情绪知多少课件-北师大版课件

笑话：深夜，睡着了的孩子又哭了起来。父亲决定唱一段催眠曲。刚开了个头，隔壁人家就砸墙抗议了：“还是让孩子哭吧！”

你有幽默感吗？多彩的情绪活动二：请同学们说一说在以下的具体情境中，你会产生怎样的情绪。1、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。2、你得到了自己喜欢的礼物。3、听到别人说自己的坏话。4、获悉明天老师将带大家去郊游。5、爸爸把你正看得着迷的电视节目关掉了。6、你考试得了100分

7、因为上课不专心，被老师批评了.8、被同学错怪了。情绪知多少第11课活动:情绪自画像——“我最高兴、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情(或者用不同的脸谱对不同的情绪进行表示)情绪的基本类型喜怒哀惧喜愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气怒愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平哀失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已惧害怕紧张心悸仓惶大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安青少年情绪的特征丰富又强烈起伏变化大思考：同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？小张的一天早上起床----心情不错，高高兴兴去上学。语文课---孔老夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁，坐立不安。烦死了!课间休息---好好放个假，出去逛一逛。情绪大好，高兴极了!中午---不知为何，一下子觉得没意思。一人坐在位子上“发呆”，午饭也不想吃。一切都无聊!数学课----老师就作业问题，轻轻地点了一下我的名。可不知火从哪儿冒出来的，和老师顶嘴了。气死了!放学----像个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼起来，与同学“大吵三百回合”。回家路上---老感到最近比较烦，比较烦。测一测你的情绪试题测试Flash测试你的情绪稳定吗？（1）我有能力克服各种困难

A、是的B、不一定C、不是的（2）猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安

A、是的B、不一定C、不是的（3）如果我能到一个新环境，我要

A、把生活安排得和从前不一样B、不确定C、和从前相仿（4）整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标

A、是的B、不一定C、不是的（5）我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩

A、是的B、不一定C、不是的（6）不知为什么，有些人常是回避我或冷淡我

A、是的B、不一定C、不是的你的情绪稳定吗？（7）我虽善意待人，却常常得不到好报

A、是的B、不一定C、不是的（8）在大街上我常常避开我所不愿意打招呼的人

A、极少如此B、偶然如此C、有时如此（9）当我聚精会神的欣赏时，如果有人在旁高谈阔论

A、我仍能专心听音乐B、介于AC之间C、不能专心并感恼怒（10）我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向

A、是的B、不一定C、不是的（11）我热爱所学专业和所从事的工作

A、是的B、不一定C、不是的（12）生动的梦境，常常干扰我的睡眠

A、经常如此B、偶然如此C、从不如此（13）季节气候的变化一般不影响我的情绪

A、是的B、介于AC之间C、不是的[答案说明]根据记分表，查明你每题的得分，并求出总分。题号ABC题号ABC（1）210（8）210（2）012（9）210（3）012（10）210（4）210（11）210（5）210（12）012（6）012（13）210（7）012小组比赛：每组派两名同学合作，其中一名同学将拿到的小纸片上的情绪表演出来，让另一名同学猜，哪一组猜得快，就算获胜。活动四:表演的过程中不能用语言，否则算犯规。情境当时的情绪表现产生该情绪的原因得到自己喜欢的礼物听到别人说自己的怪话获悉明天去郊游上课不专心被老师批评自己喜欢的书被同学丢了填一填让学生准备一些词语卡片（越复杂越好，或者设置一些情境），各组派一名代表进行表演。

喜怒哀惧

活动七:A事件B想法C情绪此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场沮丧高兴鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚感受情绪讨论：1、你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？

2、在小学升初中的考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？

3、你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不会感到不想吃饭，睡不着觉，或觉得身体某个地方很难受？请举一两个事例。

活动十一:李明与纪强既是好朋友，又是同班同学，同时接到某中学入学通知书，同在一个班级，二人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。由于学习内容增多，二人都感到有些不太适应，期中考试到了，两人的成绩均不是很理想，看到成绩，二人情绪感受大不一样。李明与老师认真分析了造成成绩不好的原因，李明认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努力学习，课上认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。纪明看到成绩很气愤地将试卷揉成一团，扔进抽屉，没有理睬任何人就走了，接下来的日子，纪明无精打采，课上老师检查背书，他背不下来，每次测验就紧张、出汗，成绩不断下滑。李明找他，他也不理，独自一人发呆，时间很快过去了，他消瘦了许多。讨论这个故事说明了什么？生活中总有大大小小的事不尽如人意，从自己这一周的生活中找出一到两个事件来，试着改变一下想法，看看自己的心情会不会因此有所不同。活动十二:美国：25万名中小学生挑选1500智商高的同学追踪研究，对其中150名最成功的智力优越者研究表明他们不仅具有良好的智力，而且具有良好的情绪因素，如热情、自信等。日本：情绪低落几乎忘掉记忆内容的1/4；而情绪很好的同学在相同时间忘掉1/20。科学实验A事件：初中第一次期中考试数学考60分B想法C情绪行为难过哭、不吃饭

懊恼不敢尝试其它事担心不敢回家庆幸下回注意不再犯同样的错误高兴、振奋更有兴趣念书担心不敢与同学玩请你把这些想法说出来查找和填写有关情绪影响健康的谚语或俗语，让学生进一步体会和探究情绪与健康的关系，认识到保持积极情绪的重要性。活动十三:笑一笑，十年少；愁一愁，白了头德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻，忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息不良情绪会引发疾病：知识窗1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。请看数据图：第一种：是谨慎、含蓄、安静、知足的。第二种：是主动、积极、开朗的。第三种：情绪易波动、急躁、易怒、不知足的。方式二：步骤一：一吐为快（说说最近的烦恼事）；步骤二：请让我来帮助你（让学生分组给上述同学们出主意，帮助他们调节自己的情绪。）方式三：出示案例――大家好，我叫张阳，是初一学生。小学阶段我的各门功课成绩都很好，还曾经在全市小学生数学竞赛中获过奖。父母、老师都对我寄予厚望，同学们也以我为榜样。可是在这次期中考试中，我的数学成绩竟然不及格。现在，我的情绪糟透了。面对父母我觉得愧疚；看到老师我觉得紧张、压抑，我几乎完全对自己失去了信心。一个星期过去了，我仍然没有从考试失败的阴影中摆脱出来。请学生讨论思考，给张阳同学出出主意。（亦可放在最后，让学生结合今天所学，给张阳同学写信，学以致用）教学设计怎样训练自己学会调控情绪？转移注意力；合理发泄情绪；主动控制情绪；

转移话题；做别的事情；改变注意焦点；做感兴趣的事情；改变环境等。

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫等。自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华等。

古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？之后，他住金楼房的一楼，友人认为一楼的环境差，“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”

小故事诗歌朗诵今天我学会控制情绪今天我学会控制情绪。潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思想控制行为，强者让行为控制思绪。沮丧时，我引吭高歌。悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍工作。恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓音。穷困潦倒时，我想象未来的富有。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想想自己的目标。纵情得意时，我要记得挨饿的日子。不可一世时，让我抬头，仰望群星。总之，今天我要学会控制自己的情绪！当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格，性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景，甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。今天做别人不愿做的事，明天就能做别人做不到的事。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。趁着年轻，不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌通过云端的道路，只亲吻攀登者的足迹。敢于向黑暗宣战的