第九章-体质的测定与评价详解

学前儿童体育陈建梅第一章学前儿童身体运动的价值第一节学前儿童体育的内涵一、什么是体育体育-----通过身体进行的教育包括：学校体育竞技体育大众体育

二、什么是学前儿童体育1、定义：是遵循学前儿童身体发展规律、以增强体质、提高健康水平为目的所进行的一系列教育活动。2、学前儿童体育与学校体育的区别：融保育与教育为一体的特殊的教育领域。第二节学前儿童体育活动的目的与任务一、任务⒈培养幼儿参加体育活动兴趣，使幼儿养成积极锻炼身体的良好习惯⒉通过开展适合学前儿童的身体运动，促使幼儿身体正常的生长发育和机能的协调发展，发展幼儿的身体素质和基本的活动能力，培养幼儿正确的身体姿势，提高幼儿机体的适应能力，以增强幼儿体质、促进幼儿身体的健康⒊通过身体运动，丰富幼儿的知识和经验，发展幼儿的智力，促进幼儿社会性的发展，激发幼儿愉快的情绪，培养幼儿良好的心理品质与个性，以增进幼儿心理的健康二、教育目的增强幼儿体质，增进幼儿的身心全面发展。第二章学前儿童体育活动的意义

第一节体育活动促进学前儿童身体健康发展第二节体育活动促进学前儿童身体素质的发展第三节体育活动促进学前儿童心理的发展第四节体育活动对学前儿童德育和美育的作用第一节体育活动促进学前儿童身体健康发展一、人体的形态结构（运动系统）主要侧重关注由骨骼、肌肉、关节（包括韧带）等器官组成的与运动功能有关的肌体要素关系网络神经系统肌肉关节骨骼㈠骨骼⒈骨骼骨骼的功能支撑身体，保护内脏器官造血参与运动幼儿骨骼特点密度小、弹性大、易变形、可塑性强骨髓全是红骨髓，造血机能强未完全骨化，生长迅速脊柱生理弯曲尚未形成，骨盆愈合不牢运动系统：骨骼⒉骨骼运动骨骼运动价值使骨松质排列更整齐使骨胫变粗使骨胳纵向增长价值生成机制加速血液循环增加营养供给,加速新的骨组织增生加速无机物沉淀，增强骨的坚固性使骨密质增厚性别人数实验班（厘米）非实验班（厘米）差值男56人7.336.331.00女62人8.016.461.55运动系统：骨骼⒊骨骼保健保持生活和运动中的正确姿态使用合适的生活、运动器具避免剧烈扭动胯骨避免在坚硬的地面上作跳跃运动不穿过大过小过硬和鞋底过光滑的鞋子采用各种有助于减少过度震动和避免撞击的自我保护运动方式㈡肌肉⒈肌肉肌肉的功能保护骨骼和内脏承担“第二”心脏的作用参与运动幼儿肌肉特点柔嫩、收缩力差、易疲劳也易恢复大肌肉发育早，小肌肉发育晚下肢负荷大，但下肢肌肉发育晚运动系统：肌肉⒉肌肉运动肌肉运动价值提高躯干肌肉力量，保护脊柱提高下肢肌肉力量，支撑身体发挥“第二”心脏作用，减轻心脏负担价值生成机制增强肌肉的坚韧性肌肉运动时会增加毛细血管中的血流量运动系统：肌肉⒊肌肉保健使肌体保持适当紧张度适当锻炼和休息防止肌肉损伤保证适当营养避免偏部位练习避免肌肉过度疲劳㈢关节⒈关节关节的功能减少两骨之间的硬性摩擦和撞击参与运动时，肢体的灵活性增强幼儿关节特点臼窝较浅、关节囊较浅周围肌肉柔嫩、韧带较松关节易脱臼，韧带易受损运动系统：关节⒉关节保健运动前应注意先活动相应关节注意经常锻炼关节和周边肌肉、韧带谨慎地做悬垂运动谨慎地做拎、提重物运动避免关节受撞击或运动过度二、身体机能的发展㈠血液循环系统心血管系统心血管系统功能运送氧气运送营养物质幼儿心血管系统特点心率快心率调节机能差心脏瓣膜发育不完善运送代谢物质新生儿120-140次/分钟1岁儿110-130次/分钟3岁儿100-120次/分钟6岁儿80-100次/分钟⒉心血管系统运动运动价值增强心脏功能使血管壁生长良好价值生成机制增强心肌力量增加心脏收缩能力心率减慢心脏不易疲劳运动后心率恢复快提高心脏每搏输出量增加血管壁弹性㈡呼吸系统呼吸系统呼吸系统功能吸入氧气呼出二氧化碳幼儿呼吸系统特点频率快由膈式呼吸向胸腹式混合呼吸过渡呼吸道腔管狭窄，粘膜柔嫩，易感染⒋呼吸系统运动运动价值增加肺活量价值生成机制增强呼吸肌胸膈肌使更多的肺泡张开扩大血液与空气的接触肺壁肌，保证更充足的氧供应腹肌的力量适当刺激和锻炼呼吸道的粘膜提高呼吸道官腔的适应能力和防病能力有利于沉积在肺尖的病菌排出体外加快膈式呼吸向胸腹式呼吸过渡血液循环系统与呼吸系统的保健⒌心血管系统与呼吸系统保健学习用鼻子呼吸不在尘土飞扬的地方活动谨慎地做悬垂、拔河、举重以及其他与屏气有关的运动p17活动注意动静交替注意避免进入“无氧代谢状态”激烈运动后不要立即停止不动运动要适量、要循序渐进

