坐月子一天一页

坐月子一天一页读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图坐月子妈妈月子问题书坐月子护理食疗月子坐月子妈妈饮食本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要新妈妈产后遇到的各种问题，父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的？相信传统老说法，还是现代新观念？真愁人！现在有了本书，新妈妈不再愁，所有问题轻松搞定！拥有30多年临床实践经验的著名孕产专家“亲自”指导你坐月子。不论是毫无孕产经验的新妈妈，还是准备伺候月子的老人，不需费心研究，不用到处打听，只要翻到书中对应的那一天，便知道今天该吃什么；照着书做，就能让新妈妈和宝宝得到最全面的呵护。你会发现，坐月子竟然如此简单！好月子，从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期，让新妈妈和宝宝感受到最温柔的关爱和最专业的呵护。读书笔记读书笔记具体到每天宝宝的成长变化，但是内容不是很充实，菜谱比较多，可以学着做。宝宝出生才开始看这本书，结合自身的个人观点：新妈妈有母乳的话前一个月基本不用催奶，宝宝食量少催奶还容易吸收引起胀痛。贵在有菜谱。从如何生产到产后各个方面的介绍的非常细致，应该生孩子之前看，生产的时候不注意呼吸方式肚子里吸进去了很多气，跟医生说的一模一样。这本书是我看的关于坐月子的最详细最系统的一本。写这本书的作者一定是个北方人吧，月子餐不是馒头就是花卷的，而且有些月子餐的做法很奇葩，我不信作者自己能吃的下去。很详细新生宝宝的护理和月子中每一天的菜谱都罗列出来了值得借鉴。感觉月子中心很多都是书里抄得菜谱啊～～～有些可取有些不可取，适当时身体情况而定，但大方向还是对的。精彩摘录精彩摘录产后应先闭目养神，半坐卧，用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹。反复10余次，有利于恶露下行，帮助子宫尽快恢复。不要抱着宝宝睡觉，也不要用手拍着宝宝，嘴里哼着儿歌，脚不停地来回走动，这些都是错误的做法。这样不仅影响宝宝的睡眠，而且养成抱着睡的习惯之后，也会影响大人的休息。最好的方法是，待宝宝喝饱了之后，自己躺在小床上，从小养成良好的睡眠习惯。若是头胎妈妈，发现有规律的宫缩约5分钟1次，1次持续1分钟左右，就可到医院待产。如果是顺产妈妈，在产后6～8小时就可以下床活动，每次5～10分钟。如果会阴撕裂或侧切，应在12小时以后再活动，动作要慢，避免将缝合的伤口撕开。但产后前3天应采用指漱最好，指漱就是把食指洗净或在食指上缠上纱布，然后把牙膏挤于手指上充当刷头，像正常刷牙一样在牙齿上来回、上下擦拭，用温水漱口，最后再用手指按压牙龈数遍。一般来说，每次喂奶的时间应在15～20分钟。吸吮10分钟时，宝宝已吃到八成饱。继续吃的10分钟宝宝一般是连吃带玩，出于母子亲情考虑，这也是必须的。总的来讲，每次哺乳不超过30分钟。目录分析第1天第2天第3天第4天第5天12345第一部分月子日常护理第6天第7天第8天第9天第一部分月子日常护理第10天第11天第12天第13天第一部分月子日常护理第14天第15天第16天第17天第18天12345第一部分月子日常护理第19天第20天第21天第22天第一部分月子日常护理第23天第24天第25天第26天第27天12345第一部分月子日常护理第28天第29天第30天第31天第一部分月子日常护理第32天第33天第34天第35天第36天12345第一部分月子日常护理第37天第38天第39天第40天第41天第42天010302040506第一部分月子日常护理PartA剖宫产妈妈的特别护理PartC产后不适食疗调理PartB非哺乳妈妈