防艾滋病第二十七页，共三十七页。编辑ppt一、性行为和性传染(chuánrǎn)疾病人类性行为（sexualbehavior）：是指所有与性有关的行为（接吻、抚摸(fǔmō)、性交等）。性传播疾病：通过性行为或类性行为传播的疾病。

第二十八页，共三十七页。编辑ppt二、艾滋病

获得性免疫缺陷(quēxiàn)综合征（Acquiredimmunodeficiencysyndrome，AIDS）1981年，美国洛杉矶的一名医生报告说，在几名同性恋男子身上发现了一种神秘而可怕的新病种。1982年正式(zhèngshì)将此病命名为“艾滋病”。第二十九页，共三十七页。编辑ppt

艾滋病危害(wēihài)1.艾滋病病毒严重破坏人体免疫功能2.至今还没有治疗艾滋病的特效(tèxiào)药和预防的有效疫苗3.艾滋病感染者将承受巨大心理压力，其家庭和社会负担增加HIV的主要(zhǔyào)传播途径是——性传播、血液传播、污染针头传播和母婴传播。第三十页，共三十七页。编辑ppt爱滋病第三十一页，共三十七页。编辑ppt

第三十二页，共三十七页。编辑ppt三、安全性行为(xíngwéi)与预防艾滋病爱滋病离我们(wǒmen)并不遥远!第三十三页，共三十七页。编辑ppt三、安全性行为(xíngwéi)与预防艾滋病（一）减少不安全性行为（二）减少共用(ɡònɡyònɡ)注射器吸毒行为（三）控制母婴传播（四）加强社会干预1.正确使用(shǐyòng)安全套2.减少性伴数3.减少与危险性伴发生性行为4.同性恋人群的预防第三十四页，共三十七页。编辑ppt正确安全(ānquán)使用安全(ānquán)套的方法第三十五页，共三十七页。编辑ppt思考题/复习题1、思考自身存在哪些不健康的行为(xíngwéi)？如何改变之？2、自学饮食、运动部分内容。第三十六页，共三十七页。编辑ppt内容(nèiróng)总结复习思考题。《心脏健康的维多利亚宣言》（