（三）神经系统⒈神经系统神经系统功能功能支配调节身体运动支配调节自身运动幼儿神经系统特点发育起始时间早、发育速度快神经系统较脆弱，大脑神经细胞易疲劳调节的精确性、灵活性、速度、强度均较低支配调节肢体运动支配调节心理过程支配调节感官工作支配调节脑的工作支配调节脏器工作兴奋过程相对抑制过程占优势调节的意识性、自觉性较差神经系统⒉适宜运动的影响运动价值增强兴奋、加深抑制改善中枢神经系统对所有器官的支持调节作用价值生成机制利用特殊功能的运动生成特殊价值（再如：投准—精确）利用整合功能的运动生成整合价值（如：躲闪—灵活；平衡—抑制）加快神经过程的速度、力度、精确性、灵活性增强神经细胞抗疲劳的能力（如：较长时间玩有规则的追逐游戏）神经系统⒊神经系统保健活动量不宜过大，运动时间不宜过长宜多采取动静合理搭配及合理交替的组织安排宜多采用幼儿感兴趣的活动的内容和方式注意使幼儿获得良好的情绪体验（四）消化系统

1.特点：胃容积量较小，胃壁薄，弹性纤维较少，胃肠蠕动能力差，故消化系统的功能较弱。

2.运动卫生建议：不能饭前或饭后立刻运动，一般至少要间隔半小时以上。第二节幼儿身体素质的培养身体素质：是人体在体育运动、劳动和日常生活时，各器官系统的功能在肌肉工作中的所表现出来的各种能力

第一节幼儿身体素质培养的意义一、身体素质是体质的一个基本要素二、身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中的综合反应幼儿的身体素质：力量、耐力、速度、灵敏性和柔韧性等调整素质三、提高幼儿身体素质，是发展幼儿基本活动能力的基础四、提高幼儿身体素质，有助于幼儿更好的适应社会生活二、幼儿身体素质的特点及培养的基本途径（一）力量素质1、定义：是肌肉收缩时表现出的能力。2、培养的途径静力性力量活动：憋气动力性力量活动：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬基本体操：正确性、准确性、力量性二、耐力素质1、定义：抵抗疲劳的能力。P312、有氧耐力：氧气充足、糖元分解。P31无氧耐力：氧气缺乏、产生乳酸、疲乏无力。p313、耐力素质培养：进行有氧耐力活动，提高有氧代谢能力，提高对氧的利用率例如步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。4、培养措施：（1）有目的、有计划、有步骤地逐渐增大幼儿身体运动量。（逐渐延长运动时间、逐渐增大运动的密度和强度）（2）增强心肺功能的专门练习:深呼吸运动5、注意事项通过观察孩子的呼吸状况、心率、面色来控制运动量。运动量不能过大,但也不能过小，而且要经常锻炼。（三）速度素质1.定义：进行快速运动的能力。P342.不要让儿童长时间地进行快跑的活动（四）柔韧素质1.幼儿柔韧性的特点：P342.避免让婴幼儿进行过度的柔韧性练习，尤其是柔韧性的专项练习；只进行适当的柔韧性练习，如：拍球、钻、体操、前脚掌行走等。（五）灵敏素质1.表现：P35快速准确的反应：躲闪跑……增强幼儿在变化多样的环境中的适应能力和应激能力。（六）协调能力

跳绳第三节体育活动促进学前儿童心理的发展一、身体运动对学前儿童认知发展的影响1.健康的身体是智力发展的物质基础2.身体运动与大脑的功能状况3.婴幼儿的身体运动与智力活动二、身体运动对学前儿童个性形成的影响1.身体活动的能力影响儿童自我概念的形成2.儿童的运动能力与个性特征3.培养儿童良好的社会适应能力4.激发儿童愉快的情绪第四节体育活动对学前儿童德育和美育的作用第三章学前儿童体育活动中应遵循的规律、原则和运用的方法

第一节学前儿童体育活动中应遵循的规律一、人体机能适应性规律二、人体生理机能活动变化规律三、动作技能形成的规律

一、人体机能适应性规律

（一）工作阶段身体承受运动负荷,能量消耗消耗过程占优势，身体机能的能力逐渐下降（二）相对恢复阶段休息或运动内容改变，运动负荷下降；（三）超量恢复阶段合理休息、物质和能量储备；（四）复原阶段间隔时间过长，失去了超量恢复阶段的效果，机体的工作能力又复原到运动前的水平；运动阶段消耗过小或过大，超量恢复的效果均不好；练习间隔时间过长或过短，也影响超量恢复的效果和运动能力的提高。总结：合理的确定运动阶段的生理负荷量和练习的间隔时间

二、人体生理机能活动变化规律

开始部分活动时间较短,引起幼儿对身体锻炼的兴趣与积极情绪,利用适当辅助活动,活动负荷增加要快平稳阶段下降阶段身体器官活动能力强,效率好,可适应较激烈的活动,是活动基本部分,活动负荷高峰也在此阶段幼儿持续时间较成人短。保证活动负荷高峰的出现,且避免活动负荷过大或高峰过早使幼儿过早疲劳。能量消耗,身体疲劳,活动能力下降停止激烈的活动,安排缓冲活动,但不宜”急刹车”上升阶段上升阶段活动前在生理和心理上产生选择性反应适应性积极反应负性消极反应必要的身体准备：通过适当身体活动,克服各器官组织机能惰性,提高活动能力,使其较快达到较高水平幼儿器官惰性小，易动员，活动能力上升快活动前在生理和心理上产生选择性反应（适应性准备）1.上升阶段生理与心理上的适应性准备；进行必要的身体准备活动；全身性的活动：上肢、躯干、下肢各肌肉关节与韧带等专门性的准备活动：如跳跃活动以前专门活动下肢关节肌肉和韧带2.平稳阶段安排运动强度较大的、较激烈的或难度较大的活动内容；注意活动内容与方式的多样性和变化性；注意活动中动与静的交替、激与缓的结合活动内容安排3.下降阶段

做一些身体放松的活动，消除身体疲劳，促使能量恢复与心律恢复，平稳情绪等。总结：遵循人体生理机能活动变化的规律，在组织儿童开展体育活动时，活动量安排的总趋势是由小到较大，然后再由较大到小；身体的准备活动和放松活动都是不可忽略、不可缺少的环节。

三、动作技能形成的规律

动作技能也称运动技能，是指人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力，或理解为按一定的技术要求完成动作的能力。动作技能的形成是条件建立和巩固的过程。动作技能的形成具有一定的规律，通常要经历三个阶段，此三阶段是依据兴奋与抑制两个过来来划分的。1.粗略掌握动作的阶段——“泛化”阶段动作表现：动作比较紧张、不协调、不准确、缺乏灵活的控制能力，多余的动作较多，动作起来比较费力、不够自然。这一阶段主要靠视觉表象来控制和调节动作。指导要点：教师要抓住动作的主要环节进行必要的示范与讲解；提供给幼儿较多的练习机会；不要过多地强调动作的细节部分或是过多地纠正其错误动作，只要做的基本符合要求就可以。2.改进和提高动作的阶段——“分化”阶段动作表现：紧张的动作或多余的动作明显减少，大部分的错误动作得到纠正，身体控制能力有所增强，能较顺利、较正确地完成整个动作，逐步形成了动作概念。初步形成了动力定型。指导要点：多进行实践和练习，纠正其错误动作，逐步掌握动作的细节部分，提高他们动作的节奏感3.动作的巩固和运用自如阶段动作表现：幼儿能较准确、熟练、协调、省力地完成动作，甚至产能出现动作的自动化指导要点：巩固和发展第二节学前儿童体育活动中贯彻的原则一、身体全面发展原则二、适量性原则三、循序渐进性原则四、从实际出发原则五、多样化原则第三节学前儿童体育活动中运用的方法体育活动常用的方法

1、讲解法

2、示范法

3、练习法

4、游戏法

5、口头提示与具体帮助法第九章学前儿童体质的测定与评价第一节体质和健康第二节影响体质的因素第三节体质测定和评价的意义第四节学前儿童体质测定的项目指标及测定的方法第五节学前儿童体质评价的项目指标及评价方法体质健康一、体质的内涵

1、概念所谓体质，就是人的身体质量。它是人的生命活动和工作能力的物质基础。体质是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的状况和特征。2、体质的范畴体质的范畴包括人体形态结构、生理功能和心理因素等方面。它主要表现在以下五个方面：①身体形态和结构的发育水平。即体格、身体姿势、营养状况及身体组成成分等。②生理功能水平。即机体的新陈代谢水平以及各器官、系统的效能，如脉搏、血压、肺活量等指标。③身体素质和运动能力水平。即速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等身体素质和走、跑、跳、投掷、攀登、钻爬等身体基本活动能力。④心理发育水平。即身体感知能力、个性、意志等。⑤适应能力。即抗寒、抗热等对环境条件的适应能力和应激能力；抵抗病菌侵入机体的能力等等。体质：人体的质量

体质（1）生理功能状态体格心理功能状态体能人体适应能力体型生长发育水平、营养状况新陈代谢水平各器官系统的效能身体基本活动能力：走跑跳等活动能力身体素质：爆发力、耐力、协调、速度等素质适应环境变化的能力抵御疾病的能力本体感知能力良好情绪、坚强意识、开朗的个性等3、理想体质的主要标志①身体健康，主要脏器无疾病②身体形态良好，体格健壮，体型匀称③呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理功能④较强的运动能力和劳动工作能力⑤心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强抗干扰、抗刺激的能力⑥对自然和社会环境有较强的适应能力二、健康的内涵1、概念世界卫生组织指出，健康不仅是没有疾病或虚弱，而且应应包括体格、心理和社会适应能力的全面发展。2、理想健康的主要标志精力充沛，能较好应付日常生活和工作带来的压力乐观积极，有责任，不挑剔休息好、睡眠好适应能力强一定的抵抗能力体重、身材适当眼睛明亮，反应敏锐牙齿清洁、颜色正常头发光泽肌肉皮肤有弹性，走路轻松3、体质与健康相同点：都涉及形态发育、生理功能、心理状态和社会因素等方面区别：体质是人体的质量，是一切生命活动的物质基础，反映着身心的内在的因素健康是体质状况的反映表现和心理健康水平的表现，反映着身心两方面的外在的因素综合而言：体质的强弱是根据身体健康好坏来判断的。第二节影响体质的因素一、遗传与体质遗传是指亲代的特征通过遗传物质传递给后代的过程。关系：①遗传是人的体质强弱的前提条件②根据遗传和变异的客观规律，探讨体育锻炼的深远意义③开展体质与遗传变异关系的研究二、环境与体质环境包括自然环境和社会环境，包括人们赖以生存的基本条件和一切有关事物。关系：①在环境总体条件下，社会物质生活条件是决定体质强弱的基本因素②人们的劳动条件，自然环境，对于体质的强弱也产生不同程度的影响三、体育锻炼与体质关系：①体育锻炼能改善神经系统的功能神经过程的强度、均衡性、灵活性神经细胞工作的耐久力提供充足的能量和氧气②提高循环系统的功能（P244）③提高呼吸系统的功能（P245）④增强人体运动系统的功能促进骨骼的生长提高肌肉收缩能力和张力⑤提高对环境的适应能力，提高抵抗能力四、人的自身因素与体质①生活习惯②性格③气质④运动能力第三节体质测定和评价的意义一、体质测定与评价测定评价体质的测定，就是要选择一些客观、有效和切实可行的项目指标，运用科学的测量手段，采取严谨和科学的测试程序，对人的体质特征进行测量的过程。体质的评价，就是要依据测定的可靠的数据，按照科学的理论、标准和方法，评价人的体质强弱的过程。体质测定与评价的意义：①正确认识儿童体质变化的规律，从而为今后进一步探索、研究增强儿童体质理论和方法方面提供有利的条件②为上级部门对今后工作的决策，提供有价值的信息和理论依据③为学前教育机构制定教育目标提供了科学的依据。④有助于教师制定教育计划，为提出符合实际的教育活动目标，改善和调控课程的全过程提供了科学依据。第四节学前儿童体质测定的项目指标及测定的方法一、学前儿童身体形态生长发育的项目指标及测定方法1、主要包括身高、体重、胸围、坐高、头围等，以及这五个最基本测查指标所派生出的另外四项指数和比值。2、身高体重指数=体重/身高×100，指数越大，表示体重相对较重身高胸围指数=胸围/身高×100，指数越大，胸围较大，身躯较粗上身长下身长比值=上身长/下身长=坐高/（身高—坐高），反映躯干与下肢之间的比例关系头围胸围比值=头围/胸围，反映基本体型的发育、发展趋势及状况二、学前儿童生理机能发育的项目指标及测定方法①呼吸差：吸气时的胸围围度与呼气时胸围围度之差，反映呼吸肌的活动能力②肺活量：一次深吸气后的最大呼气量。反映肺脏最大的活动能力③呼吸率：可以自控的呼吸次数。反映肺脏发育的功能状况。④安静心率：在单位时间内测量相对安静状态时的心脏搏动的次数。反映心脏和动脉本身的机能状态。⑤血压：指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，一般指体循环中动脉血压。反映心脏、血管发育状态⑥握力：反映儿童整个上肢部位肌肉的收缩机能，特别是掌肌和前臂肌的功能⑦背肌力：反映儿童背部、腰部、腹部等部位肌肉的收缩机能三、学前儿童身体素质和基本活动能力发展的项目指标及测定方法①坐位体前屈：反映儿童躯干柔韧性的状况②立定跳远：反映儿童下肢的肌肉力量、爆发力以及身体协调能力的发展③沙包掷远：上肢肌肉力量和爆发力④